27 045,88 \+ 23,18 = 27 069,06

Dzisiejszą jakościówką był long run 120 minut w bazie\. W końcu pogoda jaka przystała na lato, to wykorzystałam to jeszcze jako heat training 😃 opalanko swoją drogą\. Pod koniec już ładnie smażyło, tętno zaczęło rosnąć\. A pro po tętna na jakieś 30 minut odczyt mi się zjebał i pokazywał ciągle przedział 60\-70 uderzeń xD więc przez ten czas po prostu biegłam na wyczucie\. 
W trakcie przyjęłam 4 żele, łącznie 120g węglowodanów, czyli na godzinę przyjmowałam 60g\. Co będzie moim docelową podażą na maratonie w październiku :\) 

Wpis dodany za pomocą [https://hejto\.sztafetastat\.eu](https://hejto.sztafetastat.eu) 

\#sztafeta \#bieganie

27 045,88 + 23,18 = 27 069,06
Dzisiejszą jakościówką był long run 120 minut w bazie. W końcu pogoda jaka przystała na lato, to wykorzystałam to jeszcze jako heat training 😃 opalanko swoją drogą. Pod koniec już ładnie smażyło, tętno zaczęło rosnąć. A pro po tętna na jakieś 30 minut odczyt mi się zjebał i pokazywał ciągle przedział 60-70 uderzeń xD więc przez ten czas po prostu biegłam na wyczucie.
W trakcie przyjęłam 4 żele, łącznie 120g węglowodanów, czyli na godzinę przyjmowałam 60g. Co będzie moim docelową podażą na maratonie w październiku :) 
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
#sztafeta #bieganie

27 045,88 + 23,18 = 27 069,06
Dzisiejszą jakościówką był long run 120 minut w bazie. W końcu pogoda jaka

W Gdyni takie puste łąki są? Myślałem że tam już każdy m2 zabudowali

[@Trypsyna](/uzytkownik/Trypsyna) te żele to się je w trakcie biegu czy przechodzi się do marszu?

@Trypsyna te żele to się je w trakcie biegu czy przechodzi się do marszu?

Komentarze (9)