13 013,88 + 12,50 + 10,50 = 13 036,88
Wczorajsza dyszka robiona w mrozie(miejmy nadzieję że ostatni raz) i dzisiejsza dwunastka w zdecydowanie lepszej aurze.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 331,57 + 7,74 = 12 339,31
Dziś już szczęśliwie lepiej, tętno i tempo we względnej normie. Niestety, mimo prawie połowy kwietnia-zimno.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 zimno pieruńsko
Zaloguj się aby komentować
12 221,10 + 7,72 = 12 228,82
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 211,09 + 10,01 = 12 221,10
Ciężki był ten trening po niedzielnej imprezie. Dodatkowo od piątku bolało mnie gardło ale szczęśliwie już w niedzielę mnie puszczało. Całe obciążenie alkoholowo-gastryczne wylazło niestety w tętnie.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Chciałbym mieć takie tętno przy biegu, a nie 178 średnie
@Tomekku U mnie to przy tym tempie powinenem mieć średnio koło 135-138bpm. W ostatni poniedziałek marca oddawałem krew a ostatnio zauważyłem że coś koło 2 tytgodni po donacji świruje mi tętno. Zresztą jako już dość "wiekowy" facet-raczej niewskazane jest kręcenie powyżej 160bpm.
@domin78 jeśli 78 w nicku oznacza rocznik, to jeszcze tragedii brak
Zaloguj się aby komentować
11 797,16 + 13,03 + 7,75 + 7,70 = 11 825,64
Załączam moje aktywności z ostatniego tygodnia. Od wczoraj od rana trochę boli mnie gardło-tabletki nie pomagają to może trening pomoże?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 na pewno, mi dobre wybieganie zawsze pomaga.
Zaloguj się aby komentować
10 574,37 + 11,01 + 10,57 = 10 595,95
Mój wczorajszy i dzisiejszy trening. Nóżka po gwoździu nie boli, zakażenie się nie wdało. Włączył mi się niestety leń, dlatego wyło tylko po 10km.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 196,08 + 4,86 = 10 200,94
Chyba jednak nie wbiłem tego gwoździa tak głęboko jak mi się wydawało. W ramach średniej pogody i przedwczorajszej kontuzji, dzisiaj męczyłem bierznię. Jak dla mnie, tragedia... Boże, jak ja nienawidzę bieżni!
Stopę po gwoździu czuję delikatnie i chyba na sobotniego longa będę jak nowy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 115,08 + 7,70 = 10 122,78
W poniedziałek spokojny bieg z córką jadącą na rowerze. Zawsze mam mnóstwo stresu jak Ona chce ze mną jechać na rowerze, bo musimy przemieszczać się po stosunkowo ruchliwej drodze i mam dylemat po której stronie Ona ma jechać.
A ze świeższych rzeczy-niestety muszę zrobić pauzę techniczną w bieganiu. We wtorek w czasie pracy nadepnąłem na deseczkę z gwoździem i okazało się że gwóźdź wlazł koło centymetra w prawą stopę. Z początku było ciężko-kulałem bo bolało, a dziś po około 24h już jest lepiej. Trzymajcie kciuki za powrót do zdrowia!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 auć, współczuję gwoździowania! A z biegania koło córki korzystaj póki możesz - niedługo usłyszysz "tato, ale Ty za wolno biegasz, weź rower"
@enron Próbuję ją namówić na bieganie ze mną-to będzie na pewno bezpieczniejsze.
Zaloguj się aby komentować
9 545,67 + 21,57 = 9 567,24
Sobotni Papaton z dość dobrym tempem i tętnem. Troszkę chłodno było ze względu na dość mocny wschodni wiatr. Temperatura między 3 a 7 stopni. Coś ta wiosna nie chce zawitać na stałe w małopolsce.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 339,41 + 7,72 = 9 347,13
Miał być spokojny bieg a wyszło to co wyszło. 5km robione w 22:24. Jestem bardzo zadowolony z tego wyniku, chociaż trochę brakuje mu do czasów mojej świetności. W sumie czego się spodziewać na 48lat i 75kg wagi? Może trzeba będzie zaatakować połówkę w najbliższym czasie? Troszkę zaniżyło mi tętno na początku(pierwszy kilometr) ale wyszło w sumie coś koło 156BPM średniego co przy tym tempie to na mnie całkiem ok.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 za⁎⁎⁎⁎sty wynik i to nie jak na 48 lat i 75 kg, ale tak w ogóle.
@AdelbertVonBimberstein Dzięki! Jak zaczynałem w 2017 roku jako 39latek swoją przygodę z bieganiem i z wagą w okolicy 90kg to myślałem że nie dam rady przebiec 5 km ciągiem. Jak wiadomo, apetyt rośnie w miarę jedzenia. Kiedyś chciałbym Maraton poniżej 3:30 pobiec ale to już jest wysoka poprzeczka. Na razie jako totalny amator to za bardzo nie wiem jak wziąć się za solidny przygotowanie do tych 42km.
Zaloguj się aby komentować
9 123,42 + 7,70 = 9 131,12
Spokojny wtorek zaliczony. Jeszcze do pracy na 14 i dzień zaliczony. Dziś niestety "okienko pogodowe" nie dopisało i było chłodno. Trzymajcie się tam ciepło!
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 692,01 + 11,06 = 8 703,07
Niestety z dzisiejszych planów nic nie wyszło. Chęć zrobienia dwóch papatonów pod rząd została zweryfikowana przez mięśnie i stawy-starczyło sił tylko na 11km. Mimo wszystko jestem zadowolony z tempa. Pogoda była przepiękna-plus 3 stopnie i 100% słońca.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 602,04 + 21,37 = 8 623,41
W końcu udało mi się zrobić Papaton. Biegło się całkiem nieźle, może dlatego że zabrałem ze sobą litr wody. Tempo i tętno wyszło całkiem niezłe. Może jutro jakaś poprawka?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 zuch
Zaloguj się aby komentować
8 330,13 + 7,72 = 8 337,85
Kolejny interwałowy czwartek. Dość fajnie weszło choćby i dlatego że dopisała pogoda.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
8 164,00 + 8,71 = 8 172,71
Ciepłe przedpołudnie(13 stopni) w małopolsce. Całkiem fajnie się biegło no i oczywiście w dobrym tempie. Tętno trochę wysokie, ale coś ostatnio nie sypiam najlepiej. Nie wiem z czym to jest związane ale stresu w pracy raczej nie mam. W czwartek mośe jakieś interwały a w weekend może jakiś Papaton(zawsze sobie obiecuję w połowie tygodnia a potem leń odzywa się we mnie).
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 748,81 + 11,06 = 7 759,87
I znów spokojna niedziela. Ranek zimny, coś w okolicy -3. Niestety dziś pogoda nie zapowiada się jak wczoraj. Może środek tygodnia przyniesie poprawę?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 706,00 + 15,35 = 7 721,35
Dzisiejsze spokojne bieganko. Czekałem dość długo (aż do 10) żeby zrobiło się chociaż lekko ponad +3 stopnie. Niestety to taki minus beskidu wyspowego że ciepło w takie dni to się koło 11 robi, tylko po to żeby po 16 już lecieć na łeb, na szyję. Mimo wszystko aktywność uważam za udaną-fajne tempo, bez wariackiego tętna.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 406,68 + 7,83 = 7 414,51
Dzisiejsze interwały weszły dość nieoczekiwanie. Przy ostatnim miałem wrażenie że oddechu nie wystarczy mi na wiele, co pokazało tętno 172 BPM. Ale garmin pochwalił VO2Maxem o wartości 50, tak że moje chaotyczne treningi czasem przynoszą jakąś poprawę. Oby tak dalej bo założenia i plany na ten sezon są duże-może wejdzie jakaś życiówka? Trzymajcie kciuki bo w wieku około pięćdziesiątki nie ma co liczyć na zbyt wiele.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 w takim wieku to trzeba liczyć na wszystko. Prime time dla chłopa co ćwiczy.
@domin78 50, najs!
Na ten moment to dobijam 48 ale tej 50 to się trochę obawiam. Apropos-fajne buty!
Zaloguj się aby komentować
7 265,31 + 7,72 = 7 273,03
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
6 995,42 + 11,05 = 7 006,47
Disiejszy poranek: -3 ale wiosnę już czzuć.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować