Społeczność
Stres jest częścią życia i wszyscy go odczuwamy. Jednak silny i długotrwały stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. W niedawnych badaniach naukowcy zaproponowali doskonały sposób na radzenie sobie z napięciem. Według nich wystarczy kwadrans zabawy z psem, by obniżyć tętno i poziom...
Zaloguj się aby komentować
Od 70 lat nasz coraz bardziej intensywny system rolniczy prowadzi do znacznego zmniejszenia liczby składników odżywczych na naszych talerzach. To poważny problem dla rosnącej liczby osób, które wybierają dietę opartą głównie na produktach roślinnych.
Kiedy patrzysz na kolorowe rzędy owoców i warzyw...
Co ciekawe, większość osób w wieku emerytalnym odczuwa mniej boleści pleców i odkrywa, że z niego „wyrosła". Mówią oni, że najgorzej czuli się, gdy mieli po 30-40 lat. Natura zabudowała stawy ich pleców chrząstkami, by ograniczyć bolesne mikroruchy. Ile starszych osób uskarża się na ból pleców? Prawda jest taka, że niewiele. Aby upewnić się, iż nie będziesz jedną z nich, już teraz zacznij zajmować się eliminowaniem swojego bólu.
Charakter bólu pleców w dużej mierze zależy od naszego wieku. Ból dyskogenny to ból powodowany przez uszkodzony krążek międzykręgowy, bardzo popularny u ludzi młodych, a rzadki u osób starszych. Różnica jest taka, że osoby starsze cierpiące na bolesność pleców najczęściej zmagają się z zapaleniem stawów albo stenozą (zwężeniem kanału kręgowego powodującego ucisk na nerwy). Zawsze więc powinniśmy brać pod uwagę wiek, kiedy dopasowujemy przyczynę bólu do terapii, ponieważ często starsi pacjenci walczą z innymi problemami niż osoby młode.
(Mechanika zdrowych pleców McGill)
#medycyna #fizjoterapia #zdrowie #hejto30plus
Zaloguj się aby komentować
Długoterminowe badania prowadzone w Szwajcarii pokazują, że osiedla z wieloma odpowiednio zaaranżowanym drzewa zapewniają swoim mieszkańcom nie tylko lepszą jakość życia, ale również dłuższe życie. Naukowcy wykazali istnienie silnej korelacji pomiędzy terenami zielonymi, a mniejszym ryzykiem zgonu....
35 proc. pacjentów ma nadwagę, a 28 proc. choruje na otyłość. Więcej osób z nadmiarowymi kilogramami lekarze zdiagnozowali na terenach wiejskich niż w dużych miastach - wynika z opublikowanej w środę informacji Narodowego Funduszu Zdrowia o pacjentach podstawowej opieki zdrowotnej. [...]
Średnie...
Ufff, dobrze, że nie palę apapierosów
E: zmęczony, nie doczytałem, że @Zapster rzucił już taki komentarz, sorry.
@Hajt chyba te apierosy najgore
@Hajt wszystkie punkty oprócz apierosów odhaczone, będzie jakiś combo bonus? Rak z wrzodami będzie konkurować?
Zaloguj się aby komentować
Błonica to przykład choroby zakaźnej, którą w Europie praktycznie wyeliminowało wprowadzenie obowiązkowych szczepień. Obecnie w europejskich krajach zgony z powodu błonicy zdarzają się raz na kilkadziesiąt lat, zwykle u niezaszczepionych dzieci. Gorzej wygląda sytuacja w Afryce czy Azji.
Jako...
Plagą polskiej opieki zdrowotnej jest problem z umawianiem wizyt. Niejednokrotnie pacjenci na termin wizyty (zwłaszcza u lekarza specjalisty) czekają tygodniami. Z kolei w przychodniach samo umówienie się z lekarzem może sprawiać problem. Umawianie wizyt bowiem kuleje, a przychodnie często przy tej...
Ten nie ma "mem mode" jak ten 37,5
Ty nie zdjęciuj, ty dzwoń po śmieciarę!
@Fly_agaric wystawią mnie jako gabaryt
@radziol po mnie śmieciarka już jedzie
Zaloguj się aby komentować
W Polsce na przewlekłą chorobę nerek choruje 4,7 mln osób, ale jedynie 5 proc. z nich ma postawioną diagnozę - alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Nerek, obchodzonego 13 marca. Tymczasem nieleczona choroba prowadzi do skrajnej niewydolności nerek, która wymaga leczenia nerkozastępczego.
W...
Dietetycy ostrzegają przed wykorzystywaniem leków niezgodnie z ich przeznaczeniem. Tak dzieje się coraz częściej z lekami na cukrzycę, które stosują osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Jak podkreśla dietetyk Jakub Mauricz, może to prowadzić do przykrych dolegliwości zdrowotnych, a nawet zagrażać...
@Onestone pamiętam jak te druciki na zachodzie były od dekad, a u nas to była kosmiczna technologia, widziałeś to tylko na amerykańskich filmach
Ile to lat?
@kermelanik standardowe leczenie ortodontyczne dwa około dwóch, przyciąganiu całego zęba z dziąsła liczylbym ze dwa razy tyle.
