Podsumowanie kolejnego tygodnia z #dildonadiecie
Waga poprzednio: 105,4kg
Waga obecnie: 104,1kg
Do celu pozostało: 14,1kg
Ten tydzień zleciał mi jakoś szybko, nie miałem za dużo okazji na ćwiczenia więc po prostu pilnowałem diety.
Dziś jadę na rower, wycieczka do Góry Kalwarii i z powrotem (ok 50km łącznie)
#dieta #chwalesie #rower
Zaloguj się aby komentować
Dżem dobry,
Podano ok 550 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
Jajówa 🍳💛🤍
Zaloguj się aby komentować
Pobiegała to teraz może normalne jedzenie zjeść
850kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta #kanapki
Szczypiorek i rzodkiewki lepiej z twarogiem i śmietana pomieszać i doprawić solą ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna Teraz znowu pasowałoby pobiegać.
Kanapka idealna nie ist...
Zaloguj się aby komentować
Dzień doberek
Dziś wpadły tosty z serem a na deser banan z borówkami. Łącznie ok 909kcal
Dzisiejsze śniadanie w takiej postaci, gdyż za 1,5h ruszam na grupowy trening biegowy leśny, gdzie zrobimy ok 27km. Więc trzeba się podładować :) Dużo węglowodanów i trochę fatu, co by głód za szybko nie złapał.
Pozostałe witaminy i błonnik uzupełnię po powrocie do domu ;)
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
Czy znasz kogoś, kto biega na diecie wysokotłuszczowej, bo widziałem dokument o typie co robi ultramaratony górskie i sobie zajada słoninę?
Super, powodzenia
weź sobie mienska do tego
Zaloguj się aby komentować
Zastanawiam się poważnie nad wykupieniem #dietapudelkowa Profil diety lowcarb, dla mnie i dla żony. Jakieś rekomendacje albo protipy na co zwracać uwagę?
#dieta #czokodieta #palhajs
@twombolt ja jem od paru lat Brokuła, nie narzekam
Sprobuj kilku firm, jest tego od chuuuja. Ja kiedys trafilem na taka mala firme, ktora sie potem rozrosla wpizdu i wkoncu umarla, ale bila na glowe wszystkie inne.
@twombolt ze swoich doświadczeń polecam Diety od Brokuła - bardzo dobre jakościowo i mają sporo profilowanych diet.
Zaloguj się aby komentować
Kanapeczki z serkiem wiejskim, ok 850 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna pieprzem posyp, bez pieprzu się nie najesz.
Zaloguj się aby komentować
Zauważyliście, że bardzo rzadko teraz można spotkać grube osoby? Jeszcze jakieś 5 lat temu to na lewo i prawo na mieście ktoś z konkretną nadwagą cię mijał a teraz to prawie same szczuplaki albo tak trochę przy ciałku ale bez przesady. Z kolei jak pokazują jakieś deptaki w UK np. to festiwal otyłości. #dieta #polska
Nie zauważyłem jakiejś różnicy xd nawet wczoraj widziałem przeobrzydliwie grubą babę. A generalnie statystyki mówią, że jest lipa pod tym kątem
@Rimfire po tym Twoim wczorajszym wpisie, jakoś bardziej zwracam na to uwagę i obserwacje mam zupełnie przeciwne. Jadę właśnie do biura komunikacją miejską. Siedzę tyłem do kierunku jazdy, więc mogę się dobrze przyjrzeć współpasażerom. Jedzie teraz w moim polu widzenia 8 kobiet i 7 facetów. 2 kobiety są chorobliwie otyłe, 2 są po prostu grube 2 ma wyraźną nadwagę i dwie są normalnej postury. Wśród facetów 1 gruby, może ze dwóch ma nadwagę, reszta normalni.
Zaloguj się aby komentować
Kolacyjka na słodko, białkowy potwór
Twaróg chudy wymieszany z skyrem waniliowym. Dla podbicia tłuszczu pasek gorzkiej czekolady
445 kcal, w tym 59g białka
Fota oczywiście po zwróceniu
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna w końcu cieszysz oko pana.
I to jest jedzenie a nie jakieś kanapeczki! 🤍
@Trypsyna przyznaj się, że specjalnie wzięłaś chudy dla pretekstu do opierdolenia czekolady
Zaloguj się aby komentować
Kanapeczki everyday
640 kcal 🤝🏼
#jedzenie #kanapki #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna Prawdziwe kanapki dla biegaczy.
Ciekawość mnie zjada co tam jest pod spodem na tej kanapce.
@Trypsyna okrawki wędlin komu rzucasz na pożarcie?
@Trypsyna Jezu jakie cudowne pomidory. Maliniaki czy jakies inne wymyslne?
Zaloguj się aby komentować
Największe gówno
Zaloguj się aby komentować
Jak ktoś lubi pochrupac ale nie je węgli, to jest kurde mistrzostwo
UWAGA na kalorie
To prawdziwy ser
Do zup też i sałatek jak znalazł
@dildo-vaggins
#jedzenie #dieta#keto
Gdzie można kupić?
@Michumi liofilizowane?
Suszone ale nie liofilizowane
Zaloguj się aby komentować
Weekendzik start
500 kcal, wraz z deserkiem w postaci jeżyn :)
#jedzzhejto #jedzenie #dieta
@Trypsyna JA TEŻ MAM
Mmm, rzodkieweczki.
Zaloguj się aby komentować
Dzien dobry!
(Jedna juz zjedzona)
#dziendobry #dieta
@bartek555 czemu tej szynki tak mało?
@bartek555 chleba se weź do tej bułki, bez chleba to się nie najesz
@bartek555 no jak bez masła no
Zaloguj się aby komentować
Kolacyjka, wyjadanie resztek
715 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna coś ty tu napisała? linn?
@Trypsyna kot ci narobił na tosty
@Trypsyna ostry sos amerykański?
Zaloguj się aby komentować
Trochę xD
Czyżby chcieli szkłem d⁎⁎ę podetrzeć na składnikach?
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
Tylko taka mala dygresja bo mi sie przypomnialo : Zanim sie wyprowadziłem do uk przez chwilę robiłem w małej firmie produkującej soki, jako technolog. Dostaliśmy reklamacje ze klient w markecie znalazł kawałek szkła. Jechałem 400 km do sklepu pod w-wa ubramy k⁎⁎wa w garniak po to, żeby mi otworzyli drzwi i w drzwiach dali talerzyk z tym kawałeczkiem szkła. Wlascicielka firmy zażyczyła sobie zebym tak sie ubrał. Czułem sie jak debil -_-. Szkło bylo wynikiem tego, ze na linii w tym januszexie nie bylo detektorów ani metalu, ani szkła, ani k⁎⁎wa niczego. Jedno z najgorszych miejsc w jakich robiłem. Właścicielka byla ostro pie⁎⁎⁎⁎⁎ieta i traktowała pracowników na linii jak podludzi.
Pewnie im padły detektory albo cos w tym rodzaju
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Redukcja jaka jest kazdy widzi. Na statku udalo mi sie utrzymac wage (chyba po raz pierwszy). W domu wyrzucilem wegle z kolacji i efektem jest 92kg. Nie pamietam koedy tak malo wazylem ostatni raz. Jeszcze troche i koniec redukcji.
#hejtokoksy #dieta #silownia
Chudziutko cos wyglądasz. Moja babcia by Ci nagotowała gar pierogów i nie wypusciła poki waga sety nie pokaze xD
Dobra forma :>
@bartek555 Najlepsze sutki na hejto, to mogłaby przebić tylko twoja szwagierka
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
@bartek555 no i gdzie tu sprawiedliwość ja ważę 100 a jakbyśmy staneli obok siebie to by Ci dali 80 a mi 130
@Odwrocuawiacz zacznij liczyć kalorie i jeść twaróg.
@AdelbertVonBimberstein od 2 lat liczę kalorie.
Udało się zrzucić ale stanęło na 100 i tak 99-101 i kupa, dalej nie idzie
@bartek555 a na chlebku co to to?
@bartek555 to na zdjęciu wygląda na maksymalnie jakiś kilogram
Zaloguj się aby komentować
Dziś podsumowanie na tagu #dildonadiecie dziś dzień ważenia. Bardzo dziękuję wszystkim za komentarze wsparcia, pomaga mi to trwać dalej w wyzwaniu.
Waga: 107kg (-0.8kg)
Do celu 17kg.
Cały czas jem mało węgli, zero cukru, kawę raz piłem rozwodnioną ale nie potrzebnie.
Pomidorów muszę unikać bo zgaga prawie pewna.
Mój jadłospis to zwykle 2-4 jajka na śniadanie, kromka chleba, ser i czasem wędlina, do tego rzodkiewki, ogórek albo jakiś miks sałat.
Moje dobowe makro wygląda mniej więcej następująco: W: 100g (lub mniej), B: 100-150g, T: 80-110g, do tego błonnik bo pomaga mi na jelita i dwójeczkę :D
Jeśli chodzi o zmianę trybu życia to na szczęście rodzina mnie wspiera, nawet mój tata sportowiec (amator) dał mi swój zegarek Fenix 6X Pro Solar bo ostatnio kupił sobie nowy. Syn wczoraj kazał mi wstawać z kanapy bo on chce do lasu Kabackiego na rower (oczywiście pojechaliśmy), i też mówi że on nie chce węglowodanów <3
Jeśli chodzi o zgagę to jest spora poprawa, zdarza się po niektórych produktach (cebula, pomidor, duża ilość mąki i smażone) ale w ciągu dnia mogę funkcjonować, nawet mój język nie jest już poparzony kwasem.
Jeśli chodzi o suple to codziennie biorę:
Aliness B Complex,
Narum Forte ( @Paciu06 dzięki, faktycznie spora poprawa w pracy jelit) i psychobiotyk,
Colillen IBS,
Witamina D3 K2.
Jeszcze raz wszystkim komentującym dziękuję ☺️
#dieta #sport #trening #rower
@dildo-vaggins Tylko tyle jesz ?
@jenot te jajka itd to tylko śniadanie, na dobę zjadam 1800-2000kcal (z poprawką na ruch w ciągu dnia).
Zaloguj się aby komentować
Sezon na truskawki start!
Makaron z truskawkami, jogurtem greckim i erytrolem
Na talerzu ok 800 kcal pyszności
#jedzenie #gotujzhejto #gotowanie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna @AdelbertVonBimberstein z waszych połączonych mocy przypomniało mi się danie - u mnie w przedszkolu było pyszne danie - makaron posypany kruszonym twarogiem i polany dżemem truskawkowym
@GazelkaFarelka a znam tylko wolę ze skwarkami. A jeszcze lepiej usunąć makaron.
@GazelkaFarelka pamiętam że u mnie w przedszkolu też podawali takie danie na kolacje/podwieczorek. Ale wtedy mi nie smakowało 😅
Ależ to jest nadpotrawa!
I po co psuć tak truskawki?
Zaloguj się aby komentować
