18 162,36 + 11,62 + 10,65 + 21,65 + 11,54 + 12,44 + 7,89 + 0,75 + 16,65 + 5,66 = 18 261,21

Dobry wam, dawno nie wrzucałem, bo mi się dosłownie świat zawalił, ale o tym jak ogarnę to może zacznę pisać w czerwcu. (13 Maja - 31 Maja tutaj)

Generalnie biegowo, nigdy w życiu nie robiłem półmaratonów, a działo się tyle, że na początku maja pierwszy wpadł przypadkiem, a pod koniec kolejny już celowo \o/

@scorp tym razem nie zawaliłem i dodaję biegańsko

Podsumowując, w Maju rekord mojego biegania od długiego czasu 169.97 km, faktycznie wychodzi ponad 5km dziennie.

Niech wam zdrowie dopisuje, gdyby nie regularny trening, to naprawdę w sytuacjach kryzysowych by mi głowa siadła, ZDROWIA!!!

\o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
770bf8eb-f3ad-411d-b2f4-e97c67813409
fcf9c09b-48f0-4a51-b7f9-ed402a0e8470
TheCaptain

@pluszowy_zergling Jak rekord, to brawa!

pluszowy_zergling

@TheCaptain ostatnio to nie są rekordy prędkości, ale dystansu

TheCaptain

@pluszowy_zergling to również rekord, tylko inny. Ważne, że walczysz

Yes_Man

@pluszowy_zergling Dawaj znać co u Ciebie, trochę mnie ten wpis zaniepokoił. Nam nadzieję, że pokonasz trudności

pluszowy_zergling

@Yes_Man już dużo lepiej niż było, po krótce śmierć osoby bliskiej z rodziny (Mamusia, z którą byłem zżyty od malutkiego.), ale to naprawdę opiszę wam na spokojnie. No niezła jazda była bez trzymanki, zresztą po treningach widać że się coś urwało co nie, 18, 19 i nagle dziura, oj było grubo.

Yes_Man

@pluszowy_zergling Gdybyś chciał pogadać to pisz lub wrzuć temat. To pomaga

scorp

@pluszowy_zergling Pięknie nabiłeś kilometry! Dobrze że miałeś coś, w co mogłeś uciec w tak trudnym czasie. Moje kondolencje.

pluszowy_zergling

@scorp no smutno jest, dzięki!

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
18 137,79 + 8,60 + 7,48 + 8,49 = 18 162,36

Kolano lepiej. W niedzielę bolało mnie drugie, od poniedziałku miałem już silny ból czworoglowego po całej niemal długości. Walkowalem się 2 dni i robiłem rozbiegania i na razie jest w porządku. Po drodze zaliczyłem już jelitowke i krwotok z nosa o poranku xD w kratkę jak nic.

Dziś jeszcze ogarnąłem lekko zmienne tempo, ale wciąż brak sił w nodze. 2 tydzień biegam w "zimowej zbroi" - myślę że jeszcze z 2 tygodnie zanim określe czy ciało faktycznie dobrze znosi upały. Sporo wody ze mnie zeszło do tej pory.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
TheCaptain

@mkbiega chyba wszystkie niedogodności za nas znosisz dzięki Ci ( ͡° ͜ʖ ͡°)

mkbiega

@TheCaptain a nie ma za co. Ciekawe czy ktos chetny przejac paleczke? ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

scorp

@mkbiega strach się wyłaniać z tłumu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

116 418 + 1 + 3 + 2 + 2 + 5 + 5 + 4 + 1 + 5 + 4 + 5 + 3 + 2 + 1 + 3 + 76 = 116 540

Jazdy od 20. do 26.05.2024.

Tydzień pełen drobnicy, czyli pracodomy i parę krótszych jazd przy okazji załatwiania różnych sprawunków. Atrakcją tygodnia był wyjazd z sąsiadem w góry Taunus. Trasę zaplanowałem, żeby zdobyć parę nowych kwadratów (wpadło 12), ale zahaczyliśmy też o parę atrakcji turstycznych, m.in. zrekonstruowany rzymski obóz warowny w Saalburgu, kolumnę Jowisza w pobliżu obozu i Park Zamkowy w Bad Homburg. Najprzyjemniejsza część trasy wiodła w samych górach. Po wspięciu się na pewną wysokość można było jechać dość długo prawie płaską i malowniczą drogą Mittlerer Hangweg po zboczu łańcucha górskiego.

Zdjęcie pochodzi oczywiście z wycieczki po Taunusie. Jak widać, pogoda dopisała.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
1d5a7703-f93e-4571-9d9e-18640e56d778

Zaloguj się aby komentować

18 112,99 + 5,4 + 8,2 + 11,2 = 18 137,79

Ostatnie 3 biegi w Maju, jutro rest zamykam miesiąc z wynikiem 119,72km i trzeci miesiąc z rzędu 100+km co mnie w sumie bardzo cieszy

#sztafeta
TheCaptain

@bacteria Gratki, oby tak dalej!

bacteria

@TheCaptain dzięki

Abcdef90

@bacteria jutro mordo cie przebije, bo sprawdziłem i mam 115,7 km ale jutro jeszcze wychodzę przebiec z dyszkę

Ale pewnie czerwiec już tak owocny nie będzie bo w maju startowałem

bacteria

@Abcdef90 powodzenia i nie kus mnie bo jutro pójdę jeszcze raz

mordaJakZiemniaczek

Bardzo ładny wynik, gratulacje

Zaloguj się aby komentować

18 082,91 + 9,03 + 6,63 + 5,40 + 9,02 = 18 112,99

Biegi od 20. do 25.05.2024.

Kolejne biegi z planu Polara na półmaraton. Na dłuższe biegi medium i long wybrałem się do Seckbach pozaliczać nowe uliczki i ścieżki, a krótsze biegi odbyłem wokół komina. Ogólnie był to lekki tydzień, w następnym biegi są wyraźnie wydłużone.

Na zdjęciu uliczka Am Bornheimer Hang biegnąca między ogródkami działkowymi.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
bf7edb03-7505-4590-82d8-71a4413cf43b

Zaloguj się aby komentować

116 353 + 10 + 11 + 10 + 11 + 23 = 116 418

dpd + mały trip. Zmieniłem siodełko na 150mm i nie chcę zapeszać ale chyba zadziałało xD Pierwszy tydzień bez bólu tyłka. Wychodzi na to, że 135mm było zbyt wąskie, a 165 za szerokie. Dzięki @furto za nakierowanie na rozstaw guzów

#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Furto

Świetnie słyszeć, że lepiej Ci się jeździ 😃 Jakie siodło wziąłeś?

duk

@Furto nic specjalnego, kupiłem jakieś tanie z tymi wymiarami z olxa pod crossa/mtb i jest lepsze od wszystkich jakie miałem

Furto

Tyłek wybiera sobie siodełko, niezależnie od kwoty na metce. Przyjemnych kilometrów! :)

Zaloguj się aby komentować

18 038,03 + 12,03 + 15,80 + 0,98 + 1,00 + 15,07 = 18 082,91

Od jakiegoś czasu nic nie wrzucałem. Po połówce w gPumpkin musiałem odpocząć, mięśnie i stawy pobolewały przez pięć dni od biegu. Jak już czułem się zregenerowany to dorwała mnie jakaś infekcja i chodziłem zakatarzony przez parę dni. Ostatni okres nie był dobry pod kątem biegania.

Ale dziś nastąpił przełom, weszło fajne bieganko boże z ukochaną @Trypsyna (。◕‿‿◕。)

Śr HR nisko, poprawiają mi się też parametry HRV i tętno spoczynkowe. Okropnie się pogorszyły przez cholerną infekcję.

W najbliższy poniedziałek badania wydolnościowe na bieżni, będzie FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
537da32b-9c83-4fd4-8159-1ef5ad3d8596
lactozzi

@scorp ark gpumpkin hooch swine

Zaloguj się aby komentować

18 026,02 + 12,01 = 18 038,03

Dzisiejszy BS razem z @scorp

Niosło cudnie, avg hr 152 ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chyba padł rekordzik pod kątem prędkości w bazie, bardzo lekko się czułam. Jest progres, jest fajnie ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
30a48fe3-5110-4d1c-8ca0-0375eecfe02b
scorp

@Trypsyna Cudny bsik! Tętno klasunia

Zaloguj się aby komentować

115981 +2 +2 + 2 +2 +24 + 113 =116126

DPD, wtorkowe interwały oraz dzisiajsze rundka. Miała być wczesnoporanna ok. 6, później przełożyłem to na 7, a finalnie wyjechałem po 8:00. Grzało od samego początku, udało się uniknąć procesji, a także wzmożonego ruchu samochodowego.
Lato 2024 uważam za rozpoczęte, "nie za ciepło" to już było, ponownie będzie we wrześniu i na najbliższy weekend.

PS. 11 setka w sezonie, a także życiówka w maju - łącznie 913 km.
#rowerowyrownik
86c7e89c-a808-48b9-9c0f-d2b0c33a15e1
dac244e9-cc74-4d92-b7a0-49e5f9a440e3
f3d9dda0-f3ab-4300-8122-1c4a5172048a
af746807-5684-4164-a92c-cd031c2dc599
Yes_Man

@Furto Ładny rynek, co to za miasto?

Furto

Wiązów, blisko Strzelina.

Zaloguj się aby komentować