16 169,09 + 11,66 + 4,22 = 16 184,97
Pogoda deszczowa to 2 x bieżnia
#sztafeta
Pogoda deszczowa to 2 x bieżnia
#sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Nie śpię bo kręcę.
109 749 + 47 = 109 796
#rowerowyrownik #rower #gravel
109 749 + 47 = 109 796
#rowerowyrownik #rower #gravel
@bravenewworld63 miasto na dwie litery ( ͡° ͜ʖ ͡°)
UĆ
@cebulaZrosolu Ęk
Zaloguj się aby komentować
109651 +32 + 2 +2 + 2 + 2 +23 + 2 + 9 + 24 = 109749
Niedzielna przejażdżka z lubą, DPD, interwały i niepełny dzisiejszy komin. Dlaczego niepełny? Gdyż na zakręcie jedna ze szprych przegrała pod moją ciężką dupą, w wyniku czego koło poszło w "8".
Zatem będę wdzięczny za namiar na serwis w rejonie Wrocławia, który do soboty zamontuje mi szprychę i wycentruje koło.
Edit. Zdjęcia dla atencji xD
#rowerowyrownik #szosa #rower
Niedzielna przejażdżka z lubą, DPD, interwały i niepełny dzisiejszy komin. Dlaczego niepełny? Gdyż na zakręcie jedna ze szprych przegrała pod moją ciężką dupą, w wyniku czego koło poszło w "8".
Zatem będę wdzięczny za namiar na serwis w rejonie Wrocławia, który do soboty zamontuje mi szprychę i wycentruje koło.
Edit. Zdjęcia dla atencji xD
#rowerowyrownik #szosa #rower
Bbike na Rogowskiej mają wolne przebiegi bo właśnie z tym samym im jutro rower zaniosę. Możesz też na Legionów zadzwonić.
Zaloguj się aby komentować
109 640 + 2 + 2 + 1 + 3 + 3 = 109 651
Dzisiejsze "szlajanie się" po mieście
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Dzisiejsze "szlajanie się" po mieście
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
16 157,16 + 11,93 = 16 169,09
Bieganie w okolicy koncertów juwenaliowych i aż zatęskniłem za ciepłym piwem ehh...
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Bieganie w okolicy koncertów juwenaliowych i aż zatęskniłem za ciepłym piwem ehh...
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
16 143,11 + 7,02 + 7,03 = 16 157,16
2x park wieczorową porą. Nowy sikor i od razu papaj ustrzelony.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
2x park wieczorową porą. Nowy sikor i od razu papaj ustrzelony.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@gonhez co na łapie wariacie?
Zaloguj się aby komentować
109 579 + 11 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 = 109 640
pracodomy
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
pracodomy
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
maaRcel
Inspirator
25 473 650 - 68 = 25 473 582
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
109 556 + 23 = 109 579
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
16 135,61 + 7,50 = 16 143,11
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
16 133,04 + 2,57 = 16 135,61
To i czas na moje bieganko. Dawno nie próbowałem tej aktywności. Wyniki to straszne xdd, ale od czegoś trzeba zacząć. Jeszcze o mnie usłyszycie na tagu ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
To i czas na moje bieganko. Dawno nie próbowałem tej aktywności. Wyniki to straszne xdd, ale od czegoś trzeba zacząć. Jeszcze o mnie usłyszycie na tagu ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Trzymamy za słowo 🙂
Zaloguj się aby komentować
II set już bez emocji, w sobotę finał w Rzymie znów Sabalenka ?? IGA dominator
#tenis
#tenis
@paulusll Coco grała do połowy 2 seta naprawdę bardzo dobrze, ale to za mało na Igę na mączce. H2H 10-1 dla Igi z najlepszą Coco świata. A w finale nie wiem kto gorszy - Danielka czy Sabaka
@bojowonastawionaowca Coco grała super. Saba będzie lepsza, przynajmniej będą emocje
@paulusll i więcej darcia mordy, ech
Zaloguj się aby komentować
No i w końcu IGA przełamała Gauff !!! półfinał WTA 1000 w Rzymie ! I jest pierwszy set !
#tenis
#tenis
Były duże emocje w pierwszym secie
Zaloguj się aby komentować
16 117,80 + 9,06 + 6,18 = 16 133,04
Wczorajsze eazy z HR 145 i dziś interwałki. Ciężko było, o 13:30 gorąco, trochę mało wypiłem w ciągu dnia a do tego słabe spanie bo kotu waliło na łeb XD Ale robota wykonana, auuuu
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Wczorajsze eazy z HR 145 i dziś interwałki. Ciężko było, o 13:30 gorąco, trochę mało wypiłem w ciągu dnia a do tego słabe spanie bo kotu waliło na łeb XD Ale robota wykonana, auuuu
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
16 104,80 + 13,00 = 16 117,80
Bieganie po stadionie, po 2 interwale miałem dość ale dałem rade.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Bieganie po stadionie, po 2 interwale miałem dość ale dałem rade.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
16 096,46 + 8,34 = 16 104,8
Poranne dreptanko na niskim HR. Wszystkie czasy lecą na łeb, na szyję
#ziomanbiega #sztafeta
Poranne dreptanko na niskim HR. Wszystkie czasy lecą na łeb, na szyję
#ziomanbiega #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
25 474 000 - 100 - 100 = 25 473 800
Wczoraj i dziś.
#pompujwpoprzekziemi
Wczoraj i dziś.
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
splash545
★Gruba ryba
25 474 100 - 100 = 25 474 000
#pompujwpoprzekziemi
#pompujwpoprzekziemi
@splash545 chodzi o robienie pompek? Liczy się w serii czy ogólnie jednego dnia?
@Tylko-Seweryn chyba podciaganie / dipy tez licza.
@Tylko-Seweryn wszystkie ćwiczenia, gdzie odciągasz się od ziemi - i liczysz tyle, ile zrobiłeś, nieważne czy w serii czy nie
Zaloguj się aby komentować
16 087,71 + 8,75 = 16 096,46
Hejo! No i wracam sobie po wymuszonej regeneracji troche, tak, żeby kolano podleczyc. Lekko wymuszone, bo najpierw praca do pozna w nocy i wybor miedzy 3 a 4h snu, a potem delegacja na ktorej wiedzialem, ze ciezko bedzie mi upchnac jakis trening.
Stąd lekki i przyjemny poranny bieg na 146 sr HR. Jutro mam plan na coś podobnego i w weekend kontynuuje odpoczynek. Jak wszystko pojdzie dobrze to od poniedzialku albo wtorku wracam na obroty!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Hejo! No i wracam sobie po wymuszonej regeneracji troche, tak, żeby kolano podleczyc. Lekko wymuszone, bo najpierw praca do pozna w nocy i wybor miedzy 3 a 4h snu, a potem delegacja na ktorej wiedzialem, ze ciezko bedzie mi upchnac jakis trening.
Stąd lekki i przyjemny poranny bieg na 146 sr HR. Jutro mam plan na coś podobnego i w weekend kontynuuje odpoczynek. Jak wszystko pojdzie dobrze to od poniedzialku albo wtorku wracam na obroty!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
16 084,89 + 2,82 = 16 087,71
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować