Hejto.pl
Hejto
/Wpisy
/Dyskusja
pizzalover
pizzalover
Twórca
w Dyskusje

#chlopskadyscyplina #dobrenawyki #cukrzyca #otylosc #babskadyscyplina


Z dieta idzie bardzo dobrze, mało węglowodanów, dużo białka i warzyw, zero objadania, kontrola jest na 200% od miesiąca.


Z grzeszków to w sumie tylko raz było mało słodkie ciasto francuskie z deserową czekoladą, nawet cukier za bardzo nie skoczył


Z nowych nawyków jest picie czarnej kawy której wcześniej nie cierpiałam, tylko mleczko i dużo pianki - teraz leci czarna i jest git.


Od 2 tygodni już w miarę dobre wyniki cukru więc ogarniam już dobrze kiedy może przyjść jakiś skok glukozy i po czym.


Wode wpycham tyle ile wlezie ale z tym czasami ciężko.


Mam chęci czasem zjeść coś nielegalnego na noc bądź wieczorem - np kanapkę, z dwa razy popełniłam ten błąd i mi skoczyło do 180 ale nad tym jeszcze pracuję.


Wczoraj był trening i są mega zakwasy ale i radość na twarzy


Ogolnie od grudnia 100kg - 93kg =7 kg w dół

Komentarze (13)

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta
BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

Ogolnie od grudnia 100kg - 93kg =7 kg w dół


@pizzalover być może zdajesz sobie z tego sprawę, ale friendly reminder, że w pierwszej fazie deficytu kalorycznego zrzucamy dużą część zmagazynowanej wody, zwłaszcza jeśli przycinamy węglowodany. Teraz raczej będzie wolniej.

pizzalover
pizzalover

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta dzięki za komentarz, zdaję sobie z tego sprawę i i tak się cieszę z tego co poleciało i będę updatowac postępy :)

Jarasznikos
Jarasznikos

@pizzalover Za⁎⁎⁎⁎ście. I tak trzymać. Jak trenujesz siłowo (i jest to Twoje pierwsze intensywniejsze trenowanie w życiu) to nie zdziw się jak w pewnym momencie Ci waga stanie, bo organizm zbuduje nieco mięśni, które są cięższe niż tkanka tłuszczowa.

pizzalover
pizzalover

@Jarasznikos wiem :) mam też wagę która niby pokazuje procent mięśni, tluszczu, wody etc wiec na ile to działa to bede miec ogląd

BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta
BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

zbuduje nieco mięśni, które są cięższe niż tkanka tłuszczowa.


@Jarasznikos a kilogram ołowiu waży więcej niz kilogram pierza xD

kilogram mięśni waży tyle samo ile kilogram tłuszczu.

bartek555
bartek555
★

grzeszki musza byc, bo jak potem sie odpalisz to bedzie armageddon raz na jakis czas jakis maly cheat nic nie zmieni, a twoje zdrowie mentalne bedzie lepsze

pizzalover
pizzalover

@bartek555 dzięki za komentarz :3

I-Em-Are
I-Em-Are

@pizzalover jak często sobie badasz ten cukier? Czy masz odczyt cały czas?

pizzalover
pizzalover

@I-Em-Are ok 5/6 razy dziennie, zawsze na czczo i 2h po każdym posiłku a czasami i przed posiłkiem, planuję zakup sprzętu który monitoruje 24h ale to jeszcze przede mną

I-Em-Are
I-Em-Are

@pizzalover czy słodziki mają jakiś wpływ na skoki? Wiem, że może głupie pytanie, ale kiedyś gdzieś słyszałem, że samo poczucie słodkości może powodować niewielkie skoki cukru. Czy możesz coś takiego potwierdzić lub zaprzeczyć?

pizzalover
pizzalover

@I-Em-Are na ten moment nie odpowiem bo dosłownie 3 razy piłam espresso ze słodzikiem a tak to nie jem w ogóle, a jak już mnie przyciśnie że mam ochotę na słodką herbatę to dodaje ksylitol a on jest naturalny. Ale jak będę miała zjeść coś kiedyś na słodziku i będę miała jakieś porównanie to dam znać.

Zaloguj się aby komentować