Piątkowa noc
To kominka czas!
To kominkaaaa czaaas...
I przy okazji mięsna orgia, zaszalałem dziś trochę w #kawiks w #pabianice ale oni mają naprawdę bardzo dobrą wędlinę, kaszankę to do Warszawy kupuję, a w tym samym pomieszczeniu jest #piekarnia i #pieczywo jest też wyśmienite, pabianickie bułeczki nie mają sobie równych, normalnie smak dzieciństwa.
#oporniksamnawsi #wedliny #chwalesie #kominek
@Opornik co tak szybka zażygana?
@deafone A, bom nie wyczyścił przed rozpaleniem, moja mea culpa.(Gimby nie znajo)
@Opornik dziś mam identycznie o Panie
No i namówił! Jak bede to przy okazji odwiedzę @NooT ¯\_(ツ)_/¯
@AndrzejZupa jakbyś kiedyś był to dawaj znać 😀
@Opornik trzeba było się odzywać, byśmy zbili piątkę kaszanką
Zaloguj się aby komentować
Homocysteina, kwas foliowy i mutacja genetyczna MTHFR - ważne, przeczytaj
Problem dotyczy całkiem sporej ilości społęczeństwa - szacuje się, że nawet 11-20% jest nosicielem tego genu.
Jakiś czas temu natknęłam się przypadkowo na informację o poziomie homocysteiny we krwi - której wysoki poziom jest czynnikiem zakrzepów, udarów, problemów z zajściem w ciążę czy utrzymaniem ciąży. Może powodować udary i zawały w młodym wieku, mimo braku czynników typu nadciśnienie czy nadwaga.
Za zbyt wysoki poziom homocysteiny odpowiadają niedobory kwasu foliowego (witaminy B9) potrzebnego do jej neutralizacji. Normalnie ten kwas foliowy jest dostarczany z pożywieniem - bogatym źródłem są warzywa liściowe jak szpinak czy brokuły. Czasami to po prostu brak warzyw w diecie. Ale czasami za ten niedobór jest odpowiedzialna mutacja genetyczna MTHRF.
Powiedzmy, że masz dietę bogatą w kwas foliowy. Jednak aby ten kwas foliowy był wykorzystany przez organizm, musi zostać zmetylowany przez odpowiednie enzymy. Całkiem spora część społeczeństwa posiada mutację, która powoduje, że ta metylacja jest upośledzona. Dokładnie są to mutacje dwóch genów. Ponieważ każdy gen jest w parze (po 1 z pary od ojca i matki), możliwe są różne kombinacje. Można otrzymać tylko 1 zmutowany gen od jednego z rodziców - wtedy skuteczność metylacji jest tylko nieznacznie obniżona (do 80%, zgodnie z obrazkiem). W najbardziej pesymistycznym rozdaniu, kiedy od rodziców otrzyma się podwójnie oba geny, skuteczność metylacji wynosi tylko 25%.
Można zbadać poziom kwasu foliowego w erytrocytach (czyli formy wykorzystywanej przez organizm). Można też wykonać badania genetyczne na MTFHR. Suplementacja kwasu foliowego w zmetylowanej formie pozwala skompensować te braki.
#ciekawostki #dieta #zdrowie
Dodaj do tego metotreksat czy sulfasalazynę...ciekawe czy w takim wypadku suplementacja kwasu foliowego pokrywa niedobór w całości, czy może górką przy podatności, czy może wręcz przeciwnie...
@wonsz najlepiej pewnie zbadać poziom zeby wiedzieć
@GazelkaFarelka a widzisz, ja od roku na sulfasalazynie i teraz mtx dla odmiany i o ile badań zleconych miałem mrowie tak ani jednego na kwas foliowy
Zaloguj się aby komentować
#pociagi #pociagiboners #historia #ciekawostki #kolej #suseuspamuje
Zakład taboru kolejowego we Wrocławiu, Linke-Hofmann.
@suseu po wojnie przekształcone w Pafawag. Fajne te Twoje wrzutki, można sobie podłapać temat i coś poczytać
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Cześć.
Robię #rozdajo z kodem GOG do XCOM2. Udział biorą wszyscy piorunujący ten wpis, od Praktykanta. Losowanie za pomocą #hejtolos dzisiaj (piątek, 5 XII) o 20:00.
Miłej zabawy
#gry #gog
@sireplama Ja to już mam ale daję pioruna dla zasięgu bo dobra gierka.
Ech... Standardowo nie umiem obsłużyć @hejto-los ...
Jest 17 pulsujących, wszyscy spełniają wymogi. Za pomocą generatora liczb losowych losujemy cyfrę od 1-17...
I wygranym jest 17! Gratuluję @RACO !!!
@sireplama zrób drugie losowanie i niech ktoś wykorzysta
W związku z nie odebraniem nagrody przez @RACO , za pomocą generatora liczb (bo #hejtolos dalej mnie pokonuje) wygranym zostaje 15-y piorunujący! Gratulacje @dez_ !
