Zdjęcie w tle
naziduP

naziduP

Mocarz
  • 86wpisy
  • 461komentarzy
W ramach ciekawostki linkuję amerykański materiał z 1951 roku, przedstawiający ówczesne podejście do #nadwaga #otylosc #odchudzanie poprzez #dieta
Oglądając ten filmik mam wrażenie, że ostatnimi laty "wymyśliliśmy koło na nowo". Zaskakujące jest dla mnie to, że już 70 lat temu posiadano pełną wiedzę dotyczącą dbania o linię, a całość została przez społeczeństwo zaprzepaszczona. Jeszcze moi rodzice, gdy rozpoczynając moją pierwszą w życiu redukcję, zacząłem od zakupu wagi kuchennej po prostu pukali się czoło i robili podśmiechujki

Ludzie uważani wtedy za osoby z nadwagą/otyłych, w obecnych czasach uchodziliby za posiadających normalną wagę i w pełni zdrowych. Pomijam już skrajności typu "body positive", "tarczyca", "it's genetics" #pdk itp. Względnie normalnie wyglądające dziewczyny, miały wg. autorów eksperymentu do zrzucenia po 10-20kg. Wyraźnie zaznaczono, iż nadwaga może powodować choroby i krótsze życie, a przybieranie na wadze jest efektem nadwyżki kalorii.

Główne założenia ówczesnej diety redukcyjnej (aktualne do dziś):

  • więcej białka i tłuszczu niż na diecie standardowej (sytość)
  • bogate odżywczo produkty
  • korzystanie z wagi kuchennej
  • konkretny deficyt kaloryczny, ale nie głodówka (1400 kcal dla kobiet - studentek, 1800 kcal dla mężczyzn)
  • więcej lekkiego ruchu (chodzenie/rozciąganie)
  • zredukowanie ilości posiłków do trzech (brak przekąsek)

https://www.youtube.com/watch?v=9fxji5xkXOA
jotoslaw

przy 1800 kaloriach to w pracy mieszanej umysłowo/fizycznej pierlolnął bym na pysk, wczoraj 8 ton przerzuciłem i jeszcze trzeba proces prowadzić i dojazdy rowerkiem

Quake

@naziduP waga kuchenna? niebywałe jak ludzie potrafią sobie komplikować życie zamiast zdobyć się na odrobinę silnej woli i zwyczajnie mniej żreć na diecie MŻ

SiostraNieZdradziDziewczynaTak

kudzie którzy twierdzą że kluczem do prawidłowej wagi jest bilans kaloryczny, liczenie kalorii, warzenie jedzenia, ćwiczenia i proporcja B T i W w diecie to D E B I E z IQ orzeszka XD


smierdakow

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak najgorzej jak się śmietana zwarzy

Zaloguj się aby komentować

Nosz kurła, ledwo dwa tygodnie temu opublikowałem wpis na temat bakterii w daniach gotowych "Konspol" ( https://www.hejto.pl/wpis/kolejny-quot-fakap-quot-konspolu-w-ciagu-zaledwie-dwoch-tygodni-nie-zdziwilbym-s ), a tu znowu to samo. W poprzednim wpisie podejrzewałem, że skoro dwukrotnie znaleziono bakterie, to pewnie ciągle latają po zakładzie. Niestety okazuje się to prawdą - uważajcie na te produkty. Nie mam żadnych podstaw by stwierdzić, że inne wyroby produkcji "Konspol" są niezdatne do spożycia, ale odradzałbym w tym momencie kupowanie jakichkolwiek wyrobów z tej firmy. Przez prawie miesiąc nie potrafią ogarnąć tego problemu.
24.05.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-obecnosci-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowych
07.06.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowo-drobiowych
16.06.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowo-drobiowych2
#jedzenie
VonTrupka

Kiedyś częściej odwiedzałem serwisy dot agro gdzie takich informacji jest dużo więcej.


Niemniej jednak stawia włosy na plecach ogrom gówna w żywności z jakim mamy do czynienia

Zaloguj się aby komentować

moderacja_sie_nie_myje

Nie kupujcie takich gówien jak gotowe hamburgery, hotdogi, kotlety i podobne. Ja wiem, że to dlatego, że nie ma czasu, chęci na gotowanie ale lepiej zrobić sobie kanapkę niż wpierdalać takie gotowe obiady. Jak nie masz czasu na gotowanie to idź do baru mlecznego i zjedz normalny obiad.

