Czemu wieczne czekam na dobry nastrój / flow / natchnienie etc. do tego co mam zrobić, zamiast po prostu zacząć to robić #prokrastynacja #psychologia
#prokrastynacja
3
obserwujących
36
wpisów
I tak oto przecieka życie przez palce.
@Scooter niezależnie od humoru czy też nastroju zacząć coś robić.
@Scooter Ten cały flow jest ukryty tuż za rogiem;)
Zacznij robić to co trzeba i nie myśl za wiele.
Działaj regularnie i się nie przepracowuj, a nawet nie zauważysz jak wskoczysz na obroty.
I nie zaśmiecaj sobie głowy syfem typu gry, tiktoki itp.
Zaloguj się aby komentować
Kalejdoskop #97: Narzędzia i wskazówki, które mogą Ci się przydać
Cześć!
Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza. Często w wakacje mamy więcej czasu i zdarza się, że ten czas poświęcamy na np. odpoczynek, remont, porządki, planowanie czy cokolwiek podobnego. W dzisiejszym Kalejdoskopie znajdziesz kilka propozycji, które powinny przydać Ci się w życiu, niezależnie od tego co i kiedy robisz
Przyjemnego czytania!
Przy okazji: ankieta do mojego badania o...
Kalejdoskop #96: Badanie na temat prokrastynacji
Cześć!
Tak jak zapowiadałem w poprzednim newsletterze, dzisiaj od razu, na wstępie proszę Cię o wypełnienie ankiety do badania na temat prokrastynacji:
Link do ankiety:
https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8
Prokrastynację badam w ramach mojej pracy doktorskiej, a w szczegółach mówiąc - badam jej znaczenie dla zdrowia człowieka, a przy okazji przyczyny i metody radzenia sobie z nią. Im więcej uzyskam odpowiedzi do mojego badania, tym lepiej dla nas wszystkich, bowiem uzyskamy lepsze wyniki, a więc i bardziej precyzyjne i rzetelne wnioski. A wynikami oczywiście się podzielę. Dodatkowo, pierwszy link w dzisiejszym Kalejdoskopie to moje video na...
Kalejdoskop #94: Kolejna paczka przydatnych informacji
Cześć!
Zastanawiam się, za ile czasu sztuczna inteligencja będzie w stanie zrobić taki sam lub lepszy newsletter jak mój. W pewnym sensie już to potrafi, choć brakuje jej jeszcze umiejętności wyciągania najważniejszych informacji i wniosków + dodawania własnych przemyśleń w jednorodnym stylu. Z ciekawości: czy gdyby ten newsletter był tworzony przez AI, to byłby przez Ciebie równie chętnie otwierany, czytany, a informacje byłyby uznawane za rzetelne? Możesz nawet odpisać na tego maila z odpowiedzią
Czy ktoś tu ma lub podejrzewa u siebie ADHD i ma problem z prokrastynacją? U mnie przybrało to już formę, w której zaczynam się obawiać o swoje życie i zdrowie, bo nawet nie jestem w stanie zrealizować recepty (nie zrealizowałem jej w porę i teraz nawet nie wiem co zrobić...). Chciałbym w końcu zacząć realizować swoje pomysły, ale na razie to nie mogę się zmusić do podstawowych rzeczy, a co gorsza, to coraz gorzej radzę sobie w pracy i niedługo będę musiał ją zmienić po raz 16...
#adhd #adhddoroslych #psychologia #prokrastynacja
@madhouze ciekawe połączenie. Leżę teraz i czytam tu wpisy bo mam dużo roboty wokół domu i nie wiem jak się zebrać. Chyba jakbym miał ADHD byłoby mi łatwiej? Bo to człowiek pobudzony bardziej. Idę zrobić sobie kawę może mi się zachce. Pozdrawiam
@Emantes ja mam ADHD bez nadpobudliwości ruchowej. Dawniej nazywane ADD. Akurat praca przy domu działa bardzo dobrze na mnie, ale już spisanie licznika może być Mt Everestem
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Kalejdoskop #90: Sen, nadwaga, zdrowe jedzenie i nowinki naukowe
Cześć!
Przeszukiwanie internetu, książek czy nagrań w poszukiwaniu nowych informacji to trudne, ale wyjątkowo satysfakcjonujące zadanie. Warto jednak robić to umiejętnie i dobierać źródła, które są rzetelne, ale i różnorodne. Skupianie się na zdobywaniu wiedzy zawsze z tego samego miejsca może być negatywne w skutkach - widzimy bowiem wtedy zwykle tylko jeden punkt widzenia. Dlatego właśnie staram się dostarczać w tym Newsletterze treści z różnych źródeł, poddawać je analizie i poszerzać Twoje horyzonty. Życzę przyjemnego czytania!
- Prokrastynacja snu, to zjawisko, które może znacząco zagrażać Twojemu zdrowiu. Jest to tendencja do...
Całe życie człowiekowi mówią, żeby pilnować zębów. Niby prosta sprawa, a wyszło jak zawsze #prokrastynacja
Tyle dobrze, że w ogóle w końcu się za nie zabrałem.
@MagnezOrazPotas Mnie czekają dwa kanałowe, porobiłem sobie póki co te mniejsze ubytki. Cóż, życie.
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #humorobrazkowy #prokrastynacja #studbaza
Zaloguj się aby komentować
K⁎⁎wa. Chłopowi się już nawet postować nie chce. Nic tylko siedzieć i gapić się bezmyślnie w ekran. #przegryw #prokrastynacja
@fallen_man niech chuop faktycznie siedzi bezmyslnie i medytuje to sie moze co na lepsze przestawi w główce
@monkered O tak. Medytacji mi trzeba. Wyciszenia myśli.
@fallen_man No najlepiej to jakby przed snem kąkuterka nie używać i tak samo telefonu. Ale jako że to bardzo trudne to zawsze lepiej:
-pograć w jakieś gierki (wymagają interakcji)
-film jakiś obejrzeć (wymaga to chociaż patrzenia co się dzieje na ekranie)
-nocny spacer (trochę ryzykowne bo feelsy)
-pisać na tagu -
każde działanie jest lepsze niż lurkowanie bezrefleksyjne ehhh
A na brak energii to trzeba jeść chłopskie potrawy
Zaloguj się aby komentować
Cześć.
Dzisiaj przychodzę do Was z pytaniem, jak radzicie sobie z poranną niemocą?
Jak muszę wstać na dniówkę do pracy to oczywiście wstaję, ale jak mam wolne albo na późniejszą zmianę to jest problem.
Czy śpię 7h czy 12h to jest tak samo, najpierw 5 budzików wyłączę, później żeby wstać z łóżka to czasami potrzebna mi godzina. Jak już wstanę wypiję kawę/yerbe to znowu najchętniej leżę na kanapie bo nie mam mocy...
Żeby się wziąć za cokolwiek to musi minąć kilka godzin.
Kiedyś dobrym motywatorem była siłownia, ale teraz jak tylko o tym pomyślę, to jeszcze bardziej nie chce mi się wstać...
Planowanie rzeczy do zrobienia na dany dzień też nie bardzo się sprawdza bo po prostu tego nie zrobię, albo zrobię na ostatnią chwilę.
Bupropion na początku pomagał, teraz nie wiem...
ehh....
#prokrastynacja #depresja #medycyna
@Atarax ja ostatnio robię ciekawy eksperyment. Doszedłem do wniosku, że dużą rolę w mojej energetyce odgrywa kawa, kawa bez której nie byłem w stanie wstać, pracować, żyć. A po której ostatecznie czułem się dwa razy bardziej zmęczony + palpitacje serca + pocenie się. Postanowiłem sprawdzić co się zacznie ze mną dziać jak zacznę ją odstawiać. Jestem w trakcie ograniczania kawy do jednego kubka rano. Potem nie piję w ogóle. Już drugi tydzień i zauważyłem jedną pozytywną zmianę, o wiele łatwiej mi wstać i mam rano więcej energii niż wcześniej. Odnoszę wrażenie, że jakość mojego snu znacznie się poprawiła, mam więcej snów, mniej się budzę w nocy. Następnym krokiem będzie ograniczenia kawy do co drugiego dnia. Do tej zmiany zainspirował mnie ten film https://www.youtube.com/watch?v=yzKmDqLFHNc
@R0HYPN0L dzięki za odpowiedź, już sprawdzam filmik
@Atarax Nie ma sprawy. Polecam spróbować. Jak coś to dawaj znać jak Ci idzie. Ja też się zmagam z brakami energii. Powoli wychodzę na prostą z dystymii
Zaloguj się aby komentować
vexXd
Zawodowiec
#motywacja #prokrastynacja
Im więcej wieczorem planuję,
tym mniej następnego dnia robię.
Niezrozumiała zależność dla mnie. A najwięcej robię jak jestem wkurwiony do białego, wtedy wszystko idzie (hehe) piorunem...
@Rafi faktycznie może coś w tym być, bo zwykle plany są ambitne...
Zaloguj się aby komentować
Tomek07
Specjalista
Obejrzałem w grudniu około 300 odcinków "one piece"
Zaloguj się aby komentować
Tworzenie społeczności #prokrastynacja ciąg dalszy. Udało mi się już powziąć pierwsze kroki do jej założenia. Wymyśliłem... nazwę. A to już coś. Zwłaszcza dla kogoś, kto jest od prokrastynacji uzależniony, jak elfy od zboża.
Trzymajcie kciuki! Jeszcze trochę i będziemy mieli swoje miejsce na #hejto!
Ja bym to zostawił na pojutrze, miałbym 2 dni wolnego
@MrMareX Wiesz co, przekonałeś mnie
@alidzi Super, kiedyś zacznę obserwować
Zaloguj się aby komentować
Siemanko drodzy prokrastynatorzy i prokastynatorki!
Chciałbym dzisiaj założyć wreszcie naszą społeczność! I jestem cholernie pewny, że wieczorem nie znajdę sobie żadnej wymówki, żeby to zrobić! Ale wiecie jak jest. Trzymajcie się tam!
@alidzi trochę średni pomysł. Na społeczności nie będzie postów. Jak ktoś by chciał wrzucić coś bardziej wartościowego, to po prostu "odłoży na kiedyś"
Zaloguj się aby komentować
Mamy tu jakiś aktywnych prokrastynatorów? Bo się zastanawiam, czy jakieś adekwatnej społeczności nie założyć xD Wykop ma swoich przegrywów, to niech hejto ma prokrastynatorów xD
@ZmiksowanaFretka ja juz napisalem. Teraz ty napisz i podyskutujemy ;D
@Macior ja dalej nie wiem czym jest aktywna prokrastynacja i nie będę się wdawał w dyskusje po 4 dniach, elo
@ZmiksowanaFretka Już tłumaczę.
Zaloguj się aby komentować