domin78

25 878,25 + 8,86 = 25 887,11

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

25 247,66 + 16,61 = 25 264,27

Dziś udało mi się dość wcześnie wstać i wystartować około 6:30. To był dobry wybór bo temperatura pozwoliła mi biec w większości w 3 strefie i to wszystko mimo wczorajszego grillowego obżarstwa oraz kilku drinków.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

25 141,58 + 11,08 = 25 152,66

Miało być więcej ale zawoziłem córkę do wakacyjnej prac, wróciłem się o 7:30 i było już trochę za ciepło. Skończyło się na 11km ale jutro spróbuję więcej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

25 008,01 + 7,71 = 25 015,72

Gorąco-28 stopni. Prawie 8km wymęczone z małym przyśpieszeniem(na dobitkę) na końcu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 865,35 + 7,70 = 24 873,05

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 377,17 + 16,58 = 24 393,75

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 191,42 + 10,01 = 24 201,43

Dość spokojna 10 na rozpoczęcie weekendu. Pogoda dopisuje-jest niezbyt ciepłoz choć w prognozie pokazują się w przyszłym tygodniu dni po 28 stopni i więcej. Tak więc trzeba wykorzystać te dni kiedy temperatura jest moim sprzymierzeńcem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 088,49 + 7,70 = 24 096,19

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

23 919,91 + 7,70 = 23 927,61

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

23 619,66 + 16,56 = 23 636,22

Deszcz złapał mnie po 2 kilometrach i został ze mną do końca. Mimo to, biegło się lepiej niż w te upały z ostatniego tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

23 561,19 + 16,56 = 23 577,75

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

23 446,64 + 7,73 = 23 454,37

Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

23 082,69 + 6,01 = 23 088,70

Dzisiejszy upał mnie pokonał....

Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.

Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

22 595,81 + 13,03 + 11,03 = 22 619,87

Moje dwa ostatnie treningi w piątek o 19 i w niedzielę o 6 rano. Na każdy z nich zabrałem po litrze wody(wypiłem całą). Tęknię już za wiosenno-jesienną aurą. Boże! Jak ja nienawidzę bieżni i upałów!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

22 337,15 + 7,54 + 7,64 = 22 352,33

Ostatnie dwa treningi. Wczorajszy wykonywany w upale, mimo że robiony o 19 to było 28 stopni. Dziś też mam w planie wieczorny trening i muszę go chyba zrobić o 20.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

21 964,86 + 10,01 = 21 974,87

Miałem mało czasu na trening bo do 10 burza a o 12 miałem być w pracy. W międzyczasie jeszcze obiad na szybko. Biegło się względnie, bo było po burzy 18 stopni.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

21 801,99 + 16,03 = 21 818,02

Po 2 km złapał mnie deszcz co i tak nie powstrzymało mnie żeby dobiec do 16km. Trochę odzywają mi się kolana, raz lewe a raz prawe(tak już od 4-5lat). Do domu wróciłem kompletnie przemoczony ale zadowolony z treningu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

21 450,32 + 7,72 = 21 458,04

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

21 367,83 + 7,73 = 21 375,56

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

20 843,97 + 21,38 = 20 865,35

Papaton w drugiej strefie. Bardzo spokojnie i tylko kilka górek podbiło tętno. Bez nich byłoby koło 131/min. Pogoda dopisała-pełne zachmurzenie i 15 stopni.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin