@Nedkely wołaj.

@Nedkely Nie, to nie jest możliwe. Keto zakłada, że spożywasz duże ilości różnorodnych i zdrowych tłuszczów i oleji. Ograniczając się jedynie do tych pochodzenia roślinnego nie jest się w stanie spełnić tego warunku.

Czemu głupota? Czemu lanie szklankami oleju do bebecha, to głupota, a lanie coli czy innego gówna już nie?

@Nedkely Jest możliwe, podpowiem Ci: awokado, oliwki, kokosy i inne orzechy. Co nie zmienia faktu że na dłuższą metę to niedoborowa dieta, bo bez mięska się nie najesz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

dieta musi byc zroznicowana i bogata we wszystkie makro i mirkoskladniki, szok i niedowierzanie

Fascynuje mnie, ze tak przejmujesz sie swoim zdrowiem, dieta, skora, a jesz za przeproszeniem gowno, gdzie to wlasnie jedzenie jest podstawa.

@mike-litoris a jadłeś wątrobę? Jak solisz i jesz wątrobę to nie ma opcji na niedobory elektrolitów.

@Lubiepatrzec Mam nadzieję, że smakowała jeszcze lepiej, niż wygląda na tym zdjęciu

Robienie pizzy w air fryerze to trochę jak robienie popcornu na patelni, da się ale po chu, to nie sprzęt do tego. I mówię to jako wieloletni kochanek tego sprzętu.

@Lubiepatrzec 

Polskie widzę w tym pizzu!

Raz kupiłem, obrzydliwa, nawet zimna z drinkiem nie wchodziła.

@jxp Jak tak bardzo Ci brakuje to jedź do Rosji czy Ugandy posmakować chłopskiego życia na roli. Nie czaję jak ktoś może się określać per chłop i to jeszcze z błędami ortograficznymi. Obstawiam że masz prawicowe poglądy i coś z a'la przegryw, zgadłem? Jedzonko git, wpis nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dałbym pioruna ale no nie za ten huopski wpis.

U mnie żur

@Lubiepatrzec to nie wyglada dobrze xD

@GtotheG Gdybyś szukała informacji o wołowinie to szukaj na YouTube filmów jakiegoś amerykańskiego tłuścioszka. Oni wiedzą wszystko o wołowinie ;)

ciekawy wybór, co jest pod olywkami?

A keto nie polega na pozbycie się z diety węgli/cukrów?

lchf spoko ale u mnie z 2 kilo warzyw dziennie leci

U mnie w pracy byp szał na keto 2 lata temu. Każdy od tego odszedł w pizdu

Niech sobie każdy je co chce, ale generalnie to iks de straszne.

To, że "Procesowane węglowodany są do bani" z automatu nie oznacza, że Twoja "dieta" jest z zdrowa.

Tak jak dieta kwaśniewskiego, same mięso i tłuszcze, większość z nich co na niej jechali dawno jest w grobach.

Też pokaż mi długowieczną kulturę co je tylko mięso i tłuszcze. Wszystkie, które żyją 80+ lat mają w diecie dużo warzyw.

@starebabyjebacpradem ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) to jest jeszcze lepsze niz te superdupy z nsfw.

@starebabyjebacpradem ja robię kiełbaskę wieprzowo-wołową, wpieprzowina zaczepiście dopełnia smak kiełbasy

Polecam

@starebabyjebacpradem przyjacielu przejrzałem Twoje posty i nie natrafiłem na pytanie: czym nabijasz kiełbasy i jakie jelita, skąd? Ja pomalutku bawię się w szynki- szynkowar, zacznę teraz z dymem w płynie (nie mam opcji wedzenia na razie).

O żesz Ty! Ale zazdraszczam. Jak byłem mały, to pamiętam jak mój wujek wędził sam. Gdybym tylko miał taką możliwość, to też bym robił. Wygląda przepysznie.

@starebabyjebacpradem Aż poczułem ten zapach....

@starebabyjebacpradem mam nadzieję że dojdziesz smaku

2 lata na keto w czasie plandemii.

Przed keto:

• waga ponad 100 kg
  

• spadki glukozy podczas dnia
  

• chroniczne zmęczenie mimo suplementacji witamin i pierwiastków
  

• śmieciowe jedzenie
  

• skolioza i ból stawów
  

• w wieku 30 lat czułem się jak 50-latek
  

W trakcie keto:

• pierwsze dwa tygodnie adaptacji umierałem z braku energii mimo spożywania minimum BMR (1800 kcal)
  

• spadek maksymalny wagi do około 78 kg w pierwsze pół roku
  

• kontrola spożywanych posiłków z Fitatu
  

• ćwiczenia na elastyczność i poprawa postawy
  

• odłożona suplementacja na rzecz warzyw zielonych i owoców jagodowych
  

• dużo wody, nawet 4-4.5 L dziennie, przemiana tłuszczu w ketony wymaga więcej pracy dla wątroby niż zwykle, a gęsta krew nie pomaga
  

• jaja, dużo jaj, w żółtku jest cała tajemnica życia
  

Po keto:

• waga ustabilizowana przy 85 kg
  

• poprawa wyników krwi
  

• gibkość, zmniejszona skolioza
  

• poprawa cery i skóry
  

• odmłodzenie o kilka lat
  

• energia non stop czy coś jem, czy nie
  

• brak efektu jo-jo
  

W każdym organizmie zmagazynowane jest około 10 kg tłuszczu, który można wykorzystać jako źródło energii, w przeliczeniu na energię jest to 90 000 kcal, przy BMR na poziomie 1800 kcal, bez jedzenia można przeżyć dwa miesiące. Keto wprowadza w swego rodzaju tryb awaryjny, który uaktywnia się w kryzysowych sytuacjach jak wojna czy głód.

Polecam każdemu, kto jest zdrowy, ale chce poprawić swój tryb życia lub wyniki zdrowotne.

Polecam również post przerywany, spożywanie posiłków w trakcie 6-8 h i post pozostałe 16-18 h. Organizm wchodzi wtedy w proces autofagii, tzn. "zjada" słabe i chore komórki, a energię z tego przeznacza na produkcję nowych. Istnieją przekazy, że osoby cierpiące na raka, poprzez autofagię wyleczyły się z choroby

Nie zaczynaj keto bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, ja keto testowałem na sobie będąc świadomym konsekwencji zdrowotnych. Nic takiego nie nastąpiło, więc informuję o tej diecie i zachęcam innych

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Na diecie paleo byliśmy już kilkanaście milionów lat przed powstaniem naszego gatunku. Dieta keto została po raz pierwszy wdrożona przez pana Williama Bantinga w roku 1862. To powinno dawać do myślenia.

Byłem na keto niebożym, pot pachniał jak aceton. Superfoods trzeba jeść i mięsko dobre.

@Lubiepatrzec Temat jest dalej kontrowersyjny i są różne opinie u znawców keto.

https://www.youtube.com/watch?v=8XakEUUFwdM

jakim debilem trzeba być żeby lodów nie odłożyć do zamrażarki

Ktoś kto to zrobił to idiota.

@Klopsztanga @Lubiepatrzec @Felonious_Gru @jotoslaw @walus002

A tak serio, to pewnie w czasach atencji i ilości obserwujących jako znacznika poziomu czlowieczenstwa, jeden płatek śniegu ułożył to specjalnie dla fejmu swojego zdjęcia ze sztampowym tekstem

Zapomniałeś dodać, że zrezygnował z Keto "po tym, jak dostałem dny moczanowej od keto". Co mnie nie dziwi. Dobrze, że nerki mu nie stanęły.

@Marshalist wielki, blisko 5 metrowy chłop skurczył się do chudzielca 1,8m

@Lubiepatrzec Elegancko.

Dobre było?

Uuuu masło. Widzę somsiadowi sie powodzi

@Lubiepatrzec jakie przyprawy wariacie?