41 397,12 + 4,03 = 41 401,15
To była masakra.
Najpierw mnie znowu gacie wkurzały i spadały, potem mnie coś zaczęło spinać na pośladku i dziękuję. Trzeba było zrobić RWR.
No ale aktywność zaliczona.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
41 047,30 + 3,01 = 41 050,31
Pobiegane.
Zaczynamy biegać z wyższym nachyleniem bieżni aby wyrobić w sobie ten nawyk biegania w górę.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 964,29 + 5,31 = 40 969,60
Zrobiłem taki ładny post i sztafeta mi go nie wrzuciła...
Dzisiaj 5 stopni brak śniegu więc bieganie na zewnątrz. Stałą trasą. Pobilem rekord tej trasy o ponad 2 minuty.
Ale cały bieg był dzisiaj przeciw mnie. Żona mi nowe gacie kupiła do biegania. Cały czas mi spadały. Z 10 razy stawałem aby je poprawić. Dodatkowo buty mi się rozwiązywały.
Podsumowanie miesiąca biegania tylko na bieżni:
Dla mnie mega korzyść to tempo. Zwiększyło mi się tempo i to znacznie.
Garmin nie kłamie teraz na bieżni, że 3-4 km tempem 5 z hakiem to nuda (mały wysiłek).
Niestety, w dalszym bieganiu blokuje mnie waga. Nie jestem w stanie wentylować się. Dodatkowo w kość dają mi podbiegi.
Muszę teraz zacząć biegać w górę na bieżni.
To na pewno będzie dobry bodziec.
Nic, cisniemy dalej
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 926,75 + 3,01 = 40 929,76
Pobiegane.
Coś mam ostatnio problem z regeneracja. Garmin mi pokazuje, że jestem przemęczony, mam kaszel no ale swoje można zrobić.
Niestety tylko 3 km. Jutro trzeba zrobić 5. Zobaczymy jak pójdzie.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Z Tym garminem różnie, Patrykowi Wronie (velobird) pokazywał "złą formę", to zrobił na szosie 200, raz pokazał "świetną" to ledwo co 75 na rowerze machnął
@pluszowy_zergling tak, nie przejmuje się tym, jednak jakoś tak nie mam zapału do trenowania, waga stoi w miejscu, mimo ostrych treningów, więc coś jest na rzeczy. Mimo melatoniny nie sypiam dobrze i potem to czuć. No i nadal męczy mnie kaszel z dupy, czytaj wirus celebryta.
@Morfi_pl USG płuc było ? Niektórym od tego dziadostwa się niestety zwłóknienia płuc robią
Zaloguj się aby komentować
40 806,29 + 3,01 = 40 809,30
Wczorajsze czlapanie.
Wirus celebryta mnie trzyma ale i tak swoje zrobiłem.
No nic będzie lepiej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
40 235,30 + 2,63 = 40 237,93
Pobiegane.
Tak się cieszyłem seria, musiałem pojechać w delegację, zegarek się rozładował i dziękujemy...
Mimo rejestrowania sesji w connect niestety nie zaliczyło mi ich...
No nic, nabiegamy znów 30 dni z rzędu...
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl to connect ma w ogole rejestrator?
@Zielczan na dole dodajesz aktywność. Wybierasz typ, podajesz czas, odległość. Jest normalnie widoczna jako zwykła aktywnosc ale nie jest zliczana....
@Morfi_pl a ok. To nie lepiej bylo sciagnac Strave? Potem bys wrzucil do Connecta .gpx ze stravy i mialbys cala aktywnosc
Zaloguj się aby komentować
40 070,65 + 5,01 = 40 075,66
Dzisiejsze tuptanie.
Tak jakoś wolniej, spokojniej, z racji dyskomfortu w kolanie. Zostało 6 dni do zdobycia odznaki za 30 dni biegowe :)
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl Taki piękny klimat za oknem, a ten w domu biega...
@Opornik w mieście, w którym mieszkam modne jest określenie "skansenizacja". Objawia się tym, że miasto remontuje tylko zabytkowe kopalnie bo dziadek 100 lat temu tam fedrowal i buduje 17 trybunę na stadionie górnika, mimo, że w poprzednim sezonie tylko raz był komplet, tak obłożenie miejsc to jakieś 50-60 procent.
Za to, aby zachować klimat skansenu górniczego, miasto nie odśnieża lub ogranicza do minimum odśnieżanie chodników, ich remonty itd.
Więc jak chcesz biegać po mieście, po ciemku bo kurła oszczędności na świetle robią l, po rozje### chodnikach, to zapraszam do Zabrza. Jak Ciebie sniadzi inżynierowie, lekarze i prawnicy nie wciągną do bramy, to się na pewno wyjebiesz na dziurach, wpadniesz w kałuże po kostki albo głębiej.
@Opornik a jak lubisz węgiel nosem wciągać i gryźć powietrze to polecam bieganie w centrum, gdzie wieosza część mieszkańców dzieci śmieci na palne i niepalne. Niepalne wywożą do okolicznych lasów, palne za to dziela na palne w dzień i palne w nocy.
Zaloguj się aby komentować
40 042,81 + 3,02 = 40 045,83
Pobiegane.
Dzisiaj delikatnie. Lekko czułem kolano więc nie za długi dystans. No ale min 3 km zaliczone.
Cisniemy dalej
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 986,57 + 4,01 = 39 990,58
Wczorajsze 4.01
Garmin sugerował regeneracyjne 8 na godzinę ale bym się zanudził, a do tego jeszcze był trening siłowy.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 898,97 + 2,21 = 39 901,18
Boże, jak ciężko było się dzisiaj zebrać do biegania po wczorajszej imprezie z kolegami z pracy...
No ale 2 Kacowe kilometry zrobione.
Jutro cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 637,99 + 4,02 = 39 642,01
Pobiegane.
Dzisiaj zmęczony od rana jestem, niewyspany, więc i bieganie takie sobie.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 624,79 + 3,03 = 39 627,82
Pobiegane.
Dzisiaj byłem zmęczony po całym dniu, więc tylko 3 km. Ale szybciej, niż wczoraj ;)
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 527,77 + 5,00 = 39 532,77
Pobiegane.
Co tu się odwaliło? Cały się jeszcze trzęsę, jednak:
Drugi cel na 2024 zrealizowany!
25 na 5 zezłomowane straszliwie.
Jeszcze wczoraj sądziłem, że to niemożliwe, a dzisiaj pyk. I to cel pokonany o 50 sekund. Dla mnie to niebywale, że o w sumie 17 dni codziennego treningu poprawiłem ten czas najpierw z ponad 30 na 37, potem na 26,5, a teraz na 24...
Kurde co dalej :D cele się skończyły. Czyżby trzeba było sobie wyznaczyć jakiś półmaraton? Ale to już na zewnątrz bo na bieżni powyżej godziny zbiera na wymioty z nudy.
Nic, cisniemy dalej.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Elegancko! Styczeń ledwo się zaczął wiec śmiało aktualizuj noworoczne cele 😉
@Morfi_pl No gratki panie, takie pokonywanie kolejnych progów to najfajniejsza sprawa. Każdy złamany prywatny rekord cieszy
@enron boję się, że za szybko i zaraz ta intensywność bokiem wyjdzie. Muszę teraz trochę zwolnić, a Garmin mówi, że beztlenowych mam za mało żeby puap tlenowy poprawiać :D
Zaloguj się aby komentować
39 495,85 + 4,01 = 39 499,86
Pobiegane.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Pozwolę sobie na sportowe tagi wjechać z prywatą
Wracam do #garmin team i w związku z tym mam na sprzedaż zegarek #coros pace II.
Kolor granatowy, pasek silikonowy. Stan bardzo dobry.
Używam go od sierpnia, więc jeszcze na gwarancji. Cena w komentarzu bo nie chce zepsuć licznika sztafety
#bieganie #sztafeta #sport #ksiezycowyspacer
a czemu wracasz do garmina ?
@sone brakuje mi funkcji typowo smart.
W garminie mogłem sterować muzyką w smartfonie z poziomu zegarka, miałem płatności zbliżeniowe.
Lubię grywalizację i portal garmina miał mnóstwo wyzwań, podsumowań itp.
Coros jest świetny do treningów i w sumie tyle.
@Instruktor.Prowadzacy to mnie zaskoczyłeś, myślałem że Coros jest takim właśnie garminem z dodanymi bajerami. Wiele osób bardzo sobie go chwali ale faktycznie głównie pod kątem treningów.
Co do społecznościówki, to faktycznie Garmin daje radę - inna sprawa, że interfejs jest tragiczny i praktycznie wszyscy garminiarze siedzą też na stravie. Gdyby strava nie była tak chciwa by żądać kasę za uczestnictwo w rywalizacjach, to pewnie mało kto na Garminie by używał wyzwań
Zaloguj się aby komentować
39 483,36 + 4,01 = 39 487,37
Pobiegane.
Wydaje mi się, że mecze się bardziej ale Garmin mówi, że jednak mniej wysiłku wkładam w trening.
No nic, czekam aż mrozy odpuszcza i pobiegnę na zewnątrz.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
39 396,40 + 4,01 = 39 400,41
Pobiegane.
Dzisiaj dalsze próby z interwałami. Wkurza mnie brak płynnej regulacji prędkości tylko trzeba klikać.
No ale nie poddajemy się, każdego dnia urywamy te sekundy.
Byle dalej do 25 na 5.
#garmin
#bieganie
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Bardzo ładny trening! I mimo przyspieszeń serducho tylko nieznacznie przyspieszyło
@enron no właśnie, a ja czułem, że lecę już na maxie. Ciekawe.
Zaloguj się aby komentować
Tym razem pytanko o coacha bo planuje odpalić trening na półmaraton
Greg >> Jeff. Amy nie ruszałem.
Dołączam się do pytania. Wpisowe już poleciało a półmaraton tuż tuż...
@bacteria dla mnie istnieją tylko Greg i Amy, ale nie mam preferencji. Na ekranie wyboru trochę tłumaczą swoje podejście (dystanse, typ ćwiczeń itp.)
Zaloguj się aby komentować
64,21 + 4,01 = 68,22
Pobiegane.
Dzisiaj chciałem sprawdzić interwały. Ale jakoś nie wyszło. Wpadły kolejne rekordy.
Nic, cisniemy dalej do celu 25 na 5.
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Pięknie! Teraz żebyś za jakiś czas regularnie utrzymywał okolicę 5-tki w biegu-biegu albo troszkę niżej, super
@pluszowy_zergling każdego dnia coś tam się urywa z wyniku.
Zaloguj się aby komentować
38 154,83 + 10,02 = 38 164,85
Pobiegane.
Pierwszy cel na 2024 zrobiony, 10 km poniżej 1 godziny.
Ale się cieszę. Czyli problem był w głowie.
Przy 8 km miałem kryzys i myślałem sobie, to tylko 2 km. Potem to tylko 1 km, ostatnie 200 metrów. A potem zobaczyłem czas...
Happy:)
Żeby tylko waga w końcu zaczęła leciec w dół...
#bieganie
#garmin
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Morfi_pl Elegancko! Gratulacje :)
@e5aar dziękuję i cisniemy dalej. Teraz 25 na 5.
@Morfi_pl i ciśniemy dalej! :D
Gratuluję wyniku! Dzisiaj robiłem podejście do złamania 10km/1h, ale głowa była myślami gdzie indziej i nie mogłem się skupić. Do przyszłej niedzieli muszę się przebić przez 1h jak nie to usuwam #sztafeta
@K44 dasz radę. Mnie to zajęło w sumie 9 miesięcy odkąd zacząłem biegać. Ale kolejnego kilometra bym nie przebiegł. Leglem po tym biegu tak, że przez pół godziny ruszyć się nie umiałem.
Najważniejsze to łeb. Ciało da radę zrobić wiele.
Jakbyś mnie na żywo zobaczył to byś powiedział, że kilometra nie przebiegne ;) a tu cyk dycha, poniżej 1h. Uważam to za swój osobisty wielki sukces.
@Morfi_pl gratulacje! 💪
Zaloguj się aby komentować
