Dietka idzie poprawnie, zero uchybień, doszły nowe produkty (głównie rybki)

Ale tez nie licze w ogole kalorii, waga spada wiec jest git wiec nie mam tego szalonego poczucia "o boze jestem na diecie" jem to co moge w malych ilosciach i low carb i to działa. Moze kiedys zaczne liczyc ale na razie mam tak ograniczony wybor ze wzgledu na cukrzyce ze samo to sprawia, ze waga idzie w dół.

Zaczęłam się rozkrecać treningowo, w sobote byl pierwszy trening (zakwasy w uuuuj)

Ktos pisal zebym zaczela cwiczyc bo na Mounjaro bede tracic same miesnie, z drugiej strony diabetolożka mowila że nie mogę sie przeciazac i tylko basen i spacery wiec już głupieje ale nie chce obwisłej skóry wiec wybrałam jednak treningi

Drugi trening silowy za mną dzisiaj, na razie jeszcze sie nie waze, poczekam jakis czas na kolejny efekt wow.

Dodatkowo spacery.

W niedziele był jeszcze basen takze jestem zmega adowolona z siebie że konkretnie ruszyłam dupsko!

Z jedzonka co fajnego jadlam i nie skoczyl mi cukier to

• dużo brokułka (mniam)
  

• tofu (lubie)
  

• pumpernikiel (tylko 1 kromka i rzadko)
  

Zaczelam miec jakies chętki na owoce czasami, pozwoliłam sobie w osttanich dniach na 2 pomarancze i 1 grapefruita, cukier nie podskoczyl poza normy.

Oczywiscie mowiac w normie.. jestem na 3 lekach wiec nie jest to idealna sytuacja, ale mam nadzieje, ze jak zejde mocno z wagi to bedzie mozna cos odstawic.

Ogólnie od 4 dni mam poprawne wyniki cukru.

Za to troche wraca mi stresss nad ktorym musze popracowac, ktos z was probował jakis technik mindfulness, medytacji czy innego czegoś co działa u was?

Pozdro dla grubasów

Waga -7kg od grudnia - podtrzymuję

#chlopskadyscyplina #babskadyscyplina #odchudzanie #dieta #cukrzyca #depresja

#chlopskadyscyplina #dobrenawyki #cukrzyca #otylosc #babskadyscyplina

Z dieta idzie bardzo dobrze, mało węglowodanów, dużo białka i warzyw, zero objadania, kontrola jest na 200% od miesiąca.

Z grzeszków to w sumie tylko raz było mało słodkie ciasto francuskie z deserową czekoladą, nawet cukier za bardzo nie skoczył

Z nowych nawyków jest picie czarnej kawy której wcześniej nie cierpiałam, tylko mleczko i dużo pianki - teraz leci czarna i jest git.

Od 2 tygodni już w miarę dobre wyniki cukru więc ogarniam już dobrze kiedy może przyjść jakiś skok glukozy i po czym.

Wode wpycham tyle ile wlezie ale z tym czasami ciężko.

Mam chęci czasem zjeść coś nielegalnego na noc bądź wieczorem - np kanapkę, z dwa razy popełniłam ten błąd i mi skoczyło do 180 ale nad tym jeszcze pracuję.

Wczoraj był trening i są mega zakwasy ale i radość na twarzy

Ogolnie od grudnia 100kg - 93kg =7 kg w dół

Nie sądziłam, ze kiedy najdzie mnie ochota na kabanosiki na Sylwestra to bede miała problem żeby je kupić!

Myślicie hmm.. ludzie wykupili - nic bardziej mylnego

Przeleciałam całe Auchan wzdłuż i wszerz i znalazłam JEDYNE kabanosy w dużym opakowaniu firmy NoName które nie miały cukru ani glukozy w składzie... serio? na prawde potrzebujemy w kabanosach dodatku cukru?? -.-

Wszystkie Tarczyńskie, Krakusy i inne znane lubiane marki - wszystko miało cukier lub glukoze - dramat

Musiałam kupić ogromne opakowanie za około 26zł ale nie żałuje i nawet dziekuję, ze jedyna firma miała odwage dodać do mięsa tylko sól :3

Uważajcie na to!

#cukrzyca #dieta #insulinoopornosc #kabanosy

jest tu ktoś kto brał Ozempic? Jestem ciekaw jakie były efekty. Moze jakiś cukrzyk się wypowie.

#cukrzyca #odchudzanie #dieta

Dziś też #pitbike, czuć postęp w zakrętach, gleba tylko jedna, w dodatku nie z mojej winy.

Ale jedna dziewczyna odwaliła grubą akcję. Na zakręcie odkręciła manetkę do końca, wleciała w bandę, przeleciała przez motorek, straciła przytomność i przez dobry kwadrans nie chciała jej odzyskać. Karetka, policja, tego typu rzeczy.

W międzyczasie wyszło, że #cukrzyca, więc kolejność pewnie była trochę inna: straciła przytomność, przechylając się odkręciła manetkę i wtedy przywaliła w bandę. No nastraszyła wszystkich, zwłaszcza dzieciaki (jeden był pierwszy raz).

W każdym razie po całym zamieszaniu sesję dokończyliśmy. Dostałem info, że idzie mi bardzo dobrze i koniecznię muszę kupić skóry. No muszę.

#zdrowie #motocykle

Hej.

Suplementował ktoś z Was berberynę? Rzeczywiście zmniejsza glukozę we krwii i wspiera wchłanianie insuliny? Ma jakieś efekty odchudzające?

Czy któryś konkretny specyfik byście polecali?

Ktoś, coś?

#leki #suplementy #zdrowie #insulinoopornosc #cukrzyca

Wszedłem sobie na fejsie na grupę ludzi z insuliopornością/cukrzycą (typu 2, nie 1) itd itp. nie mam wielkiego problemu z tym związanego, lekkie dziedziczne obciążenia ale staram się uważać. Jednak zszokowała mnie ilość za⁎⁎⁎⁎⁎tych dup co ma cukrzyce. Bezstresowe życie, wpieprzanie czekolad, cukierków i picie litrów coli i teraz mają.

Zaraz się znajdzie jakiś bialorycerzyk co powie że nie znasz historii to się nie wypowiadaj. Sęk w tym że same laski tam się żalą że po diagnozie juz nie będą mogły wpierdalać masy cukierków, czekolad itp, jak żyć jak całe życie to one na cukrze jadą xD

No ku*** jestem przeciwnikiem PiSu, nienawidzę tak samo jak lewicy. Ale podatek cukrowy to najlepsze co zrobili za swoich osiem lat rządów. Powinni to rozszerzyc na inne produkty zawierające duże ilości cukru. I piszę to jako pracowanik firmy która produkuje słodycze xD

Jestem za wolnością wyboru, ale jak tak duża część populacji to debile które nie umieją sami myśleć to państwo w takich sytuacjach powinno wkraczać.

#gownowpis #nocnazmiana #cukrzyca #jedzenie #bekaztwitterowychjulek #polska

Kiedy #cukrzyca motzno, a ty nażarłeś się czipsów wieczorem...

#nocnazmiana U_u

#virtualreality

#gry

#niewiemjaktootagowac

Ponieważ jestem leniwą bułą, i nie chce mi się liczyć w pamięci ile mam podać insuliny, napisałem sobie prostą aplikację webową do wyliczenia insuliny.

https://gluco-linker.rysh.pl

Aplikacja dostępna jako PWA, więc mam nadzieję że będzie działać również offline.

Jest to wersja 0.1.0, tylko kalkulator.

W kolejnych wersjach, przewiduję:

• ustawienia kalkulacji (górna i dolna granica, oraz kilka innych parametrów)
  

• zapisywanie: kiedy, ile podano insuliny i ile węglowodanów zjedzono
  

• pobieranie aktualnego poziomu cukru z Libre Link 2
  

• notatki
  

Może komuś się przyda, a jak nie to trudno.

#cukrzyca

#dieta #keto #lowcarb #cukrzyca #insulinoopornosc #zdrowie

Bartosz tłumaczy czym jest pseudocukrzyca na dietach niskowęglowodanowych i czy należy jej się bać.

tl;dw: jest to mechanizm adaptacyjny, zanika po podaniu węglowodanów, nie trzeba się bać.

https://youtu.be/9B-ql6dSXjQ?si=NVlCukStgQRxA9xR

chłop dostał cukrzycy i zdycha

#cukrzyca

#medycyna #cukrzyca #insulina

#hej podobno nie otwarta insuline należy przechowywać w lodowce około 8st

niestety wczoraj lodówka mi sie zje**ła zanim sie pokapowałem to minęło może z 15 nawet 20h

czy insulina która była przez tyle czasu w tep około 15st jest jeszcze dobra?

nie zadzwonię dzis do lekarza bo sobota:/