Trypsyna
★Lider
Witam
I o pioruny pytam
Edit: zrobione, jesteście naj 🤝🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
Trypsyna
★Lider
- 1706wpisów
- 4659komentarzy
Witam
I o pioruny pytam
Edit: zrobione, jesteście naj 🤝🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna kilka wpadło
@zjadacz_cebuli bardzo dziękuję 🤝🏼
Zaloguj się aby komentować
336 473,87 - 6,0 = 336 467,87
Wieczorny spacerek w celu dobicia dziennego celu kroków. Przy okazji poznałam nowe ścieżki leśne w okolicy :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Poznasz okolice a potem w trakcie okupacji będziesz nosić meldunki przez lasy. Traktuj to perspektywicznie 😉
Zaloguj się aby komentować
210 756 + 9 + 13 = 210 778
Na paznokcie i z powrotem. Wróciłam trochę okrężną trasą, przez las by wbić trochę małych #kwadraty :D Było kilka łagodnych ale długich podjazdów, fajnie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna piorunek za te low-poly ogórki i szynkę
@Trypsyna szynka okrawana kątówką
@Trypsyna Wygrałaś. Moja kolacja miała 250 kcal.
Zaloguj się aby komentować
336 559,43 - 5,69 = 336 553,74
Sobotni spacer na mazurach, w celu nabicia dziennego celu kroków :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna To jakiś cel w chodzeniu bez celu.
Zaloguj się aby komentować
28 313,86 + 6,1 + 26,35 = 28 346,31
Wczorajszy rozruch po powrocie z weekendu Panieńskiego 😃 nogi trochę zabetonowane były, 7 godzin a aucie jednak robi swoje. Tydzień zamknęłam z przebiegiem 66 kilometrów.
A dziś zaczęłam tydzień jakościówką. Wleciało 16km BS, 2x3,2km P/2’tr i 3.2km wyciszenia. Wydolnościowo czułam się bardzo dobrze, mięśniowo czułam jeszcze lekkie zastój no i wiatr nie pomagał. Ale czuję że i buty już coraz bardziej mi przeszkadzają. Zauważyłam że po biegu w nich już stopy coraz bardziej odczuwam, więc niedługo moje pierwsze carbony (Saucony Endorphin Pro 3) przejdą na emeryturę :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I międzyczasy
@Trypsyna Mocarny progres Droga Pani
@Trypsyna ja nie wiem jak ty regularnie przezywasz te treningi ja to bym umar albo regenerowal sie 4 dni
@BoguslawLecina dobry sen, dobra micha i jakoś leci, staram się z głową działać. Ale exp w bieganiu też sporo daje, z roku na rok widzę że coraz więcej obciążenia treningowego mogę podrzucać i lepiej to przyjmuje 😃 Mam wrażenie, że jak biegałam 2 lata temu i przygotowywałam się do pierwszego maratonu, gdzie biegałam 4x w tygodniu po ok 50km łącznie to sporo częściej czułam jakieś zmęczone nogi czy przeciążenia a teraz praktycznie nic.
@Trypsyna wzmocniły się nie tylko mięśnie ale też ścięgna jak widać, to drugie dłuuugo zajmuje, brawo! Też czuję różnicę jak już któryś miesiąc z rzędu jest faktycznie ten maratoński dystans w nogach i ciało coraz mniej na to marudzi, dobrze ^_^
Szczena opada jak to ostatnio
Zaloguj się aby komentować
Jupi
I właśnie wbiłam już wszystkie odznaki w Garminie wędrówek i ekspedycji. Mogliby dodać kolejne, zebranie wszystkich zajęło mi około 2,5 roku 😁
#garmin #garminconnect #sport #spacer #bieganie
@Trypsyna gratulacje. Ja swoje ukończyłem parę miesięcy temu i też czekam na wincyj
Wędrówki są fajne, ale mnie irytuje, że za jakieś chodzenie czy 10 minut jogi jest tyle odzak co za oranie w polu na rowerze i z buta
@Trypsyna czekaj, to je można robić nie robiąc akurat tych ekspedycji?
Zaloguj się aby komentować
Gdybym nie miał tak daleko, to moglibyśmy kupować ogórki na spółkę, ja jem tylko odrzuconą część
@Trypsyna 5/5
@Trypsyna mam podobne panele
Zaloguj się aby komentować
27 913,62 + 12,0 = 27 925,62
Dzień doberek
Start dnia z chillowym tuptankiem, nogi trochę beton po wczorajszym intensywnym dniu. Teraz czeka mnie ponad 2 dni odpoczynku, lecę się pakować, pierwszy raz jadę na weekend panieński xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
o jak ładnie ułożona kostka. Ktoś się postarał.
szkoda że trawnik rozjeżdżony
Weekend z babami na panieńskim, śpij słodko aniołku xD
Zaloguj się aby komentować
Poszukuje 30 piorunów do wpisów, ma ktoś może na zbyciu?
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna ja 50 potrzebuje, deal?
@Trypsyna @suseu A za co mogę dostać 50 piorunów?
@bori wskrzeszenie manata
@bori Ja mam prosty przelicznik, 50 dam jeśli 50 otrzymam
@Trypsyna ode mnie komplet
Zaloguj się aby komentować
208 115 + 22 = 208 137
Pracodomy z bieżącego tygodnia i dojazd na siłownię :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
27 864,42 + 25,75 = 27 890,17
Dziś wpadła maratońska robota. Stety bądź niestety wyruszyłam późno jak na siebie (bieg zaczęłam o 7:12), więc i słońce dawało o sobie znaki. Ale szczerze? Nie przeszkadzało mi ono dziś. Czułam się świetnie. Słonko mnie zdecydowanie ładowało, może mam jakiś panel fotowoltaiczny w skórze xD
Dzisiejszym mięskiem było: 3.2km BS; 9.6 km M; 1.6 km BS; 9.6 km M i 1.6 km wyciszenia.
Dałam z siebie 21,37%, trening bardzo luźny, wydolnościowo i oddechowo wszystko pod mega kontrolą. Nie spodziewałam się że przy tym tempie będę tak fajnie się czuć. Do tego taki high mnie złapał, że na ostatnich kilometrach normalnie sobie nuciłam i machałam łapami do rytmu muzy która mi leciała na słuchawkach. To znak że był spory zapas. Za⁎⁎⁎⁎ście :)
W trakcie wsunęłam ponad pół litra wody, oraz 4 żele.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna wow, nieźle
@Trypsyna taki czas w takim Sloncu wow
Ja p... Ty tylko przyspieszasz!
@mordaJakZiemniaczek taki jest mój cel 😎
Zaloguj się aby komentować
Jutro z rana mocne długie bieganie, więc trzeba podładować węglowodany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzzhejto #pizza #gastro
Dużo zielska to pewnie będzie bieganie gdzieś po łąkach
@Z_buta_za_horyzont obyś nie wykrakał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna nie mówiłem, że po krzakach
Zaloguj się aby komentować
27 539,94 + 12,12 = 27 552,06
Poranne tuptanko odbyte, easy + 6 przebieżek. Samopoczucie 11/10 :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
207 071 + 33 = 207 104
Wypad z przed chwili do „sypialni” Trójmiasta, w celu złapania dwóch dziur #kwadraty Dziś na płaskim to i ciut szybciej, udało się utrzymać średnią prędkość >20km/h :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
27 407,21 + 10,0 = 27 417,21
Easy tuptanko z rana. Pierwsze 5 km było z @scorp 💞
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Pierwsze 5 km było z @scorp
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
336 961,77 - 10,92 = 336 950,85
Aktywna regeneracja, czyli nabijanie kroczków i łapanie okolicznych kwadratów ukrytych w lesie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
337 046,87 - 5,0 = 337 041,87
Wyprawa z @scorp na okoliczne leśne ujeby przy jednostce wojskowej w celu złapania mini #kwadraty :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna A czo on taki mały na tym zdjęciu? Nie karmisz go?
Chop powinien wyglądać jak sekwoja, tak mnie babcia uczyła <kaszlę>
@scorp Mrugnij dwa razy jeśli trzeba ci pomóc, chyba że ją kochasz ale jakby co to ja i chłopaki już gotowe
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
206 007 + 40 + 5 = 206 052
Wczorajszy dojazd na siłownie i powrót.
A dzisiejszym celem wyprawy była odznaka do zdobycia na Garminie (zrób 40km na rowerze podczas jednej aktywności przez weekend 8-10.08) oraz ostatni #kwadraty na terenie Sopotu. Prawie cała trasa po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym, więc i trochę wzniesień było (wleciał i rekord wzniosu :D). Ale nawierzchnia dziś najłatwiejsza nie była, z rana i w południe trochę padało więc gdzieniegdzie było trochę błotkowato, musiałam mocniej wdepnąć w ten pedał. Oczywiście błoto lądowało i na mnie ;)
Garmin z dwa razy mnie chciał wprowadzić w jakieś ujeby, więc nadrabiałam normalniejszymi szlakami xD Oj przyznam delikatnie mnie wymęczyło, żałowałam, że żadnych węglowodanów ze sobą nie wzięłam bo po 30 km już trochę wyssana się czułam.
Fajna robota w tym tygodniu, zrobiłam łącznie 120 km w tym 1300m wzniosu :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@Trypsyna quack quack!
@NiebieskiSzpadelNihilizmu
@Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
27 136,36 + 12,0 = 27 148,36
Na zamknięcie tygodnia, klasyczny trening: easy + 8 przebieżek. Niestety nie mogłam z samego rana wystartować, bo była ulewa. Po 7:00 już chmury powoli zaczęły się przejaśniać. No to owsianka i ogień :D Samopoczucie 11/10. Totalnie nie czułam w nogach wczorajszego longa i popołudniowego treningu siłowego nóg. Był mega luz, dodatkowo temperatura po deszczu była idealna więc i serducho supi podawało. Bardzo dobry trening :)
Tydzień zamknięty z przebiegiem 80 km.
Niedługo sobie jeszcze na rower wyskoczę 😎
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Long i siłka, jest forma
Zaloguj się aby komentować
