4 199,42 + 3,34 = 4 202,76
Pobiegane.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
#garmin
33
obserwujących
366
wpisów
Zaloguj się aby komentować
4 055,50 + 3,49 = 4 058,99
Pobiegane.
Tak jakoś nie potrafię szybciej ostatnio.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
3 866,08 + 3,46 = 3 869,54
Pobiegane.
Jakoś ostatnio nie mam motywacji do biegania, za to mam mocna motywację do treningu siłowego.
Niestety zerwałem skórę na wewnętrznej części dłoni i pocwiczone co najmniej na tydzień... Tak więc zostaje bieganie.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Coś w tym jest, że jakoś te Klamoty się chce bardziej przytulać w jesienno-zimowym.
Zaloguj się aby komentować
42 160,88 + 2,50 = 42 163,38
Pobiegane
Pierwszy raz od kilku dni trening biegowy. Coś mi chrupnelo w kolanie i trzeba było uważać. Magnez w płynie, voltarenik i dzisiaj lekkie rozbieganie.
Chciałem więcej ale kolka mnie złapała, więc odpuściłem.
No nic, cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
magnez w płynie pomaga?
@krzysiek34011 wiesz co, ja jestem sceptykiem. Moja żona jest fizjoterapeutką i twierdzi że pomaga..posmarowałem raz i w sumie ból się zmniejszył. Więc smaruje.
Może to i placebo ale z drugiej strony coś tam działa.
Zaloguj się aby komentować
41 915,27 + 13,23 = 41 928,50
Budowanie bazy, przy 10C biega się zdecydowanie łatwiej niż przy minusowych temperaturach.
#sztafeta
#garmin
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Prawda, mi w końcu palce nie zamarzają
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Siema Sportowe Świry!!
Najwyższy czas na podsumowanie naszych sportowych wypocin wraz z #garmin w pierwszym miesiącu nowego roku;)
W naszej grupie mamy kilka nowych mordek, jest nas obecnie 62!!
Mały update: widzę, że nie wszyscy są super aktywni, postanowiłem zaznaczyć ilość uczestników w danej aktywności w miesiącu, żeby lepiej zobrazować poświęcenie naszych sportowców
Wiec tak, jakiekolwiek kroki zarejestrowało w #garminconnect - 39 osób, co stanowi 24,18% naszej grupy, najbardziej zasłużeni, to:
-
Tom Ash - 518,297 - minimalna przewaga!!
-
@enron - 518,116
-
Krzysiek - 502,581
#ksiezycowyspacer zachęcił 22 chętnych, czyli 13,64% grupowiczów, a kto najlepszy? Już piszę:
-
Tom Ash - 252.2 km
-
@bacteria - 185.1 km
-
@Zielczan - 122.2 km
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - aktywności zarejestrowało 30 użytkowników, co stanowi 18,6%, najlepsi to:
-
@enron - 333.1 km
-
@scorp - 256.2 km
-
Piotr - 213.9 km
#kolarstwo #rowerowyrownik #rower - 16 aktywnych, 9,92%, podium prezentuje się następująco:
-
Michał Czubkowski - 1,054.0 km
-
@Hodor - 668.1 km
-
@Bombi - 475.0 km
#plywanie #plywajzhejto - 8 śmiałków, 4,96% z całej grupy!!
-
@wonsz - 40,975 m - bez zaskoczenia;P
-
Tom Ash - 16,175 m
-
@CapraCrepa - 4,875 m
Dla wszystkich wielkie gratulacje za walkę i poświęcenie!! Lecimy dalej, nowe wyzwania właśnie wlatują w grupie garmina !!
@nxo elegancko, jest pierwsze podium 2024, czekam na start sezonu rowerowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Zielczan Gratulacje!!
@Zielczan jaki start?
@nxo coś się nie zgadza, tylko 62 mordki?