@sireplama @dez_ wygrałeś! Niech służy
@sireplama dzięki xD
Zaloguj się aby komentować
#pociagi #pociagiboners #kolej #historia #ciekawostki #suseuspamuje
1991 r.
Stacja kolejowa w Oleśnicy. Parowóz Tkt48-146.
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, że...
... niewyspanie sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, które jest jednym z głównych czynników uszkadzających nerki? Nadciśnienie prowadzi do uszkodzenia małych naczyń krwionośnych w nerkach, co upośledza ich zdolność do filtrowania krwi!
Poukładaj to sobie, pofiltruj i #wracajdolozka!
O panie, to przysylajcie juz po mnie smieciarke.
@100mph jesteś taki niewyspany czy taki naciśnieniowany?
@sireplama niewyspany, zmeczony, zobojetnialy
@sireplama bardzo ładne spanko dzisiaj, może jeszcze z pół godziny by weszło ale jest bardzo okej. Ładne sny miałem pełne miłości ale nie fizycznej tylko rodzinnego ciepła. Dobry to był sen nie zapomnę go nigdy (tak naprawdę już zapomniałem zostały tylko emocje xD).
@AdelbertVonBimberstein a mnie się śniło , że walczyłem w jakimś tajnym bunkrze badawczym z CIA, ale zaatakowały nas hordy zombie, więc przerwaliśmy walkę ze soba by zwrócić się przeciwko chodzącym trupom, ale mi broń średnio działała (jak to w śnie) więc tłukłem je kolbą od gnata, ale siku mi się chciało, więc zostawiłem te zombie i to CIA i ludzi z mojego oddziału i poszedłem do łazienki obok hali, w której walczyliśmy, żeby się wysikać i tak stałem nad pisuarem i chciałem sobie ulżyć ale z nieba zszedł mój anioł stróż (w sensie naprawdę, a nie w śnie) i mnie strzelił z płaskiej w potylicę i się obudziłem i okazało się, że serio mnie grubo ciśnie na jedynkę (i boli tył głowy), a wiadomo jak zdradliwe jest sikanie w śnie w takich okolicznościach ...
Poszedłem więc do toalety, zrobiłem co trzeba, umyłem łapki, patrzę za okno a tam czarna noc, więc zadowolony, że jest jakaś 4 w nocy i jeszcze sobie z trzy godziny pośpię wróciłem do łóżka, zerkam na komórkę, a tam godzina 6:50 a wstaję o 7:00!
Do dupy, cały dzień zepsuty
... albo połóż się dzisiaj wcześniej spać!
@ZohanTSW nie wiem czy potrafię się zdobyć na takie wariactwa...
@sireplama najtrudniejszy jest pierwszy krok, a zobaczysz, że nim się obejrzysz to o 21:30 będą ci się oczy kleić!
Zaloguj się aby komentować
Lipoproteina (a) jest cząsteczką we krwi, której poziom jest niezależnym czynnikiem chorób sercowo-naczyniowych. Jest cząsteczką podobną do cholesterolu LDL, która bardzo chętnie przykleja się w naczyniach krwionośnych, powodując ich zwężenia, nadciśnienie i miażdżycę.
Za jej poziom odpowiadają w 90% geny, a jej poziom jest praktycznie niezmienny przez całe życie, niezależny od diety czy trybu życia. Warto wykonać takie badanie raz w życiu.
#zdrowie #hejto40plus
P.S. Tym razem nie było żadnych starych bab w punkcie pobrań, weszłam z marszu XD
@GazelkaFarelka starych bab nie było bo pewnie @starebabyjebacpradem wyczyścił Ci teren;)
Chyba kiedyś miałem robione to badanie, zapewne na początku przygody z kardiologiem. Sprawdzę z ciekawości
Zaloguj się aby komentować
Jeśli myślisz, że Słowenia to tylko mały, nudny kraj gdzieś pomiędzy Włochami a Chorwacją, to zaraz zmienisz zdanie. Ten kraj to prawdziwa perełka Europy, w której w jeden dzień możesz pływać w alpejskim jeziorze, spacerować po jaskiniach jak z bajki i pić kawę z widokiem na...
#pociagi #pociagiboners #kolej #suseuspamuje
Zaloguj się aby komentować
#kresy #kolej #historia #ciekawostki #suseuspamuje
Kresy Wschodnie / Województwo wołyńskie / Powiat włodzimierski / Włodzimierz Wołyński
Rok 1942
Włodzimierz Wołyński w okupowanej Polsce - dworzec kolejowy, widok od strony peronu, z ciekawym pojazdem. Zdjęcie nieznanego autora.
Zaloguj się aby komentować
#pociagi #pociagiboners #kolej #historia #ciekawostki #suseuspamuje
Bydgoszcz 1976 r.
Parowóz Pm2-34. W tle parowozownia.
@suseu Ech, nie ma już tej zabytkowej szopy...
Zaloguj się aby komentować
#himalaizm #k2 #gory #onomastyka &źródło
W 1856 Brytyjczyk T.G. Montgomerie z Indyjskiego Urzędu Mierniczego dokonał pomiaru szczytu, oznaczając go K2, jako drugi na liście 35 szczytów Karakorum. 2 oznacza pozycję na liście mierniczej sporządzanej z zachodu na wschód (K1 otrzymał Maszerbrum).
~
Zgodnie z polityką Indyjskiego Urzędu Mierniczego starano się nazywać szczyty zgodnie z ich lokalnymi nazwami. Jednakże wyjątkowe odosobnienie K2 sprawiało, że nie miał lokalnej nazwy. Nie był widoczny ani z wiosek leżących po północnej, ani po południowej stronie szczytu. Widoczny jest wprawdzie z lodowca Baltoro, tam jednak okoliczni mieszkańcy bywali bardzo rzadko. Ze względu na brak rozpowszechnionej nazwy lokalnej oraz w związku z upowszechnianiem się nazwy K2, przyjęto ją jako oficjal
Zaloguj się aby komentować
Co żona myśli że się dzieje w domu gdy zostawi chłopa samego z dzieciakami
vs.
Co się na prawdę dzieje w domu gdy żona zostawi chłopa samego z dzieciakami:
#rodzicielstwo #zwiazki #dzieci #oporniksamwdomu
@Opornik u mnie trochę odwrotnie, bo jak z żoną zostają, to syf w całym domu, a jak ja ogarniam sam, to posprzątane i ogarnięte wszystko pięknie.
Co do humorów to chyba podobnie, tylko dbam o porzadek po prostu.
Zaloguj się aby komentować
#podroze #muzeum #chwalesie
O to moje magnesy z ostatnich 3 lat podróży.
Głównie jak widać muzea lub egzotyczne kraje.
W przyszłym roku chcę zwiedzić GEM. Co byście jeszcze zaproponowali?
Póki co najlepsze muzeum w jakim byłem to Muzeum Historii naturalnej w nowym Jorku. Sztosik.
@malkontenthejterzyna Brytyjskie też piękne
szalony
ja w 3 ostatnie lata to tylko w sąsiednim województwie byłem
W 2014 byłem w Japonii, miałem co roku gdzieś jechać i prze 10 lat!!!! Coś mi wypadało. Teraz nadrabiam
Zaloguj się aby komentować
#holandia #amsterdam #rower #suseuspamuje
Ale ładny różowy rowerek, wołam @Umypaszka może się spodobać.
@suseu uuuu
@suseu tych rowerów możesz więcej spotkać, w innych kolorach. M.in żółty
Tylko w Amsterdamie byłeś? Mogłeś zawołać na kawę jeśli byłeś na południu.
Rijskmuzeum zobaczył?
@Romanzholandii Tylko, ale nie byłem sam i do tego miałem mało czasu.
Zaloguj się aby komentować
#kresy #kolej #historia #ciekawostki #suseuspamuje
Kresy Wschodnie / Województwo tarnopolskie / Powiat podhajecki / Podhajce (Підгайці)
Lata 1914-1918
Budowa kolei polowej w Podhajcach, zdjęcie nieznanego autora.
Zaloguj się aby komentować
Nie mogę wyprostować palca xD
Już wiem, że nazywa się to trzaskającym palcem. Na szczęście powinno się udać w miarę szybko przeprowadzić zabieg poprawiający to.
I w sumie wiem już, że jakby mi kiedyś musieli uciąć 4 lub 5 palec to żaden problem xD
Dbajcie o swoje ręce i nie przeciążajcie ich
#zdrowie #hejto30plus
gdzieś go trzymał w takiej pozycji?
przemoczony nie jest czyli pieróg odpada
@Half_NEET_Half_Amazing xD
Problem w tym, że nie trzeba trzymać, tylko właśnie się zatrzaskuje w takiej pozycji i można tylko zgiąć bardziej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@radziol przejebane, nie da rady zmodulować do tonacji G z prostego C-Dur
i tak będzie F zamiast Fis
@skorpion xD tak to mój problem
@radziol niestety nie jestem w stanie Ci pomóc
Serdeczny luz, trochę ciszej się na klawiaturze pisze tylko. Ale mały jest turbo potrzebny, bardzo zwiększa siłę chwytu. Znajdę dokładne info i podrzucę
Edit: około 33%
Zaloguj się aby komentować
Rozmyślaj! Rzeczy przejrzyj na wskroś! Kręć się na wszystkie strony w skupieniu ducha! Gdy jedna się próba nie uda, skacz ku innym żwawo pomysłom, chwytom. [...] A jeśli natkniesz się na jaką trudność, to myśl tę porzuć i idź dalej. [...] Nie owijaj swej myśli wciąż dokoła siebie, ale pozwól jej wolno w powietrzu pobujać, jak to kiedy się chrząszcza na nitce uwiąże na nóżce.
Arystofanes
#stoicyzm
Zaloguj się aby komentować
#polecam #kolej #suseuspamuje
Polecam pana @Magnesiki-Kolejowe.pl wszystko elegancko, sprawnie i szybko
Jest Gagar z Bipom!
Zaloguj się aby komentować
