16 176,15 + 14,05 + 12,37 + 12,73 + 14,23 + 21,37 = 16 250,90

Ach piątek piąteczek piątunio 😍

Od poniedziałku coś tam ciułałem jakieś dyszki, minipapatoniki i takie tam - ale miałem w głowie jakiś papaton jeszcze przed weekendem 😉

Planowałem to na czwartek, ale wylazła mi dodatkowa robota w nocy i za późno wstałem. Nic to, spróbujemy w piątek. Budzik na 4:09 i w kimono jeszcze przed północą. O dziwo wstałem bez problemów, ale nie poszło aż tak sprawnie jak planowałem - a to szukanie ciuchów, a to karmienie kota - koniec końców wybiegłem o 4:39. Prosto w cudownie rzęsisty deszcz 😁

Tak, kiedyś nie lubiłem startów w deszczu. Ale to było kiedyś. W porównaniu do wczorajszego porannego upału (było bodajże 16°C) dzisiejszy bieg to był cudowny relaks 😌 Tak, chlupotanie w butach ciut przeszkadzało, ale tylko ciut 😎

Było fajnie, tym razem bez zakupów - wszystko w domu było. Dotarłem o 6:38, szybka kąpiel i start w codzienność.

Miłej reszty piątunia! ❤️

#sztafeta #bieganie #2137

16 158,15 + 18,0 = 16 176,15

Kolejna źle przespana noc i przez to mi się nie chciało, ale jak poszło już 5 km to do 15 było okej, dopiero na 16 km złapał mnie zamuł i ostatni już tak dziobałem. Jakbym się uparł to bym zrobił papaton ale kosztem kolejnego biegu więc stwierdziłem, że nie warto. Dodatkowo chyba środowy fest trening nóg też się odzywa.

Generalnie przez tę podróż i słabą regenerację normalnie mnie wczoraj czensło- szczęka mi skakała i było mega zimno. Mówię do żony "ładuj czekoladę" i 25 g Freia fruktnøt momentalnie mnie ustawiło. Co się okazuje, nie policzyłem wczoraj tef białka i zamiast 200 kcal deficytu było ponad 500 kcal, więc skumulowany deficyt kaloryczny, snu i pewnie kortyzol wysoko włączyło mi tryb przetrwania.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

#heheszki

#heheszki #humorobrazkowy #starosc #memy

Dzisiaj rano usłyszałem w lesie wilgę czyli mamy komplet śpiewającej bandy. Zdjęcie sprzed kilku dni bo dzisiaj nareszcie pada. #ptaki

796 + 1 = 797

Tytuł: Nowa Fantastyka 499 (04/2024)

Autor: Redakcja miesięcznika Fantastyka

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: Prószyński Media

Format: książka papierowa

ISBN: 0867132X

Liczba stron: 80

Ocena: 8/10

Najbardziej moją duszę poruszyło opowiadanie „Petrichor” autorstwa Marty Bonaventura. To opowieść z perspektywy córki obserwującej jak jej mama powoli odchodzi z tego świata. Umysłowo, ponieważ to mózg rodzicielki został zaatakowany przez chorobę. Schorzenie można porównać do Alzheimera, tylko że w tej historii kobieta powoli zapomina słów i coraz częściej „zawiesza się” oraz nie kontaktuje. Przykre opowiadanie, tym bardziej, że porusza temat, którego bardzo się obawiam, czyli starzenia się właśnie. Z własnych obserwacji widzę, że jesień życia wcale nie należy do przyjemnych i potrafi być wypełniona bólem ciała coraz częściej odmawiającego posłuszeństwa.

Spodobało mi się także opowiadanie Michała Brzozowskiego, „Pięć posklejanych pająków”, w którym różne choroby psychiczne i tym podobne wywoływane są przez robaczki o ciekawych nazwach. Na przykład krzykacz bezsensownik czy negat samobójczyk - chyba wiadomo, co powoduje. I kto wie, może tak też jest w istocie, że żyje się normalnie, a nagle coś wchodzi do głowy przez ucho i wszystko się zmienia. To historia utrzymana w mniej poważnym tonie.

Z artykułów polecam zapoznać się z „Popromiennym potomstwem Fallouta” Marcelego Szpaka, który, jak można się spodziewać, opowiedział o grach mniej lub bardziej nawiązujących do popularnej serii postapokaliptycznych gier.

„Nową Fantastykę” czytam od deski do deski głównie dlatego, że dzięki autorom i autorkom często poznaję ciekawe utwory, za które normalnie bym się nie zabrał. Tak było z „Orphan Black”, o której kontynuacji szerzej napisała Aleksandra Klęczar. Niewątpliwie obejrzę ten serial jak skończę obecnie oglądane.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter #ksiazki #czytajzhejto #fantastyka #nowafantastyka #fantasy #sciencefiction

#2137 #cenzopapa #hejtoobrazapapieza

Porzucone Cheery, stoi około 9mc.

Poza jurysdykcją Straszy Miejskiej.

#wrosty

Piątek, piątunio, burgerek ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #burger #jedzzhejto

Co się dzisiaj odjaniepawliło xD

Słowo wstępu: Pracuję na terenie wielkiego parku przemysłowego. Firma przy firmie. Wszędzie wielkie hale i biura, czasami współdzielone. Zjazd z głównej drogi do tego miejsca jest sterowany sygnalizacją świetlną.

Jadę sobie spokojnie i już dojeżdżam do tych świateł. Przed światłami stoi Yaris. Widzę, że zapala się zielone więc przyśpieszam aby zdążyć. A Yaris stoi. O kurde Yaris nie rusza. Dobra, hamuję. Zatrzymałem się za Yarisem. Zapala się żółte. A babeczka z Yarisa zaczyna ruszać. Wtedy zapala się czerwone i babeczka zatrzymuje się, w połowie na pasach ale jeszcze widzi sygnalizator. Dobra to stoimy kolejny cykl xD

Zamyśliłem się. W pewnym momencie patrzę, że auta z innych kierunków też stoją a nie jadą. Patrzę - znowu mamy zielone. A Yaris znowu stoi. Nie jestem chamem co trąbi całymi dniami ale uważam, że grzecznościowe trąbnięcie czasami jest potrzebne. Więc robię małe BIP-BIP klaksonem.

Wtedy Yaris rusza ale oprócz tego dzieje się coś jeszcze. Pani właścicielka pokazuje mi faka xD No też ruszam za nią. Yaris skręca w lewo. Ja też skręcam w lewo. Yaris skręca w prawo. Też skręcam w prawo. Yaris panikuje i przyśpiesza mimo, że przed nią są szlabany przed wjazdem na teren obiektu. W ostatniej chwili hamuje. Szlaban jest centralnie przed szybą a jednocześnie nad maską Yarisa (jest wysoko bo jest głównie dla ciężarówek). Po kilku chwilach ochroniarz otwiera chociaż wiem, że jest zły bo auto stoi tak, że kamery nie mogły zczytać tablic.

Yaris wjeżdża na teren obiektu. A ja za nim. Yaris objeżdża pierwszą halę. Ja też. Yaris parkuje pod budynkiem nr 2 a ja parkuję obok (no 10 metrów dalej). Kobieta około lat 40-50 wysiada z mordem w oczach. Ja wysiadam i idę do drzwi. Tak pracujemy w jednym budynku współdzielonym przez dwie firmy.

Filmik częściowo powiązany. Nie cierpię jak ktoś zawiesza się na klaksonie i trąbi pół dnia. O wiele przyjemniejsze jest krótkie bip-bip.
https://www.youtube.com/watch?v=C4EqFF25eO4

#motoryzacja #niewiemjaktootagowac #polskiedrogi

Enrique Serra y Auqué

#sztuka #malarstwo

Miłego dnia frens

#apustaja

. #heheszki #deheszki

ŁATWOSC TYCIA

Przez ok 3-4 lata męczyłam się z niedowagą spowodowana problemami zdrowotnymi. Przyznam, że jeszcze 10 lat temu marzyła bym żeby móc jeść i nietyc. Kiedy jednak zyskałam tą super moc, z zazdrością patrzyłam na kobiety przy kości, które nie mają problemów z jedzeniem i mogą jeść co chcą i przybierać mniej lub bardziej na wadze. Choć z drugiej strony dziwiłam się jak duże porcje jedzenia muszą jeść otyłe osoby, żeby przybrać taką masę, bo ja jadłam, wmuszalam w siebie jedzenie i nic, waga często jeszcze spadała.

Przyczyną mojej utraty wagi podejrzewam, że byl przewlekły stres, który wywołał u mnie dodatkowo hiperinsulimie, przez co dostawałam silnych bóli głodowych jak tylko zjadłam coś z wysokim IG i musiałam zjeść więcej by zaspokoić głód i pozbyć się bólu pustego żołądka. Do wniosku o takiej przyczynie doszłam po tym jak wszystkie te problemy znikły kiedy zaczęłam brać leki na depresje, czyli słynne SSRI. Oczywiście nie od razu ale po ok pół roku od brania leków wszystkie problemy znikły, na początku stopniowo, a po zwiększeniu dawki już było git. No i zaczęło się tycie.

Bardzo mi zależało na przybraniu na wadze, ale aktualnie już mój cel został przekroczony o 4 kg i tu tkwi sedno, gdyby nie waga, praktycznie nie widziałabym różnicy siebie pomiędzy 47 a 62 kg. No i ubrania, które przestały na mnie wisieć, a część po prostu stała się za mała. Na prawdę nie dziwię się wszystkim tym, którzy bez kontroli tyją, bo jak się widzi człowiek codziennie to takich rzeczy się niezauwaza, wszystko wydaje się normalne. Dlatego też uważam, że warto mieć w swoim otoczeniu ludzi, którzy szczerze zwrócą komuś uwagę lub dadzą komplement w zależności od zmiany.

Pamiętam też takie, epizody w swoim życiu gdzie z wagi nie korzystałam i moment w którym zauważyłam, że trochę się mi przytyło to było zobaczenie zdjęć, gdzie stałam obok szczupłych osób. Nigdy nie miałam nadwagi ale były to momenty w których po prostu wyglądałam jak kluska i po ujrzeniu zdjęć od razu zabierałam się za dietę i siłkę. Jednak rozumiem ludzi którzy potrzebują większego kopniaka by się zabrać za siebie, i to bardzo fajnie pokazuje program Kanapowcy, gdzie dopiero badania kontrolne uświadamiają uczestników o ich problemie z wagą i o tym że otyłość szkodzi ich zdrowiu. Dlatego zawsze z dużą dozą empatii patrzę na tych, którzy się zmagają z tą chorobą bo jest ona nie tylko zależna od różnego rodzaju zaburzeń, ale też przyzwyczajania do swojego ciała, którego zmian się niezauwaza.

#zdrowie #chudnijzhejto #zalesie

#hejtoStats - 📈 najpopularniejsze wpisy z ostatniej doby! (tag do obserwowania/czarnolistowania)

✍️ W ciągu ostatnich 24 godzin na hejto pojawiło się 357 wpisów autorstwa 165 użytkowników (~14/godz). ✍️

💬 Najczęściej komentowanym (43) wpisem jest ten wpis autorstwa @boogie! 💬

🔥 Najszybciej grzmoconym wpisem (~18⚡/godz.️) jest ten wpis od @maximilianan! 🔥

📣 Najbardziej doceniani autorzy wpisów:

🏆 @maximilianan • 3 wpisy • (172⚡)

🏆 @alaMAkota • 6 wpisów • (311⚡)

🏆 @WujekAlien • 12 wpisów • (427⚡)

🏆 @mannoroth • 11 wpisów • (387⚡)

🏆 @Yes_Man • 4 wpisy • (136⚡)

Gratulacje!

📣 Najaktywniejsi autorzy popularnych wpisów:

🏆 @alaMAkota • 6 wpisów • (311⚡)

🏆 @WujekAlien • 12 wpisów • (427⚡)

🏆 @mannoroth • 11 wpisów • (387⚡)

🏆 @Mikuuuus • 19 wpisów • (612⚡)

🏆 @Deykun • 8 wpisów • (131⚡)

Gratulacje!

🏷️ Najchętniej grzmocono dziś wpisy w społecznościach Hydepark (2674⚡), Heheszki (556⚡), Wojna wna Ukrainie (491⚡) 🏷️

🏷️ Dzisiejsze wpisy najczęściej tworzono w społecznościach Hydepark (83✍️), Heheszki (13✍️), Wojna wna Ukrainie (12✍️) 🏷️

🔥 Najpopularniejsze społeczności ostatniej doby:

Redakcja Czerstwego Humoru • 2 wpisy • (147⚡)

Wiadomości Świat • 5 wpisów • (282⚡)

Kapitan Bomba • 3 wpisy • (129⚡)

Heheszki • 13 wpisów • (556⚡)

Wojna wna Ukrainie • 12 wpisów • (491⚡)

🔥 Najpopularniejsze tagi ostatniej doby:

#wiadomosciswiat • 6 wpisów • (425⚡)

#polityka • 8 wpisów • (379⚡)

#humorobrazkowy • 13 wpisów • (521⚡)

#wojna • 31 wpisów • (1219⚡)

#heheszki • 41 wpisów • (1485⚡)

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Redakcja Czerstwego Humoru z ostatnich 24h:

@Tomoe • (75⚡) • [link]

@Yes_Man • (72⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wiadomości Świat z ostatnich 24h:

@Nemrod • (103⚡) • [link]

@100mph • (77⚡) • [link]

@inty • (59⚡) • [link]

@NiebieskiSzpadelNihilizmu • (32⚡) • [link]

@Mr.Mars • (11⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Kapitan Bomba z ostatnich 24h:

@ArmandoNumber5 • (64⚡) • [link]

@ArmandoNumber5 • (51⚡) • [link]

@suseu • (14⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Heheszki z ostatnich 24h:

@WujekAlien • (114⚡) • [link]

@WujekAlien • (75⚡) • [link]

@Earl_Grey_Blue • (61⚡) • [link]

@xepo • (53⚡) • [link]

@WujekAlien • (47⚡) • [link]

@Furto • (40⚡) • [link]

@skorpion • (37⚡) • [link]

@deafone • (28⚡) • [link]

@WujekAlien • (28⚡) • [link]

@deafone • (26⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wojna wna Ukrainie z ostatnich 24h:

@Mikuuuus • (103⚡) • [link]

@Mikuuuus • (99⚡) • [link]

@alaMAkota • (47⚡) • [link]

@Mikuuuus • (41⚡) • [link]

@Mikuuuus • (37⚡) • [link]

@alaMAkota • (34⚡) • [link]

@Mikuuuus • (31⚡) • [link]

@Mikuuuus • (31⚡) • [link]

@Mikuuuus • (23⚡) • [link]

@alaMAkota • (19⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Memy z ostatnich 24h:

@Rafau • (19⚡) • [link]

@MrGerwant • (17⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Hydepark z ostatnich 24h:

@pkostowski • (126⚡) • [link]

@GazelkaFarelka • (98⚡) • [link]

@maximilianan • (92⚡) • [link]

@wewerwe-sdfsdfsdf • (86⚡) • [link]

@mannoroth • (82⚡) • [link]

@mannoroth • (81⚡) • [link]

@alaMAkota • (79⚡) • [link]

@macgajster • (73⚡) • [link]

@alaMAkota • (68⚡) • [link]

@Ragnarokk • (64⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Wiadomości Polska z ostatnich 24h:

@Mr.Mars • (11⚡) • [link]

🏷️ Najpopularniejsze wpisy w społeczności Ciekawostki z ostatnich 24h:

@Z_buta_za_horyzont • (17⚡) • [link]

@szatkus-4 • (13⚡) • [link]

🗒️ Za mało/za dużo społeczności? Masz pomysły lub uwagi? Ja jestem tylko prostym botem i nie umiem odpowiadać na pytania, ale możesz zgłosić je do autora skryptu.

#heheszki #logika