@sireplama w celu odchudzania jedynym skutecznym sposobem jest deficyt kaloryczny i żaden legalny specyfik nie pomaga w tym procesie. Inny temat to zaspokajanie uczucia głodu, ale to temat rzeka ;)
Masz cukrzyce?
Mozesz sprobowac i zobaczyc czy zmniejsza cukier, ale podobno tez zmiejsza insuline, wiec moze nie miec wplywu na cukier.
I tak jak @e5aar pisal, deficyt kaloryczny albo nic innego.
A ja od siebie proponuje wyprobowac intermittent fasting,
https://www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/type-2-remission/intermittent-fasting-for-remission
Ze dwa lata temu szukałem jakiś prac naukowych na potwierdzenie tych powyższych i nie znalazłem nic.
Zaloguj się aby komentować
#silownia #suplementy
Dopadła mnie potrzeba trenowania. Chciałbym wspomoc się #kreatyna
Polecicie jakąś firmę sprawdzoną tych supli? Strasznie tego dużo i nie chciałbym kupić jakiegoś wapna zmieszanego z gruzem z garażu.
ja kupuję ostrovit, nie wiem czy dobra czy zła w składzie, w smaku okej
@kwahu666 kfd
Lepsza jakosc masz dopiero w produktach creapure - np. https://sklep.kfd.pl/kfd-ultra-creatine-creapure-p-8243.html
A w „zwyklej” kreatynie to tez bym sie opieral na badamysuplementy i wlasnych preferencjach. Ja zawsze olimp/kfd biore.
Zaloguj się aby komentować
@Nuszek w teorii powinno się najpierw zrobić badania i ustalić, czy na pewno masz niedobory D3 albo jakiejkolwiek innej witaminy, którą chciałbyś suplementować i na ich podstawie dobrać odpowiednią dawkę. Nadmiar witamin też nie jest niczym dobrym.
Jeśli chodzi o konkretną markę, to wybieraj po prostu najtańszy dostępny produkt, który jest lekiem a nie suplementem diety. Leki mają bardziej rygorystyczne wymogi, które musi spełnić producent, m.in. jeśli chodzi o zgodność deklarowanej zawartości z tym co faktycznie jest w środku.
Vigantol w kroplach jest dość tani, popularny i można sobie łatwo dobrać dawkę, bo jedna kropla ma zawsze 500 j.m.
@Nuszek biere jakiekolwiek, które są lekiem z 4000 jednostek
@Nuszek biorę ponad 8000UI D3 dziennie nie ma efektów ubocznych są tylko zalecenia organizm usunie nadmiar
Zaloguj się aby komentować
Cześć.
Zastanawiam się nad przyjmowaniem multiwitaminy. Najlepiej z magnezem. Chyba najwygodniej jakby były w formie rozpuszczalnej.
Polecacie coś? Jakieś dodatkowe rady?
#zdrowie #witaminy #suplementy
@sireplama https://youtu.be/uNt4NgittMA?si=-q3oWFmDemqwYfs_&t=340 <-- dlaczego nie brać multiwitaminy
@sireplama a zamiast multiwitaminy polecam podroby, jajka i mięso
@sireplama bez sensu, jak nie masz jakichś objawów charakterystycznych dla braku czegoś konkretnego, to jedz więcej różnych warzyw i owoców
Zaloguj się aby komentować
Cześć!
Czasami w Kalejdoskopie znajdziesz rzeczy, których po prostu się nie spodziewasz. Czasem nawet ja ich się nie spodziewam, ale w jakiś sposób rezonują z tematyką tego newslettera. Tym razem dokładnie tak jest. Treści są wyjątkowo różnorodne, ale wszystkie łączy ciekawość poznawania nowych rzeczy i zdobywania wiedzy
Przyjemnego czytania!
-- Po pierwsze, czasem po prostu wydaje się, że tak jest. W ciągu np. 2 miesięcy można przeczytać 3 książki, 30 artykułów, obejrzeć/przesłuchać 10 odcinków podcastów i...