@bojowonastawionaowca niestety tak, na początku roku był wysyp zapytań o dołączenie, ale "nowy rok nowy ja" chyba szybko przeszło i kilka osób opuściło grupę, niestety tego nie widzę, jedynie ostateczną liczę uczestników na dany moment ;/
@nxo ale to mi się nie zgadza z procentami... nie powinno być 162 albo coś koło tego?
O boże ja w rok tyle nie biegam co wy w miesiąc
Zaloguj się aby komentować
41 397,12 + 4,03 = 41 401,15
To była masakra.
Najpierw mnie znowu gacie wkurzały i spadały, potem mnie coś zaczęło spinać na pośladku i dziękuję. Trzeba było zrobić RWR.
No ale aktywność zaliczona.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
41 047,30 + 3,01 = 41 050,31
Pobiegane.
Zaczynamy biegać z wyższym nachyleniem bieżni aby wyrobić w sobie ten nawyk biegania w górę.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 964,29 + 5,31 = 40 969,60
Zrobiłem taki ładny post i sztafeta mi go nie wrzuciła...
Dzisiaj 5 stopni brak śniegu więc bieganie na zewnątrz. Stałą trasą. Pobilem rekord tej trasy o ponad 2 minuty.
Ale cały bieg był dzisiaj przeciw mnie. Żona mi nowe gacie kupiła do biegania. Cały czas mi spadały. Z 10 razy stawałem aby je poprawić. Dodatkowo buty mi się rozwiązywały.
Podsumowanie miesiąca biegania tylko na bieżni:
Dla mnie mega korzyść to tempo. Zwiększyło mi się tempo i to znacznie.
Garmin nie kłamie teraz na bieżni, że 3-4 km tempem 5 z hakiem to nuda (mały wysiłek).
Niestety, w dalszym bieganiu blokuje mnie waga. Nie jestem w stanie wentylować się. Dodatkowo w kość dają mi podbiegi.
Muszę teraz zacząć biegać w górę na bieżni.
To na pewno będzie dobry bodziec.
Nic, cisniemy dalej
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 926,75 + 3,01 = 40 929,76
Pobiegane.
Coś mam ostatnio problem z regeneracja. Garmin mi pokazuje, że jestem przemęczony, mam kaszel no ale swoje można zrobić.
Niestety tylko 3 km. Jutro trzeba zrobić 5. Zobaczymy jak pójdzie.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Z Tym garminem różnie, Patrykowi Wronie (velobird) pokazywał "złą formę", to zrobił na szosie 200, raz pokazał "świetną" to ledwo co 75 na rowerze machnął
@pluszowy_zergling tak, nie przejmuje się tym, jednak jakoś tak nie mam zapału do trenowania, waga stoi w miejscu, mimo ostrych treningów, więc coś jest na rzeczy. Mimo melatoniny nie sypiam dobrze i potem to czuć. No i nadal męczy mnie kaszel z dupy, czytaj wirus celebryta.
@Morfi_pl USG płuc było ? Niektórym od tego dziadostwa się niestety zwłóknienia płuc robią
Zaloguj się aby komentować
40 806,29 + 3,01 = 40 809,30
Wczorajsze czlapanie.
Wirus celebryta mnie trzyma ale i tak swoje zrobiłem.
No nic będzie lepiej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 235,30 + 2,63 = 40 237,93
Pobiegane.
Tak się cieszyłem seria, musiałem pojechać w delegację, zegarek się rozładował i dziękujemy...
Mimo rejestrowania sesji w connect niestety nie zaliczyło mi ich...
No nic, nabiegamy znów 30 dni z rzędu...
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl to connect ma w ogole rejestrator?
@Zielczan na dole dodajesz aktywność. Wybierasz typ, podajesz czas, odległość. Jest normalnie widoczna jako zwykła aktywnosc ale nie jest zliczana....
@Morfi_pl a ok. To nie lepiej bylo sciagnac Strave? Potem bys wrzucil do Connecta .gpx ze stravy i mialbys cala aktywnosc
Zaloguj się aby komentować
40 070,65 + 5,01 = 40 075,66
Dzisiejsze tuptanie.
Tak jakoś wolniej, spokojniej, z racji dyskomfortu w kolanie. Zostało 6 dni do zdobycia odznaki za 30 dni biegowe :)
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl Taki piękny klimat za oknem, a ten w domu biega...
@Opornik w mieście, w którym mieszkam modne jest określenie "skansenizacja". Objawia się tym, że miasto remontuje tylko zabytkowe kopalnie bo dziadek 100 lat temu tam fedrowal i buduje 17 trybunę na stadionie górnika, mimo, że w poprzednim sezonie tylko raz był komplet, tak obłożenie miejsc to jakieś 50-60 procent.
Za to, aby zachować klimat skansenu górniczego, miasto nie odśnieża lub ogranicza do minimum odśnieżanie chodników, ich remonty itd.
Więc jak chcesz biegać po mieście, po ciemku bo kurła oszczędności na świetle robią l, po rozje### chodnikach, to zapraszam do Zabrza. Jak Ciebie sniadzi inżynierowie, lekarze i prawnicy nie wciągną do bramy, to się na pewno wyjebiesz na dziurach, wpadniesz w kałuże po kostki albo głębiej.
@Opornik a jak lubisz węgiel nosem wciągać i gryźć powietrze to polecam bieganie w centrum, gdzie wieosza część mieszkańców dzieci śmieci na palne i niepalne. Niepalne wywożą do okolicznych lasów, palne za to dziela na palne w dzień i palne w nocy.
Zaloguj się aby komentować
40 042,81 + 3,02 = 40 045,83
Pobiegane.
Dzisiaj delikatnie. Lekko czułem kolano więc nie za długi dystans. No ale min 3 km zaliczone.
Cisniemy dalej
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 986,57 + 4,01 = 39 990,58
Wczorajsze 4.01
Garmin sugerował regeneracyjne 8 na godzinę ale bym się zanudził, a do tego jeszcze był trening siłowy.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 898,97 + 2,21 = 39 901,18
Boże, jak ciężko było się dzisiaj zebrać do biegania po wczorajszej imprezie z kolegami z pracy...
No ale 2 Kacowe kilometry zrobione.
Jutro cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 637,99 + 4,02 = 39 642,01
Pobiegane.
Dzisiaj zmęczony od rana jestem, niewyspany, więc i bieganie takie sobie.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 624,79 + 3,03 = 39 627,82
Pobiegane.
Dzisiaj byłem zmęczony po całym dniu, więc tylko 3 km. Ale szybciej, niż wczoraj ;)
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 527,77 + 5,00 = 39 532,77
Pobiegane.
Co tu się odwaliło? Cały się jeszcze trzęsę, jednak:
Drugi cel na 2024 zrealizowany!
25 na 5 zezłomowane straszliwie.
Jeszcze wczoraj sądziłem, że to niemożliwe, a dzisiaj pyk. I to cel pokonany o 50 sekund. Dla mnie to niebywale, że o w sumie 17 dni codziennego treningu poprawiłem ten czas najpierw z ponad 30 na 37, potem na 26,5, a teraz na 24...
Kurde co dalej :D cele się skończyły. Czyżby trzeba było sobie wyznaczyć jakiś półmaraton? Ale to już na zewnątrz bo na bieżni powyżej godziny zbiera na wymioty z nudy.
Nic, cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Elegancko! Styczeń ledwo się zaczął wiec śmiało aktualizuj noworoczne cele 😉
@Morfi_pl No gratki panie, takie pokonywanie kolejnych progów to najfajniejsza sprawa. Każdy złamany prywatny rekord cieszy
@enron boję się, że za szybko i zaraz ta intensywność bokiem wyjdzie. Muszę teraz trochę zwolnić, a Garmin mówi, że beztlenowych mam za mało żeby puap tlenowy poprawiać :D
Zaloguj się aby komentować
39 495,85 + 4,01 = 39 499,86
Pobiegane.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować