Hejto.pl
GrindFaterAnona
GrindFaterAnona
★Fenomen
w Hokej
Ktoś mnie tu pytał ostatnio dlaczego #hokej jest popularny tylko na południu Polski. Cóż, ta mapa chyba wiele wyjaśnia.
"W niniejszym opracowaniu zebrano informacje o halach lodowych, rozumianych jako pełnowymiarowe1 kryte lodowiska zlokalizowane w całkowicie zabudowanej hali wraz z trybunami umożliwiającymi kibicom bezpośrednie śledzenie rywalizacji sportowej".
#sport #mapy Większość tych obiektów budowana jeszcze za PRLu. W 3 województwach nie ma ani jednej hali lodowej. Jak będzie więcej niż 10 grzmotów, to wrzucę jak to wygląda w Czechach.
39d30967-9790-4971-9868-456762fe034a
d.vil
d.vil

Ślizgaweczka Niestety mam pod nosem tylko sezonowe lodowisko, ale udało się poznać kilka amatorskich ekip i tak w zeszłym m-c przyjacielski meczyk w Bydgoszczu, w najbliższy piątek wypad na Poznań. Jak dla mnie, najpiękniejszy sport. Duża dynamika, cały czas akcja i to ogólne wymęczenie organizmu.

d0175515-f5fc-45ca-b90d-8e33c8fc0eed
DiscoKhan
DiscoKhan
★

@GrindFaterAnona nic nie mow, ja to na kyzwach z 18 lat nie jeżdżę, odkąd jezioro w moim mieście przeztalo zamarzać na zimę. Gówno lodowiska sezonowe gdzie w ogóle nie ma miejsca, jeden torwar na całą Warszawę z takim ściskiem, że żadnej przyjemności z jazdy nie ma - jeszcze przy chorych cenach...


Bieda straszna jest pod tym względem

ttoommakkoo
ttoommakkoo

Super @GrindFaterAnona! Nie wytrzymałem do jutra i zaczepiłem kumpla z Czech o ich mapkę 😅 - wrzucę jutro w komentarzu do Twojego wpisu 🙂

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna
Trypsyna
Osobistość
w Sztafeta
12 079,66 + 1,08 + 42,44 = 12 123,18

No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯_(ツ)_/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przez co brzuch mnie bolał pomiędzy 25-30 km, poznałam dziś nową twarz maratonu :D

Nogi total beton ale stabilnie, zdecydowanie ciało mniej obolałe niż po debiucie w Maratonie Warszawskim ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Dzięki supportowi @scorp udało mi się dociągnąć do czasu 0458 - bez Ciebie byłoby to na pewno dłuższa mordownia 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Nie zliczę ile litrów wody wylałam na siebie w celu schłodzenia :D Cieszę się że mam to za sobą xD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
a53723e5-1c24-4499-8f22-e8aa383b7338
557d85f9-ca5f-4a2b-bc28-5e24bf864112
imnotokej
imnotokej

@Trypsyna gratuluje, maraton to nie sooom żarty już

K44
K44

@Trypsyna Grubo... Wielki szacun za pokonanie trasy w takim czasie i warunkach!

TheCaptain
TheCaptain
★

@Trypsyna brawa za walkę!

Zaloguj się aby komentować

enron
enron
Osobistość
w Sztafeta
12 016,33 + 10,28 = 12 026,61

Tak jak obiecywałem, wybrałem się na odświeżającą przebieżkę przed południem 😉
Do trasy maratonu miałem zaledwie 5 km, więc wycelowałem żeby być na 30. km w momencie gdy nasi ulubieńcy tamtędy przemkną 😊 Co prawda ich nie rozpoznałem, ale u mnie to normalne xD ale według wszystkich statystyk im pokibicowałem 😉

Gratulacje dla wszystkich maratończyków! Kawał dobrej roboty w tym upale i wmordewindzie! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Dłonie mi spuchły od oklasków i przybijania piątek, a gardło zdarłem od zagrzewania hirosów do walki 😁

#sztafeta #bieganie
ae3aa34a-f53e-4956-8cf8-543f02b8b21d
pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Pięknie, ja skakałem jako rekinek na 22 i 35 kilometrze z Dominiczką i dziewczynami z Formy na Lata, po 2.5h patrzę... o weszło 21k kroków (I 1.5 litra wody) a myśmy skakali w miejscu praktycznie, nie komentuję jaką CYSTERNĘ wody musieli zabrać ze sobą biegacze dziś!

Zaloguj się aby komentować

Gilgamesh
Gilgamesh
Sum
w Rowerowy Równik
103 389 + 101 = 103 490

Druga #100 km z rzędu :) Dużo fajnych szutrowych odcinków, a i takie bardziej na MTB się trafiły.

Fajnie było się zatrzymać na 10 minut na loda pod sklepem na Kaszubach i posłuchać jak lokalsi gadają między sobą i z tego wszystkiego zrozumieć jedynie "jo" :D

P.S. Hejtus - odpowiednik patusa, robiący trzodę na #hejto ;)

#rower #gravel

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
6a47fa17-2fdb-4f3d-a673-c14d0317d12d
zachlapany_szczypior
zachlapany_szczypior

@Gilgamesh mmm moja ulubiona nawierzchnia.

Zaloguj się aby komentować

nvrmnd
nvrmnd
Zawodowiec
w Sztafeta
Pierwszy wpis na tagu i od razu - kurde co za pojebana akcja XD
Ostatnio zaczęłam biegać, na krótkich dystansach i wolno, więc zapisałam się na bieg na 5km.

Na trasie raczej każdy spokojnym tempem, widać było, ze dla wielu osób to pierwszy raz, sporo osób z nadwaga i niepełnosprawnych tez (niewidomy chłop mnie trzy razy wyprzedził XD).

No więc biegnę moje 7-8/min, ostatnie dwa kilometry chciałam szybciej, bo zostało sporo siły, a tu nagle jestem na mecie i ludzie mi sciskaja ręce, dają medal, a ja mam minę jak na tym memie, bo na zegarku mam 3.8 kilometra dopiero i się przygotowuje do mojego "sprintu" XD

Otoz jak się okazało na trasie była malutka strzałka, żeby tam skręcić i zrobić kółeczko, ale nikt nie pilnował trasy (obsługa była tylko na początku i na końcu) i jak pierwsza osoba się pomyliła, to i za nią pobiegli wszyscy, bo kto by trasę sprawdzał XDDD

O rany, jak mnie to bawi, okazuje się ze bieganie nie jest wcale takie trudne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Według chipa pobiegłam z w 28 minut, czyli pace 5:43 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #sztafeta
e91f211d-92da-4813-a239-fc46dfd6a39d
Amhon
Amhon

Czekaj, co to za kategoria, że gratulują za 28 minut? Pamiętam jak ja trenowałem i zrobiłem te 20 minut, a przede mną gość dobiegł w 16. Nie wiem co on zrobił, ale albo ma buty z własnym napędem albo też skrócił. Ale tam byli pewni pilnowane.

Zaloguj się aby komentować

enron
enron
Osobistość
w Sztafeta
14 627,55 + 27,02 = 14 654,57

W zeszłym roku tuż przed Majówka chwyciło mnie paskudne przeziębienie i niestety nie mogłem odklepać swojego swojej tradycyjnej przebieżki z flagą. W tym roku na szczęście zdrowy już dopisało, a w dodatku udało mi się namówić jednego kolegę żeby polecieć razem – oczywiście musiałem nieco odpuścić i zgodziłem się na start o 8 rano 😉

W planach było zrobienie miej więcej półmaratonu (nadal mnie wkurza że zapomniałem przebiec w kwietniu), na Rynek i z powrotem.

Wyruszyliśmy punktualnie i było bardzo fajnie. Słońce prażyło, ale było za lekkimi chmurkami i do tego wiał bardzo miły, przynoszący ulgę wiatr. Jak dużo dawał zorientowaliśmy się, gdy po którymś zakręcie trzeba było pobiec chwilę z wiatrem xD Co by nie mówić, choć pora była późna w moich kategoriach to nadal było dość wcześnie, więc szczęśliwie Słońce nie operowało z pełną mocą 😅

Kolega jest zdecydowanie sprawniejszy i tak jakoś wyszło, że cały czas lekko podkręcał tempo i przez dużą część trasy sobie lecieliśmy w okolicach 5:00/km. Dopiero później już trochę poluzowaliśmy i tempo spadło w okolice 5:15-5:20, z chwilowymi większymi spadkami przy jakichś podbiegach (zwłaszcza na morderczym finałowym podbiegu)

Dobiegając do centrum stwierdziliśmy, że lamersko by było nie zahaczyć o Wawel - więc wbiegliśmy na Wzgórze Wawelskie, a potem jeszcze je odbiegliśmy dookoła, by dopiero potem Plantami i Grodzką wlecieć na rundkę honorową po Rynku i Floriańską 😃

Cały czas było super, dużo pozytywnych reakcji u mijanych przechodniów, biegaczy i kierowców ☺️ Samo to dawało dużą motywację by pruć dalej 💪😎

Po Rynku jeszcze przelecieliśmy przez Plac Matejki, na którym szykowano się do oficjalnych obchodów trzeciomajowych, a stamtąd już grzecznie Alejami do Opolskiej. Pod koniec jeszcze zahaczyliśmy o Cogiteon - dopiero z bliska sobie zdałem sprawę, jakie to wielkie bydlę. Oczywiście nie mogliśmy odpuścić okazji, by wbiec na szczyt xD Potem już tylko poczłapaliśmy z powrotem na osiedle, gdzie nas zmasakrował ostatni podbieg 🤪

No i wyszło ciut 😉 więcej niż półmaraton xD

Lubię te flagowe wypady. Choćby miały ucieszyć choć jednego mijanego przechodnia, to było warto 😁

Miłego weekendu! ❤️

#sztafeta #bieganie
cec05474-45dd-4b64-ba97-b92b64357964
Zioman
Zioman

@enron Ekstra wycieczka, miłej regenerki!

Zaloguj się aby komentować

zbyl2
zbyl2
Kompan
w Rower
Chciałbym się podzielić swoją relacją z czteromiesięcznej wyprawy rowerowej po Ameryce Południowej.

Link - PDF na dysku na googla.

Jest trochę długa (170 stron), pisałem ją na bieżąco w trasie i praktycznie każdy dzień jest co najmniej wspomniany, więc nie zdziwię się jak nikt nie przeczyta całości, ale zawsze można przewinąć i obczaić zdjęcia.

Zacząłem też (mniej szczegółową) serie na youtubie, dam link w komentarzu.

#rower #podroze

rowerem po ameryce płd.pdf

Google Docs
e3d64187-9237-4c1b-96ab-2f3f2e9030be
pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Ło Ty Dziku, będzie oglądane

macgajster
macgajster
★

@zbyl2 cztery miesiące... Człowieniu... zazdro!

wonsz
wonsz

A mnie kumpel od dwóch lat na głupie R10 próbuje wyciągnąć, ale praca, rodzina...

Zaloguj się aby komentować

enron
enron
Osobistość
w Sztafeta
14 832,53 + 13,53 + 21,37 = 14 867,43

Po piątkowym wypadzie wczoraj już mi się tak nie chciało i postanowiłem sobie truchtem poczłapać do piekarni. Nie takiej najbliższej, bo ok. 5 km od domu - ale pieczywko mają pyszne. Wada taka, że resztę 13km trasy leciałem objuczony dwoma pełnymi plecakami xD O dziwo, nie poszło jakoś tragicznie - średnia 5:26/km. Pieczywo dostarczone, wszyscy bili brawa przy śniadaniu

A dzisiaj znowu mi się nie chciało - i choć przebudziłem się o 5 rano, to zamknąłem oczy i zacząłem się ślamazarnie zbierać dopiero półtorej godziny później. Może miał w tym udział wczorajszy popołudniowy wypad na rowerze - niby tylko 20 km, za to z młodym w siodełku Fajnie było i coś czuję że dzisiaj będzie "Tato pojedziemy?"

Tak czy siak dzisiaj stwierdziłem, że wypada być w domu jakoś na 9 rano, żeby akurat się wbić na śniadanie (wiem, sprytne xD) - a że dopiero dochodziła siódma, to wyszło że mam akurat budżet czasowy na półmaraton w luźnym tempie. Nie chciałem się wysmażyć - mimo względnie młodej pory Słońce już dawało się we znaki - i poleciałem sobie w kierunku Łąk Nowohuckich i Lasku Mogilskiego. Decyzja bardzo dobra, bo jak tylko dobiłem do łąk to było już znośniej, a w cieniu starych drzew Lasku Mogilskiego było wręcz idealnie Aż za dobrze mi było, zapomniałem się i zrobiłem przypadkiem pętelkę zamiast wybiec z lasu drugą stroną xD Nic to, pod osłoną nowohuckich drzew dotarłem do Zalewu Nowohuckiego, gdzie znowu było miło i rześko, i dopiero stamtąd poleciałem w okolice Kombinatu by już dolecieć na osiedle. Tam spotkałem ziomków z osiedla, wybierających się na bieganie po patelni na północ od Krakowa - podziwiam, mi by się tak nie chciało. Ale wiem, że przeżyli bo się właśnie umawiamy na popołudniowe rowery.

Jak już doleciałem prawie pod dom, okazało się że wyszedł idealny papatonik Tak widać było mi pisane.

Miłej reszty długiego weekendu!

#sztafeta #bieganie
db338f22-a89d-448b-a7d9-ead91b403586

Zaloguj się aby komentować

scorp
scorp
Fenomen
w Sztafeta
12 123,18 + 42,73 + 1,10 = 12 167,01

Drogi pamiętniczku, dzisiaj supportowałem ukochaną @Trypsyna (ʘ‿ʘ) na królewskim dystansie. Z nieba leciał żar i łogiń piekielny. Walczyliśmy z kolką u babeczki, no i po długiej walce udało się pokonać przeciwności i dobiec do mety.

Opaliłem się. Raz sikałem.

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
bf05c5e7-749f-4e7e-b312-b98181f1c6c3
pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Bardzo też ciepło, GRA TU LA CJE raz jeszcze @scorp @Trypsyna !!!! \o/ \o/ Jeść, pić, regenerzyć, wracać do życia!!! \o/

bacteria
bacteria
★

@scorp gratulacje!!! Jest moc

TheCaptain
TheCaptain
★

@scorp dla Ciebie to jak spacerek pewnie, to nie wiem czy jest czego gratulować ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

5!

Zaloguj się aby komentować

Zioman
Zioman
Osobistość
w Sztafeta
12 167,01 +21,23 = 12 188,24

HM Plan - Finale - Poznań Half Marathon

Nadejszła wiekopomna chwila - dzień wyścigu. Nie dość że poszedłem spać późno, to jeszcze hałasy Półwiejskiej obudziły mnie gdzieś ok. trzeciej i nie dało się łatwo zasnąć. Po pięciu godzinach snu zjadłem bułkę z dżemem i wybraliśmy się na Międzynarodowe Targi Poznańskie, by rozpocząć zmagania.

Tłumy. Naprawdę dużo osób, na szczęście podzielonych na strefy startowe. Ciepła pogoda, dla mnie praktycznie gorąco - rzadko biegam w 15+. Za każdym razem, gdy spiker lub gość na mikrofonie chwalił "cudowną pogodę", kręciłem głową. Nie było źle, ale wymarzona to ona nie była.

Udzielił się klimat, wspólna rozgrzewka, próby animowania tego wielonożnego molocha, meksykańska fala itp. Bass odczuwało się całym ciałem. Wreszcie ruszyłem, jako część trzeciej fali. Pacemakerzy na 1:45 odjechali mi momentalnie, ale to raczej z powodu początkowego ścisku. Do pierwszej piątki jednak wyrównałem i udało mi się ich mieć w zasięgu wzroku. Jednak temperatura, zawrotne 19 stopni, robiła swoje - czułem, że dość szybko się męczę. Korzystałem z wody w soft flaskach, wziąłem pierwszy żel i biegłem dalej.

Zapomnijcie o negative splitcie - od połowy jakoś zacząłem zwalniać. Zacząłem też odczuwać bandaż na palcu, a raczej to, że obija drugi palec. Bałem się, że po zdjęciu skarpetki spotkają mnie dantejskie sceny, ale nie było źle. Przedtem oczywiście była trochę bardziej wymagająca końcówka podbiegowa i pseudosprint po niebieskim dywanie do mety.

Czas 1:49 - niby to poniżej założeń, ale jednak z ostatnimi przejściami... Biorę go i przyjmuję za dobry punkt wyjściowy do przyszłych założeń. Żona ukończyła swój bieg w 2:18, biegnąc coraz szybciej - jestem z niej bardzo dumny.

#sztafeta #ziomanbiega
1e40231b-e018-4c86-b4f7-7bb089b6ad9e
grzyp-prawdziwek
grzyp-prawdziwek

@Zioman współczuję, wczoraj tak wiało na trasie. Start pod wiatr. Nie wiem czy mnie widziałeś z banerem na trasie.

Trypsyna
Trypsyna

@Zioman brawo! Wczorajsza pogoda dała w kość, do tego chyba spory podbieg mieliście na koniec 😤

mkbiega
mkbiega

@Zioman brawo za walke i wielkie gratulacje!

Zaloguj się aby komentować

enron
enron
Osobistość
w Sztafeta
11 519,19 + 4,06 + 6,41 + 8,18 + 10,41 + 11,18 + 4,19 + 6,04 + 10,01 + 11,01 + 12,41 + 13,62 + 21,37 + 10,38 + 11,58 + 10,02 + 11,02 + 10,07 + 12,02 + 3,18 + 7,30 + 8,02 + 18,13 + 11,12 + 8,01 + 10,02 + 1,08 + 7,01 + 13,01 + 10,06 + 5,29 + 7,82 + 10,00 = 11 823,22

Jak już wiecie od @scorp istnieję i żyję 😉 Po ponadmiesięczn obijaniu się we wpisach -ale bez unikania aktywności (no dobra, 2-3 dni odpuściłem) pojawiam się ponownie, by podziękować @scorp @randal i @Trypsyna za przefajne spotkanie przed moim dzisiejszym (w sumie już wczorajszym) biegiem nocnym 😁

Zgodnie ze znanymi powszechnie dobrymi praktykami biegowymi, na dwie godziny przed biegiem wrzuciłem w siebie pickę i dwa piweczka - jak wiadomo piwko wyrównuje nierówności na drodze (w Krakowie przydatne!) a picka jest okrągła więc można szybciej się toczyć 😎

Jeszcze w celu zweryfikowania tej teorii udaliśmy się na rytualną przebieżkę Plantami wokół Rynku. Przebyliśmy 1/10 maratonu i było super!

A bieg nocny wyszedł bardzo fajnie - super impreza, mnóstwo uśmiechniętych ludzi i w ogóle fajny bieg. Trochę ciasno, cały czas się przeciskałem do przodu ale nogi same niosły ❤️ Światła nie brakowało, ale byłem poobwieszany świecidełkami 😉 Na ostatnim kilometrze docianąłem i wyprzedziłem kilkanaście osób. Open 651, jak na 4,5k startujących to nawet ujdzie 😁 Zresztą to był bieg dla radochy a nie na życiówkę 😉

Miłej niedzieli no i przede wszystkim trzymam kciuki za naszych wymiataczy jutro! 💪😎

#sztafeta #bieganie
d22bf6ac-4645-42c9-8603-5cda2afd8be8
pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Niesamowity, ja zrobiłem swoją życiówę na 10k wczoraj, właśnie teraz to czuję w prawym pośladku

Zaloguj się aby komentować

Stashqo
Stashqo
Osobistość
w Rower
Zrobiłem żonie niespodziankę i kupiłem sobie nowy rower ^^

Parę dni temu złożyłem a dzisiaj otwarcie sezonu. Trochę zimno w #norwegia i kawałkami wciąż po śniegu ale i tak super było się przejechać po raz pierwszy od jesieni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pech chciał, że chyba niedostatecznie lub krzywo wkręciłem prawy pedał (albo wada fabryczna) i zerwałem gwint w korbie. Na szczęście urwałem blisko domu i tylko ostatnie 500m pchałem.

No i tak się przygoda zakończyła, teraz czekam na częsci ^^
#rower
PS. Chce ktoś kod zniżkowy 100€ na rower od Canyona? Mam 5 do rozdania.
PS2. Wpisy na #rowerowyrównik można dodawać też ręcznie czy tylko przez skrypt?
cefbd0e0-36bb-4b0e-99ff-2f23291612e1
c115774d-431c-451f-879a-ab390ed1e1c9
7fecfc82-ecfd-474b-8406-bd71d8f8bf43
bojowonastawionaowca
bojowonastawionaowca
★

@Stashqo można ręcznie, można skryptem (wtedy się nie pomylisz) - nikt tego nie sprawdza (chyba że się faktycznie pomylisz...)

Rzeznik
Rzeznik

@Stashqo śliczny, szerokiej drogi

Amhon
Amhon

Stary, za taki kod to na kolanach na samolot do Oslo pójdę. Mam w koszyku Graila nowego więc siadzie jak złoto

BTW, piękny Grizl. Według mnie mają lepsze malowania niż grail

Zaloguj się aby komentować

scorp
scorp
Fenomen
w Sztafeta
11 514,89 + 4,30 = 11 519,19

Drogi pamiętniczku, dzisiaj udało się spotkać w doborowym towarzystwie @enron @Trypsyna ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Węgle przed CM podładowane.

Wybiegaliśmy symboliczny dystans, było w pytę! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

PS. Pan @enron istnieje. Nie jest zbiorczą halucynacją sztafety. Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
a67cb867-d8c6-42dc-a9da-815ef1349f0e
UmytaPacha
UmytaPacha
★

@scorp pierwsz raz widzę część pana enrona bez uśmiechu, niepokojące

pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Brawo dla was, powodzenia! Wypatrujcie pluszowego niebieskiego rekinka \o/ (Zgruzowany, ale bd kibicował )

mkbiega
mkbiega

@scorp fajnie że wyszło takie spotkanie!

Zaloguj się aby komentować

austrionauta
austrionauta
Inspirator
w Rowerowy Równik
96 816 + 113 = 96 929

Piękne lato tej wiosny. Dziś pierwsza porządna górka w tym roku (Sella Nevea, 900m w górę na 17km) - noga nieźle, płuca gorzej, ale spokojnie, wyrobią się. Kwietniowe (majowe zwykle) widoki są niezwykłe, u góry śnieg, na dole pełna zieleń.

#rower #szosa #austria #włochy

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
a72389cf-f908-4bba-8d67-139bf7fccba3
8fc7291f-a2d2-4f1a-8eb6-49d74f2ba3b4
e592fb9b-8d6f-4aaf-a4ed-f70748c6497f
19e2549d-f29c-4262-b261-36e8e6abe1f4
Koloalu
Koloalu

Piekne widoki! No i dystans też konkret.

pluszowy_zergling
pluszowy_zergling

Ślicznie poturlane, wincyj fotków, kolorowo, wręcz bajecznie

Zaloguj się aby komentować

Koloalu
Koloalu
Tytan
w Rowerowy Równik
99 997 + 130 = 100 127

No i mamy zakończony rajd dookoła zalewu szczecińskiego. Impreza super każdemu serdecznie polecam, nie ma wykrętów że nie dam rady, mam słaby rower albo za dużo ważę. Jestem spasionym knurem ze starym używanym rowerem a mimo to dałem radę a skoro ja dałem to wy też! Może widzimy się w przyszłym roku?

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
a58eb70e-2961-4206-be41-c798803885f7
ab9501ed-aac5-499e-a32a-d4fba798a70f
c17b3b38-f2a5-411b-8731-051d1fc0b172
f2a95522-8a87-4bd8-8571-7f54452193d6
a8676d66-9938-4463-a532-b9d5adba0253
Furto
Furto

Gratulacje. Impreza podzielona na 2 dni, czy po prostu dodałeś 2 wpisy? Droga po asfalcie, czy miks?

tyci_koks
tyci_koks

@Koloalu Ależ super! Kusi mnie taka wyprawa, ale póki co nieśmiało tylko obserwuje innych

panbomboni
panbomboni

Ja mam wykręt, że to drugi koniec Polski.

Zaloguj się aby komentować

scorp
scorp
Fenomen
w Sztafeta
12 783,87 + 10,01 + 1,17 + 1,75 = 12 796,80

No i wpadła życiówka na 10km. Poprawa z czasu 37:30 z ubiegłego roku na 36:12. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Czas netto: 36:12

M. open: 17

M. kategoria wiekowa: 6

Dobry to był bieg, nie zapomnę go nigdy! Pierwsze 5km z wiatrem, więc kusiło żeby przygrzać ale trzymałem się w ryzach w tempie 3:35/km. Po 5km była nawrotka no i tutaj zaczynały się ciężary, trochę przygasłem przez bieg pod wiatr. Rezerwy mocy były, zachowałem trochę siły na ostatni kilometr. Wszedł pięknie, w tempie 3:32/km więc trochę nadrobiłem strat.

Cel na ten bieg był taki aby ugrać co najmniej 36:30, w scenariuszu idealnym zrobić sub36. Nie udało się zrobić biegu poniżej 36 minut, ale i tak jestem mega zadowolony ze swojego progresu. Wydolnościowo nie czułem totalnego złomu, bieg zakończyłem potężnym sprintem więc rezerwa mocy najwyraźniej jeszcze była. Co prawda teraz chodzę jak pokraka, no ale cóż.

Trza się regenerować. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Sztafeta Stats

Sztafetastats
1bfda7e9-2dab-40c8-951a-63707182dac2
Puzzle_zwierzakow
Puzzle_zwierzakow

@scorp brawo piękny czas. A może były jakieś plotki dlaczego odwołali półmaraton solidarności 1 czerwca?

gutek
gutek
★

36 minut biec w beztlenie XD gratki - wynik dobry, ale jakim kosztem.

sam się szykujesz/trenujesz? W sumie zima już była na wypracowanie bazy, ale jak widać jest nadal nad czym pracować.

scorp
scorp

@Mjelon @K44 @Puzzle_zwierzakow @gutek Dzięki, panowie! Yes, trenuję po swojemu bez trenera. Nie lubię być ograniczonym przez plany treningowe więc improwizuję. Nie za bardzo rozumiem jak biegać takie wyścigi na 5 czy 10km inaczej niż w beztlenie. To po prostu taki typ wysiłku. To przecież nie maraton, gdzie leci się go w większości w tlenie :D. Dystanse 5 i 10km z założenia mają boleć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

12
Następna