31 382,14 + 5,01 = 31 387,15
Dzisiaj spokojniej, nie chciałem tak przeginać i każdego dnia podkręcać tempo.
Cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
#garmin
32
obserwujących
353
wpisów
Zaloguj się aby komentować
31 310,96 + 5,01 = 31 315,97
Pobiegane
25 na 5 - cel krótkoterminowy.
Nie wiem, dlaczego wykres pod koniec taki poszarpany. Może dlatego że wycieram się ręcznikiem...
Cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
31 232,07 + 4,01 = 31 236,08
Pobiegane.
Dzisiaj znów jakieś rekordy wpadły. Powoli się wprawiam i zaprzyjaźniam z takim bieganiem.
Cisniemy dalej. Sernik i pierogi trzeba spalić.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Pięknie! Tak jest, ciastkom na pohybel tera
Zaloguj się aby komentować
31 187,70 + 4,09 = 31 191,79
Pobiegane.
Dzisiaj tylko 4 km. Jakoś tak zmęczony jestem, a jeszcze trzeba siłę zrobić.
Działamy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
31 075,10 + 5,09 = 31 080,19
Pobiegane.
30 na 5km zezłomowane strasznie. 3 rekordy na jednej aktywności.
Endorfiny uzupełnione. Można wracać do sernika :)
No i biegnąc na bieżni można oglądać Netflix. Jednak bieganie w terenie po prostu dawało mi za bardzo w kość. Trzeba się było skupiać aby się nie wywalić, każdy krok ostrożnie bo nierówne chodniki itd. tu się po prostu biegnie.
No nic, trzeba będzie sobie jakieś nowe cele krótkoterminowe zrobić.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl Super!! Gratuluję. Na jakichkolwiek zawodach do urwania jeszcze z minuta łatwiutko
Gratuluję! Kopiuj wklej mój czas 😉
Elegancko. Mimo netflixa nie wiem czy bym się przemógł 😉
Zaloguj się aby komentować
K44
Osobistość
10 Września tego roku postanowiłem że będę chciał przebiec 10k w Biegu Niepodległości. Na tamten moment nie było mowy o jakimś konkretnym czasie po prostu dobiec/dojść do mety żeby nie przekroczyć maksymalnego przewidzianego czasu na trasę. Mój pierwszy “trening” podkreślając że nigdy wcześniej nie biegałem skończył się wynikiem 3km/30min.
Na dzień dzisiejszy:
5km/27:37
10km/1h7sec
Najdłuższy dystans: 13,12km
W #sztafeta znalazłem pełno motywacji i motywatorów za co wam serdecznie dziękuję. Może to śmieszne ale głupi piorun albo wpis na portalu z obrazkami często pomaga i daje kopa żeby wstać rano i coś ze sobą zrobić.
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia, chciałbym życzyć przede wszystkim zdrowia, fizycznego oraz psychicznego. Chwili oddechu i wytchnienia od zgiełku, konfliktów, problemów, niedoskonałości. Niech ten czas który przed nami naładuje nasze akumulatory i pozwoli w rodzinnym gronie po prostu cieszyć się sobą.
Wesołych Świąt!
#bieganie #sztafeta #garmin
Brawo. sam doświadczyłem tutaj tego samego. Nikt tak nie wspierał jak #sztafeta i ludzie związani z bieganiem. Mimo że to 50 osób, to ta grupa jest lepsza niż rodzina.
@K44 I o to właśnie w tym wszystkim chodzi. Wzajemna motywacja do działania
No to teraz cel na 2024 zezlomowsc godzine na 10km:) powodzenia!
Zaloguj się aby komentować
30 902,68 + 4,01 = 30 906,69
Pobiegane.
Już wiem, że magiczne 30 na 5km jest do pokonania na bieżni. Trochę sterniczka przy wigilii i damy radę złamać 30 minut.
Okazuje się, że mnie po prostu teren wykańcza na zewnątrz. Po płaskim to się leci nieziemsko.
Jednak jest jeden problem na bieżni - nie potrafię "drobić" jak to Jeff kazał w swoim planie treningowym, przez co potem kontakt z podłożem jest bardzo duży.
No i wpadły 2 rekordy.
Chyba się polubimy z bieżnią.
Po wczorajszej kalibracji Garmin pokazuje dokładnie to, co bieżnia.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
30 828,25 + 3,55 = 30 831,80
Pobiegane.
Dzisiaj bieżnia była grana. 20 minut i szok, tempo mocno niestandardowe dla mnie.
No ale zobaczymy czy się zaprzyjaźnimy z bieżnią.
W każdym razie różnica która widzę to tempo. Tylko nie wiem czy jej mogę ufać czy nie. Po biegi Garmin skalibrowal się do bieżni i zobaczymy co z tego wyjdzie jutro. W każdym razie jak zrobię 5 km poniżej 30 na bieżni to będzie szok.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
30 674,62 + 5,00 = 30 679,62
Pobiegane.
Dzisiaj było na zasadzie byle się ruszać. I udało się zrobić te 5 km. Powoli powoli ale udało się. Endorfiny uzupełnione, więc generalnie jest spoko.
Wracam powolutku do aktywności. Jutro wraca trening siłowy. Już się doczekać nie mogę.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl I pięknie, piąteczka do kilometrażu!
Zaloguj się aby komentować
30 480,23 + 3,01 = 30 483,24
Witam po miesiącu nieobecności.
Leczyłem sobie kolano, potem 2 tygodnie delegacji i tak zeszło.
Dzisiaj lekko, spokojnie, miałem zrobić 5 ale zrobiłem tylko 3 km jako powrót do biegania.
Fajnie. Nic nie boli, nawet był potencjał trochę przycisnąć ale bez przesady, powoli idziemy po swoje
Na wadze -2 kg i to mimo braku treningów i delegacji :)
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Szanuję za samokontrolę i odpuszczenie tuż po kontuzji. Wróci szybko forma
Nieźle, szczerze to sam nie wiem czy potrafię odpoczywać, wracaj nam do sił!
> Na wadze -2 kg i to mimo braku treningów i delegacji
@Morfi_pl to się nazywa porządna samokontrola.
Albo zła kuchnia na delegacji
@enron i jedno i drugie. Jak byłem w delegacji to cały czas w głowie miałem za dużo zresz. Żarcie było jakie było, jednak z drugiej strony tylko wróciłem do domu i o 1 dzień jest plus jeden.
Wniosek, częściej jeździć w delegacje:)
A tak prawdę mówiąc to nie jadłem prawie w ogóle pieczywa, tylko łososia, jajecznicę i to wszystko, bo siadania generalnie były na słodko, a tych nie znoszę.
@Morfi_pl no to spłukałeś się z glikogenu, cokolwiek węgli podłapiesz i spuchniesz, ale to wiesz, woda i mija szybko
Zaloguj się aby komentować
Przymierzam się do zakupu Garmina Instinct 2 solar.
Czy ktoś na hejto ma/miał ten model i może mi powiedzieć czy warto?
Szukam zegarka, który się nada do pływania, biegania i jazdy na rowerze, ale też pokaże mi powiadomienia z telefonu.
Jak długo faktycznie wam starcza bateria (wątpię że przy dużym korzystaniu będzie to tyle ile podaje producent) i jak wygodnie się z niego korzysta?
#garmin #smartwatche
mam ver 1, za⁎⁎⁎⁎sty jest, ładuje go raz na 14-30 dni zależnie od używania, jak będziesz chodził z GPSem włączonym to na jeden dzień starcza, tak to ma sporo funkcji z których nawet nie korzystam (mam wersję tactical), powiadomienia przychodzą, mapy działają, tryby te co mówisz do rejestrowania ma, z innymi garminowskimi rzeczami chyba da się też parować
z mapami tylko rozwinę, wgrywasz punkty przez telefon bodajże, wiem że raz próbowałem to zrobić, co się umęczyłem, ale pewnie jak ktoś korzystał z garmina jakiegos wczesniej to by sobie szybciej poradził, tak po za tym nie mam zastrzeżeń
@libertarianin v2 już obsługuje sklep Connect IQ skad można zainstalować apki do wrzucania map, ja np korzystam z wikiloc pro, bajecznie proste, znajdujesz trasę, klikasz "wyślij do garmina", w zegarku odpalasz aplikacje i samo pobiera mapę. Ale można też ręcznie, wystarczy pobrać plik mapy, wrzucić na telefon i "otworz za pomocą" - Garmin connect;)
@oneoneone nie wiem jak w nim, ale w Fenix 6 Pro bateria jest dobra. Myślę, że przy pełnym naładowaniu zrobię ze dwie-trzy całodzienne wyprawy górskie, a u mnie to jest po 8h/30km na dzień.
@oneoneone mam dokładnie ten zegarek ponad 1,5 roku, nie mogę złego słowa powiedzieć, czujniki działają świetnie, bateria przy częstych treningach, tzn biegi 5-15km 3-4x w tygodniu i jakieś górskie wycieczki potrafi ponad 2 tyg wytrzymać, nie mówiąc już o wytrzymałości, noszę 24/7 i jak nowy. Teraz gdybym kupował zastanowiłam się jedynie nad solar 2x nieco większa wersja;)
Zaloguj się aby komentować
27 545,57 + 14,10 = 27 559,67
Słowo się rzekło to i d⁎⁎ę trzeba ruszyc. Jest snieg i jest zimo. No i gitara bo lepsze to niz roztopy na ktore jednakowoż czekam. Pozazdrościłem @HerrJacuch wczorajszego #tuptanska i po robocie założyłem buty i wio! Bialy krajobraz robi swoje. Trzeba uwazac zeby wrocic z calymi kostkami ale zdecydowanie warto zrobic kilka km!
#wroclaw
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Szybko czas leci, zaczęliśmy ostatni miesiąc tego roku, więc czas na sportowe podsumowanie naszych poczynań zarejestrowanych z #garmin w listopadzie
Mamy cały czas stałą liczbę członków, jest nas 62!
Najbardziej zasłużeni, czyli samo podium w następujących aktywnościach, to:
Największa liczba postawionych kroków:
-
@scorp - 537,011
-
@Hektar4 - 473,122
-
@wykopowybanita91 - 444,638
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
-
@scorp - 308.1 km
-
@enron - 242.6 km
-
@Zielczan - 190.2 km
#kolarstwo #rowerowyrownik - jak zwykle najbardziej wstydliwa/anonimowa/hermetyczna grupa u nas xD
-
Michał Czubkowski - 1,011.4 km
-
Patryk - 728.4 km
-
Krzysztof K - 631.9 km
#ksiezycowyspacer
-
@bacteria - 127.4 km
-
@Zioman - 88.9 km
-
@izopropanol - 80.3 km
#plywanie #plywajzhejto
-
@wonsz - 43,550 m
-
Kantorski Dariusz - 9,875 m
-
@Morfi_pl - 5,500 m
Dla wszystkich wielkie gratulacje, zarówno za miejsca na podium, jak i za cały wysiłek i pot wylany na treningach, oby tak dalej;)
P.S. Wyzwania na grudzień już wystartowały
Nie wiem dlaczego, ale nie da sie zrobic wpisu bardziej czytelnego, probowalem zrobic wieksze odstepy, tp caly wpis sie posypal #maciejspuje :/
@nxo jest gitówa imho
@wonsz noo... będziesz plywakiem roku;)
Zaloguj się aby komentować
Ludziska z tagów #zegarki #garmin
Mam Garmina Phoenix 6pro (czarnego) i się zastanawiam, czy go nie wymienić na Garmin Epix (Gen 2) ... Różnią się prawie niczym, przede wszystkim Epix ma ładny wyświetlacz i w sumie to wszystko
@boogie nie znam się na wyświetlaczach garnina ale sam trzymam starego Samsunga właśnie ze względu na dobry wyświetlacz (nowe samsungi nie współpracują z Apple, a typowo sportowe modele kosztują sporo, nie uprawiam żadnych sportów).
I wyświetlacz to dla mnie najważniejszy element zegarka. Więc wymieniałbym.
@Astro trochę się boję, ze go rozjebię. Mój Garmin jest ostro poobijany bo się wspinam i wielokrotnie przywaliłem nim w ścianę. Obawiam się, że taki "fancy" wyświetlacz może nie być tak dobry jak e-ink (czy co to tam phoenix 6 używa).
@boogie ja swojego Samsunga od momentu zakupu jakoś specjalnie nie chroniłem. Parę razy w lesie mocno dostał nożem i siekierą (oczywiście niecelowo) i jakoś przeżył. Poza tym uważam że sprzęt jest dla mnie a nie ja dla sprzętu.
Więc bez lęku! Bierz śmiało :)
Zaloguj się aby komentować
28 247,51 + 5,40 = 28 252,91
Pobiegane.
Dzisiaj -2 na liczniku ale bieg przyjemny. Muszę tylko coś na ręce ogarnąć - marzną mi przedramiona. Bieg dzisiaj, a nie w czwartek z racji zapowiadanej wichury. Wystarczy, że walczę sam ze sobą biegając.
