241 014 + 61 + 10 + 8 = 241 093

Wigilia pracowa, więc dwa pracodomy wpadły, a dziś noga podawała, choć z domu nie chciało się wychodzić w ogóle.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

24 671 098,0 - 720,0 = 24 670 378,0

4 dni z pompkami, kazdego 6x30:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

240 984 + 8 + 22 = 241 014

Myślałem, że jeszcze dzisiaj coś dorzucę no ale infekcjo. Więc stwierdziłem, że odpocznę trochę przez weekend.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

42 668,36 + 12,73 + 11,70 + 16 + 8,68 = 42 717,47

W tym tygodniu słonko trochę poświeciło, a dziś tak szaro i mokro, czyli piękne warunki do biegania. Minus taki że nie wiało xD

Stay hard.

#bieganie #sztafeta

240 878 + 47 + 17 + 42 = 240 984

Weekendowe jazdy - tylko zadaniowo tylko żeby coś kupić zdobyć otrzymać...tylko najbliższe sklepy byle szybko i wracać do domu...znowu 4 dni nic a kolejne 3 nadrabiam... A święta mają być mega mroźne...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

42 656,36 + 12,0 = 42 668,36

Idzie zgodnie z planem

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

42 584,45 + 5,6 + 10,1 + 11,2 + 8,6 + 13,1 + 23,31 = 42 656,36

Zbiorczo biegi z dwóch tygodni. Mało tego było - regeneracja po ultra + potem grypa mnie przetyrała. Na szczęście wykaraskałem się z tego i można już tuptać.

Dzisiaj z samego rana wpadło dwugodzinne wybieganie boże. Niestety miałem przesrane, ten buldak z serem zjedzony wczoraj na kolację to był bardzo zły pomysł. No ale przynajmniej kwadrat zebrałem.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

24 671 148 - 50 = 24 671 098

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

24 671 368 - 220 = 24 671 148

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

42 572,3 + 12,15 = 42 584,45

Chciałem jakiś papaton ale coś nie gra, zaczyna mnie kaszel dusić to nie będę się forsować, zwłaszcza, że chcę mieć energię na spacer z karzełkami jeszcze dzisiaj. Czasami lepiej poluzować, aby potem dołożyć.

W ogóle bardzo nierówny bieg, tempo odcinków od 5:00 do 5:55- rozrzut straszny.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

42 545,3 + 7,0 + 10,0 + 10,0 = 42 572,3

Z tego tygodnia:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 305 995 - 600 = 31 305 395

#deskaprzezrok

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

24 671 400 - 32 = 24 671 368

powoli do przodu

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

42 522,82 + 22,48 = 42 545,3

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

42 512,56 + 10,26 = 42 522,82

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

42 502,37 + 5,11 + 5,08 = 42 512,56

Skromne biegi z tygodnia, ale ostatnio na tyle pozwalają warunki 🙈

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

https://starstreams.pro/ppv/ppv1/

#ksw

42 496,31 + 6,06 = 42 502,37

A więc to właśnie twaróg robi z ludźmi!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

#f1 #formula1

Media podają że ponoć Mercedes i RedBull znalazły lukę w przepisach silnikowych pozwalającą na zwiększenie stopnia sprężania powietrza w cylindrach do takiego poziomu jak był teraz (miał być zmniejszony na przyszły sezon). Pomiary FIA robione są gdy silnik nie pracuje, zespoły miały tak zaprojektować części silnika ze pod wpływem temperatury rozszerzają się w taki sposób aby dawać lepsze wyniki.

Potencjalnie miałoby to dawać jakieś 15KM i 0.3s na okrążeniu.
https://www.the-race.com/formula-1/trick-at-centre-of-2026-f1-engine-loophole-controversy/
https://www.motorsport-magazin.com/formel1/news-296828-formel-1-droht-protest-beim-ersten-rennen-zoff-um-motoren-trick/

https://www.cyrkf1.pl/trik-w-pewnych-silnikach-budzi-kontrowersje-przed-sezonem-2026/

42 486,91 + 2,0 + 3,3 + 4,1 = 42 496,31

No jestem rozwalony.

Dzisiaj poszedłem na trening na zewnątrz z psem... I po treningu Garmin mnie podsumował, że trenuje bezproduktywnie :)

Spadł mi poziom wytrenowania i w ogóle. Biegło się nieźle ale od początku miałem od razu tętno 160+, gdzie na bieżni osiągam je dopiero po pół godziny lekkiego biegu. Jak chciałem przycisnąć to mnie pompowało i musiałem stawać... Jak to jest, że na zewnątrz idzie mi tak gownianie, a na bieżni robię sobie dyszkę easy...

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie