Ktoś z was zna się może na temat adaptogenów i grzybów? Dosyć mocno reklamuje się firma Kanaste - tutaj przykladowy produkt better focus który mnie zainteresował. Skład wygląda całkiem ładnie - pytanie czy to jest warte stosowania i ceny? Miesięczny koszt 174zł na jedną dawkę dziennie. #adaptogeny #zdrowie #suplementy
@Ray więcej składników, większe placebo.
@Ray "hmyy, tyle towaru za taki hajs to musi nieźle kopać!"
@Ray ja biore regularnie od wielu miesiecy bacope monnierii i jak najbardziej widze rezultaty o jakie mi chodzi. Polecam
tę stronę, aby sobie przyswoić trochę teorii na start. https://grananerwach.pl/adaptogeny-dzialanie-rodzaje-wlasciwosci/
Zaloguj się aby komentować
Ktoś poleca jakiś konkretny lions mane? Jest kilka rodzajów na rynku i nie wiem który wybrać. Ktoś coś poleca?
Przykładowy produkt: https://allegro.pl/oferta/lions-mane-500mg-soplowka-jezowata-pamiec-stres-12096653829
#suplementy #microdosing
@Seneka_Sredni Tzn. jak działa to połączenie? Akurat mam oba i myślę, czy zrobić miks
@baranek_bozy Cały pies pogrzebany jest w kawie. Działa na mnie super, jeśli chodzi o energię a w połączeniu z grzywą podbija kreatywność i fokus. Ale czasami powoduje też "za dużo energii"/nerwowość/takie uczucie rozbiegania.
Odkąd dorzuciłem LT, wydaje mi się że po takim stacku (kawa, grzywa, LT) mam jasny umysł, duży focus ale przede wszystkim spokój. Wbrew pozorom nie jest łatwo opisać ten stan ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PS. Polecam też jakiś sprawdzoną, standaryzowaną wersję (Ja używam Allines). Te dziadostwa w proszku z Allegro nic nie dają
@Seneka_Sredni Dzięki, jutro będzie testowane. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Czy spożywanie 4-10g dziennie świeżego imbiru jest niebezpieczne dla zdrowia?
#suplementy #zdrowie
@LM317T hehehe zgadnij xD
Zaloguj się aby komentować
Cynk jest jednym z niezbędnych mikroelementów – fakt ten został potwierdzony dopiero w 1957 roku. Jest obecny w centrach aktywnych wielu (około 200) enzymów uczestniczących w różnych procesach, w tym w przemianach metabolicznych. Ponadto wiele czynników transkrypcyjnych, białek regulatorowych i innych typów białek wiążących DNA zawiera tzw. palce cynkowe. W związku z tym cynk ma wpływ na wszystkie podstawowe procesy życiowe. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę układu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie insuliny przez trzustkę oraz na stężenie witaminy A i cholesterolu. Ma swój udział w regulacji ciśnienia krwi i rytmu serca. Jest też niezbędny przy syntezie związków regulujących wzrost i rozwój roślin. Cynk zwiększa produkcję plemników.
Jego minimalne dzienne spożycie wynosi 5 mg, zalecane 15–20 mg. Wchłanianie z przewodu pokarmowego kształtuje się na poziomie 10–40% i zachodzi głównie w jelicie cienkim. Wchłanianie z pokarmu jest regulowane hormonalnie i zależy od zapotrzebowania (zwiększa się w stanach niedoboru). Białka zwierzęce i kwas cytrynowy ułatwiają absorpcję cynku, natomiast żelazo i miedź utrudniają ją.
Niedobór cynku powoduje niedokrwistość, spowolnienie tempa wzrostu, wady wrodzone, złe gojenie się ran, łuszczycopodobne zmiany skórne, zapalenia skóry i utratę owłosienia, złą tolerancję glukozy, biegunki, utratę apetytu. U dorosłych mogą również wystąpić: kurza ślepota, zmniejszenie odporności, zaburzenia w grasicy i węzłach chłonnych, zaburzenia smaku i węchu (ocenia się, że przyczyną ok. 25% objawów zaburzeń smaku i węchu jest niedobór cynku). Może sprzyjać miażdżycy tętnic, ponieważ zmniejsza odporność komórek na uszkodzenia. U dzieci niedobór cynku sprawia, że są niższe niż rówieśnicy i gorzej się rozwijają umysłowo. Najwyższy wskaźnik niedoboru tego pierwiastka wynoszący 54% odnotowano w Demokratycznej Republice Konga.
Część badań wskazuje, że podawanie cynku może zmniejszać natężenie objawów u dzieci z ADHD mających niedobory tego pierwiastka. Rola suplementacji cynku w tej chorobie nie jest jednak potwierdzona i wymaga dalszych badań.
Niedobór pierwiastka u roślin powoduje chlorozę i karlenie liści.
Cynk działa leczniczo na wrzody żołądka, uporczywe żylaki, reumatyzm, owrzodzenia, trądzik, choroby skórne.
Regularne zażywanie niektórych farmaceutyków, w tym pigułek antykoncepcyjnych, oraz picie alkoholu powoduje obniżenie poziomu cynku w organizmie człowieka.
#ciekawostki #nauka #zdrowie #suplementy
@..... Syntetyczne suplementy nie działają albo działają bardzo słabo. Prawie się nie wchłaniają. Mikroelementy najlepiej uzupełniać ze środków naturalnych.
@smierdakow brać cynk, ale do ssania, jak zaczynasz mieć objawy infekcji górnych dróg oddechowych
@Opornik Rozwiniesz temat? Biorę trochę mikroelementów między innymi cynk, bo nie jestem w stanie wszystkiego dostarczyć odpowiednią dietą, albo raczej nie chce mi się czasu poświęcać na liczenie, kupowanie, gotowanie. Można poczytać o procentowym wchłanianiu różnych mikroelementów w różnych formach, ale nie wiem na ile to są rzetelne informacje, bo nigdy nie weryfikowałem tego.
Zaloguj się aby komentować
Rozpoczęcie suplementacji białkiem, kreatyną i cytruliną to jedna z lepszych decyzji, jakie podjąłem w ubiegłym roku.
Odczuwalny wzrost energii po spożyciu. Nawet humor mi się poprawia.
#suplementy #zdrowie #hejtokoksy
Tylko co się z tymi cenami porobiło w ostatnim roku
Zaloguj się aby komentować
@wem Jak robiłem sobie jeszcze szejki, to używałem 50/50 mleka z wodą. 200ml wody + 200ml mleka to ledwo 10g węgli - nie ma opcji żebyś odczuł wyrzut insuliny. No chyba, że siedzisz z przymusu na keto klinicznym z prawie zerowymi węglami.
@wem jeżeli jesteś w stanie lepiej funkcjonować to chyba nie ma problemu
@Ticzer Mam problem, żeby cokolwiek rano zjeść. Dopiero po godzinie 10 przychodzi apetyt
Zaloguj się aby komentować
Suplementy diety, które działają - wg badań naukowych
Kreatyna
Czosnek
Melatonina
Kurkuma
Cynk
Szczegółowy opis: https://examine.com/insiders/supp-course-1/
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
Pytanie, czy zażywanie ashwagandhy (ta z KFD) przez 3-4 miesiące może zaszkodzić w czymś? Zauważyłem że spadła moja tolerancja na olkohol i potrafi mnie w trakcie odciąć i kaniec filma. Wcześniej było tak że zanim mnie odcieło to był Żygmunt, zgonowanie, ale zwykle sam byłem w stanie lepiej bądź gorzej się doczłapać do miejsca potencjalnego spoczynku. Teraz jest odwrotnie, pierwsze odcina głowe i nogi, a dopiero potem idzie Żygmunt xD
@Pimen
Żygmunt
nie słyszałem tego określenia, ale mnie ubawiło xD
Zaloguj się aby komentować
Pytanie do nowoprzybyłych.
