41 186,08 + 12 = 41 198,08
Mikołajkowe bieganko.
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
40 939,06 + 12,0 = 40 951,06
progowy klasyczek przed zawodami 3,2km BS + 3x(1,6km P / 2' tr) + 3,2km BS
Weszło łatwiutko
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
pyszności po treningu
@scorp ooo zupa bananowa
@scorp owsianka z bananem
@scorp machałam Panu podczas biegu (ʘ‿ʘ)
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
40 895,67 + 10 = 40 905,67
No nie wyczymie, zamiast usunąć zdjęcie przy dodawaniu treningu, usunąłem trening. ლ(ಠ_ಠ ლ) Miałem równiótkie 11km ale mi na apce teraz mniej pokazuje, to niech będzie 10 bo mi znów Adelbert nie uwierzy.
#sztafeta #bieganie
@splash545 musisz przebiec jeszcze raz
@owczareknietrzymryjski przebiegnę jeszcze raz i to nie raz.
Zaloguj się aby komentować
237 206 + 10 + 9 = 237 225 Jeden przejazd tylko jak się wywaliłem to Garmin zaczął wysyłać sms alarmowego 😐
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #rowerowyrownik
@cazpereq Garmin konfident, zadzwonił na pały. Mój Coros nigdy by mi tego nie zrobił
@Ragnarokk mój dzwoni od razu do żony
@cazpereq Ostatnio była akcja że jakiś koleś totalnie napruty rozwalił auto. Stracił przytomność (bardziej od zawartości krwi w alko), a auto samo wezwało pomoc
Zaloguj się aby komentować
40 475,23 + 14,15 = 40 489,38
Znowu bardzo trudne technicznie bieganie po ubitym na lód śniegu.
Trochę lepiej w lesie. Kończę miesiąc z 240 km na liczniku z czego 71 km na bieżni co jest dla mnie ogromnym sukcesem i wyjściem ze strefy komfortu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein szcz e j
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta sr aj
Zaloguj się aby komentować
236 357 + 30 = 236 387
Znalazłem skrót do domu. Nooo, tak jakby...
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@fonfi w pytę, najgorzej jak się ścieźka kończy w środku lasu.
@winiucho bywa i tak
@fonfi klimat jak z horroru
Zaloguj się aby komentować
39 763,1 + 21,37 = 39 784,47
Dawno nie było bożego dystansu. Tuptane w lesie razem z lovely @scorp , łącznie wpadło ok 270m skromnego wzniosu. Temperatura na minusie, zmarzłam w trakcie 🥶 ale prawie 2h na nogach udało się spędzić. Tydzień zamknięty z 68 km i 6 godzinami spędzonych na nogach :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie
@Trypsyna Tupu tup po śniegu
@vredo lepimy, bałwanka! 🤠
@Trypsyna Ale pamiętaj, marchewka na nosek a nie, ekhm, niżej
Zaloguj się aby komentować
235 859 + 80 = 235 939
Stabilne 3 stopnie na minusie, stabilny wioter. Fajne kręconko. Pojeździłbym jeszcze, ale nie podumałem, że w niskiej temperaturze trochę szybciej wyczerpuje się bateria w lampce, a klasycznie jej nie podładowałem. I tak na styk starczyło.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
enron
Gruba ryba
39 512,5 + 4,03 + 13,27 + 14,02 + 4,16 + 6,50 = 39 554,48
Oj, coś się zapuściłem. Dzień w dzień jak nie zaśpię, to mam coś ważnego do załatwienia wcześnie rano albo zbieram się jak muchy w smole. Jakieś zmęczenie materiału? Znudzenie? A bo ja wiem... A niby trochę radochy jest, bo przedwczoraj wpadł pierwszy raz w fajnym mroziku (-4°C), a dzisiaj nawet się udało pobiegać w śniegu (ʘ‿ʘ) No dobra, pobiegać to dużo powiedziane, bo generalnie było paskudnie ślisko - na termometrze 0°C z tendencją rosnącą, śnieg sypał a pod nim była śliska breja. Ledwo wyrobiłem się na zakręcie do piekarni, babka życzyła żebym bezpiecznie dotarł do domu xD Dlatego też nie przeciągałem i tylko odklepałem grzecznie parę kilometrów.
Na siłowni też bez szaleństw - przychodziłem późno, ćwiczyłem mało, pobiegałem tyle żeby cokolwiek się poruszać. Ani długo, ani szybko (no dobra, jakoś bardzo wolno też nie), ot tak sobie.
Ale nic to. Weekend idzie, może jakoś się choć trochę odkuję?
Miłego wieczoru!
#sztafeta #bieganie
@enron U mnie to samo, sen też poleciał. Trzeba się brać do roboty
Zaloguj się aby komentować
235 632 + 18 + 52 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 6 + 4 + 7 = 235 753
Pracodomy i tylko jedno wyjście na #szosa, ale za to w końcu z Pan @Mordi. (｡◕‿‿◕｡) Taka pogoda jak na załączonym obrazku trafiła nam się raz. Reszta dni to typowa jesień w polskiej palecie kolorów, a dziś rano zrobiło się przez chwilę mocno zimowo. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
39 146,27 + 10,6 = 39 156,87
W sumie nie było tak tragicznie na tej bieżni. Bardzo chciałem na zewnątrz ale naprawdę jest ciemno, pada marznący deszcz i nie chcę gdzieś po drodze załatwić sobie kostki albo czegoś innego. Jakby chociaż był śnieg to raczki i jazda ale w takiej pogodzie to proszenie się o kontuzję. Niby wymówki, niby- ale nie muszę udowadniać sobie, że jestem twardzielem czy coś. Biegam, trenuje po 12 godzinach pracy na rusztowaniu. To, że się ruszyłem to jest po raz kolejny pokonanie wewnętrznego grubasa, aby się więcej nie podniósł. Za to powalczyłem z głową, The Office oglądane po raz kolejny bardzo pomogło. Myślę, że następnym razem szarpnę się na 15 km.
PS Biegane z pełnym bebzonem. XD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Nie ma się co usprawiedliwiać, nie każdy jest takim wariatem by latać w takich warunkach na zewnątrz
Ja w życiu bym nie wybrał bieżni do zwykłego dłuższego biegu, ale ja normalny nie jestem xD
Dobra robota, ważne że się ruszasz!
@enron w śnieżycy na kole podbiegunowym biegałem. Marznący deszcz i to jeszcze teraz przy moim stosunkowo niskim bodyfat... No! no no no!. XD
@enron a ta bieżnia na dłuższe bieganie to z drugiej strony też dobrze do to wyjście z czegoś komfortowego- kolejna adaptacja do niesprzyjających warunków. I w końcu się na ten deszcz złamię pewnie...
Zaloguj się aby komentować
38 827,99 + 12,3 = 38 841,29
Siąpi.
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
38 736,85 + 4,86 + 5,5 = 38 747,21
I cyk, była impreza w gminie Biało Czerwona Piątka 2025, dużo znajomych, dużo pozytywnej energii i zabawy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#hejtoportalbiegaczy
@Opornik i pedalarzy xd
@onpanopticon i tych co spacerują ch00j wie gdzie
Zaloguj się aby komentować
38 705,17 + 4,53 + 3,71 = 38 713,41
W długi weekend zrobiłem sobie detoks od hejto i ogólnie internetu. Natomiast coś tam tuptałem cały czas, żeby nie było
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
238 818 + 23 = 238 841
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
40 929,05 + 10,01 = 40 939,06
dzisiaj wjezdza regeneracyjnobazowa podrabiana trypsyna ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Aż taka gruba kurtka?
@Z_buta_za_horyzont zima jest trzeba sie cieplo ubierac
@BoguslawLecina zima każdego roku rozpoczyna się dopiero 22 grudnia
Zaloguj się aby komentować
237 267 + 22 + 22 + 22 + 22 + 22 + 22 = 237 399
Za cały listopad.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Jak równitko ✌️
@cazpereq sam arbeit. Nie ma czasu na większe dystanse, to chociaż tak się ruszam
Zaloguj się aby komentować
40 344,22 + 17,47 = 40 361,69
Long run, 90 minut bazy. Pokręciłam się po centrum, wbiłam trochę uliczek na wandrerze. Tydzień do startu w ultra 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Jak trasa na Garminie?
@Ragnarokk 53 km 😃
Hmm wariant z rozowymi skarpetkami, moze nie jakis rare ale fajnie miec w kolekcji
@ErwinoRommelo to był mój pierwszy bieg w tych skarpetkach, to nie byle co
@Trypsyna NIE POKAZUJ MU ST00PEK!!!
@Trypsyna Gdzie ty tak biegniesz dziewczyno? W latach '90 ubiegłego wieku biegało się tak jak się kradło radia samochodowe.
@vredo pan @Opornik już to odkrył i zdemaskował cel mojego biegania o którym wspominasz
@vredo pół mieszkania jest zawalone tymi radiami...
Zaloguj się aby komentować
236 132 + 21 = 236 153
Dość tego lenistwa. Dzisiaj przyjemne 0 stopni na rowerze do zadań specjalnych.
Uwaga! To jest celowy wpis z błędem. Testujemy Marina.
EDIT: Już poprawione. Oryginalnie końcowa wartość była 236 163, więc wygląda, że Marvin czuwa.
Wpis dodany... ręcznie.
#rowerowyrownik
Żeby tak w Kawiarni bez wiersza...
No ale przynajmniej rower podpisany, że autor.
@George_Stark Faktycznie! Ale ze mnie gapa!
@bojowonastawionaowca możesz zmienić społeczność, bo pan kierownik mnie strofuje?
@George_Stark Co więcej jest to faktycznie konstrukcja autorska, "hand made". Własnymi hand
Jaką masz flarę w kierownicy, 45 stopni?
@fonfi grubo, chyba fajna sprawa na ciężki teren?
Macie jakieś sposoby na zamarzanie tylnej przerzutki? Nawet nie wiem czy to linka w pancerzu (ten problem chyba nie występuje, jest trochę sztywniejsza, ale działa), główna sprężyna czy jeszce coś innego.
@fisti W życiu mi nie zamarzła przerzutka
@fisti @fonfi jeszcze do głowy przychodzi mi mocno skorodowana, sztywna sprężyna.
Zaloguj się aby komentować
235 469 + 50 = 235 519
Tak mniej więcej przy zerze na termometrze zaczynam darzyć podjazdy wyjątkową miłością i wypatruję każdego z utęsknieniem :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Po każdym podjeździe jest zjazd, który z czułością odbiera całe ciepełko. Nie wiadomo co gorsze, zjeżdżać zgrzanym, czy jechać niedogrzanym
@austrionauta Jak to długi zjazd, że bez dokręcania suniesz 50, to nie ma rady. Natomiast przy takich pagórkach jak ja tu mam i ubiorze, który w miarę łapie ten wioter, to na szczęście nie zdąży mnie wypizgać do końca
Poza tym u mnie najbardziej chodzi o dogrzanie łapek i zarzucenie krążenia. Na takiej zwykłej jeździe szybko organizm rezygnuje z podawania im krwi i kostnieją. Solidny podjazd i problem rozwiązany dopóki nie stanę, bo zjazd mi je zmrozi, ale nie wstrzyma krążenia. Odwieczny mój problem z dłońmi, że muszę dużo wkładać aby utrzymać tam ciepło i żaden sprzęt nic tu nie zmienia, bo jak krew nie leci to mi kostnieją nawet z ogrzewaczem w środku xD Jedyna rada to docisnąć co jakiś czas.
Zaloguj się aby komentować