Pierwsza najlepsza decyzja dotycząca izoteku - wzięcie go.

Druga najlepsza decyzja dotycząca izoteku - odstawienie go

U mnie trochę się sprawdził, ale koniec końców siał taki zamęt, że koszt znacząco przewyższył zysk.

#zdrowie #izotek #nfz no i #ama jakby ktoś chciał brać, waha się i chce coś wiedzieć.

Ehhh @AndrzejZupa się chyba na mnie obraził, o tą cebulę :(

Chyba powiedział "a niech Ci c⁎⁎ju pypeć na języku wyrośnie za obgadywanie mnie" i wyrósł :/

#zdrowie #zalesie

Ładne młode dziewczyny i dzieci dostają na zbiórkach miliony, a tu pan który chce mieć pasję i cel w życiu nie może drobnych na hobby uzbierać.

Przez chwile miałem dylemat, bo zbiera na radio, ale z drugiej strony mi hobby pomogło w depresji, cel i sens oraz samopoczucie jest równie ważne w leczeniu jak lekarstwa.

Pan mimo choroby angażuje się i ostatnio na przykład był w szkole podstawowej wprowadzając dzieci w podstawy radiokomunikacji.

Gdyby ktoś chciał wspomóc to zapraszam i z góry dziękuje. Sam też wpłacę.

https://pomagam.pl/ggcrch

#pomaganie #zdrowie #krotkofalarstwo #dildomajsterkuje

W niedzielę obchodziliśmy urodziny synka, a dziś moja Mama leży w szpitalu i raczej marne szanse, że z tego wyjdzie.

Lekarze kazali zabrać rzeczy osobiste i brali nr telefonu, Mama nie chce oddać torebki, nie miałem sumienia Jej zabierać.

Zaczęło się od grypy typ a (chyba ah1n1 czy jakoś tak), saturacja spadła do 60%, pogotowie, teraz ma problemy z oddychaniem.

Oczy w zasadzie wyszły na wierzch, dziś jak Ją zobaczyłem to straciłem wszelkie nadzieje.

Oczywiście nie dałem po sobie znać i zapewniałem, że kilka dni zostanie i będzie dobrze

74 lata

#hejto #zdrowie

Może tak chwila przerwy na zadbanie o swój kręgosłup?

Nie trzeba nawet wstawać

https://www.youtube.com/watch?v=MGqNQdq2Udg

#joga #zdrowie

Wczoraj wyszliśmy z synem ze szpitala, ale okazało się równocześnie, że jeden chłopak z sali jest chory na grypę B

Młody dostał receptę prewencyjnie i wtedy się dowiedziałem, że są ogromne problemy z dostaniem leku. Jemu sie udało zdobyć, po receptę dla siebie nawet nie idę.

Zdrowia!

Jak macie wybór, to nie zarażajcie się teraz grypą

#zdrowie #grypa

https://www.doz.pl/czytelnia/a18205-Dlaczego_leku_na_grype_brakuje_w_aptekach_Kiedy_i_jak_stosowac_oseltamiwir

Przerwa w szkole podstawowej, przerażający momęt krzyku i chaosu.

Dzieci biegają we wszystkich kierunkach, rzucają, turlają, wymachują, krzyczą, piszczą istne pandemonium.

Odnajdując wewnętrzny stoicki spokój wyjmuję telefon i uruchamiam aplikację do pomiaru głośności... Tak jak myślałem ... Trochę lepiej niż na koncercie rockowym jednak niewiele brakuje.

W wielu miejscach użyteczności publicznej, szkoły, baseny dworce zastanawia mnie dlaczego architekci tak bardzo mają gdzieś akustykę pomieszczeń i ochronę słuchu. Brak elementów wygłuszających, choćby piankowych heksagonalnych paneli czy paneli akustycznych

#szkola #halas #zdrowie

W tym i następnym tygodniu mam przegląd stanu zdrowia ciała, coroczna tradycja.

Badania:

• krwi (morfo, próby etc.)
  

• mocz/kał (zawsze mam trochę stracha, że upuszczę te kubeczki)
  

• USG klatki
  

• USG brzucha
  

• USG tarczycy
  

• USG transrektalne prostaty
  

• RTG klatki piersiowej/kręgosłupa
  

• USG jąder
  

• USG kolan
  

• Okulista/dno oka i atropina
  

• Zęby
  

• RTG twarzoczaszki
  

Trochę tego się zebrało. Boje się trochę, lecz trzeba to zrobić.

Robicie roczne przeglądy? Obrazek dla plusików.

#zdrowie #badania #profilaktyka

Dalsze moje perypetie z próbą uładnienia się. Spoiler: nieudana.

Byłem na kolejnych badaniach, cholesterol i progi już rozumiem, jest w porządku, choć trochę (20-30) za dużo LDL. Według lekarza-konowała tylko te badanie miałem zrobić. Zrobiłem dodatkowo próby wątrobowe, jest dobrze. Pozostaje jednak kwestia tego, że przez ostatnie 20 dni stosowałem zmniejszoną o 10 mg (do 30 mg) dawkę i... pojawiły się pryszcze.

Super, bo to kolejny powód do odstawienia. Z innych: od dwóch miesięcy, w różnym nasileniu i różnym umiejscowieniu, ból pleców w rejonie kręgosłupa. Od poniedziałku doszedł ból prawego boku między żebrami a miednicą, taki tępy, znikający, trwający czasem kilka sekund, czasem kilka minut. Nie wiem czy przeciągnąłem się robiąc deskę (wzmacnianie core żeby kręgosłup nie bolał), ale robiłem ją po południu, a boli od rana. Może to jednak wzięcie dwóch tabletek naraz wieczorem w niedzielę, gdy piątek i sobotę miałem przypadkowo wolną od pobierania tego cudownego leku. Coś się roztegociło w organizmie albo to kolejny objaw niepożądany.

Tak czy inaczej zbyt duże straty, zerowe zyski. Za tydzień do internisty, już innego, oby było tylko lepiej, pryszcze mogę mieć, trudno.

#zdrowie #izotek #nfz

Ciąg dalszy szpitalnego żarcia dla dzieci.

Kolacja dramat, jajko dali, ale chleb to sobie mozna tylko cienko masłem posmarować. Dobrze, że w ciągu dnia kupiłem ser.

Na papierze pewnie działa, bo dodali NutriDrink xD

#szpital #zdrowie #rodzicielstwo

#ciekawostki #niewiemjaktootagowac #zdrowie

Z Kroniki Beskidzkiej

Zgodnie z sugesią, może trochę poniewczasie przez to że już kończy się zima - ale dodaję taki ogólny, raczej ponadczasowy wpis dla tych, którzy lubią #bieganie - czyli to na polu czy na dworze a przez wzgląd na #smog mają obawy o swoje #zdrowie

Otóż wystarczy przy bieganiu używać maski. Ale nie byle jakiej!

Na przykład ja korzystam z 3M 7500 z pochłaniaczami 3M 6038 (ochrona klasy P3 + filtr węglowy do eliminacji zapachów). Jest to bardzo skuteczny i solidny zestaw, którego jedyna wada (?) to fakt, że wyglądasz jakbyś uciekał z warsztatu lakierniczego

Inna opcja która wygląda rozsądnie, to maska "Elipse" z Juli. Wygląda obiecująco, ma wymienione poniżej cechy. Jedyną jej wadą jest to, że firmowo ma filtry bez węgla aktywnego, więc nie wycina zapachów. Nie wiem jak teraz, ale kiedyś sprawdzałem i istnieją do niej takie filtry, ale dostępne są jedynie na amerykańskim Amazonie - co mocno podbija ich cenę.

Co jest ważne w dobrej masce do biegania?

1. Filtry oddzielone od "komory oddychania" jednokierunkowymi zaworami. Chodzi o to, by w żadnym wypadku wydychane powietrze nie przechodziło przez filtr. Tylko w ten sposób można mieć pewność, że filtr nie zawilgotnieje w pięć minut po rozpoczęciu treningu, a przede wszystkim nie zacznie być zagrożeniem ze względu na gromadzący się w nim (od strony oddychającego) syf. W szczególności wszystkie maski neoprenowe się NIE NADAJĄ do jakiegokolwiek sportu. Dodatkowym ich "bonusem" na minus jest fakt, że filtr opiera się o twarz co dodatkowo zwiększa ryzyko zakażenia - ja miałem taki wypadek, przez rankę na policzku cały syf z maski dostał mi się do krwi i trafiłem do szpitala. Żeby nie było, że używałem jakiegoś dziadostwa - miałem najdroższą maskę na rynku, specjalną sportową Respro Cinqro, którą sobie sprowadziłem z UK (nikt w Polsce nimi jeszcze wtedy nie handlował).

2. Odpowiednio DUŻE filtry. Tak, w neoprenowych są niby duże, ale tak naprawdę nie korzysta się z całej ich powierzchni jeśli maska jest dobrze dociśnięta

3. Dobra szczelność. W maskach gumowych/silikonowych jest zapewniona, neoprenowe to... no żart. Powiem tyle - 3M w przewodniku klienta informuje, że już kilkudniowy zarost w znacznym stopniu niweluje skuteczność filtracji! Tymczasem neoprenowe maski leżą sobie "mniej więcej" na twarzy, a ich filtry już w ogóle są ułożone często w losowy sposób.

4. Higiena: pomijając skrajne przypadki z zakażeniem, to gumową maskę przemywasz ciepłą wodą z mydłem i jest czysta jak nówka. W neoprenówce, gdzie jeszcze filtr opiera się o twarz... no comments. To, że maska neoprenowa i jej filtry mają bogate życie wewnętrzne można rozpoznać dość szybko - już po kilku dniach używania maska zaczyna normalnie śmierdzieć już na początku biegu. Można się ratować srebrem koloidalnym w sprayu (tak robiłem, gdy miałem pierwszą przygodę z zakażeniem przez maskę), ale jaka jest jego skuteczność - można tylko zgadywać. Można by próbować też naświetlać filtry lampą UV, ale podejrzewam że to by pomogło w dość przewrotny sposób - po paru użyciach filtr by się całkowicie rozpadł na części pierwsze.

5. Komfort: w 3M7500 z filtrami 3M6038 prawie nie ma oporów oddychania, dodatkowo filtr węglowy eliminuje zapachy. W maskach "sportowych" oddycha się ciężko już od samego początku, a po chwili filtr jest przesiąknięty wilgocią i oddychanie staje się podobnym wyzwaniem jak oddychanie przez mokry ręcznik. To nie ma nic wspólnego nie tylko z komfortem, ale i ze zdrowiem - najkrótsza droga do problemów z płucami.

Co dodatkowo dają maski takie jak podałem?

1. zerowe koszty utrzymania: filtry przez które nie wydychamy powietrza w żaden sposób się nie zasyfią, więc filtrów nie wymieniamy NIGDY (!) chyba że się fizycznie uszkodzą. Ewentualnie jeśli filtr z pochłaniaczem węglowym, to być może po jakimś dłuuuugim czasie węgiel przestanie już odsiewać zapachy.

2. pewność działania - w przeciwieństwie do maseczek sportowych, które z reguły nie spełniają żadnych norm i nie są poddawane prawdziwym testom, maski przemysłowe są certyfikowane i bardzo dokładnie sprawdzane. Ze względu na fakt, że służą do pracy, kładzie się też spory nacisk na to by ich długotrwałe noszenie było tak komfortowe jak to tylko możliwe.

3. Wydech jest tak skierowany że nie parują okulary. Miałem epizod na przełomie 2021/2022 gdy przez infekcję nie mogłem używać szkieł kontaktowych i mimo biegania w masce okulary nie były zaparowane.

4. Ludzie uciekający na Twój widok jako dodatkowy bonus ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Kontynuuję spam dietą szpitalną.

Obiad przyzwoity, młodemu smakowało. Mogliby tylko dać krupnik, a nie zupę z grysikiem.

#szpital #zdrowie #rodzicielstwo

Taka dieta dla starszych dzieci w szpitalu na śniadanie. Tragedii nie ma

#zdrowie #szpital