29 833,34 + 6,0 = 29 839,34
Poranny rozruch. Nogi jeszcze odczuwają czwartkową siłownię, więc dziś na spokojnie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna A śniadanko było?
Zaloguj się aby komentować
Trudne się wylosowało
Edit: jednak nie takie trudne xD Hejtowicze zawsze pomocni 🫶🏼
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna +100
@Trypsyna ~60 poklikane
Co ci tak śpieszno do gejuru? Mnie się bordo podoba, zlewam wyzwania.
Zaloguj się aby komentować
29 651,78 + 25,75 = 29 677,53
Czy wstałam o 4:00 by zrobić longa przed pracą?
Jak najbardziej
W dzisiejszym rozkładzie jazdy było: 3.2 km BS; 19.3 km M; 3.2 km BS. Krótko, mało, proste zadanie, cnie?
Weszło całkiem nieźle, myślałam że mocniej mnie przetyra. Nawet udało się zrobić cały trening bez wizyty w krzakach ;) pod koniec już nogi zezłomowane trochę były, wydolnościowo zero problemów, spokojny oddech 😃 Wleciał mi nawet drugi najlepszy czas na półmaraton, w 1
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna
>Czy wstałam o 4:00 by zrobić longa przed pracą?
Kim ty jesteś w tej pracy? Testerem materacy do spania? Cyk, 7h spanka odhaczone, 1h na raport z wrażeń, można spadać na bieganko po pracy.
@Trypsyna dlaczego bieg, a nie rower?
Garmin na Twojej łapie wygląda, jakbyś nosiła zegar ścienny na pasku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
W pierwszej chwili zastanowiłam się, czy dziś nie jest 1 kwietnia xD
Ciekawe jaki odsetek użytkowników garmina to koniary/koniarze. Teraz będą mogli sprawdzić czy ich trening koniucha jest bezproduktywny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A mogliby zainwestować w usprawnienie systemu dla garmin connect, bo działa dalej topornie jakbyśmy byli 10 lat wstecz
#garmin #garminconnect #sportwatch #technologia
#bieganie #rower
To bada zawartość końskiej kupy?
Komentarz usunięty przez moderatora
-Jestem za gruba?
-Moge być szczery?
-Tak
-Po twoich 4 kółkach na ląży koniowi wzroslo VO2 MAX o 3 punkty xD
Zaloguj się aby komentować
336 005,7 - 3,9 = 336 001,8
Dobicie dziennego celu kroczków, aktywna regeneracja :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna dorzuciłem kilka do puli
@Trypsyna durzuciłem do pieca co nieco
Zagrzmiało 😉
Zaloguj się aby komentować
29 439,11 + 12,0 = 29 451,11
Potuptane z rana :) było na tyle „orzeźwiająco”, że aż mi dłonie skostniały xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Kiniec lata 🤔
@Trypsyna Winter is coming
@Trypsyna Ta już zrobiła 12km, a ja dopiero sobie śniadanie szykuje.
Inny świat, inni ludzie.
Zaloguj się aby komentować
29 400,14 + 24,0 = 29 424,14
Krótka wizyta w Poznaniu, walnęłam long runa w postaci 2h BS :) Trochę po mieście i trochę po polach i lasach. Fajnie tu się tupta :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Dziesięć kostek brukowych zebrałaś.
Zaloguj się aby komentować
212 444 + 55 = 212 499
Dzisiejsza wycieczka rowerowa z @scorp :) Wyruszyliśmy do Gdańska, złapać dziury w kwadratach. Pogoda na początku nie była zachęcająca, chmury deszczowe co chwile były nad głowami, do tego zaraz spory wiatr miał się zebrać. Ubraliśmy się na długo (dresy, długie termo plus kurtki) oraz opaski na uszy co było super decyzją. Ja to jeszcze do tego rękawiczki założyłam xD mam jakoś delikatne dłonie i uszy jeśli chodzi o chłód/wiatr. Od startu już uwaleni błotem i kałużami, też delikatnie kropiło. Muszę sobie załatwić jakiś błotnik na tylnie koło w takich warunkach. Ale im dalej tym pogoda coraz bardziej się rozpromieniała i coraz więcej słońca wychodziło :D Przez to że był taki kapuśniak na starcie, nie było aż tyle turystów w Sopocie i na promenadzie do Gdańska więc komfort jako taki był. Dojechaliśmy do zielonej latarni przy porcie, po czym zawróciliśmy i wróciliśmy już przez miasto. No i wtedy się zorientowaliśmy że od teraz czeka nas droga pod wiatr xD no dawało czadu, wymęczyło mnie konkretnie. Na koniec podjechaliśmy sobie na stacje podmyć rowerki.
To chyba najdłuższy mój dystans w tym roku :) A w tym tygodniu wypedałowałam rekordowe 157 kilometrów :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Szuru buru
Zaloguj się aby komentować
Pobiegane to czas na śniadanko
Chleb żytni z chudym twarogiem i dżemem. Śliwki na deser 😃około 650 kcal.
#jedzzhejto #jedzenie #sniadanie #dieta
@Trypsyna pięknie, że jest Twaróg ale po co ten chleb...
Zaloguj się aby komentować
29 096,25 + 10,0 = 29 106,25
Dyszka z przebieżkami na dzień dobry i zamknięcie tygodnia, który odnotował 80,5 km przebiegu w moich kopytach 😃
Dziś ubrana już na długo, temperatura odczuwalna 8 stopni xD ja jebix
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Co ty? O 5 wstajesz żeby rano biegać?
@Trypsyna gratulacje
może za 2 tygodnie zacznie się leczyć
@Trypsyna no w tym roku pogoda była wyjątkowo łaskawa dla biegaczy i oszczędziła nam upałów.
Zaloguj się aby komentować
336 266,72 - 10,78 = 336 255,94
Aktywna regeneracja. Wpadło prawie 15 tysięcy kroków, 14 mini #kwadraty i prawie 4 km na #wandrer
Lato mega słabe, dziś istna jesień i zimno 😒
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
Pasztet i ogórki kiszone to poezja smaku 🤌🏼
Dzień doberek, śniadanko
Około 500 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna Też bardzo lubię to połączenie
Zaloguj się aby komentować
211 880 + 21 = 211 901
Dojazd na bieżnię lekkoatletyczną i powrocik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
kiedy pływanie?
@Half_NEET_Half_Amazing nie kuś diable ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna @Half_NEET_Half_Amazing a może cygański triatlon? Z buta na basen a z powrotem rowerem?
Zaloguj się aby komentować
28 846,28 + 25,13 = 28 871,41
No to wbiłam w weekend z jebnięciem xD
Podjechałam sobie na stadion lekkoatletyczny by zrobić mocną robotę. Podano dziś: 12.8 km BS; 5x 3’ I/2’ tr; 6x1’ R/2’tr i 3.2km wyciszenia. Oj było mocno, choć przyznam że bardziej mięśniowo odczułam aniżeli wydolnościowo. No w końcu mocne tempo wleciało już na zmęczonych girach to nic dziwnego :D trening kozak, satysfakcja z wykonania bardzo duża, bo na początku i myśli były takie 50/50. Do tego tempo które byłam w stanie utrzymać, no klasa. I mimo mocnego wiatru, który serio odczuwałam.
Jest w pyte, teraz dobrze się zregenerować ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaraz, 25k w kółko na stadionie?
@mordaJakZiemniaczek yep, oznacza to, że zrobiłam około 63 kółka xD
@Trypsyna psychika równie silna co nogi
Zaloguj się aby komentować
211 704 + 19 = 211 723
Pracodomy z tygodnia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Houston, mamy problem. Wyślijcie pioruny 🌩️
Edit: zrobione, dziękuję 🤝🏼
#zebropioruny #hejtowyzwanie
@Trypsyna coś dawno nie wstawiałaś nic na bookmetera, jak tam letni stosik książek do czytania? usus? zmalau?
@owczareknietrzymryjski powoli maleje, już w dwóch pozycjach blisko końca jestem xD uroki lata, dużo więcej aktywności robię na zewnątrz i mniej mnie w domu ostatecznie. Dzięki za piorunki 😁
Ja jestem na bieżąco z piorunowaniem chyba
@mordaJakZiemniaczek Bardzo dziękuję!🙏🏼
@mordaJakZiemniaczek to odpiorunuj i zapiorunuj, liczy się do wyzwania
@Trypsyna dorzuciłem kilka do puli
@WujekAlien dziękuję, odwdzięczyłam się 50 sztukami 😃
@Trypsyna dziękuję ślicznie
Zaloguj się aby komentować
211 413 + 38 = 211 451
Wypad z @scorp 🥰 po części Gdyni gdzie jeszcze nie rejestrowaliśmy aktywności, zabrałam chłopa na Babie Doły. Nawet przełamałam psychę i pare razy jechaliśmy po ulicy. Wleciały 3 duże #kwadraty, ubersquadrat wzrósł do 7x7 😎pogoda bardzo dopisywała :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
@Trypsyna I bez pit stopu... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp teraz wszyscy wiedzą że jestem upośledzona ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Komentarz usunięty przez moderatora
Uuu, odwaznie. Jazda po trojmiescie na rowerze ulicą to misja samobojcza.
Nie znam bardziej wrogiego miejsca w Polsce w kontekscie ruchu ulicznego
@maks_kow Rozwiń myśl. Co i gdzie Cię tak “uwrożylo”? Z ciekawości pytam.
@Czarmiel co to jest "uwrożyło"?
@Trypsyna gdzieś w starych albumach mam zdjęcie w czołgu na tej plaży
Zaloguj się aby komentować
28 598,29 + 9,01 = 28 607,3
Krótsza baza z przebieżkami na dzień dobry. Zmarzłam 🥶 Odczuwalna była 10 stopni xD co za lato
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
bądź mną
obudź się
nakarm mruczniki
sprzątnij kuwetę
sprawdź czy Trypsyna pobiegane
zerknij czy niebo nie spadło na glowy
wszystko OK można wracać spać
@Opornik równowana we wszechświecie zachowana 😎
Na długo ubrana, co tu się dzieje tego lata! BTW, coś czuję że niedługo będzie bardzo popularne to bieganie poubieranym, żebym się adaptować do ciepła. Podobno trend nabrał rozpędu wśród zawodników i coraz więcej widzę o tym materiałów.
@mordaJakZiemniaczek no temperatura słaba w tym roku, nie idzie heat training porobić
Ale tak jak wspominasz, robi się on coraz popularniejszy u zawodowców, wychodzą już i badania na ten temat. Bardzo ciekawy case, przyznam że jak zakupię trenażer, to może i sama przez zimę się pobawię w to
https://www.perplexity.ai/page/heat-training-rewolucja-w-tren-Cdhe8eRzTveJAStIbrpKmQ
> Na długo ubrana, co tu się dzieje tego lata! BTW, coś czuję że niedługo będzie bardzo popularne to bieganie poubieranym, żebym się adaptować do ciepła. Podobno trend nabrał rozpędu wśród zawodników i coraz więcej widzę o tym materiałów.
@mordaJakZiemniaczek no trąbią że tak się lepiej chłodzi... Takiego wała! Nie założę długich ciuchów do biegania! Od 3 lat nie było po co
Może zmarzłaś dlatego że spodni zapomniałaś?
@Rzeznik o faktycznie, nie pomyślałam
Zaloguj się aby komentować
28 553,45 + 10,01 = 28 563,46
Dziś sobie potuptałam po lesie, zaliczyłam kilka nowych szlaków. Było trochę z górki i było trochę pod górkę, wpadło prawie 180m wzniosu :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wzniosu? Chyba raczej przewyższenia co? Jednak wartość zacna. Fotka również Hihi 👍
Zaloguj się aby komentować
