Zaloguj się aby komentować
#heheszki #glupiehejtozabawy #pudelek
Dla lubiących najnowsze plotki z pudelków i innych takich gości niedzielnych
@merti zle, MgO
Zaloguj się aby komentować
W jedzeniu Twarogu najlepsze jest to, że im więcej jesz Twarogu tym więcej możesz go zjeść!
TEF (efekt termiczny pożywienia) to ilość energii, którą organizm zużywa na trawienie, wchłanianie i metabolizowanie składników odżywczych. Stanowi średnio około 10-15% dziennego wydatku energetycznego. Najwyższy efekt termiczny wykazuje białko (20-30%), natomiast węglowodany to 5-10%, a tłuszcze 0-3%.
Przy swoim liczeniu kalorii założyłem w uproszczeniu, że każdy 1 gram zjedzonego białka to 1 kcal spalona w moim bilansie energetycznym. Ma to istotny wpływ przy moich 250-300g białka dziennie, bo to czasami jest różnica pomiędzy utrzymaniem wagi, a spadkiem. Gdy nie uwzględniałem tego w rachunkach to chudłem akurat gdy nie chciałem.
Czyli jedząc 1200 kcal w białku- efektywnie dostarczamy 900 kcal.
To nie znaczy również, że ta energia idzie na śmietnik. To jest kalorie wydane na strawienie białka, transport aminokwasów i dodatkowo (!) regenerację i produkcję hormonów- co dodaje kolejne wykorzystane kalorie. I nadal białko to także źródło energii- co prawda ze sporym kosztem energetycznym, ale dla nas akurat to plus, nie?
#dieta #chudnijzhejto #odchudzanie #twarog #dobrenawyki
@AdelbertVonBimberstein twarogum mobile xd
tylko po co 300g białka, ważysz już 120kg?
@saradonin_redux a lubię i samo tak wchodzi.
@saradonin_redux czasem samo się wbija ¯\_(ツ)_/¯
@AdelbertVonBimberstein W jedzeniu twarogu to najlepszy jest Śremski Chudy Fit
@AdelbertVonBimberstein mordo muwie ci zjedz se tłoszcz, oliwa zdrowa, białko przereklamowane
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta jem 100-200 g, głównie w zdrowych tłuszczach (oliwa, łosoś, awokado, kakao) dziennie.
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Dzisaj było chłodniej, niźli wczoraj. Sam kukałem jak wiara łazi, a po 12 normalnie rewelka!
@merti wczoraj leżałem na plaży w samych gaciach, ktoś tam pływał w morzu a dużo ludzi chodziło w kurtkach zimowych i czapkach xD nawet widziałem rękawice narciarskie xD W sumie, na Malcie to bardzo łatwo rozpoznać Polaków, chodzą w krótkich gaciach i koszulkach
@merti a weź
Chyba najsmutniejsze w tym wszystkim jest to, jak takie nakręcone mamuśki ubierają te biedne dzieciaki tak, że te ledwo mogą oddychać spod tego całego manela, jeśli tylko przestaną się toczyć jak kula. Nie ma to jak od najmłodszego przegrzać dzieciaka tak bardzo, że potem każdy najmniejszy wiaterek to dla niego śmierć, jakieś dostosowanie się do temperatur nie istnieje, a wszystkie wirusy imają się go wręcz zdalnie.
Zaloguj się aby komentować
254 832 + 7 = 254 839
Zaczynajmy tydzień, przy odrobinie szczęścia będzie to jedyna wycieczka do biura w tym tygodniu.
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
No tak. Proste. Tylko nie pomyślałem.
02.03.2026 –
47 liter w 5 słowach
02.03.2026 – 🇵🇱 #diffle #difflepl
61 liter w 8 słowach
Strasznie dużo możliwości
02.03.2026 – 🇵🇱 #diffle #difflepl
45 liter w 6 słowach
02.03.2026 – 🇵🇱 #diffle #difflepl
47 liter w 6 słowach 🟢 31 🟡 2 ⚪ 14 🔴 0
Zaloguj się aby komentować
Nie mam dzis nastroju na shitpostowanie i udzielanie sie. Z góry dzieki. Jeśli potrzebujesz podobnej pomocy, zgłoś sie. Do gejuru jeden krok.
#cybulionjestinny
@Cybulion zrobione, możesz mi się odpłacić podobnym
@A_a ile Ci trzeba?
@A_a poszuo
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
1565, a więc rok w którym imperium Osmańskie oblegało Malte. Jest to też lokalna marka piwa które właśnie sobię spożywam na murach Mdiny, dawnej stolicy tego wyspiarskiego kraju. Smak piwa początkowo był dla mnie zbyt lekki, jednak po chwili doceniłem delikatną goryczkę na początku przechodzącą w słodycz. Przyjemny lekki trunek. Co do samego miasta, ciężko opisać słowami i pokazać na zdjęciach. Jest ono nazywane cichym miastem i już wiem skąd ten przydomek. Mimo turystów jest tu bardzo cicho i spokojnie, samochodów praktycznie nie ma a najwięcej hałasu robią ptaki. Świetne miejsce na spacer i odpoczynek od bardziej ruchliwej Valletty i Buggibby (piszę z głowy bo nie umiem zapamiętać tej nazwy xD)
#malta #podrozujzhejto #pijzhejto
@zjadacz_cebuli taki to pożyje
Zaloguj się aby komentować
Jeśli mielibyście 20k do wydania na zegarek - który model wybieracie z całego rynku? Osobiście stawiam na Grand Seiko SBGW299, biorę po 300 zł od każdej drużyny i słucham Państwa #zegarki
Szukałbym jakiegoś Patek Philippe
Nie jestem zegarkowcem, więc moje zdanie w tym gronie nie ma znaczenia :)
Ale kurcze, absolutnie nie trafiają do mnie te zegarki. Nie chodzi o kasę, ale o sam wygląd. Najzwyklejsze, najbardziej banalne tarcze w kolorach jak w setkach innych zegarków.
Co uzasadnia cenę 20k? Marka? Niezawodność? Kultowość? Czy te zegarki swoim działaniem są naprawdę tak nadrzędne nad Certiną za 10x mniej?
Nie zrozumcie mnie źle - to nie gadanie w stylu „Xiaomi lepsze” albo wujek z wąsem w 20-letnim passacie.
Tylko o ile np. drogie samochody często szokują i wyróżniają się wyglądem, osiągami lub bajerami (takie np. Bugatti), tak większość tych zegarków to takie „garniturowe klasyki”, które po usunięciu loga producenta wyglądałyby jak z jednej taśmy produkcyjnej.
Chodzi po prostu o atmosferę luksusu czy rzeczywiście są tu jakieś detale, które moje laickie oko nie dostrzega?
PS. mój ostatni nabytek to Casio world time na skórzanym pasku i noszę z dumą ;) A następnym bedzie stary retro Seiko z myszką Miki (taki jak miał Zed z „Academi Policyjnej” ;) )
@tegie powyżej jakiegoś progu to już raczej głownie marka. Ale tak do tych 20k to wg mnie widać różnicę. Głównie w jakości wykonania, też chodzi oczywiście o kultowość czy jakiś konkretny design. Jeżeli chodzi o niezawodność, to ten twój casio będzie bardziej niezawodny niż każdy mechaniczny. Twoje porównanie do samochodów może też zadziałać w drugą stronę. Dla wielu też wszystkie wyglądają banalnie i Corsa jeździ tak samo jak Mercedes (bo jak mówimy o Bugatti to raczej w zegarkach rozważaliśmy coś droższego niż 20k).
Zegarki to hobby, trochę element statusu, coś co cieszy oko za każdym spojrzeniem na rękę.
@Niepowtarzalny2 dzięki za wyjaśnienia :) Trochę z tym Bugatti pojechałem oczywiście. Zegarkowego hobby rzeczywiście nie do końca rozumiem. Pytanie - czy wszystkie markowe zegarki trzymają wartość i mogą być inwestycją? Czy raczej dotyczy to konkretnych kultowych modeli lub limitowanych edycji? Od jakiej kwoty można liczyć na inwestycyjną wartość?
Np. mam zegarek, ktory w moim mniemaniu kosztował dużo (dużo poniżej 20k 😛). Pytanie czy mam po prostu trochę droższa biżuterię, czy jak dam do za 30 lat wnuczkowi, to będzie to wartościowy prezent?
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Dopóki tagu nie zauważyłem to nie miałem pojęcia o co chodzi xd
@starszy_mechanik tag + trzeba przeczytać na głos xD
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Kiedy odpalasz epic games po kolejną darmowa gre.
Zaloguj się aby komentować
Fajny protip. Jak tylko wznowią loty do na półwysep arabski, to nie wiele będzie osób na zwiedzanie Dubaju.
#turystyka
Ej, no brzmi naprawdę sensownie XD W sumie jak bym był sam i bez zobowiązań i z podejściem "A co mi tam, raz kozie śmierć", to za⁎⁎⁎⁎sta strategia XD
Zaloguj się aby komentować
7 089,57 + 4,35 = 7 093,92
A dziś malutko bo rodzina zajechała na obiadek i trochę się przejadłem i tempo takie co by nie zwrócic gdzieś po trasie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@Ten_koles_od_bialego_psa jeśli się zrzygasz w trakcie biegania to znaczy, że dałeś z siebie wszystko
Zaloguj się aby komentować
@nietzsche mówi się, że rakieta była francuska ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Przecież ten typ to polityczny klakier, który na zamówienie pisu wali w rząd przy każdej okazji, bez znaczenia czy ma to sens czy nie
Zaloguj się aby komentować
Słów kilka o posiadaniu klasyka (lub śmietnika).
Często na zlotach słyszę "O patrz, takiego to szło naprawić młotkiem i kluczem 10tką. Kiedyś auta były prostrze i mniej się psuły". No nie były. W zależności od kraju i regionu już nawet w latach 60-70tych mogłeś mieć nawiewy, tempomat, centralny zamek, sterowanie automatyczną skrzynią biegów, egr zarządzane przez podciśnienie. Nieszczelność gumowej rurki, powodowało awarię na całym układzie i konieczność sprawdzania szczelności na każdym elemencie.
Lata 80-te to początek elektroniki w autach. Elektroniczne wtryski paliwa, ODB-1, zegary typu digital, sensory temperatury, tlenu, stuku, przepływu powietrza podające informacja do ECU. Później lata 90-te to w już w ogóle dzikie rodeo. Pojawiły się powszechne turbosprężarki, dołączane napędy awd. Na przykład w mojej Toyocie z 1995 roku jest komputer tylko od sterowania silnikiem i komputer od sterowania skrzynią biegów. Ale oba się komunikują ze sobą aby lepiej dobierać obroty i przełożenia. A żeby było mało to ten system ma zdolność uczenia się nawyków kierowcy i jego dynamiki przez co z czasem jeszcze lepiej dopasowuje moc i zmienianie biegów pod styl jazdy użytkownika. Wszystko to dzieje się za kulisami więc kierowca nawet o tym nie wie tylko po prostu... jedzie.
Więc stary samochód klasy średniej lub wyższej nie jest bezawaryjny przez prostotę a przez to, że był dobrze zaprojektowany, przetestowany i zbudowany. Chociaż z czasem będzie pojawiał się problem z coraz bardziej awaryjną elektroniką. Aktualnie wychodzą pierwsze problemy np. z Lexusami LS400, które weszły do produkcji w 1989 roku. Zaczęły wylewać się kondensatory w ich komputerach po powoduje zwarcia i śmierć ECU.|
No chyba, że masz garbusa, trabanta albo ładę. Wtedy tam elektroniki nie masz wcale xD
#motoryzacja #przemyslenia
Kiedyś przynajmniej można było na poboczu wymienić spaloną żarówkę w przednich reflektorach; dziś trzeba opuścić zderzak i wymontować pół silnika.
@dolitd dziś nie ma żarówek.
@globalbus "Żarówka" jako określenie-parasol na jakiekolwiek źródło światła.
Zaloguj się aby komentować
Mówię ci mordo po robocie od razu kot i mizianko
#koty
@Gepard_z_Libii no i co młody tak się patrzysz, podawaj miałstrowi klucze żeby mógł wziąć się za robotę
Zaloguj się aby komentować