Hejto pomusz, jakiś czas temu widziałam tu wpis z polecajką, jaki ryż biały kupić. Jakiś w dużych w workach na allegro.
Nie mogę teraz tego znaleźć, bo przy wyszukiwaniu ryżu jest bardzo wiele rezultatów.
#hejtopomusz #gotowanie
GazelkaFarelka
GURU
- 1003wpisów
- 13666komentarzy
@GazelkaFarelka ktoś kiedyś polecał ryż basmati Laila i mogę potwierdzić że jest dobry
@GazelkaFarelka Całe życie jadłem basmati i jaśminowy. Po przeprowadzce za granicę zapytałem hindusów w pracy o polecajkę. Poradzili ryż sona masoori (sona masoori). Kupiłem i jem - w porównaniu do basmati jest mniej słodki. Jest też na aledrogo.
Generalnie szukam jeszcze innej odmiany - drobnego ryżu który po gotowaniu ma postać zawiniątek w kształcie literki C. Jadłem kilka razy w delegacji i mi strasznie przypadł do gustu.
Zaloguj się aby komentować
Update
58.4 -> 57.4
To jest niesamowite, że z jednym kilogramem bujam się przez 3-4 tygodnie, potem nagle spada 1 kg w jeden dzień. Wczoraj jeszcze było 58.3 kg. Przecierałam oczy, stopki od wagi, zważyłam się jeszcze dwa razy i no jest tyle. To już nie pierwszy raz taka akcja, a patrząc po wykresie pomiarów masy, może być skorelowane z fazami cyklu i poziomem żeńskich hormonów.
Łącznie 65.2 -> 57.4 czyli -7.8 kg od rozpoczęcia pomiarów 20 stycznia.
#odchudzanie
@GazelkaFarelka też jest tak, że jak masz mega aktywności to waga stoi, pomimo deficytu (organizm magazynuje wodę i pompuje glikogen w mięśnie) a potem jeden dwa dni odpoczynku i buch, półtora kilo w dół. U kobiet cykl też powoduje zatrzymanie wody. Generalnie im bardziej chudniesz to retencja wody jest coraz większa. Na samej wodzie 2 kg w dwa dni- w górę i w dół- to normalne.
może być skorelowane z fazami cyklu i poziomem żeńskich hormonów.
nie moze, to jest bardzo skorelowane z fazami cyklu
Wystarczy się wysr## porządnie
Zaloguj się aby komentować
Trochę mnie już męczy to pierdolenie...
#odchudzanie #odchudzajzhejto #hejtokoksy
"hehe Julki z facebooka i instagrama, po prostu weź się w garść, mniej żryj i idź pobiegaj" - jakoś ludziom chorującym na depresję dziś już mało jaki idiota radzi że "hehe weź się w garść, idź pobiegaj" (a jak się taki pojawi, to jest wyśmiewany i słusznie), natomiast co do insulinooporności, która również jest faktyczną chorobą występującą u nawet 30% populacji to widzę kwitnie na hejto oraz rolkach różnych "trenerów" na facebooku festiwal chłopskiego rozumu wujków Januszów, że jak się spasłeś to dlatego że jesteś słaby, leniwy, masz tylko wymówki, przestań żreć i licz kalorie, a jak nie wychodzi to pewnie coś źle liczysz albo podjadasz. A różne diety to tylko wymysły z instagrama, hehe.
Natrafiłam na fajne badanie, gdzie grupę kobiet z nadwagą, insulinoopornością poddano dwóm dietom z redukcją kalorii o 20% (~1600 kcal). Jedna grupa była na diecie low carb keto, druga grupa na normalnym jedzeniu, tylko ze zredukowanymi kaloriami. Pod 12 tygodniach grupa na keto schudła średnio 11 kg, grupa na zwykłej redukcji opartej wyłącznie na liczeniu kcal schudła średnio 1 kg.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7353458/pdf/nutrients-12-01854.pdf
Podsumowując, nasze badanie wykazuje krótkoterminową, bezpieczną, tolerancyjną i skuteczną dietę ketogeniczną o niskiej zawartości kalorii, w tym suplementację kompleksem multiwitaminowym, interwencyjną utratę wagi i profilaktykę IR. Ta interwencja w postaci terapii żywieniowej spowodowała znaczną utratę wagi u wszystkich uczestników, wraz z wyraźną poprawą kontroli glikemii, w porównaniu ze standardową dietą, zalecaną przez WHO lub EFSA w celu zapobiegania otyłości i IR. Długoterminowe bezpieczeństwo i skuteczność proponowanej strategii terapii żywieniowej wymagają dalszej oceny.
W samym artykule macie też masę odnośników do innych, podobnych badań tego typu, które skutkowały podobnymi rezultatami, jakbyście chcieli poczytać więcej na ten temat. Dieta keto nie jest dietą cud, bo też tak jak inne diety wymaga dyscypliny i odmawiania sobie pewnych rzeczy, ale jest dietą która jest nieporównanie bardziej skuteczna w przypadku nadwagi powiązanej z insulinoopornością.
@AdelbertVonBimberstein @saradonin_redux @RobertVanPlitt @wiatraczeg @BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta
czyli średnio wszystkim się poprawiło, bo trzymały michę
@GazelkaFarelka ja to się nawet przestałem udzielać w tego typu dyskusjach, bo problem jest zawsze jeden:
Niepohamowana agresja.
Niezależnie od prawdziwych przyczyn (brak hamulców w internecie, mizoginia, whatev) albo nawet deklarowanych (społeczna troska o zdrowie, aspekty wizualne) komentarze o tym, że ktoś jest spasionym knurem, są zwyczajnie bez sensu. Czemu ma służyć ta retoryka, jak to czemukolwiek pomaga? Wracając do Twojego wątku, badania nt problemu utraty wagi są liczne, sprawa jak zwykle nie jest tak prosta, jak w niektórych kręgach próbuje się to pokazać i to wcale nie są edge case'y. Trudno mi pojąć jak można sprowadzać ludzki metabolizm w całej populacji do "trzymanie michy zawsze prowadzi do utraty wagi" i ogłaszać retoryczne zwycięstwo pozwalające na obrażanie kogokolwiek.
Dzięki za fajny wpis.
@GazelkaFarelka gdybyś tyle energii poświęcała w trening, ile w czytanie badań na ten temat, to mogłyby być z tego ciekawe efekty. Znalazłaś sobie kilku wrogów na portalu i rozpoczęłaś jakąś krucjatę, często pomijając kontekst wypowiedzi. Np. ja pisałem, że nie wpierdalam się w ZDIAGNOZOWANE problemy metaboliczne. Śmieszy mnie domowa diagnostyka takich rzeczy lub powoływanie się na statystykę.
Widzę, że tak jak do niedawna sztandarową wymówką była niedoczynność tarczycy (najlepiej z takimi wynikami, że endokrynolog nie chciał przepisać leków), tak teraz wymówką jest insulinooporoność. Oczywiście insulinooporność jest traktowana jako wymówka, aby niczego nie robić (bo to i tak nie ma sensu), zamiast do ruszenia d⁎⁎y. Wygodne, ale ludzie lubią mieć wygodnie.
Zaloguj się aby komentować
Update
59.3 -> 58.4
Chciałam wrzucić wpis dopiero jak będzie cały kilogram, ale zaraz święta, więc się wbije trochę cukru i kolejne zejście będzie najwcześniej za tydzień
#odchudzanie
Update - dziś rano 58.3
Zaloguj się aby komentować
@GazelkaFarelka całe szczęście, dziś będzie odpuszczone :D
Zaloguj się aby komentować
Mazurek (czy tam tarta) z musem malinowym oraz kremem pistacjowo-mascarpone. Nie przepadam za słodyczami słodzonymi słodzikami bo wyczuwam, że to nie jest cukier i w ogóle mi szczęścia nie dają - jak mam to jeść, to wolę nie jeść wcale - więc zrobiłam tutaj tradycyjnie, ale ze zredukowaną ilością cukru. Spód normalny, z mąką i cukrem, ale do masy była dorzucona tylko łyżka cukru pudru, ponieważ maliny, śmietanka i mascarpone mają swój naturalny słodki smak. Wyszło z grubsza ok. 28g węgli na 100g (1 porcję), czyli całkiem nieźle jak na deser.
#gotowanie
Jak mam to zrobić człowieku?!
@GazelkaFarelka ja pi⁎⁎⁎⁎le, człowiek się cieszy że zrobił babkę cytrynową (popularny wypiek w kształcie d⁎⁎y #pdk) i wchodzi na hejto a tam master chef cukiernictwa ( ͡~ ͜ʖ ͡°).
Masz rację, j⁎⁎ać słodziki. Jak reszta diety leży to słodziki nic nie pomogą. Po co się oszukiwać XD
Piękny mazurek, dla takich rzeczy istnieje ludzkość.
@GazelkaFarelka Już widzę taki duży kawałek krojony dla mnie.
Zaloguj się aby komentować
Finalna wersja, tym razem szpinak dobrze się zblendował. Nadziewane musem z malin (mrożone, zaskakująco aromatyczne). Do tego polewa, rozkrusz ciasta szpinakowego i pokruszone maliny.
#gotowanie
@GazelkaFarelka jeśli smakują choćby tak dobrze jak wyglądają, to zazdroszczę :x
@GazelkaFarelka Piękne!
Aż się chce, od samego patrzenia.
Zaloguj się aby komentować
Kolejna porcja "dubajskich" tym razem babeczek "pistacjowych" ze szpinaku @moll
#gotowanie
@GazelkaFarelka jesteś na fali
Zaloguj się aby komentować
Farbowanie jajek w szpinaku gówno/10 - nie polecam. Po dodaniu octu dodatkowo przybrał kolor sraki.
Ci roku się nabieram na te debilne arkusze krążące po necie z naturalnymi barwnikami do pisanek. Do tej pory jedynie łuski cebuli raz hibiskus zadziałały.
#pisanki
Jeszcze kurkuma
@GazelkaFarelka patrząc na moje pudełka na jedzenie do pracy trzeba będzie wypróbować sos do spaghetti.
Akurat za rok młody będzie gotowy do takich zabaw
@GazelkaFarelka moja matula zafarbowała czerwoną kapustą, wyszło fajnie, instrukcja mówiła o utrwaleniu koloru octem. No i zrobiły się rasistowsko wręcz białe xD
Zaloguj się aby komentować
W końcu udało mi się zrobić mini chlebki do koszyczka. Na zakwasie, każdy farbowany w osobnej miseczce w lodówce
#365chlebowgazelki #bojowkapiekarska
@GazelkaFarelka jak się robi takie kłoski?
@GazelkaFarelka Po świętach możne je nazywać bułkami śniadaniowymi.
Farbowany? One są farbowane?
Zaloguj się aby komentować
W sumie to moje okna są całkiem czyste...
A o tej porze roku jedynym robactwem na trasie jestem ja
#rower
@GazelkaFarelka Gdzie tak ładnie świeci? U mnie ponuro. Przyczepności
@GazelkaFarelka ej co to za uchwyt? Już któryś raz taki widzę na hejto
Czyżby Stary Gaj?
Zaloguj się aby komentować
"Mmm pistacjowe! Ale dobre!" wcina młoda. Powiedzieć jej?
Najprawdziwszy smak dubajskich pistacji z lubelskiego szpinaku.
P.S. tak wiem, nieudane, ale i tak idzie na rozkrusz do dekoracji babeczek.
#gotowanie
@GazelkaFarelka dlaczego nieudane? Ja bym ojebał do kawki
Zaloguj się aby komentować
Jakiś czas temu w Dino zauważyłam ładne bazie (których nie ma w mojej okolicy, chociaż dookoła bagna i pełno wierzbiny - to nie są specjalnie dekoracyjne - nie są takie białe, puchate i okrągłe). Były już lekko podsechnięte, widać było że już trochę minęło czasu od ich ścięcia i nie były trzymane w wodzie, ale mimo to kupiłam i wstawiłam w wodę. Ukorzeniły się
Posadzę u siebie na działce i będę co roku miała swoje ładne bazie, hę. Nawet na kiermasze będzie czego naciąć.
#ogrodnictwo
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Kwitnie moja prasłowiańska grusza ulęgałka. Zapylacze pracują, aż huczy.
#ogrodnictwo
@GazelkaFarelka bardzo dobry materiał na długowieczne podkładki dla innych grusz
Zaloguj się aby komentować
Mięta przy kompostniku - lubi takie miejsca. Fajna odmiana, która pachnie i smakuje jak guma Wrigley's i na dodatek jest bardzo żywotna i plenna, żeby nie powiedzieć wręcz inwazyjna.
#ogrodnictwo
@GazelkaFarelka @cebulaZrosolu u mnie też się sama wysiała na trawniku nie wiadomo skąd
@GazelkaFarelka jaka odmiana? Miety nigdy za dużo
@GazelkaFarelka Jak dasz mięcie, wodę światło i kompost, to Ci odda.
Zaloguj się aby komentować
Oh shit, here we go again
PS. Ogólnie #nieboperfekcjonistow jak te 24 pojemniki idealnie wchodzą w skrzynkę
#pomidory #ogrodnictwo
@GazelkaFarelka ładne duże, moje to połowa tego :D
Zaloguj się aby komentować
Pierwsze zbiory - rzodkiewka i szpinak (wczesna odmiana Matador). Rzodkiewka taka sobie.
#ogrodnictwo
Eeee. Fajne. Co to za malkontenctwo?
kuniec postu. można jeść niesmaczną rzodkiewkę;)
@dradrian_zwierachs nie ma czegoś takeigo jak niesmaczna rzodkiewka.
@GazelkaFarelka ja dzisiaj dokładnie to samo dopiero wysiewałem
@razorn3 Ja wysiałam w lutym, dosyć optymistycznie bo ostatnio często są niespodziewanie ciepłe wiosny. W tym roku akurat nie była (w zeszłym zbiory miałam już w marcu), no ale też jest wcześniej i zdąży wydać plon a na to samo miejsce w maju wjadą pomidory.
@GazelkaFarelka masz jakiś patent na ogrzewanie folii? Czy po prostu rzodkiew i szpinak są na tyle mrozoodporne,że ich nie rusza. Czy po prostu patent z nicku 'farelka'?
Zaloguj się aby komentować
Mignęło mi przed chwilą na FB.
Czy w waszych regionach też macie/mieliście takich lokalnych nastawiaczy zwichnięć/złamań? U mnie na wsi to normalne, że taki ktoś zawsze jest w okolicy i do niego się jeździ z tego typu kontuzjami, a nie do szpitala czy ortopedy. Jedyny problem - przynajmniej z tymi w mojej okolicy - jest taki, że trzeba trafić jak akurat są trzeźwi.
Zastanawia mnie, czy to jest jakaś lokalna specyfika czy ogólnopolska?
Daję link do zrzutki, bo akurat taki link z info o projekcie filmowym na ten temat mi się wymyślił. Nie wrzucam w celu zachęty do zbiórki bo nie wiem nic na temat jej rzetelności (chociaż oczywiście nie oznacza to że nie jest, po prostu nie chcę firmować czegoś czego nie zweryfikowałam sama).
#rozkminy #medycyna
@GazelkaFarelka Fizjoterapia i ortopedia szybko wyparły felczerów i wiejskie baby (południowy zachód), po prostu skuteczne elementy medycyny "tradycyjnej" szybko zostały wchłonięte. Z resztą, te zjawiska wynikały z koszmarnego niedoboru kadry medycznej po II W.Ś.
@Trupus u mnie nadal jest i ludzie nadal do niego jeżdżą. I nie nazywałabym tego "medycyną tradycyjną" bo kojarzy się z leczeniem ziołami i zdejmowaniem uroków, tylko jest to po prostu nastawianie kończyn, nie zajmują się leczeniem czegokolwiek.
To są te szeptuchy od Memcena?
No, nie dałbym się namówić.
@Fly_agaric Nie, raczej tacy "mechanicy" od ludzi. Nastawiają kończyny i na tym koniec.
@GazelkaFarelka I tak bym nie zaufał komuś bez potwierdzonej znajomości anatomii. Nazwij to schizą, ale nawet jakieś dobre opinie otoczenia by mnie nie przekonały.
W mojej okolicy jest i nie tylko nastawia kończyny. Znam przypadki gdzie poprawiała leczenie po konowałach z soru i szpitali
Zaloguj się aby komentować
Wystawiłam dziś rano coś za darmo na olx... za darmo bo gabaryt i nie chce mi się tego pakować, wysyłać nawet sprzedając za 20-30 zł, chociaż nowa taka rzecz koło 100 zł. Niech se ktoś przyjedzie i weźmie. Od wystawienia ogłoszenia dziś 10 wiadomości "aktualne?", po czym jak odpisuję że tak, aktualne to koniec rozmowy XD
EDIT: 11 wiadomości XD
#heheszki #januszeolx
Wystaw za 10zl to odrzuci 90 tych kretynow
@bartek555 no jak niby, będą się targować, żeby było za 5 złotych albo wgl za darmo
@bartek555 Przestałam odpisywać tym co pytają, czy aktualne.
Odpisałam komuś, kto spytał kiedy i gdzie może podjechać i poprosił o adres XD
Ale co to jest? Może ktoś z nas byłby chętny.
Druga opcja, jak masz fejsa, to jest taka grupka: ,,Uwaga śmieciarka jedzie", nie wiem czy u Ciebie akurat, nie znam się nie mam twarzoksiążki.
Napisz w ogłoszeniu że aktualne.
@American_Psycho to nie ma znaczenia, debile i tak nie czytają co jest w treści ogłoszenia. Można napisać, że rucham psa jak sra i tak się nie zorientują.
Zaloguj się aby komentować