A_I

@moderacja_sie_nie_myje a jak cię nie stać to weź kredyt i zmień prace

naziduP

@moderacja_sie_nie_myje Wiadomo, ale takie żarcie głównie kupują "kołchoźnicy", którzy nie mają w okolicy baru mlecznego, a i jeden z drugim ledwo żywy po robocie nie będzie szukał baru mlecznego/knajpy/fast fooda i jadł na szybko przy wszystkich. Taki człowiek chce jak najszybciej wrócić do mieszkania/pokoju, odgrzać coś na ciepło i odpocząć przy jedzeniu. Dla ludzi którzy tak żyją i nie chce im się/nie mogą gotować, polecam zamiast dań gotowych kupić sobie po prostu ulubione świeże pieczywo + jakaś konserwa mięsna/rybna + jakieś warzywa. Z dwojga złego takie rozwiązanie to mniej syfu w składzie produktów, a i szansa na zepsute jedzenie spada prawie do zera (brak wymogu warunków chłodniczych).

Zaloguj się aby komentować

Wreszcie coś godnego naszej uwagi od Epic Games Store!
Od teraz za darmoszkę:
Dying Light: Enhanced Edition (Zawiera dodatek THE FOLLOWING)
Shapez
Oferta ważna do 13.04.2023 g. 17:00
#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
95cbeb49-2c34-4c24-b0fd-ff8abbfad09e
hellgihad

@naziduP Mnie to bardziej się ten Shapez spodobał, chyba obadam

TheLastOfPierogi

@hellgihad jak lubisz Factorio, automatyzację i takie klimaty to obadaj koniecznie. Jest abstrakcyjna, ale bardzo satysfakcjonująca.

hellgihad

@TheLastOfPierogi Trochę mi się nie podoba jak na razie że nie ma narzuconego jakiegoś maksymalnego kosztu naszej "fabryczki" ale pokleję jeszcze trochę, może się odblokuje

bob-dylan

@naziduP Dzięki za info.

ciri0x5a

DL brac i grac. gra fantastyczna i sequel moze jej kapcie nosic. dodatek to w zasadzie czesc druga i zwienczenie calej historii. masa znajdziek, fabula i atmosfera do konca zachowuja poziom a nocna pora gra zamienia sie w dreszczowiec. z survi to dopiero subnautica tak mnie wciagnela. zreszta oceny na stimie mowia same za siebie...

good night, good luck.

Basement-Chad

@ciri0x5a Myślałem, że to jest jakiś mmorpg czy inne gówniane battle royale. Nawet nie klikałem, żeby sobie nie zaśmiecać biblioteki. ;D

d_kris

@ciri0x5a gra ok, mi się element grindu i zużycia broni średnio podobał. Na szczęście da się to łatwo zmodować

Zaloguj się aby komentować

Od teraz za darmo do odebrania na GOG-u:
Lorelai
Oferta ważna do 23.03.2023r. g. 15:00
Alternatywnie można wejść na stronę giveaway GOG i odebrać grę.
#gry #darmowegry #pcmasterrace #gog #cebuladeals
ff001659-3edc-4c3e-a775-89f0ea87de2e
Slavica

Wygląda intrygująco, warto w to zagrać? Btw. na epicu jest teraz Warhammer 40k Gladius - Relics of War, polecam

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:
Call of the Sea
Oferta ważna do 16.03.2023 g. 17:00
#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
d720f877-03a5-46a2-adf1-18a7e4a452d7
kabat-babat

Dzięki od dawna sie zbieram zeby w to zagrac, szczegolnie ze głos głownej postaci podkłada ta sama aktorka która podkładał głos Delaila w Firewatch.

Tendonin

@kabat-babat ale ciekawostka z zaskoczenia Firewatch spoko gierka i lubiłem te rozmowy z tą dziewczyną ale głosu bym pewnie nigdy nie skojarzył

Zaloguj się aby komentować

Jeśli macie deja vu, to wszystko się zgadza Było za darmo na Epic, jest jeszcze za darmo na Steamie , a teraz pora na GOG. Wiem, że są tu fanboye jedynie tej platformy, więc niniejszym:
Od teraz do odebrania za darmo na GOG:
Figment
Oferta ważna do 09.03.2023 g. 15:00
#gry #gog #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
08cb969c-f9f3-4a82-a1d5-5b8c587fbb97
DerMirker

@naziduP wygląda jak gra od Amanity. Zgadłem?

naziduP

@DerMirker No niestety Ale faktycznie screen wygląda jak z Samorost.


https://www.youtube.com/watch?v=daUU-EGGtOE

fredek_plaski

Dziękuję. Nie wiem czy zagram, ale za darmo to dobra cena.

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania "za darmo" DLA POSIADACZY subskrybcji Amazon Prime Gaming:
Baldur’s Gate: Enhanced Edition
Gra do odebrania tutaj: https://gaming.amazon.com/home
Jeśli gra się nie wyświetla, to wyszukajcie jej nazwę w "szukajce" amazona i dodajcie.
#gry #amazon #amazonprime #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
ed121678-b6ae-4699-8600-6f18d4b6ec8e
Zuorion

@naziduP

"za darmo" DLA POSIADACZY



APG jest płatny, wieć żadne "za darmo" tylko w ramach abonamentu.

W ogóle to jaki jest w ogóle sens konieczności "odbierania" gry skoro to jest abonament? Nie wyobrażam sobie gdyby na jakimś VODzie musiał klikać "odbierz" na serialu w wyznaczonym okienu zamiast po prostu mieć możliwość obejrzenia tego filmu kiedy chce. Typowy Amaz0n.


W ogóle co to za wersja? Na win7+ z lektorem jak na GOGu za 9zł?

panKrzysztofKrawczyk

@Zuorion nie widzę jakoś ludzi płaczących "to nie jest darmowa przesyłka SMART, tylko płatna w ramach abonamentu allegro". Jaki jest sens odbierania? Żebyś więcej czasu spędził na stronie, poklikał i zainteresował się tym, co mają "do odebrania". Może dzięki temu zdecydujesz się na granie w jedną z gier, która daje walutę premium. Dlaczego porównujesz VOD do tego, a nie na przykład gamepassa? Ehhh... Za 5dych na rok platforma VOD+ gry + zawartości do gier + darmo przesyłki paczek z prime, ale wciąż NiE jEsT zA dArMo... Najlepiej, żeby jeszcze ci dopłacali, co?

Zaloguj się aby komentować

michal-g-1

Fajna sprawa, dawaj znać co fajniejsze rzeczy że Steama

naziduP

@JamesOwens Spełniło się twoje marzenie - od dzisiaj GOG rozdaje tę grę

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania "za darmo" DLA POSIADACZY subskrybcji Amazon Prime Gaming:
Space Crew: Legendary Edition
Space Warlord Organ Trading Sim
Tunche
Wszystkie trzy gry do odebrania tutaj: https://gaming.amazon.com/home
Jeśli któraś z gier się nie wyświetla, to wyszukajcie jej nazwę w "szukajce" amazona i dodajcie.
#gry #amazon #amazonprime #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:
Duskers
Oferta ważna do 02.03.2023 g. 17:00
P.S. Coraz słabsze te gierki
#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
fe28a43e-79de-4982-a2e3-471926f59d63
naziduP

@Ar_0 Czyli nie do ciebie były kierowane oferty, bo po prosty nie grasz w gry. Ja gram tylko w duże tytuły, a trafiło się takich kilka na Epicu za darmo. Najmilej wspominam Kingdom Come Deliverance, GTA V, Civilization IV, Farming Simulator 2019

RzecznikHejto

Akurat ten duskers to fajna gierka. Można się poczuć jak w filmie, nawalając komendy tylko na klawiaturze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ar_0

@naziduP co prawda jestem weekendowym graczem ale jednak jestem :). Tylko preferuję GOGa i wszystko co chciałem ograć to ograłem wcześniej na nim lub na steamie

Zaloguj się aby komentować

Odnośnie tego wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/pojawil-mi-sie-dzisiaj-na-instagramie-taki-post-bardzo-mnie-frustruje-wybielanie
Nie popieram promowania grubasów, jestem za nazywaniem rzeczy po imieniu. Nie, jeśli jesteś otyły/otyła wcale nie jesteś piękny/piękna i zdrowy/zdrowa. Ruch jest zdrowy, kalorie się liczą - "calories in, calories out" i kropka.
ALE
Byłem w życiu chorobliwie gruby, jak i znacznie poniżej zdrowego BMI. Byłem gruby, bo zupełnie brakowało mi i moim rodzicom świadomości w temacie odżywiania. Wpierdalałem i się nie ruszałem, więc musiałem tyć - to jasne, ale nawet po latach od wyjścia na prostą, liczenia kalorii, trzymania niskiego BF/street workoutu/bycia aktywnym, potrafi mi się przytrafić taki jeden dzień w roku, że nie mogę opanować łaknienia. Wystarczy, że ktoś ma spierniczony hormon głodu i po prostu musi jeść. Gdyby nie moja niskowęglowodanowa dieta i ucięcie do zera rafinowanych cukrów, to w kilka miesięcy przytyłbym 30 kg (sprawdzone info - dwukrotnie). Trzymam taką dietę cały rok i myślę, że jestem w 5% ludzi z najlepszą formą w społeczeństwie, ale jestem bombą z opóźnionym zapłonem. Niech tylko lekko popuszczę pasa w Wigilię, lub na jakimś weselu i kompletnie tracę kontrolę - wlatuje taki wilczy głód, że nie życzyłbym go żadnemu wrogowi. 5000-7000 kcal pęka lekko, ale jestem bardzo aktywny, więc w tydzień/dwa jestem w stanie spalić tę nadwyżkę. Ewidentnie mam zaburzenia odżywiania i uważam się za kogoś w rodzaju alkoholika, który nawet nie pijąc już ani kropli będzie nim do końca życia. Jeśli ktoś nigdy nie czuł głodu przejmującego kontrolę nad rozumem, nie ma pojęcia co przechodzą niektóre osoby.
Dodam, że będąc grubasem nie miałem takich epizodów, a już po pierwszym odchudzaniu ciało zaczęło wariować i usilnie próbować wracać do poprzedniej wagi.
A, i jeszcze jedno. W zeszły weekend zrobiłem domowe pączki, taki przyspieszony tłusty czwartek - miałem zjeść kilka, a jak pewnie się domyślacie musiałem potem biegać cały ten tydzień.
#dieta #odchudzanie #bekazpodludzi #oswiadczenie #jedzenie
038bf764-97d5-422c-94be-1b5f66237918
Zielonypomidor

