pjib
Inspirator
38 570,8 + 10,07 = 38 580,87
Blokowanie Warszawy odbyte.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
pjib
Inspirator
- 53wpisy
- 57komentarzy
@pjib u mnie juz po raz 7 xd
@Zielczan ja jakoś 5-6 razy sam BN + inne biegi
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
38 502,74 + 5,34 + 8,71 + 7,25 + 15,0 + 7,23 + 5,32 = 38 551,59
Zaległe z 2 tygodni.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
36 995,52 + 11,99 + 5,14 + 6,03 + 5,16 = 37 023,84
4 tydzień planu za mną. Jak mi dzisiaj spięło piszczel w lewej nodze, to ledwo szedłem, odpuściło po godzinie. Na 90 minut biegania było 24min chodzenia. Może dobrze nie jest, ale za to może być gorzej.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@pjib Shin splints? Tutaj jest spoko materiał na ten temat: https://youtu.be/_OyNx5VMzzc
@renkeri dziękuję, obejrzę
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
36 040,01 + 5,18 + 11,92 + 5,15 = 36 062,26
3 tydzień biegania według planu i póki co, wszystko idzie zgodnie z planem. Za tydzień pierwsze interwały. Może dający o sobie znać achilles nie powie, że mu się to nie podoba.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
35 593,0 + 6,6 + 12,92 + 5,18 = 35 617,7
13k dookoła jeziora Wiżajny, bardzo ładne widoki - polecam. Ruch samochodowy prawie zerowy.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@pjib łooo, zawsze chciałem zrobić. Kiedyś byłem tam na wakacjach, za dzieciaka ;)
Był tam taki Piotrek, syn właścicielki domu i się śmiali, że omijamy się jak dwie osy, nic nie gadamy itp.
A tu w ostatnich dniach zaproponowałem grę w Worms 2 (chyba do Clicka dodali pełniaka) i miło spędziliśmy wieczór
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
34 820,21 + 4,66 + 4,83 = 34 829,7
Może i mało km, ale za to powoli
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Jak nikt nie pogania to też duży plus
@Z_buta_za_horyzont ewidentnie pan kołcz garmina we mnie nie wierzy
@pjib No to cała masa życiówek jeszcze przed Tobą jak tylko się firma trochę wyrobi
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
34 492,89 + 7,7 = 34 500,59
Not great, not terrible
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
34 262,39 + 5,17 = 34 267,56
Dzień drugi. Nogi zakwaszone jakbym nigdy nie biegał, a tempo 6:36... eh
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@pjib Nie jest źle - dla mnie to średnie tempo w 2 strefie
Zaloguj się aby komentować
pjib
Inspirator
34 166,52 + 5,19 = 34 171,71
Bieg testowy dla pana kołcza garmina. Wstępne 3 miesiące planu, z finiszem na półmaratonie noworocznym. Następnie będzie 3 miesięczne przygotowanie do podejścia numer 4, do ukończenia (w normalny sposób) maratonu w Paryżu. Mam nadzieję, że wytrzymam chociaż tydzień.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@pjib Powodzenia, relacjonuj nam jak Ci idzie 😉
Zaloguj się aby komentować
225 726 + 64 = 225 790
Prawdopodobnie ostatnia jazda do kwietnia. Przerzucam się na jesienno-zimowe bieganie :( rzegnajciu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
222 454 + 107 + 78 + 92 = 222 731 Dwa ciepłe weekendy na mazurach i podlasiu. Po latach jeżdżenia, w końcu zachciało mi się wyklikać "zalicz gminę". Wydawało mi się, że zjeździłem 3/4 Polski, a wyszło tylko 20% :(
Mosty w Stańczykach, widok na jezioro Nidzkie z leśniczówki K. I. Gałczyńskiego, "ścieżka na bagnach" w Biebrzańskim Parku. Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #rowerowyrownik
@pjib
"zalicz gminę"
o, fajna sprawa
@LeniwaPanda owszem, jak już nie masz pomysłów na trasy, to wsiadasz na rower i kolorujesz kolorowankę
Zaloguj się aby komentować
216 903 + 66 = 216 969
Z tej ostatniej niedzieli sierpnia. Zwiedzanie Suwałk część kolejna. Szkoda, że słońce wyszło dopiero jak dojechałem do auta, bo mimo dobrej przejrzystości powietrza, kolory były szare, a widoki ładne :(
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
214 183 + 45 + 25 = 214 253
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
212 692 + 58 = 212 750
Pierwszy kontakt z okolicami Suwałk. Tereny bardzo ładne - jeziora, lasy, spokojne drogi - dosyć dużo nowo wylanych asfaltów, szutry premium. Jeśli ktoś chciałby wyjechać na kilka dni i nie żałować, to to jest dobry kierunek.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@pjib byłem parę lat temu, warto dodać, że teren jest bardzo pagórkowaty. Zaskoczyła mnie liczba przewyższeń, jak również ilość bydła w zagrodach. W żadnym miejscu w Polsce tyle nie widziałem
@Gilgamesh o tak, zapomniałem o zwierzątkach - konie, krowy, kozy i psy bez smyczy wybiegające z podwórek
Górek też sporo, przyjeżdżając z mazowieckiego to każda cieszy tak samo
@pjib jak jeszcze tam jesteś to bardzo polecam trasę dookoła jeziora Wigry. Jedna z najprzyjemniejszych tras jakie kiedykolwiek robiłem
Zaloguj się aby komentować
208 919 + 138 = 209 057
Ostatni w tym tygodniu wyjazd na pociąg, tym razem do Krakowa. Trasa przez WTR od Oświęcimia, 99% z wiatrem w plecy. Zmęczenie prawie zerowe (lekkie przez temperaturę). Sam pan Garmin kazał odpoczywać jedynie 19h. W samym Krakowie typowo, ludzi jak mruwków.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
207 693 + 132 = 207 825
Wczorajszy objazd szlaku Leśno Rajza. Trasa taka 8/10. Jeden odcinek na kilka km po nieubitych kamieniach, jechało się jak po kocich łbach. A tak to głównie szutry i asfalty. Nawet było sporo cienia i nie trzeba było szukać sklepów co godzinę, których jest bardzo mało na tej trasie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
206 963 + 19 + 89 = 207 071
Wczorajszy spokojny rozjazd nóg po sobotnim wyjeździe, w celu spożycia napoju boguw nad Wisłą, w Ustroniu. + powrót z dworca.
Zauważyłem dziwną zależność, że im więcej się jeździ, tym się łatwiej i lżej jeździ. Dziwne
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@pjib dzik orencz, bardzo dobry.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta orencz i grejp chyba najlepsze, a taki na przepicie to zwykły jeszcze jest dobry
Zaloguj się aby komentować
204 371 + 12 + 177 = 204 560
Jazda testowa czy gravel > szosa. Tą samą trasę robiłem 2 razy szosą i 2 razy wyszło +- 22kmh i +- 11h brutto jazdy. Gravelem brutto wyszło 8:44h. Trasa w 99% asfaltowa. Gravel opony 45, szosa 25/28. Nie wiem o co chodzi.
Może presja czasowa żeby zdążyć na pociąg o 16 jakoś mnie zmotywowała, koniec końców dojechałem 1,5h przed odjazdem.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@pjib
ILE KM?! Chryste panie...
@Alembik Całe szczęście, że El Pasador odszedł, nie zaznawszy tego wybitnego dzieła
@Komenda_Miejska_Polucji Cały smutek. Ja wręcz czuję fizycznie, że przez śmierć El Presidente tak jakby mniej Nibembeństwa jest, a to bardzo złe dla struktury wszechrzeczy.
@pjib Jak robisz takie dystanse dzienne to o ch.. ci pociąg?
Gx
@Man_of_Gx przy takich dystansach nie lubię pętli, bo zbliżanie się do domu, będąc zmęczonym, sprawia, że nie chce mi się dalej jechać. A tak to lecę przed siebie, wsiadam w pociąg i odpoczywam podziwiając widoki za oknem.
Zaloguj się aby komentować
203 015 + 49 = 203 064
Drogi pamiętniczku... dzisiaj kolejny dzień z trasą z komoota, kolejny dzień z głębokimi piaskami pod kołami. Nie polecam.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Jazda z przeszkodami widzę xD
@Trypsyna zdjęcie od strony "z górki", z tamtej strony jedna z nielicznych górek w mazowieckim i to jeszcze z (na oko) 10cm piaskiem... i tego drzewa nie było widać. Ogólnie ta trasa to straszny niewypał był
@pjib nie wiem na ile to wina komota bo też się wrypałem w tym roku w piachy a na ile wina galopującej erozji ścieżek w lasach bo faktycznie to co w zeszłym roku było fajne i przejezdne w pierwszej połowie tego roku zaczęło się zapiaszczać. Może te deszcze trochę pomogą.
Zaloguj się aby komentować
202 421 + 43 = 202 464
Rozgrzewka po i przed weekendem
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować