https://www.youtube.com/watch?v=eAp5l9iu6EI
#dieta #keto #weganizm
@Nedkely wołaj.
Zaloguj się aby komentować
@Nedkely wołaj.
Zaloguj się aby komentować
@Nedkely Nie, to nie jest możliwe. Keto zakłada, że spożywasz duże ilości różnorodnych i zdrowych tłuszczów i oleji. Ograniczając się jedynie do tych pochodzenia roślinnego nie jest się w stanie spełnić tego warunku.
Czemu głupota? Czemu lanie szklankami oleju do bebecha, to głupota, a lanie coli czy innego gówna już nie?
@Nedkely Jest możliwe, podpowiem Ci: awokado, oliwki, kokosy i inne orzechy. Co nie zmienia faktu że na dłuższą metę to niedoborowa dieta, bo bez mięska się nie najesz ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
dieta musi byc zroznicowana i bogata we wszystkie makro i mirkoskladniki, szok i niedowierzanie
Zaloguj się aby komentować
Fascynuje mnie, ze tak przejmujesz sie swoim zdrowiem, dieta, skora, a jesz za przeproszeniem gowno, gdzie to wlasnie jedzenie jest podstawa.
Zaloguj się aby komentować
@mike-litoris a jadłeś wątrobę? Jak solisz i jesz wątrobę to nie ma opcji na niedobory elektrolitów.
Zaloguj się aby komentować
@Lubiepatrzec Mam nadzieję, że smakowała jeszcze lepiej, niż wygląda na tym zdjęciu
Robienie pizzy w air fryerze to trochę jak robienie popcornu na patelni, da się ale po chu, to nie sprzęt do tego. I mówię to jako wieloletni kochanek tego sprzętu.
@Lubiepatrzec
Polskie widzę w tym pizzu!
Zaloguj się aby komentować
Raz kupiłem, obrzydliwa, nawet zimna z drinkiem nie wchodziła.
Zaloguj się aby komentować
@jxp Jak tak bardzo Ci brakuje to jedź do Rosji czy Ugandy posmakować chłopskiego życia na roli. Nie czaję jak ktoś może się określać per chłop i to jeszcze z błędami ortograficznymi. Obstawiam że masz prawicowe poglądy i coś z a'la przegryw, zgadłem? Jedzonko git, wpis nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dałbym pioruna ale no nie za ten huopski wpis.
Zaloguj się aby komentować
@Lubiepatrzec to nie wyglada dobrze xD
@GtotheG Gdybyś szukała informacji o wołowinie to szukaj na YouTube filmów jakiegoś amerykańskiego tłuścioszka. Oni wiedzą wszystko o wołowinie ;)
Zaloguj się aby komentować
ciekawy wybór, co jest pod olywkami?
A keto nie polega na pozbycie się z diety węgli/cukrów?
lchf spoko ale u mnie z 2 kilo warzyw dziennie leci
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
U mnie w pracy byp szał na keto 2 lata temu. Każdy od tego odszedł w pizdu
Niech sobie każdy je co chce, ale generalnie to iks de straszne.
To, że "Procesowane węglowodany są do bani" z automatu nie oznacza, że Twoja "dieta" jest z zdrowa.
Tak jak dieta kwaśniewskiego, same mięso i tłuszcze, większość z nich co na niej jechali dawno jest w grobach.
Też pokaż mi długowieczną kulturę co je tylko mięso i tłuszcze. Wszystkie, które żyją 80+ lat mają w diecie dużo warzyw.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@starebabyjebacpradem ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) to jest jeszcze lepsze niz te superdupy z nsfw.
@ErwinoRommelo tak, superdupy możesz sobie pooglądać tu w sumie też ale za to ja sobie ujem xD
@ErwinoRommelo @starebabyjebacpradem #foodporn
@starebabyjebacpradem ja robię kiełbaskę wieprzowo-wołową, wpieprzowina zaczepiście dopełnia smak kiełbasy
Polecam
@Karonon kiedyś spróbuję
@starebabyjebacpradem przyjacielu przejrzałem Twoje posty i nie natrafiłem na pytanie: czym nabijasz kiełbasy i jakie jelita, skąd? Ja pomalutku bawię się w szynki- szynkowar, zacznę teraz z dymem w płynie (nie mam opcji wedzenia na razie).
@Bercikk jelita z firmy flok fi32 kielbe nanijalem maszynka do mięsa Zelmer
Stary wilk do mięsa czy coś nowego? Na kabanosy jakie jelita?
Zaloguj się aby komentować
O żesz Ty! Ale zazdraszczam. Jak byłem mały, to pamiętam jak mój wujek wędził sam. Gdybym tylko miał taką możliwość, to też bym robił. Wygląda przepysznie.
@starebabyjebacpradem Aż poczułem ten zapach....
@starebabyjebacpradem mam nadzieję że dojdziesz smaku
Zaloguj się aby komentować
2 lata na keto w czasie plandemii.
Przed keto:
waga ponad 100 kg
spadki glukozy podczas dnia
chroniczne zmęczenie mimo suplementacji witamin i pierwiastków
śmieciowe jedzenie
skolioza i ból stawów
w wieku 30 lat czułem się jak 50-latek
W trakcie keto:
pierwsze dwa tygodnie adaptacji umierałem z braku energii mimo spożywania minimum BMR (1800 kcal)
spadek maksymalny wagi do około 78 kg w pierwsze pół roku
kontrola spożywanych posiłków z Fitatu
ćwiczenia na elastyczność i poprawa postawy
odłożona suplementacja na rzecz warzyw zielonych i owoców jagodowych
dużo wody, nawet 4-4.5 L dziennie, przemiana tłuszczu w ketony wymaga więcej pracy dla wątroby niż zwykle, a gęsta krew nie pomaga
jaja, dużo jaj, w żółtku jest cała tajemnica życia
Po keto:
waga ustabilizowana przy 85 kg
poprawa wyników krwi
gibkość, zmniejszona skolioza
poprawa cery i skóry
odmłodzenie o kilka lat
energia non stop czy coś jem, czy nie
brak efektu jo-jo
W każdym organizmie zmagazynowane jest około 10 kg tłuszczu, który można wykorzystać jako źródło energii, w przeliczeniu na energię jest to 90 000 kcal, przy BMR na poziomie 1800 kcal, bez jedzenia można przeżyć dwa miesiące. Keto wprowadza w swego rodzaju tryb awaryjny, który uaktywnia się w kryzysowych sytuacjach jak wojna czy głód.
Polecam każdemu, kto jest zdrowy, ale chce poprawić swój tryb życia lub wyniki zdrowotne.
Polecam również post przerywany, spożywanie posiłków w trakcie 6-8 h i post pozostałe 16-18 h. Organizm wchodzi wtedy w proces autofagii, tzn. "zjada" słabe i chore komórki, a energię z tego przeznacza na produkcję nowych. Istnieją przekazy, że osoby cierpiące na raka, poprzez autofagię wyleczyły się z choroby
Nie zaczynaj keto bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, ja keto testowałem na sobie będąc świadomym konsekwencji zdrowotnych. Nic takiego nie nastąpiło, więc informuję o tej diecie i zachęcam innych
@Barta55ko generalnie zgadzam się że najlepsze jest Paleo + post przerywany + od czasu do czasu 24-72 godziny postu
no i warto starać się kupować jedzenie dzikie nie hodowlane (szczególnie ryby) i w miarę możliwości z upraw ekologicznych + tradycyjnie robione produkty jeśli już kupujemy coś przetworzonego - np. takie rzeczy jak jak ocet balsamiczny, wędliny dojrzewające, jakieś solone filety rybne.
Konserwowanie żywności na zimę poprzez suszenie i solenie wymyślono już dawno.
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Octy, kwasy, zakwasy i kiszonki czynią cuda niezależnie od diety.
Na przykład picie szklanki wody z sokiem z całej cytryny rano, zaraz po pobudce obniża poziom kortyzolu, co kończy praktycznie w moment proces przebudzenia. Dzień zaczyna się 15 min od wstania, a nie jak zwykle po 0,5-1h
Zakwas z ogórków kiszonych dostarcza flory bakteryjnej potrzebnej w jelitach oraz niezbędne witaminy i minerały, jak sód potrzebny w trzymaniu wody, potas potrzebnego do przewodzenia impulsów nerwowych czy witaminy B poprawiającej wygląd skóry. Doskonały po wysiłku fizycznym dostarcza kwasu mlekowego oraz błonnika
@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Na diecie paleo byliśmy już kilkanaście milionów lat przed powstaniem naszego gatunku. Dieta keto została po raz pierwszy wdrożona przez pana Williama Bantinga w roku 1862. To powinno dawać do myślenia.
na diecie paleo byliśmy już kilkanaście milionów lat przed powstaniem naszego gatunku
@Sahelantrop Po pierwsze nie byliśmy, bo dopiero teraz mamy globalny dostęp do takiej mnogości zróżnicowanego jedzenia. To co jedzą miłośnicy paleo nie przypomina tego co człowiek paleolityczny realnie był w stanie zdobyć - bo nie może - nikt teraz nie poluje na małe gryzonie, a gatunki roślin z tamtego okresu już dawno zostały radykalnie zmienione.
Po drugie w paleolicie oczekiwana długość życia po wynosiła 33 lata, więc to taka sobie reklama dla tej diety.
@LondoMollari w diecie paleo chodzi o jak najlepsze ODTWORZENIE (przez współczesnego człowieka będącego na diecie paleo) tego co jedliśmy przed rewolucją neolityczną. Nie jedzenie tego samego. Mamuta już nie kupimy w sklepie ale kupimy bizona, żubra, antylopę, jelenia. Kupimy króliki dziki, kraby, małże, ośmiornice, jajka etc.
Byłem na keto niebożym, pot pachniał jak aceton. Superfoods trzeba jeść i mięsko dobre.
Zaloguj się aby komentować
@Lubiepatrzec Temat jest dalej kontrowersyjny i są różne opinie u znawców keto.
Zaloguj się aby komentować
jakim debilem trzeba być żeby lodów nie odłożyć do zamrażarki
Ktoś kto to zrobił to idiota.
@Klopsztanga @Lubiepatrzec @Felonious_Gru @jotoslaw @walus002
A tak serio, to pewnie w czasach atencji i ilości obserwujących jako znacznika poziomu czlowieczenstwa, jeden płatek śniegu ułożył to specjalnie dla fejmu swojego zdjęcia ze sztampowym tekstem
@DeGeneracja no bo nie mam co robić w sklepie xD
@Klopsztanga ty tego nie ułożyłeś tylko ktoś przed tobą
Zaloguj się aby komentować
Zapomniałeś dodać, że zrezygnował z Keto "po tym, jak dostałem dny moczanowej od keto". Co mnie nie dziwi. Dobrze, że nerki mu nie stanęły.
@Marshalist wielki, blisko 5 metrowy chłop skurczył się do chudzielca 1,8m
Zaloguj się aby komentować
@Lubiepatrzec Elegancko.
Dobre było?
@Mr.Mars Bardzo dobre 😊
Uuuu masło. Widzę somsiadowi sie powodzi
@GetTheGringo Bogactwo!
@Lubiepatrzec jakie przyprawy wariacie?
@UmytaPacha Zioła prowansalskie i ostry sos mordo
Zaloguj się aby komentować