@naziduP W sumie tak sobie luźno myśląc to genetyka też może mieć tu duże podłoże. W sumie człowiek pierwotny nie miał stałego dostępu do pożywienia i musiał odkładać. Znam parę osób które nie mają tasiemca a mogą wpiepszać wszystko wszystko i nie tyją wręcz czasem chcieliby przytyć. Oni raczej nie przeżyliby jako człowiek pierwotny.

mickpl

@naziduP no widzisz, w kilka miesięcy.

sam przechodzilem różne cykle, może nie tak ekstremalne jak Ty, ale wszyscy wiemy - to nie jest kwestia chwili.

To nie jest +30kg od jednej wizyty w maczku. to sa długie miesiące ciężkiej pracy.

frk

masz za duże kichy, ja zjem mała pizze i nic więcej mi się nie zmieści


@Zielonypomidor ja też tak miałem, ale nigdy jakoś bardzo dużo nie jadłem. od małego byłem niejadkiem i raczej jem skromnie w porownaniu do reszty ludzi. Teraz jak jestem starszy to mniej sie ruszam jednak i coś zacząłęm odkładać, ale to nie mój styl życia, więc już ćwicze i robie forme - i was born ninja - i die ninja

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:
Warpips
Oferta ważna do 23.02.2023 g. 17:00
#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
4579ebbf-bfa5-4eaf-a6d8-6a8d9175d3cc
beer_man

@naziduP A będziesz wrzucał jakoś systematycznie? Jeśli tak to wyłącznie z epika czy np. gog też? W sumie też bym mógł, ale po co dublować.

naziduP

@beer_man Na tag #darmowegry zawsze ktoś wrzuci ofertę, ba, praktycznie za każdym razem jest zdublowana informacja, więc nie da się przegapić

beer_man

@naziduP Obserwuję, ale te powiadomienia z jakimś opóźnieniem przychodzą

Zaloguj się aby komentować

smierdakow

@naziduP patrząc na zainteresowanie czeka nas pandemia problemów żołądkowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Od teraz do odebrania "za darmo" DLA POSIADACZY subskrybcji Amazon Prime Gaming:
The Elder Scrolls III: Morrowind GOTY Edition – Game of the Year Edition (kod na platformę GOG)
oraz
Onsen Master
Obie gry do odebrania tutaj: https://gaming.amazon.com/home
#gry #amazon #amazonprime #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals
db555594-d661-4808-84b5-d5421f21d09c
WolandWspanialy

@naziduP Morrowind ma u mnie specjalne miejsce ale nie oszukujmy się że to gra którą można kupić za grosze. Przypomina mi to pełniaki z CD-ACTION na które każdy psioczył że starocie

Xianth

@naziduP niby dałeś disclaimer ale w tagach dalej darmowe gry. No nie, nie darmowe bo trzeba mieć abonament gdzieś tam

naziduP

@Xianth

Dałem taki tag, bo taki się przyjął. Mało kto obserwuje #amazonprime - już nie raz ominęła mnie przez to oferta na grę od Amazona.


Z drugiej strony, z Amazon Prime jest trochę jak z Allego Smart - rzadko zdarza się żeby ktoś nie miał choćby jednego konta w rodzinie. Koszt 40 zł/rok, to praktycznie "za darmo" jak na dostęp do gier/filmów/seriali i darmowa wysyłka pod drzwi bez limitu i minimalnej wartości zamówienia.

Zaloguj się aby komentować

Następna