@wem dobry jak Huel
a założyłeś w tym jakiś konkretny cel? czy po prostu Ci smakuje, pasuje do Twoich nawyków lub coś w tym stylu
@wem Jak ci to pasuje to czemu nie? Ja bym wolał z mlekiem, no ale ok. Bardzo modne są ostatnio śniadania białkowe (białkowo-tłuszczowe), bo bardziej sycą niż węgle z rana.
Niektóre osoby boją się też katabolizmu mięśniowego po nocnym niejedzeniu, czyli bądź co bądź - poście. Dawka białka przerywa ten proces. Ja osobiście tak nie panikuję i uważam, że to przesada, no ale kim ja jestem w porównaniu do zawodowców.
@Ticzer Dodaje energii, dzięki czemu jestem w stanie rano lepiej funkcjonować
@naziduP Z mlekiem powoduje senność, ma więcej kalorii i jest za słodkie
@wem Jak robiłem sobie jeszcze szejki, to używałem 50/50 mleka z wodą. 200ml wody + 200ml mleka to ledwo 10g węgli - nie ma opcji żebyś odczuł wyrzut insuliny. No chyba, że siedzisz z przymusu na keto klinicznym z prawie zerowymi węglami.
@wem jeżeli jesteś w stanie lepiej funkcjonować to chyba nie ma problemu
@Ticzer Mam problem, żeby cokolwiek rano zjeść. Dopiero po godzinie 10 przychodzi apetyt
Zaloguj się aby komentować
