@wem dobry jak Huel

a założyłeś w tym jakiś konkretny cel? czy po prostu Ci smakuje, pasuje do Twoich nawyków lub coś w tym stylu

@wem Jak ci to pasuje to czemu nie? Ja bym wolał z mlekiem, no ale ok. Bardzo modne są ostatnio śniadania białkowe (białkowo-tłuszczowe), bo bardziej sycą niż węgle z rana.

Niektóre osoby boją się też katabolizmu mięśniowego po nocnym niejedzeniu, czyli bądź co bądź - poście. Dawka białka przerywa ten proces. Ja osobiście tak nie panikuję i uważam, że to przesada, no ale kim ja jestem w porównaniu do zawodowców.

@Ticzer Dodaje energii, dzięki czemu jestem w stanie rano lepiej funkcjonować

@naziduP Z mlekiem powoduje senność, ma więcej kalorii i jest za słodkie

@wem Jak robiłem sobie jeszcze szejki, to używałem 50/50 mleka z wodą. 200ml wody + 200ml mleka to ledwo 10g węgli - nie ma opcji żebyś odczuł wyrzut insuliny. No chyba, że siedzisz z przymusu na keto klinicznym z prawie zerowymi węglami.

@wem jeżeli jesteś w stanie lepiej funkcjonować to chyba nie ma problemu ja nie wyobrażam sobie śniadania bez węgli, ale że względu na swoje próby biegania spożywam ich duże ilości, więc w każdym posiłku wrzucam

@Ticzer Mam problem, żeby cokolwiek rano zjeść. Dopiero po godzinie 10 przychodzi apetyt