Zdjęcie w tle

AlvaroSoler

Autorytet
  • 851wpisy
  • 797komentarzy
AlvaroSoler userbar

Zaloguj się aby komentować

Te historie pojawiają się regularnie, co sezon ogórkowy. Ja pamiętam te o facecie co miał obsesję mycia się i czystości, i dalej było to samo.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

❗️Optymalna liczba kroków.


Na łamach „The Lancet Public Health” opublikowano największy dotychczas przegląd systematyczny (57 badań i 35 kohort) dotyczący związku liczby kroków z ryzykiem rozwoju chorób oraz wystąpienia zgonu (oceniono 9 stanów klinicznych: śmiertelność ogólna, incydenty sercowo-naczyniowe, zgony z przyczyn sercowo-naczyniowych, rozwój nowotworów, zgony z powodu nowotworów, rozwój cukrzycy typu 2, demencji, zaburzeń depresyjnych oraz upadki).


Wnioski:


Już 7000 kroków dziennie wiąże się z istotnie niższym ryzykiem wystąpienia większości analizowanych chorób i zgonu z ich przyczyn (nawet o 47 proc.). 


Korzyści obserwowano też przy 4000 kroków w porównaniu z 2000 kroków. 


10 000 kroków dziennie? Nadal warto, ale realnym i skutecznym celem dla zdrowia może być już 7000 kroków.

#zdrowie

AlvaroSoler userbar

@AlvaroSoler kupiłem zegarek co liczy kroki, raz zapomniałem założyć i przez cały dzień w szufladzie zrobił 1200krokow.


Nie wierzę już w te liczenie kroków...

Zaloguj się aby komentować

Chyba nawet wcześniej gdzieś był screen, że imię jednego z siostrzeńców przekręcili, słabo, ja ciągle czekam na dostawę, bo zamówiłem razem z najnowszym Barksem, ale kiepsko to wygląda.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Nie chcę nic mówić, ale cześć wrocławskich rur wodociągowych była azbestowa. Bez obaw ... niebezpieczny tylko przy obróbce

@AlvaroSoler Ty to masz srogie zaufanie albo dla własnych nerek albo do lokalnych władz żeby miejską kranówę pić ಠ_ಠ

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować