domin78

2 543,50 + 10,53 = 2 554,03

No i zaliczyłem pierwszą wywrotkę w swojej "karierze" biegowej. Lewe kolano i łokieć zamortyzowały upadek(kolano otarte do krwi). Wychodzi na to że w dzieciństwie musiałem pić dużo mleka bo nic nie złamałem. Uważajcie dziś na trasie bo drogi(szczególnie mało uczęszczane) są śliskie okrutnie.. Mimo wszystko zrobiłem komuś dzień-przejeżdżał samochód podczas mojej wywrotki i na pewno miał ubaw.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

2 430,26 + 15,19 = 2 445,45

W końcu troszkę cieplej(-2). A jak cieplej, to i bieg dłuższy. Byle do wiosny!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 305,13 + 7,67 = 2 312,8

A jednak od wtorku niewiele się w pogodzie zmieniło. -10 przy starcie ale dałem radę i nawet nie było mi zimno. Może do soboty coś się zmieni?

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2 179,74 + 6,01 = 2 185,75

-14 na zewnątrz tak że musiałem przeprosić się że znienawidzoną bieżnią. Miejmy nadzieję że we czwartek wrócą znośne temperatury.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

2029,52 + 10,52 = 2040,04

Piękna pogoda ale zimno. Dziś u mnie w trakcie treningu było -8. Rękawice się sprawują ale w duecie z druga para.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 706,01 + 10,72 = 1 716,73

Dziś kolejne spokojne tuptanie. Jak poprawi się pogoda to trzeba będzie się wziąść za porządny trening.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 484,72 + 7,73 = 1 492,45

Mgła, szaro i buro. Spokojne tuptanko wykonane.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 343,8 + 7,73 = 1 351,53

Godzina siedzenia w kuchni przy kawie i rozmyślań "pewnie zaraz przestanie sypać". Nie przestało a nawet zaczęło mocniej sypać. No cóż, wyglądałem jak bałwanek po powrocie ale trening zaliczony!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 117,94 + 10,81 = 1 128,75

Było ciężko. Może i nie było za zimno ale pierwsze 5km pod wiatr z sypiącym w oczy śniegiem. Już nie mogę się doczekać wiosny...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

953,87 + 10,61 = 964,48

"Chyb Cię poje...o"-to odpowiedź mojej Żony na moje "idę biegać". Na starcie -12, po powrocie -9. Biegło się nadzwyczaj dobrze mimo śniegu leżącego wszędzie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

691,6 + 7,7 = 699,3

W końcu utrafiłem w rękawice w których mi nie zimno. Po tym jak roztargałem asicsy przy trzecim użyciu, prawie straciłem nadzieję. Okazuje się że radę dały jakieś "noname" z amazona za 19 ziko. Dzisiejsze -6 jest dla nich za słabe. W końcu daję radę przebiec moje podstawowe 7,8km bez huhania w dłonie lub bez biegu z rękami w kieszeniach.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

553,41 + 7,85 = 561,26

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

308,43 + 15,24 = 323,67

Dziś spokojnie 15km. Słonecznie i wietrznie. Teoretycznie +2 a w praktyce odczuwalna poniżej 0 na pewno

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

204,28 + 12,58 = 216,86

Dziś spokojnie (6:00/km) bo wiało i sypało w twarz. Może jutro się poprawi to zrobię może troszkę więcej. Z drugiej strony, spokojny bieg to i tętno na stabilnych 135 co było moim założeniem po nowym roku. Trzymajcie kciuki bo moje nogi rwa się okropnie i zaraz tętno skacze do 160 co ze względu na wiek nie jest wskazane.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

31,19 + 7,73 = 38,92

Szczęśliwego Nowego Roku! W końcu w Małopolsce pogoda dopisała na tyle żebym mógł zrobić krótka poświąteczną regenerację. Jutro powrót do pracy po prawie 2 tygodniach urlopu i świąt. Powodzenia w treningach w 2026 roku dla wszystkich "biegowych maniaków"!!!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

43 570,01 + 7,73 = 43 577,74

Sylwestrowe tuptanko i zakońcenie najbardziej intensywnego dla mnie grudnia w mojej historii biegowej. No i garść statystyk na dokładkę. Wg Garmina, spaliłem 124,868 kCal co przekłada się na 16-17 kg czystej tkanki tłusczowej. Jestem ciekawy czy rzeczywiście ważyłbym te 16 kg więcej.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 440,13 + 7,7 = 43 447,83

Mimo silnego wiatru czołowego przez połowę biegu i -2 stopni-dałem radę. 2 pary rękawic na łapkach dało radę. Pierwszy raz tej jesieni i zimy nie zmarzły mi ręce.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 224,15 + 6,01 = 43 230,16

Di nietety lękła mnie pogoda(padający nieg) i akońcyło ię nienawidzoną bieżnią. Wymęczyłem w ten sposób 30 minut i 6km wg garmina. Teraz trochę żałuję bo z tego co widzę na zewnątrz nie ma tragedii. Jak tylko możecie, idźcie biegać w teren.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

43 116,12 + 10,75 = 43 126,87

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

43 007,27 + 7,7 = 43 014,97

-5,5°C tak więc musiałem troszkę przyśpieszyć żeby szybciej do domu wrócić. Poza tym to troszkę ciężko było po wigilijnym obżarstwie się ruszyć. Wesołych świąt Sztafeto!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie