Najnowsze wpisy

#heheszki #godzilla #teoriespiskowe #wiedzazakazana #titanic

38 894,56 + 15,42 = 38 909,98

Bogowie obdarzyli mnie wypróżnieniem z rana, więc mogłem bez spiny wziąć autobus na północ i trochę tam pozwiedzać, zwiększając moje rewiry na #squadrats.

Fajnie się biegało, nawet nie zimno i na luzie - pewnie jeszcze jadę na endorfinach z wczoraj

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Ledwie 13 lat mija od symbolicznego w moim odczuciu wejściu social mediów do szerszego "użytku" w Polsce. W tak krótkim czasie społeczeństwo zdążyło się stać bardziej wyizolowane, co widzę nawet po sobie. Społeczeństwo zdążyło się uzależnić od telefonów, co widać na ulicach, wszyscy siedzimy w telefonach zbyt dużo. Młodzi to już w ogóle poza skalą. Do tego od dawna już dochodzi dezinformacja, agitacja, do tego jakieś durne challange (siostra pracuje w systemie opieki nad dziećmi i mówi, że mieli chellenge zadzwonienia na policję, że ich rodzice biją). Zakaz social mediów byłby oczywiście dobry.

A bylibyście w stanie poświęcić też hejto?

#socialmedia #hejto

#cobotpowiedzial #googleai #google

#medycyna #ciekawostki . źródło

24 306 960 - 100 - 98 - 90 - 12 = 24 306 660

3 treningi silowe w lostopadzie, plus 12 dla BRC:)

#pompujwpoprzekziemi

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

38 871,06 + 7,00 + 8,50 + 8,00 = 38 894,56

Tyle z listopada:)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

#moda #modadamska #spoleczenstwo #rasizm . źródło

Min Jin Lee (Korean: 이민진; born November 11, 1968) is a Korean-American author based in Harlem, New York City; her work frequently deals with the Korean diaspora.[2] She is best known for writing Free Food for Millionaires (2007) and Pachinko (2017), a finalist for the National Book Award, and runner-up for the Dayton Literary Peace Prize. In 2019, Lee became a writer-in-residence at Amherst College in Massachusetts.[3][4] Her third novel in her Korean quartet, titled American Hagwon, was released on September 29, 2026.[5][6]

https://en.wikipedia.org/wiki/Min_Jin_Lee

24 307 030 - 70 = 24 306 960 #pompujwpoprzekziemi

#podrywajzhejto

428 365 - 30 = 428 335

#rokmedytacji

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

412 148 + 31 = 412 179

Krótko, spokojnie, 800 metrów w górę :)

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

jako, że mam nastrój masochistyczny, będę oglądał Man United - Aston Villa. początek 17:00.

polecam, człowiek z problemami umysłowymi, ze ogląda United.

#piłkanożna #mecz

Zrób sobie jeden dzień dla siebie, bez komputera ani internetu w telefonie (jeśli to niemożliwe, to rozpocznij od zakończenia dnia pracy)

Od jakiegoś czasu myślałem nad takim dniem ponieważ, zwłaszcza w ostatnim roku, zauważyłem tendencję do łażenia wszędzie z nosem w telefonie. Dodatkowo ogólnie non-stop używam komputera tak w pracy, jak i prywatnie. Więc wyzwanie wpadło w idealnym momencie i zostało zapalnikiem przeprowadzenia sobie "testu na uzależnienie"

TLDR:

Bardzo polecam "ekranowy detoks" każdemu kto jest mocniej przyspawany do elektroniki i teraz szukam rozwiązania do "kontroli rodzicielskiej" samego siebie (patrz niżej) ;)

W ostatnią sobotę plan był prosty, wieczorem odłączam kompa od prądu (ma ustawiony autostart ), a rano sprawdzam jedynie czy nie ma alertów z pracy i wyłączam internet w telefonie. Następnie żadne tam "jadę rowerem do lasu / idę eksplorować miasto / do znajomych" bo w tych okolicznościach odstawienie telefonu to nie problem. Miałem spędzić dzień tak jak zazwyczaj mając stały dostęp do sieci: dom, spacer po okolicznych ulicach, typowe sobotnie prace.

I jak każdy plan, standardowo ten też nie wyszedł.

Przywitał mnie email "You have new alert!" xD Więc małe odstępstwo, najpierw odpaliłem laptopa i sprawdziłem co to, a jako że problem nie był krytyczny to poczekał sobie do dnia następnego.

Dalej poszło już jednak gładko: przy śniadaniu nieco nudy, bo to zawsze było scrollowanie a postawiłem sobie warunek braku podmiany tegoż na np. czasopismo. Gdy zabrałem się za sprzątanie to w zasadzie bez zmian. Zwykle w tle idzie Youtube, ale muzyka nie jest takim wielkim odstępstwem.

Prawdziwa różnica pojawiła się jednak przy spacerze: Wychodzi na to, że ja wcale nie jestem uzależniony od komórki. Po prostu miasto jest tak bardzo, cholernie, k⁎⁎wa, nudne xD
Płaskie przestrzenie, bezimienni ludzie, szare samochody, no zwyczajnie jeśli szło się daną trasą parę razy to już nie ma się na co gapić. Ciekawe rzeczy dawno wyłapane, a za wiele się tu nie zmienia. Bez urozmaiceń lasu czy miejskich "terenów do eksploracji" (no bo czy podbrzusze estakady jak w picrel nie jest urocze? ) po prostu naturalnym jest uciekanie w ekran jak już skończą się bieżące rzeczy do przemyślenia Po przeprowadzce do miasta wyjście do lasu nie jest już tak łatwe więc rzeczywiście: poza domem non-stop mam nos w komórce

Dalej poszło w miarę normalnie, relaks przy książce nie różni się zbytnio od czytania ebooka (i jestem zaskoczony pisząc to zdanie, jeszcze kilka lat temu należałem do papierowej inkwizycji). Prawdziwe różnice pojawiły się potem, gdy zazwyczaj zabieram się za różnorakie "ogony": domykanie tematów, sprzątanie w papierach, etc. Paradoksalnie, brak "rozpraszaczy" tutaj nie pomógł w kwestii ilości. Pomógł jednak w kwestii tego co zrobiłem - zamiast głównie tematów elektronicznych, ogarnąłem znacznie więcej tych fizycznych. Internet włączyłem całe trzy razy, raz aby dokonać płatności, raz "odruchowo" i raz wieczorem aby sprawdzić ewentualne alerty.

Ogółem całkiem produktywny dzień. Zdecydowanie na plus względem typowej soboty bez konkretnych planów.

A skoro jeden dzień był produktywny, to czemu by tematu nie przedłużyć? Tutaj zrobiłem już to trochę inaczej, internetu brak ale sam komp jest włączony: miałem nadzieję ogarnąć różnorakie tematy "cyfrowe".

I muszę przyznać, że tutaj udało się całkowicie Tak, jak "dzień bez ekranów" nie dał mi jakichś wybitnych różnic (ot, marnowałem czas na inne rzeczy), tak "godziny bez internetu" naprawdę robią różnicę. W końcu ogarnąłem sporo śmieci na komputerze i w swoim selfhoście, porobiłem też nieco rzeczy fizycznych, ogółem naprawdę produktywny dzień, nawet mimo tego że odpalałem sobie w tle wcześniej pobrane seriale. Później już wszedł umówiony wcześniej temat wymagający internetu, ale zdecydowanie ten początek dnia wyszedł na plus.

Ogółem bardzo polecam taki chwilowy "detoks", zależnie od tego czego potrzebujecie:
Albo w formie wypadu do lasu i dnia dla siebie. Albo jednak w normalnych warunkach, po prostu detoks od internetu, niekoniecznie od urządzeń.
Imho te pół niedzieli dało mi bardzo potrzebną zmianę rutyny i impuls do porobienia rzeczy od których odciągało mnie scrollowanie. Co prawda niekoniecznie dało mi to lepszy odpoczynek (co przydałoby mi się w ostatnim tygodniu...), ale na pewno warto.

A więc, teraz zaczynam szukać narzędzia do kontroli rodzicielskiej. Idealnie jeśli będzie to coś self-hosted, gdzie panel admina mogę zakopać na odległej VMce z hasłem schowanym za dwoma menadżerami (tak, abym mógł trzymać pierwszy otwarty w ramach treningu silnej woli #pdk ) i mógł dodać tam swoje urządzenia aby ograniczyć użytek konkretnych aplikacji oraz internetu w konkretnych godzinach.

Czy ktoś tutaj ma doświadczenie z takimi rozwiązaniami?

#jesiennewyzwania

293 363,15 - 11,06 = 293 352,09

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin