Strasznie dużo na głowie ostatnio mam, więc tylko szybko wrzucam sójkę i lecę robić dalej rzeczy. #fotografia #ptaki
Wybiera się za morze chyba
Zaloguj się aby komentować
315 529,86 - 10,60 = 315 519,26
Znów po długiej przerwie. 8,2km 30kg #rucking
Było źle. Upał, nowy plecak, niemoje buty (robocze z roboty, tak się spieszyłem na majówkę, że zapomniałem zmienić)
No i barki w rozsypce od nowego plecaka - z biedry, całkiem fajny, ogólnie spoko, ale te ramionka jakieś chude i ciężar mi się w obojczyki wbijał.
Stopy w rozsypce - no buty robocze są wygodne, ale nie do takiego łażenia...
Skóra w rozsypce - spaliłem się na słońcu jak dziecko. Dobrze że czapeczkę założyłem to udaru nie dostałem.
Reszta kroków to wokół komina, ale dziś po spacerku w południe to byłem już niezła dętka...
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
291 748 + 71 + 7 + 14 + 141 + 10 + 3 + 5 + 26 + 38 + 9 + 3 = 292 075
Eh miałem na bieżącą dodawac jazdy a mi się zapomniało i 90 km jest z mega aktywnego kwietnia. Proszę mnie zdyskwalifikować w majowym rankingu. A tak poza tym 1 mają wyjazd do Radomia z kolegą - fajne nowe tereny czołg i trochę podjazdów dla płaskoziemca. I dzisiejszy veloranek. Pomimo, że rano to ciepło poza tym rowerzystów mało więc mosty i bulwary przyjemne. Potem zaczęło wiać...
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
- Walnij setkę! (maj)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
315 633,11 - 21,37 - 1,39 - 1,11 = 315 609,24
Papatonik z rana (pętelka wokół lotniska) i drobnica z wczoraj
#ksiezycowyspacer #2137 #papaton
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Dziś mała wycieczka do zachodnich sąsiadów z rodzinką. Prawie 5 km spaceru w pięknym parku zrobione,lody zjedzone na trawce poleżane no i gitara #spacer
Myślałem, że Odra jest większa, a to taki strumyk.
@Gustawff a to tak nie do końca bo to nie Odra
@Belzebub jakim cudem ten dąb ma mieć 20 lat : O
@PositiveRate najwyraźniej łaska pańska go nie dosięgła i chujowo rośnie
@Belzebub może to jakaś wolnorosnaca odmiana, ale tak nie wygląda drzewko co ma 20 lat imo.
Gdzie ta gitara ja się pytam??
@skorpion a w domu jest
@Belzebub wstyd
Zaloguj się aby komentować
291 118 + 17 = 291 135
Druga przejażdzka majowa
#rower #rowerowyrownik
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#podrozujzhejto w Bazylice w Nitrze są relikwie JP2, Cyryla i Metodego i innych
@PlatynowyBazant ciekawe którego stopnia
@bojowonastawionaowca Dziwisza trzeba pytać, ale były też czaszki
@PlatynowyBazant Wyglada jak jakaś część ubrania. No nie wyobrazam sobie, zeby mu ucieli palucha. To juz chyba nie te czasy.
@PlatynowyBazant Relikwie relikwiami ale platynowa d⁎⁎a tam była
@PlatynowyBazant relikwie wojtyły są wszędzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Praktyka i doświadczenie każą zgodzić mi się z każdym punktem tego filmu.
Przyjmując takie założenia odnośnie stylu żywienia możecie mocno zbliżyć się do utrzymania efektów w perspektywie lat.
#drbartek #dieta #odchudzanie #chudnijzhejto
Protip: prędkość odtwarzania 1.25 minimum
Z jednej strony mówią, żeby stosować post przerywany, a tutaj gada, że śniadanie jest ważne. U mnie post się sprawdził. Pozwala spokojnie się najeść w ciągu dnia do syta nie przeginając z kaloriami. Jakbym jadł jeszcze śniadanie to by raczej nie było możliwe i bym chodził cały czas niedojedzony. Stosowałem go na deficycie przez pół roku i zeszło mi 10kg do założonego celu. Teraz pomimo dodatniego też go stosuję.
Reszta rad jak najbardziej OK.
@DKK nie ma zadnej wyzszosci postu przerywanego od jedzenia 3-5 posilkow. Jesli taka jest czyjas preferencja to powiedzmy, ze spoko.
@bartek555 zgodzę się- kwestie czysto indywidualne i zależne od rozkładu aktywności w ciągu dnia.
Jak jestem na rotacji w pracy to jem dokładnie w godzinach: 6³⁰, 12⁰⁰, 19⁰⁰ czasami zjem banana albo dwa o 15³⁰ albo potreningowo ładuję Twaróg z dżemem albo miodem już późno wieczorem około 21³⁰.
Za to jak jestem w domu to śniadanie najszybciej jem dopiero jak odwiozę dzieci do przedszkola tak około 9³⁰-10⁰⁰ potem obiad różnie i kolacja różnie.
I nie widzę przewagi jednego trybu nad drugim poza tym, że jakbym nie zjadł śniadania to lunch o 12⁰⁰ w pracy musiałbym zjeść ze 3 000 kcal.
Po prostu robiąc post nie byłbym w stanie tyle wpakować w siebie. Więc zależy to od rodzaju aktywności w ciągu dnia. Siedząc na dupie i nic nie robiąc to może być spoko mechanizm kontroli spożywanych kalorii chociaż ja osobiście mam na ten temat (postu) raczej krytyczną opinię.
@AdelbertVonBimberstein Wczoraj oglądałem ten odcinek, też się zgadzam.
Zgadzam sie ze wszystkim poza jedna rzeczą- zbyt częstym wazenien sie. Imo częstsze pomiary daja Ci lepszy wgląd w realna utratę masy ciała. Po prostu patrzysz wtedy na średnia z miesiaca a nie codzienne wahania masy ciała.
Zaloguj się aby komentować
Jakly
Osobistość
Oesu jak przyjemnie! WRESZCIE jakieś nadające się do życia temperatury 乁(
Tylko fajnie, jakby gdzieś w międzyczasie popadało, bo żarcie dla moich patyczaków było zwiędnięte, zanim je jeszcze odcięłam od krzaka (・へ・)
Przy okazji łapcie motylka. Bodajże osadnik egeria.
#zimowypierdalaj #wiosnonapierdalaj #latonapierdalaj #motyle
Bardzo ładny motyl. Chyba jeszcze nie miałem okazji takiego spotkać
@Jakly 23 °C, jest za⁎⁎⁎⁎ście
A co jedzą patyczaki?
@sireplama Ogólnie to liście różnych roślin, ale najlepsze są dla nich jeżyna i malina.
@Jakly uuu... Malinki też lubię
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
15 559,93 + 10,57 = 15 570,50
Dość szybka "dziesiątka". Biegło się świetnie ze względu na temperaturę i samopoczucie. Na szczęście potencjał jest ale muszę popracować na "masą własną"-zostało mi jakieś 3kg z zimy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@domin78 Piknie!
Zaloguj się aby komentować
l__p
Gruba ryba
15 432,40 + 4,31 = 15 436,71
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
#astrofotografia #fajki #majowka
Rumik lat 15, virginia i astro. Majówka rozpoczęta. Wasze zdrowie
Zaloguj się aby komentować
Tomekku
★Gruba ryba
Potrzebuję 9 pierunów za wpisy. Proszę o ratunek. Dziemkujem
#hejto #hejtowyzwanie
aaa masz.... żryj
Zaloguj się aby komentować
Dzisiaj parę fotek że spaceru po parku położonego wokół wodospadu Cheonjiyeon w Seogwipo, czyli drugim co do wielkości mieście na Jeju.
Wodospad położony jest w dolince, można się do niego dostać bezpośrednio, płacąc za wstęp(symbolicznie, ok 5zł w przeliczeniu).
Można też podziwiać go z platformy widokowej umieszczonej w parku, znajdującego się wokół niego oraz rzeczki, która go zasila.
Przetestowaliśmy obie te opcje.
Zarówno jedna, jak i druga była bardzo malownicza, bez problemu można było znaleźć zakątek, z miejscami, gdzie dało radę przysiąść, odpocząć i się wyciszyć.
A w płatnym obszarze były nawet kosze na śmieci!
Fotki ze wczoraj, bo dziś jesteśmy na powrót w Seulu
#podroze #podrozujzhejto
Wincyj fotek
Jeszcze wincyj fotek
I jeszcze trochę
Zaloguj się aby komentować
Piątek, piątunio, burgerek ( ͡~ ͜ʖ ͡°) #burger #jedzzhejto
@WujekAlien
Zaloguj się aby komentować
@PanW co robisz w moim domu?
@skorpion Zdjęcia, a co?
@skorpion
Zaloguj się aby komentować
Ja: Ai mnie nie zastąpi, bo chciałbym zobaczyć Ai które mierzy coś 3 razy a i tak się na końcu pomyli
Tymczasem Ai:
20% of €1k
(20% of (€ 1)) * Boltzmann constant =
3.24324115 × 10-24 m2 kg s-2 K-1 U.S. dollars
#ai #heheszki #google
Jak on przeszedł z euro na dolary xD
@starszy_mechanik kurs waluty x stała boltzmana Proste xD
@starszy_mechanik Proszę pana, nie ma takiej waluty jak euro. Jest eight dollars, eighteen dollars...
@Boltzman sprawa jest
@entropy_
Zaloguj się aby komentować
@POMIDORES aaa, dałem się złapać! A niechby cię szlag, Petru...
Zaloguj się aby komentować