337 441,55 - 9,68 = 337 431,87
Spacerek po Jarmarku Dominikańskim w Gdańsku. Zjedliśmy smaczne rzeczy i kibicowaliśmy na MP w biegu na 10km 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna Wytrzymałaś bez dołączenia do zawodników?
Zaloguj się aby komentować
Odwiedziliśmy dziś Jarmark Dominikański w Gdańsku na starówce. Zjedliśmy wiele dobrego 😁 gastro szaleństwo
Top 3 dzisiejszego zestawienia:
1. Langosz - pierwszy raz oboje jedliśmy, nie sądziłam że to może być takie smaczne! Usmażony placek drożdżowy ze śmietaną i tartym serem. Proste i genialne, chętnie spróbuję w przyszłości 😃
2. Pastéis de nata - za dwa miesiące lecimy do Lizbony, widząc stoisko z Portugalskimi przekąskami od razu wrzuciliśmy najbardziej znane słodkości. Takie z ciasta francuskiego z kremem budyniowym w środku. Świetne ciacho do kawy, budyń idealnie balansuje słodycz.
3. Mrożony sernik w polewie - na instagramie już parę razy widziałam hype na to cudo. Oczywiście kolejka na 25 minut stania była, ale warto 😁 Choć przyznam, że dla mnie spróbowania po prostu na jeden raz. Bardzo fajne, ale nie urzekło mnie na tyle aby drugi raz wpaść.
Oprócz tego była grana jeszcze pajda ze smalcem i ogórkiem (trafiliśmy na stoisko gdzie solidne porcje dawali, zarówno chleb jak i smalec grube warstwy - świetnie zapchało), baklava - uwielbiam te miodowe skurczysyny, jak byłam w Grecji to zakochałam się w tym deserze, no i na finisz wleciał jeszcze prawilny kebabik xD
Ile dziś zjedliśmy kalorii?
Wszystkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzzhejto #gastronomia #gastrospacer #gdansk
Szlangosz baza
@Trypsyna Nie przepadam za takimi jarmarkami, bo mnie kiedyś ojebali na cydr. Kupiłem cydr, niby super lokalny za 25zł (albo 30zł nawet), a tydzień później w auchan widziałem identyczny za 12zł XD
Jeśli Lizbona to tylko Pastéis de Belem.
Zaloguj się aby komentować
26 259,24 + 23,33 = 26 282,57
Dzisiejszy trening jakościowy, wleciało: 1.6km BS; 2x 3,2km P/2’ tr; 60’ BS; 1,6km P; 1,6km wyciszenia. Ale był luz! Nogi bez problemu utrzymywały tempo nawet i delikatnie szybsze niż zakładałam. Wydolnościowo też mega ok, równy oddech przez większość czasu tempówek. Coraz lepiej się czuję na longach wymieszanych z odcinkami tempowymi :) Nawet doskwierająca patelnia jakoś mi nie wadziła mocno. W pyte.
Był wymuszony pit stop na stacji benzynowej (#srajzhejto, w trakcie biegu również wsunęłam jeden żel sis beta fuel ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna "Nie zesraj się!"
@Trypsyna Kurde jak już 23,33. No coś mi się nie klei - tyle co śniadanie jadłaś.
Fajne nogi, długie takie
To się nazywa dobry dzień! 💪😃 Nie ma jak dobra dyspozycja dnia 👍😉
Zaloguj się aby komentować
Stary zrobił rosół,
To stara wrzuciła szakszuke. Około 400 kcal na porcje 🤌🏼
#gotowanie #gotujzhejto #jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna Umiesz kusić babo jedna
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna smacznego
Ugotował rosół. Zobacz jak!
Nieśmiało dodam, że to mój pierwszy własny rosół!
Zaloguj się aby komentować
Nie mogłam się zdecydować czy zjeść na słodko na czy na wytrawno, no to zrobiłam mix xD Chleb górski z lidla na wytrawno i słodko (serek śmietankowy i krem pistacjowy) na deser jeżyny. Około 620 kcal.
Szybkie podładowanko i można lecieć na mocną robote biegową. 💪🏼
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
mmm kanapka z musztardą i jeżynami xD
Zaloguj się aby komentować
337 474,53 - 4,71 = 337 469,82
Spacerek w celu nabicia kroków i przy okazji wbiłam ponad 1 km na #wandrer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
198 671 + 21 = 198 692
Dziś chillerka ride po Gdyni. Pracujemy nad stopniowym powrotem @scorp do formy :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zajechaliśmy również na wietnamską mordownie( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna zabraklo ci 70m do odpowiedniej liczby ( ͠° ͟ʖ ͡°)
dobry czas na półmaraton!
A... sorry. To rower...
Zaloguj się aby komentować
25 781,32 + 10,01 = 25 791,33
Easy dyszka o poranku. Lipiec zamknięty z przebiegiem 324 kilometrów. Rekordzik 🤌🏼
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna bardzo ladny kilometraz
Piękny dystans, kojarzy mi się z fajnym kanałem na YT "Ran to Japan", gdzie jego motto to "Train harder, not smarter"
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
Kolacyjka
Jajecznica ze szczypiorkiem, wyjadanie warzyw z lodówki i buła z serkiem śmietankowym. Około 617 kcal
#jedzzhejto #jedzenie #jajecznica #dieta
Trzymasz pomidory i paprykę w lodówce?
Zaloguj się aby komentować
Rano bieganko, po południu trening siłowy FBW z mocniejszym naciskiem na kopyta. Teraz chillerka.
Mi więcej do szczęścia nie potrzeba, jestem prostą babą.
#hejtokoksy #bieganie #cpajsport
Przez moment zgłupiałem przy 13 x10 pullups
Zaloguj się aby komentować
25 727,98 + 19,72 = 25 747,7
No i potuptane o wschodzie słońca. W menu dziś podano: 9.6km BS; 5x 4’ I/3’tr i wyciszenie 3.2 km
Po 7 km nastąpił wymuszony zrzut w pobliskich krzakach. Niewątpliwe dużym plusem biegania tak z rana jest to, że raczej nikt Cię nie przyłapie w niecnym czynie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W trakcie wsunęłam 1 żel sis beta fuel.
A po pracy wleci jeszcze trening siłowy nóg :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna podałaś się do @scorp
@owczareknietrzymryjski coś ostatnio nie pisze...
@Opornik nom, też czekam aż coś napisze
Co na stopie, Wariacie?
@mordaJakZiemniaczek Adidas Adizero Adios Pro 3 😃
@Trypsyna a miałem pytać czy nie boisz się tak po kawie biegać xD
Zaloguj się aby komentować
Buła z miodem i bananem, trochę Małysz style. Około 450 kcal. I zaraz ruszam na mocny trening biegowy (20km+)
Jeszcze ciemno na dworzu jest xD
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna Trochę późno wstałaś. Postaraj się poprawić.
@Trypsyna Przynajmniej nic gorszego Cie juz dzis nie spotka 😅
@Trypsyna Szalona, bądź silna!
Zaloguj się aby komentować
337 596,1 - 5,24 = 337 590,86
Spacerek w celu nabicia dziennego celu kroków. Odkrywałam okoliczne ulice przy pomocy wandrer. Przejęłam dzielnicę już w ponad 70% 😎
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna Wandrer to jakaś inna wersja kwadratów?
@WujekAlien służy do zdobywania ulic/chodników. Są statystyki odnośnie zrobionych dzielnic/miast/państw/świata. Zachęca do sprawdzania okolicznych ulic i zakamarków :)
@Trypsyna to muszę chyba sprawdzić premium, bo darmowa wersja ma limit 50 ostatnich aktywności
Zaloguj się aby komentować
198 156 + 23 = 198 179
Pracodomy i podjazd do kosmetyczki na pazy ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
25 569,78 + 10,0 = 25 579,78
10km easy. Wytuptane na taśmie, ulewa daje czadu przez cały dzień w trójmieście 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ja też wczoraj taśma, da się raz na jakiś czas przeżyć
Zaloguj się aby komentować
Kolacja po bieganiu na taśmie i treningu siłowym.
Kanapki z rukolą, schabem, chrzanem i pomidorem a na deser pudding białkowy z borówkami. Około 610 kcal.
#jedzenie #jedzzhejto #dieta #kolacja
zem jogurt. zborowakmi i kawa to potem na CPN myślałem że store sranie będzie. a tu pierd z 10s jak nic. szkoda ze nie nagrałem rekord świata by był jak nic . myślałem ze się nie skończy xD
ni polecam zestawu
Zaloguj się aby komentować
25 263,76 + 0,55 + 5,09 + 12,5 = 25 281,9
Wczoraj przyjechałam z misją do Warszawy. Poprowadzić przyjaciółkę w jej pierwszym starcie ulicznym, bieg Powstania Warszawskiego na dystansie 5 km 🫡 Udało nam się złamać 42 minuty, psiapsi bardzo usatysfakcjonowana :D
Fajna impreza :)
A dziś z rana wleciał mój standardowy trening, BS i przebieżki. Pozwiedzałam przy okazji pobliskie dzielnice Wawy i wbiłam sporo #kwadraty (3 duże i 70 małych)
Tydzień zamknięty w niecałych 76 kilometrach :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ładny medal, postarali się. Pęknie 300km w lipcu?
@mordaJakZiemniaczek i to spokojnie, już mam 285 km. Będzie około 330 z tego co widzę :D
@Trypsyna Kurde, mogłem i ja pojechać. Gdybym tylko wiedział że jest taki bieg.
5km? Zrobiłbym to w ok pół godziny.
Ale gratki dla psiapsi, mój pierwszy bieg też nie był szaleństwem.
@myoniwy jeśli jesteś zainteresowany biegami w Warszawie, to w pierwszy weekend września masz półmaraton praski i bieg na 5km przy tej samej imprezie. ;) Polecam, bardzo fajna sprawa wystartować sobie w tego typu imprezie. Totalnie inne odczucia, emocje no i niesie bardzo. Idealnie pod życiówki, ale wiadomo nie każdemu musi to odpowiadać. Warto samemu sprawdzić :)
@Trypsyna półmaraton mówisz? To jest mniej niż papaton. Jeśli będę czuł się na siłach to czemu by nie. Bo 5 to zrobię na lajcie.
8:12m/km
@Trypsyna kiedy ostatnio biegłaś tak wolno?
@owczareknietrzymryjski Ale to chyba nie jej tempo, tylko przyjaciółki.
@owczareknietrzymryjski nigdy, to mój najwolniejszy bieg xD jak zaczynałam przygodę z bieganiem to od tempa 6:00-7:00 już mogłam luźno cisnąć. Wcześniej sporo lat byłam bardzo aktywna więc już ciało było ogarnięte na starcie ;)
Zaloguj się aby komentować
196 730 + 28 = 196 758
Pracodomy z całego tygodnia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
24 773,79 + 12,0 = 24 785,79
Poranne tuptanko odbyte. Fajny klimat przy wschodzącym słońcu :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Komentarz usunięty przez moderatora
@Trypsyna masz ty jeszcze siłę żeby coś robić przez resztę dnia? Ja to później bym kilka godzin dochodził do siebie
@razorn3 Normalnie, po bieganiu szybki prysznic i do pracy jadę rowerem
@Trypsyna podziwiam. Ja znowu mam na prawdę jak w tym memie, że bieganie rano jest super, bo masz pewność, że nic gorszego Cię tego dnia nie spotka. Na rower w lato wsiądę i zrobię 100km, ale jednak bieganie to dużo wiekszy wysiłek. silownia przed 10 też słabo idzie. Mam odczucie jakby organizm musiał najpierw uzbierać powera i się rozgrzać
Chciałem Cię dzisiaj naśladować, ale zrobiłem wczoraj nogi na siłce i po 8km stwierdziłem, że nie ma co walczyć z materią i jutro będę nadrabiał objętość za ten tydzień. Ale chociaż wstałem niewiele później
@razorn3 jak trzymasz tętno w ryzach to około godzinki Cię nie zabije, wręcz obudzi na resztę dnia.
@mordaJakZiemniaczek Elegancki poranek
@mordaJakZiemniaczek chyba ze przy tempie 9min/km masz już tętno 150 to wtedy nie
Zaloguj się aby komentować