Jak udało Wam się zejść z tego gówna, jak unikneliście dawek suplementu michael protein, które dzień w dzień mieliście serwowane i implementowane zaraz po wejściu na portal?
Podobno ten suplement powoduje:
ze user nie widzi 80% ekranu, które zajmują reklamy i widzi wśród nich kontent
ze user nie widzi problemu z podejściem moderacji do użytkownika
ze user nie widzi z banami z d⁎⁎y
(tu miejsce na dalsze efekty od Was)
Witam i pozdrawiam tych co przejrzeli na oczy
Poprawiłem opakowanie tego suplementu bo normalnie jest na nim Chinka.
@SchladzaczDoBialek nie przejmuję, mam to gdzieś.
Tylko szkoda, bo poznałem tam fajne osoby, kilka nawet na żywo.
@zero no za mną przylazły takie dwa moje chrumchrumki xD
@SchladzaczDoBialek ja tam nikogo na nic nie namawiam, będą chcieli, to się relokują
Zaloguj się aby komentować
Gdzie można najtaniej kupić białko i kreatynę?
Do tej pory brałem KFD, ale obecne ceny są absurdalne.
@Takebushi musiałbym kupić taki szybkowar. Ciekawe, ale czasochłonne.
@Ryan jak masz cokolwiek czym utrzymasz temperaturę 40C to starczy. Dawniej się to zagrzewało do 40C (powyżej chyba 42C bakterie jogurtowe unierają) i zawijało w pierzynę
@Ryan co do czasochłonności to realnie zajmuje mi to 15min na każde 2L jogurtu (z 3L mleka)
Zaloguj się aby komentować
Poruszam temat #suplementacji, który dla wielu jest tematem zbędnym, niewygodnym...
I pewnie wywoła burzę, a może nie ... bo Was do niej przekonam?
Mam nadzieję! Bo w dzisiejszych czasach ...
Czy wiesz, że suplementacja to nie tylko prewencja i uzupełnienie diety, ale także doskonały sposób na pozbycie się wielu problemów?
Jest ona polecana zarówno przez dietetyków, jak i przez lekarzy
????????????? ???? ??Ż??.
Tym, co przemawia za wprowadzeniem...
Zamówiłem 4 paczki po 240 kapsułek (50mg witanolidów w jednej porcji) ashwagandy. Będą erotyczno pornograficzne sny xD
Bywały też takie sny że w chwili zaśnięcia jakies koszmary mi się załączały to sam się łapałem na tym że się darłem albo wyłem
@Pimenista Weź zacznij jeść zdrowiej, a nie się faszerujesz jakimś chemicznym gównem. Jeszcze powiedz, że kupileś ten olejek czarodziej co rzekomo ma poprawiać pracę mózgownicy
@Smacznyy nie, ja kupiłem ashwagande celem zmniejszenia odczuwania stresu, sny są efektem ubocznym xD - wiem bo brałem, tera wziełem mocniejszą (więcej substancji czynnej w jednej dawce).
Zaloguj się aby komentować
Wszystko, co chcesz wiedzieć o suplementach diety - Kasia Gandor
Czym są, jak działają, dlaczego wydajemy na nie ogromne pieniądze, dlaczego suplementy nie leczą i czym się od leków różnią i co zrobić żeby się nie dać oszukać, w najnowszym filmie Kasi Gandor.
@arcy Podejrzewam że chleb upieczony na mące ze świerszczy przełamał by więcej ludzi. Dodam też ciekawostkę, że w przemyśle spożywczym często dodaje się czerwony barwnik do jogurtów który robiony jest z robali
@Rozkmin
No i fajnie robaczki to białko, łatwa hodowla, oszczędność zasobów więc trzymam kciuki za rozwój tego segmentu
Imo lepiej ugryziony temat jest tutaj https://magazynpismo.pl/idee/studium/kasza-przebrana-za-antybiotyk-suplementy-diety-witaminy/?seo=pw , i w sumie bez reklamy.
Zaloguj się aby komentować
