Trypsyna
★Lider
Na śniadanie podano owsiankę na napoju migdałowym z bananem, malinami, orzechami nerkowca i cynamonem. Około 530 kcal.
#jedzzhejto #sniadanie #dieta
Trypsyna
★Lider
- 1706wpisów
- 4659komentarzy
Na śniadanie podano owsiankę na napoju migdałowym z bananem, malinami, orzechami nerkowca i cynamonem. Około 530 kcal.
#jedzzhejto #sniadanie #dieta
Nie dość że wygląda zacnie, to jeszcze #govege!
Piorun!
Nie pijesz mleka?
@Trypsyna wincyj cynamonu
Zaloguj się aby komentować
Pan @Half_NEET_Half_Amazing mi przypomniał o yerbuni, już dawno jej nie piłam. W kubku dziś nasypane Pipore Despelada. Miłego siorbania.
#yerba #yerbamate #yerbamatehejtoclub
@Trypsyna jaka fikuśna bombilla.
Zaloguj się aby komentować
Moja ulubiona siłownia?
Pusta, uroki sezonu wakacyjnego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#hejtokoksy #silownia
Mam taką samą. Odkryłem ją z 3 miesiące temu. Jest ogromna. Ma mnóstwo maszyn przeróżnych. Jest prawie w centrum miasta, a widuję tam może trochę kilka osób więcej niż na mojej lokalnej siłowni o powierzchni może 50m2. Od kiedy tam chodzę miałem może z 3-4 razy sytuację, że musiałem robić ćwiczenia w innej kolejności niż miałem w planach od początku, bo akurat ktoś zajął to, czego chciałem używać.
@Trypsyna Ja już o 22 chodzę i też jest dużo ludzi. Najbardziej irytują mnie łebki, które zajmują maszynę, siedzą i sobie tam czytają jakiej głupoty na smartfonie. Dla mnie to albo trening albo smartfon, ale ja jestem starej daty.
@Trypsyna Polecam znaleźć jakąś siłownię 24/7. O drugiej w nocy nikogo nie ma z reguły. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
27 045,88 + 23,18 = 27 069,06
Dzisiejszą jakościówką był long run 120 minut w bazie. W końcu pogoda jaka przystała na lato, to wykorzystałam to jeszcze jako heat training 😃 opalanko swoją drogą. Pod koniec już ładnie smażyło, tętno zaczęło rosnąć. A pro po tętna na jakieś 30 minut odczyt mi się zjebał i pokazywał ciągle przedział 60-70 uderzeń xD więc przez ten czas po prostu biegłam na wyczucie.
W trakcie przyjęłam 4 żele, łącznie 120g węglowodanów, czyli na godzinę przyjmowałam 60g. Co będzie moim docelową podażą na maratonie w październiku :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
xD
W Gdyni takie puste łąki są? Myślałem że tam już każdy m2 zabudowali
@Trypsyna te żele to się je w trakcie biegu czy przechodzi się do marszu?
Zaloguj się aby komentować
tyle chleba że się najesz
Zaloguj się aby komentować
203 266 + 29 = 203 295
Pracodomy z całego tygodnia
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
26 837,58 + 8,61 = 26 846,19
Poranne tuptanko wraz z przebieżkami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Sierpień leci jak zły a ja na razie nie mogę biegać, ale za to rowerem już mogę.
Ja pikole, ja ledwie obudzon i się zastanawiam, czy mi się chce wyjść, a ta już od pół godziny po. W ZIMIE TEŻ PO NOCY ŁAZISZ? XD
Oczywiście żart. Podziwiam te godziny poranne. O której się kładziesz spać?
Chryste….05:03 🙃 ja się przewracam na drugi bok wtedy…
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna Powinno już być.
@Trypsyna Poszło, rzuć ze 30.
@Trypsyna +200, potrzebuję 130 za cokolwiek, dziękuję
Zaloguj się aby komentować
337 226,75 - 3,21 - 3,22 = 337 220,32
Dzisiejsze pracodomy :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
202 807 + 47 = 202 854
Wybrałam się dziś na wycieczkę rowerową. Pogoda po południu w końcu łaskawa, bez opadów. Początek trasy dosyć łatwy (pomijając fakt przebijania się przez turystów) do Sopotu głównymi ulicamy, potem bulwarem aż do Jelitkowa. Następnie odbiłam na osiedla, w stronę Sopotu i tam już do lasu. Noo było kilka fajnych podjazdów, nie powiem :D nóżki fajnie delikatnie przypalone. Kurs wyznaczyłam z pomocą Garmina, po heatmapie. Bardzo fajne ścieżki, muszę częściej jeździć po trójmiejskim parku krajobrazowym. Usta same mi się uśmiechały z frajdy na zjazdach :) przy okazji wbiłam 3 #kwadraty i bardzo dużo tych małych. A, no i wleciał mi rekord jeśli chodzi o wznios na rowerze.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
A przed trasą podładowałam się tym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio wleciała mi faza na szakszuke. Jakie dodatki lubicie do niej dodawać? Szukam inspiracji
A na talerzu około 700 kcal.
#jedzenie #gotowanie #jedzzhejto #gotujzhejto
@Trypsyna tuńczyk może? I kapary!
Najlepszy to merguez. Poza tym, papryka, cukinia, bakłażan, cebula, kumin, kolendra.
Feta, halumi
Zaloguj się aby komentować
Ma ktoś wolne (albo i szybkie) piorunki do poratowania? 😬
Edit: zrobione, jesteście wielcy 🫡
#hejtowyzwanie #zebropioruny
Zaloguj się aby komentować
26 665,87 + 10,01 = 26 675,88
Poranne easy tuptanko odbyte. Nogi bardzo dobrze zniosły wczorajszy gym, nawet nie czułam żeby były obolałe teraz :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna mialem pisac ze kolarz, bo nogi ogolone, a pozniej zobaczylem paznokcie XD
@Bystrygrzes a to kolarz nie może mieć pomalowanych paznokci?
Zaloguj się aby komentować
Za każdym razem gdy przyciśnie na bieganiu, boję się tego scenariusza.
#bieganie #biegajzhejto #heheszki #humorobrazkowy
@Trypsyna
Ech, albo jak się zapomni chusteczek
@Piechur Dlatego chusteczki wchodzą w skład obowiązkowego ekwipunku gdy wychodzę biegać. Nie ważne czy to jest 30 minut biegu, czy 2,5h. Raz nie wzięłam - nigdy więcej xD
Słyszałam też, aby nie ufać biegaczowi który Cię mija a ma tylko jedną skarpetke ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najgorzej jak jestes regularny, po porannej kawusi godzina 7:00. A potem idziesz w góry, o 7:00 jestes ponad kosodrzewina a organizm ma to w d⁎⁎ie;)
Zaloguj się aby komentować
26 579,41 + 18,15 = 26 597,56
Dziś mnie przetyrało :D
W planach było: 40’ BS; 3x 3,2km P/2’tr i 3,2km wyciszenia. Pierwsze powtórzenie progu jako tako, ale na drugim to była mordęga. Po prostu nie mogłam utrzymać tempa, a tętno też już skakało poza skale. Zdecydowałam się, że trzecie odpuszczam, nie ma sensu szarpać skoro i tak nie będę w założeniach. Ego schowane do kieszeni, na lepsze mi to wyjdzie :) Niemniej dobra robota i tak została wykonana. Bywa i tak 🫡
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
tak to wyglądało 😃
@Trypsyna co się robi podczas "regeneracji"?
@Opornik truchcik, tak aby odpocząć i uspokoić oddech
@Trypsyna brawo, zasłużyłaś na twaróg.
@AdelbertVonBimberstein Dzięki, wjedzie na kolacje po gymie
@Trypsyna Jezusicku kobita przebiegła 18 km, a ja dyszę po 5. Można wpaść w kompleksy.
@WatluszPierwszy Sugeruję nie porównywać się z innymi, a jedynie z sobą już jak coś
@WatluszPierwszy mysle ze @Trypsyna tez czasem dyszy po 5km (tylko troche szybszym tempem hehe) xD
Zaloguj się aby komentować
Kolejne ambitne. Chciałby się ktoś podzielić piorunem?
Edit: zrobione, jesteście giga 🤝🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
Potrzebuje 100 za cokolwiek
@Z_buta_za_horyzont Ok, też dostaniesz.
@Z_buta_za_horyzont dorzuciłam około 70, dzięki za pomoc :)
@Trypsyna Mi zaś trzeba za wpisy...
@Nemrod dorzuciłam 40, resztę już piorunowałam wcześniej 😁
@Trypsyna masz 80
@UncleFester Bardzo dziękuję! :)
Zaloguj się aby komentować
26 536,59 + 8,57 = 26 545,16
Rozruch po pracy. 30’ luźnego tuptanka, 8 przebieżek i kilometr wyciszenia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Ciężkie się wylosowało. Ma kto co poratować?
Edit: Zrobione, hejtowicze jak zawsze w formie
#hejtowyzwanie #zebropioruny
Zaloguj się aby komentować
Drugie śniadanko, po odbytym leśnym tuptaniu i małym treningiem kalistenicznym.
Kolorowe kanapki, a na deser czerwone porzeczki, borówki i pasek gorzkiej czekolady. Około 750 kcal ;)
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
Jest i śniadaniowa poezja od @Trypsyna
A już myślałem, że się nie doczekam.
Smacznego!
Ta pięćdziesiątka to na trawienie jak mniemam?
@Trypsyna no nie wyczymie, że te Twoje kanapki są zawsze bez pieprzu.
Zaloguj się aby komentować
26 314,89 + 13,13 = 26 328,02
Poranne leśne tuptanko. Poodkrywałam trochę nowych ścieżek, wleciało 7 mini #kwadraty, przy okazji nabiłam 160m wzniosu. W trakcie złapał mnie deszcz, schowałam się pod wiatą na jakieś 20 minut. A w podczas całego biegu wczorajsze grzechy się odzywały, bo aż 4x robiłam pitstop w krzakach xD
Tydzień zamknięty z 76 kilometrami :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna pitstop czy psipsistop?
@Opornik why not both? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna Halo, moderacja? Brak tagu #szczajzhejto !
@Trypsyna
@Trypsyna Żwawanko tutpanko!
Zaloguj się aby komentować