@Iknifeburncat zwykle leczenie było bolesne. Ten gość to chyba po ścianach chodził. Ten bol nie był mocny, tylko ciągły przez kilka dni.
Strasznie nie lubiłem podkręcania drucikow
Początkowe ułożenie było bardziej ciekawe. Oryginalnie takie. I sam uśmiech budził pewnie więcej emocji.
Zaloguj się aby komentować
Bezpieczeństwo żywności to temat, który budzi zainteresowanie zarówno konsumentów, jak i profesjonalistów z branży spożywczej. Współczesne metody produkcji rolnej opierają się na szerokim zastosowaniu pestycydów, które pomagają chronić uprawy przed szkodnikami, ale jednocześnie mogą pozostawiać...
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy, jest związkiem chemicznym z grupy alkoholi polihydroksylowych. Jest cząsteczką chiralną, czyli może występować w formach D i L. Wszystkie organizmy eukariotyczne potrzebują kwasu askorbinowego i większość syntezuje go samodzielnie. Do wyjątków należą: człowiek,...
Codzienne jedzenie świeżego mango może zmniejszać insulinooporność u dorosłych osób z nadwagą lub otyłością i potencjalnie obniżać ryzyko cukrzycy - informuje pismo "Nutrients". [...]
Naukowcy z Illinois Institute of Technology (USA) zbadali wpływ regularnego spożywania mango na stan...
No i znalazł się powód moich problemów z #watroba Szukałem tego od wielu miesięcy. Niejeden lekarz mnie zbył i zalecał nic nie robić aż trafił się jeden ogarnięty który postanowił wykluczyć różne przyczyny.
Mam genetyczny niedobór alfa1antytrypsyny, dość rzadka przypadłość. W skrócie może powodować to problemy z wątrobą i płucami. Niestety nie ma na to jeszcze leków, są w trakcie badań ale podobno da się z tym żyć tylko trzeba się mocno pilnować pod kątem tych narządów i nie obciążać ich dodatkowo.
Taka moja rada to jak coś wam dolega to nie poddawajcie się w szukaniu przyczyn i jak jest potrzeba to zmieniajcie lekarzy bo niestety większość z nich podchodzi dość lekceważąco do osób które szukają różnych przyczyn na wczesnym etapie dolegliwości.
Póki co parametry mam wyrównane ale mogę zapomnieć o wielu przyjemnościach jak alkohol czy jedzenie tłustych i smażonych dań.
Teraz czekam na wyniki badań genetycznych bo to ma wykazać jak poważny jest problem.
Cała historia pod tagiem #watrobaenzo być może komuś się przyda w przyszłości.
Kurde, pierwszym wyjściem wydaje się być - podawanie alfa1blabla w tabletkach. Co lekarz mówił o tym?
edit doczytałem, że to białko xd
edit 2 w sumie skoro jest wytwarzane w organizmie to dałoby się je wytworzyć zewnętrznie, zakladam
@RogerThat Podawanie z zewnątrz jest koszmarnie drogie i prawie nigdzie nierefundowane, do tego wspomaga chyba tylko płuca a wątrobę już nie
@Enzo - brawa za determinację i super, że udało się odkryć przyczynę dolegliwości.
Jak dla mnie bez alkoholu to jeszcze się da żyć - ale całkiem bez smażonego to ciężko.
Z tłuszczem to też nie możesz całkiem wyeliminować bo woreczek żółciowy Ci siądzie - ale wygląda na to, że musisz po prostu ograniczyć tłuste i tyle.
@koszotorobur jak się człowiek nauczy częściej gotować na parze i piec, to da radę
@koszotorobur No od czasu do czasu coś zjem jakiegoś chest meala. Tłuszcze staram się dostarczać głównie te zdrowe. Ja w zasadzie już od dawna podobnie się odżywiam.
@Enzo
lekarzy bo niestety większość z nich podchodzi dość lekceważąco do osób które szukają różnych przyczyn na wczesnym etapie dolegliwości.
A później wyskakuje taki c⁎⁎j jeden z drugim i mówi w tv, że się Polacy nie badają i przychodzą do lekarza jak już jest za późno
Zaloguj się aby komentować
Otyłość jest chorobą, której powikłaniem jest 200 innych schorzeń i dolegliwości. Może ona odpowiadać za ok. 66 proc. zgonów na świecie – mówili eksperci we wtorek podczas konferencji prasowej w Warszawie zorganizowanej w Światowym Dniu Otyłości.
Na spotkaniu eksperci z Partnerstwa na rzecz...
Hałas to nieprzyjaciel naszego zdrowia; nie tylko uszkadza narząd słuchu, ale też negatywnie wpływa na układ nerwowy i układ krążenia – przypomina prof. Piotr H. Skarżyński, ekspert WHO, otorynolaryngolog ze Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach.
W poniedziałek 3 marca 2025 r. przypada Światowy...
#zdrowie
kończąc dzisiejszy wątek moich ćwiczeń na zmęczone plecy, dodaje jeszcze przykład ćwiczenia statycznego, które bardzo lubię.
mało męczące
chodzi o pierwsze ćwiczenie
Zaloguj się aby komentować
