Wesprzyj nas i przeglądaj Hejto bez reklam

Zostań Patronem

🎁 4. edycja #rozdajo na #ksiazki pod patronatem #kzp! 📘

Weź udział

42 584,45 + 5,6 + 10,1 + 11,2 + 8,6 + 13,1 + 23,31 = 42 656,36

Zbiorczo biegi z dwóch tygodni. Mało tego było - regeneracja po ultra + potem grypa mnie przetyrała. Na szczęście wykaraskałem się z tego i można już tuptać.

Dzisiaj z samego rana wpadło dwugodzinne wybieganie boże. Niestety miałem przesrane, ten buldak z serem zjedzony wczoraj na kolację to był bardzo zły pomysł. No ale przynajmniej kwadrat zebrałem.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9d756d14-84e8-4c69-896f-ad92aeeea547
Lubiepatrzec

Bieganie = sranie ¯\_(ツ)_/¯

scorp

@Lubiepatrzec najgorzej

scorp

A no i ten trening otwiera mój kilkumiesięczny blok treningowy metodą Jacka Danielsa. Dużo roboty przede mną.


Daniels - ufam tobie.

a38eed5a-310a-4ea0-b24f-468f3a76a065
Ravm

@scorp oo, Jacka Danielsa, brzmi jak coś dla mnie. Można z colą?

starszy_mechanik

@scorp pokaż tego longruna pod deską

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

splash545

@fonfi witamy na tagu, ładne tempo.

fonfi

@splash545 no witam, witam... Gdzie tam ładne. Jak zejdę z powrotem poniżej 5/km to będę mógł odetchnąć

AdelbertVonBimberstein

@fonfi twaróg z bananem i miodem pod bieganie

fonfi

@AdelbertVonBimberstein U mnie wchodzi codziennie z tuńczykiem i miodem

AdelbertVonBimberstein

@fonfi tuńczyk z miodem razem? Ciekawe połączenie muszę spróbować.

Trypsyna

@fonfi witamy serdecznie 😁

Zaloguj się aby komentować

42 572,3 + 12,15 = 42 584,45

Chciałem jakiś papaton ale coś nie gra, zaczyna mnie kaszel dusić to nie będę się forsować, zwłaszcza, że chcę mieć energię na spacer z karzełkami jeszcze dzisiaj. Czasami lepiej poluzować, aby potem dołożyć.

W ogóle bardzo nierówny bieg, tempo odcinków od 5:00 do 5:55- rozrzut straszny.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

57203f11-2f42-4e4d-bff2-91caf8943547

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

42 668,36 + 12,73 + 11,70 + 16 + 8,68 = 42 717,47


W tym tygodniu słonko trochę poświeciło, a dziś tak szaro i mokro, czyli piękne warunki do biegania. Minus taki że nie wiało xD

Stay hard.

#bieganie #sztafeta

Zaloguj się aby komentować

#f1 #formula1

Media podają że ponoć Mercedes i RedBull znalazły lukę w przepisach silnikowych pozwalającą na zwiększenie stopnia sprężania powietrza w cylindrach do takiego poziomu jak był teraz (miał być zmniejszony na przyszły sezon). Pomiary FIA robione są gdy silnik nie pracuje, zespoły miały tak zaprojektować części silnika ze pod wpływem temperatury rozszerzają się w taki sposób aby dawać lepsze wyniki.

Potencjalnie miałoby to dawać jakieś 15KM i 0.3s na okrążeniu.
https://www.the-race.com/formula-1/trick-at-centre-of-2026-f1-engine-loophole-controversy/
https://www.motorsport-magazin.com/formel1/news-296828-formel-1-droht-protest-beim-ersten-rennen-zoff-um-motoren-trick/

https://www.cyrkf1.pl/trik-w-pewnych-silnikach-budzi-kontrowersje-przed-sezonem-2026/

IronFist

Czyli co, Ferrari znowu w lesie? xD

Vakarian

@IronFist first time? XD

IronFist

@Vakarian Jeżeli to prawda i Lewis faktycznie zaraz po zakończeniu sezonu wyłączył telefon i włączy go dopiero za jakiś czas to, no lepiej niech tego nie robi xDD Biedny chłop 🤣

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować