Nie jem słodyczy starter pack
Zjedzenie takiego całego jogurtu, to jak opitolenie na śniadanie tabliczki gorzkiej czekolady. Przy czym zjadając czekoladę (choćby taką 70%) dostarczysz więcej białka i 4x więcej błonnika.
(zdjęcie z neta)
#smieciowejedzenie
@GazelkaFarelka Z jogurtów to albo jogurt grecki (tylko dobrej jakości) albo skyr - w obu wypadkach ~60 kcal i ~10g białka na 100g. Inne, szczególnie smakowe, to tona cukru.
A jak komuś się w d⁎⁎ie poprzewracało i chce smaku, to polecam aromaty funky flavours jako domieszkę do jogurtu.
@LondoMollari Tego typu jogurciki się pozycjonują jako bardzo fit i zdrowe. Jogurt to zdrowo, wiadomo, owoce też są zdrowe no i płatki zbożowe też są zdrowe. Pyszne i zdrowe śniadanie
@LondoMollari Ja sobie cenię jeszcze jogurt pitny. Może i nie powala składem, ale bardzo lubię sobie go dolać do śniadania i ładnie mi się to bilansuje.
@GazelkaFarelka Bogu dzięki chcica na słodycze zawsze była mi obca. Czego nie mogę powiedzieć o chrupach...
@Opornik Znam ludzi, którzy uważają, że nie jedzą słodyczy, ale takie jogurciki już spoko, przecież to nie słodycze
@Opornik zazdro, ja jak mam napad to tabliczka czekolady znika w minutę xD
@GazelkaFarelka więcej cukru!!!!
@GazelkaFarelka https://www.frisco.pl/pid,8896/n,rolmlecz-serek-homogenizowany-o-smaku-waniliowym/stn,product
(jest też opcja bez cukru)
@GazelkaFarelka masakra. Dobrzez że żonie wbijam do głowy cały czas, że jogurty i serki to słodycze
@radziol lepiej sobie zjeść jakiś uczciwy słodycz raz na jakiś czas i być zadowolonym, niż żyć w poczuciu wyrzeczeń i przekonania że odmawia się sobie zupełnie słodyczy, a w rzeczywistości pakować je codziennie
@GazelkaFarelka te słodkie jogurty są tak dopakowane cukrem, że są niejadalne dla człowieka, który ma w diecie miało cukru. Ja jak czasami zjadłem taki jogurt to później było mi niedobrze i źle się czułem. One nawet w smaku są zdecydowanie za słodkie.
@GazelkaFarelka tylko skyr, więcej białka i syci na dłużej.
@GazelkaFarelka 20/100 cukru w jogurcie i do tego 8/100 tłuszczu? Grubo xdd
Podobnie jak z wszelkimi sokami
@bartek555 Z pieczywem też. To, że się jakoś dużo dłużej te węglowodany z pieczywa wchłaniają niż cukier z takiego jogurcika "bo są złożone" to mit. Jak się mierzy glukometrem godzinę po posiłku to widać, bułeczka czy jogurcik pełen cukru - jeden czort. Finalnie we krwi ląduje szybko spora ilość glukozy i organizm ma w dupie czy to była "zdrowa" bułka czy "niezdrowy" słodzony jogurt czy słodycze.
@GazelkaFarelka jedyne znaczenie czy bulka jest „brazowa” czy zwykla chamska pszenna to ilosc blonnika, co moze wplynac na to, ze zjesz mniej, ale makrosy sie nie zmienia. Dlatego wpierdzielan biale bulki, bo sa smaczniejsze :D
@bartek555 słusznie, bo ta ilość błonnika jest mniejsza niż w gorzkej czekoladzie
@GazelkaFarelka w weekend napilem sie coli, jezu ale to slodkie, pic sie nie da
Zaloguj się aby komentować