Cześć!
Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza. Często w wakacje mamy więcej czasu i zdarza się, że ten czas poświęcamy na np. odpoczynek, remont, porządki, planowanie czy cokolwiek podobnego. W dzisiejszym Kalejdoskopie znajdziesz kilka propozycji, które powinny przydać Ci się w życiu, niezależnie od tego co i kiedy robisz
Przyjemnego czytania!
Przy okazji: ankieta do mojego badania o...
BŁĄD CENOWY: Kolagen CollaMouv
https://hotshops.pl/okazje/blad-cenowy-kolagen-collamouv-R-ampulki-do-picia-14-dni-29354
Cena: 22.99zł
Przed obniżką: 103.24 zł
Okazja dostępna w sklepie Amazon.pl
#promocje #cebuladeals #hotshops #suplementy #zdrowie
Zaloguj się aby komentować
Suplementujecie żeń-szeń? Warto nie warto? Daje to jakieś efekty dla ich?
#pytanie #suplementy #zdrowie #medycyna #hejtokoksy
@Pimenista2 ale po co ?
Zaloguj się aby komentować
Witamina B12 to inaczej kobalamina. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, którą magazynuje wątroba. Jej głównym źródłem jest mięso
- Aktywnie w jelicie cienkim, co wymaga udziału czynnika wewnętrznego
- Poprzez dyfuzję bierną, czyli niezależnie od czynnika wewnętrznego (w ten sposób wchłania się 1-2% dawki doustnej)
Stosujecie witaminę B12? Ja niestety mam niedobór, więc muszę
PS. Jest już dostępna witamina B12 zarejestrowana jako lek OTC, a od zeszłego roku lekarz rodzinny może wystawić skierowanie na oznaczenie poziomu tej witaminy (niestety obowiązują limity).
Więcej ciekawostek na: https://www.instagram.com/dwa__fartuchy/
#medycyna #zdrowie #gruparatowaniapoziomu #apteka #leki #farmacja #suplementy #ciekawostki
@dwa__fartuchy podtlenek azotu nie powoduje niedoborów przy częstym używaniu? Gdzieś widziałem informacje na ten temat albo mi się wydawało
@dwa__fartuchy B12 to we wszelkiej masci energetykach.
@dwa__fartuchy jako że miałem w zwyczaju nadużywać alkoholu, to brałem kilka lat b complex i to z dawkami parę tysięcy dziennego zapotrzebowania
Ciekawe jak to jest ze mi i innym nic od tego nie było
Np kompleksy b-right czy b50 aliness
Zaloguj się aby komentować
@Zielczan Zażywać, obserwować
Ty tez masz po tych grzibach takie dziwne uczucie w calym ciele? Nie nazwalabym tego stricte niepokojem, ale takie uczucie "wypelnienia", nie wjem moze to ze mno cos nie tak
@yeebhany @Zielczan Na co to bierzecie i czy pomaga?
Zaloguj się aby komentować
Kupiłem suplement diety (ziołowy) i kapsułki były wilgotne na zewnątrz oraz wewnątrz, napisałem do sprzedawcy a ten skontaktował się z producentem abym im wysłał do badań ( co uczyniłem), odpisali że produkt jest wilgotny ale nie ma żadnych niebezpiecznych substancji w nim i wysłali mi nowy (też mokre kapsułki).... miałem kłócie w klatce piersiowej po tych pierwszych a potem nawet ucisk w klatce piersiowej lekki (nie połączyłem wtedy tego z tym suplementem a zjadłem połowe opakowania).... jak przysłali drugie znowu zacząłem mieć kłócie, 2 dni po suplementacji, odstawiłem i minęło.... co myślicie powinienem zrobić w tej sytuacji ? zbadać może ten suplement we własnym zakresie i nakręcić dym? a może olać sprawę i po prostu kupić inny produkt... #suplementy
@Xand a co to za suple? kilka lat temu kupilam sobie takie pobudzajace + przyspieszajace metabolizm, napakowane wszystkiego w tym bylo tak, ze raz po polknieciu po 10 minutach zwymiotowalam, kolejny raz malo co samochodu nie rozbilam tak sie zle poczulam.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
A jednak dwutlenek tytanu ciągle jest w suplementach diety
#suplementy #leki #medycyna
Zaloguj się aby komentować
Szukam reklamy co raz mi się pojawiła na youtube, jakiś preparat z dopaminą. Były tam wszystkie witaminy, kofeina, żeńszenie chyba. Taka niebieska tubka to była. Nie mogę tego nigdzie znaleźć teraz. Pomoże ktoś?
#pytanie #pytaniedoeksperta #narkotykizawszespoko #youtube #sport #reklamy #suplementy
@PanDomostos domestos
@PanDomostos może wejdź na allegro i wyklikaj we filtrach to co wymieniłeś.
@Rudolf Radzę czytać ze zrozumieniem. Mój nick nazywa się "DOMOSTOS', nie "DOMESTOS"
Zaloguj się aby komentować
Ja pi⁎⁎⁎⁎le, znów chory jestem, na szczescie w miare lekko i ogólnie czuje sie tak 8/10
#suplementy #sport #dieta #choroba #covid
@zupeczka aż tyle to nie, szkoda roboczogodzin śmieciarzy. Truchło pod płot resztę ogarnie natura za free. #januszbiznesu
@zupeczka Oj nie, na śmieciarka nie nadaje się dla was, jakbyście byli głupi to byście tutaj nie pisali
@grzyp-prawdziwek utopce czy inne trupojady się zajmą, no racja
Zaloguj się aby komentować
Zjadłem kapsułke z Omega-3 od KFD i tera mi się takim koholem odbija zamiast rybom.
#heheszki #gownowpis #suplementy
Zaloguj się aby komentować
Czy ktos ma jakies doswiadczenie tutaj z nootropami? One serio coś działają? Taki noopept przykładowo? Jakie macie z tym doświadczenia?
#narkotykizawszespoko #przegryw #suplementy
@WiejskiHuop Brałem kiedyś na studiach, chociaż rodzinna bardziej narkotyki polecała sic! Działają ale nie jest to jakieś mega efekt.
Zaloguj się aby komentować
@moll nie, w smaku trochę jak kawa ten jęczmień, spiruliny jeszcze nie otwierałem, chcę pierw tydzień pociągnąć na samym jęczmieniu
@Yin_Yang powodzenia
Wyglada jak rzygi po szpinaku. Smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
#suplementy #witaminy #D3
Suplementujecie witaminę D3?
W jakich dawkach?
@Lubiepatrzec nie, ale jem dużo omega3 więc D3 też pewnie wpada. Nie biorę dodatkowo bo boje się że będzie za dużo a dla wątroby nie jest to zdrowe.
@eswemenasja
ale jem dużo omega3
Ryby?
@Lubiepatrzec Ostrovit extreme
Zaloguj się aby komentować
Spoiler alert: nie ma suplementów, które każdy powinien przyjmować. To, co jest dobre w jednym scenariuszu, niekoniecznie sprawdzi się w innym.
Przedstawiam jednak pięć suplementów, których pozytywne działanie jest poparte badaniami.
Jest szalenie popularna wśród entuzjastów sportu. Chociaż nadal musisz trenować konsekwentnie, aby uzyskać przyrost siły, kreatyna może zapewnić dobry zastrzyk mocy, pomagając komórkom wytwarzać energię, co z kolei pomaga w rozwoju większej ilości mięśni.
Organizm wytwarza własną kreatynę, ale nie w ilościach, które maksymalizują wzrost mięśni, więc stosowanie suplementu ma sens dla niektórych...