Ps. Dzisiaj dostałem takiej kołki, że aż oddechu złapać nie mogłem...
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl te -2 to też pewnie w momencie wyświetlenia na sikorze, warto zobaczyć w statsach Garmin Connect czy się zmieniło (u mnie np. dzisiaj było tak - też zaczęło się od -2, ale ogólnie wyszło na zero)
U mnie to w ogóle różnie pokazuje. Jak wychodzę to pokazuje +10 bo zegarek zagrzany, a potem spada, na koniec lekko rośnie o 1-2 stopnie. W każdym razie odznaka mróz wpadła wczoraj. A dzisiaj siedzę w ortezie na kolano bo oczywiście zaczęło od rana boleć.
@Zioman @Morfi_pl Chyba o dwóch różnych tematach rozmawiacie
Zaloguj się aby komentować
28 042,02 + 5,38 = 28 047,40
Pobiegane.
Dzisiaj bardzo delikatnie bo musiałem przekładać treningi - od czwartku bolało mnie więzadło w prawej nodze i wolałem uważać ale dzisiaj już mnie roznosiło i poleciałem się poruszać. Decyzja słuszna. Mega się cieszę - bieg bez przerw spowodowanych kondycja kolka etc, tylko 2 razy światła mnie czerwone złapały.
No i po pierwszych światłach jakoś tak tempo mi spadło ale po prostu biegłem dalej i cieszyłem się tym. Mam nadzieję że w weekend pogoda dopisze bo mam zaległe 10 km od Jeffa do zrobienia i w końcu zamknę Garmincoach.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Oszczędzaj się, udanego tuptania
@pluszowy_zergling no i nareszcie w Krakowie się lekko zabieliło
@pluszowy_zergling staram się oszczędzać. Ale no już mnie roznosi. I co ciekawe podczas biegania nie boli. Boli tylko jak siedzę i nic nie robię. A raczej czuję dyskomfort, a nie ból. Niestety 2 pierwsze tygodnie grudnia będę w delegacji i nie zapowiada się na możliwość biegania...
Zaloguj się aby komentować
27 799,92 + 11,37 = 27 811,29
Dzis dorzucam #tuptańsko w deszczu ze śniegiem. Parę tegosezonowych białych "kropel" spadło na mój czerep więc teraz tylko czekamy na sam śnieg. Na razie mokro, mokro i jeszcze raz mokro.
#wrocław
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
27 561,40 + 4,01 = 27 565,41
Pobiegane
Dzisiaj delikatnie bo coś kolano bolało rano. Zaczęło boleć po 3,5 km więc skończyłem po 4 km.
Ale co to były za 4 km. Bez żadnych przerw (prócz na początku musiałem ulice przefrunać).
Jestem mega zadowolony z tego biegu.
Nic, smarujemy voltarenem, łykamy glukozaminę i lecimy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Tez tak masz, że jak biegasz/truchtasz to nawet przed przejściem dla pieszych kręcisz kółka czy tam skipy robisz ? Dla mnie póki nie zrobię to będę i nawet "lajkoniki" robił zanim mi światła się nie zmienią na zielone
@pluszowy_zergling zależy. Jak jest miejsce to robię kółka. Jak miejsca nie ma i widzę że na liczniku jest z 80 sekund to robię pauzę.
Czasem te pauzy są dla mnie zbawienne. Mogę dzięki nim uspokoić kolkę i biec dalej.
Zaloguj się aby komentować
27 416,49 + 5,34 = 27 421,83
Pobiegane.
Na początku równo, powoli i miało być tylko szybciej. No ale 2,6 km i kolka taka, że aż skręcało. Więc trzeba było ją rozchodzić i wpadł do łba pomysł aby sobie i trwały zrobić skoro ze stałego tempa nici. Więc były interwały. Wow potrafię biegać tempem poniżej 4:30 :D
No nic cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl haha, elegancko! :D
Zaloguj się aby komentować
27 261,99 + 5,02 = 27 267,01
Pobiegane
Dzisiaj w lekkim deszczyku. Fajnie się tuptalo ale znów mnie kolka dopadła. Odkąd próg mleczanowy mi się zmienił, ciężej mi się robi beztlenowe treningi i kolka niestety jest nieunikniona.
No nic, cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować