#postcrossing #kitku
Pocztówka numer: 166
Oosterend, Holandia (13. z tego kraju)
9 dni, 1162 km
taki fajny kitku


#postcrossing #kitku
Pocztówka numer: 166
Oosterend, Holandia (13. z tego kraju)
9 dni, 1162 km
taki fajny kitku


Zaloguj się aby komentować
#pracbaza #kiciochpyta #zalesie #psychika
Piszę aby się pożalić i z prośbą o poradę od osób, które być może mają jakieś skuteczne strategie do radzenia sobie z dużą presją, stresem i nawałem obowiązków w pracy.
Działam jako terapeutka SI w przedszkolu integracyjnym. Jakiś miesiąc temu okazało się, że mamy poprawiać (czyt. ktoś popełnił błąd i boją się że dotacje im zabiorą) dokumentację specjalistyczną od września 2025 r. To jest ponad 1000 papierów. Do tej pory robiłyśmy wszystko skrupulatnie, sumiennie i gówno warta ta nasza praca. Zrobiliśmy z zespołem (dwie specjalistki- bystre dziewczyny), jakieś 20% do kontroli. Okazało się, że znowu coś ktoś źle zrozumiał i k⁎⁎wa nowe wzory i nowa robota. Wzory były do niczego-formatowanie rozlazłe, zbędne przerwy, błędy merytoryczne no dramat dla estety. Chaos w komunikacji, dużo myślenia, zastanawiania się co do czego. Okazało się że musimy dorobić jeszcze ponad pół tysiąca totalnych durnoctw dokumentalnych. Wszystko zrobiłyśmy po swojemu, zoptymalizowałyśmy i tym razem tylko dwójkę dzieci posłalismy do kontroli. Znowu ma być inaczej!! Nie to, że jest źle. Ma być inaczej!
Boże, ja już dzisiaj chciałam coś robić, ale mój mózg odmawia posłuszeństwa. Siedziałam przed kompem tonąc w papierach ze świadomością, że dokumentacja bieżącą leży, warsztaty w piątek, dzieci nie widziały mnie od 3 tygodni, zaraz w czerwcu szczegółowa ocena pracy terapeutycznej wszystkich dzieciaków z którymi pracujemy (29), a również w tym miesiącu mam ponad tydzień urlopu, bo mama po zabiegu będzie i potrzebuje wsparcia.
Do tej pory dawałam radę, wspierałam koleżanki, które płakały tam i groziły zwolnieniem się (stoicyzm power). Prowadziłam rozmowy z koordynatorką, aby tamte się z nią nie pokłóciły, planowałam działania ale teraz nie wiem co sama mam zrobić. Jak do tej pory jakoś miałam założenia do pracy tak teraz pustka. Od dłuższego czasu nie mam siły na nic. Nawet treningi odpuściłam, które bardzo lubiłam bo nie mam siły. Słabo jem bo mimowolne ścisk. Źle to wszystko idzie.
Nie chcę się zwalniać, lubię tę pracę ale nie umiem już tego psychicznie zorganizować, aby widzieć w ogóle możliwość zrobienia tego wszystkiego. Siedzimy z gabinecie i totalna rezygnacja. Nigdy tak nie miałam. Pomocy Tomeczki i Tomkinie, co z tym fantem zrobić. Jak przełamać tę rezygnację?

@Fafalala Ostatnio miałem też ciężką sytuację w pracy (IT) i podobną blokadę o której mówisz. Podzielę się sposobem, choć nie wiem czy będzie łatwy do zastosowania - daj znać albo dopytaj o szczegóły jeśli coś będzie niejasne.
Sama technika jest oparta na 4 szlachetnych prawdach, w skrócie: Istnieje cierpienie, istnieje przyczyna cierpienia, istnieje ustanie cierpienia i istnieje droga prowadząca do ustania cierpienia. Musisz spojrzeć na to co odczuwasz jak na cierpienie - najlepiej w domu, kiedy leżysz wygodnie, albo siedzisz z prostymi plecami, ważne żeby nikt Ci nie przerywał, tak jak na medytacji. Kiedy patrzysz na to cierpienie, staraj się być obserwatorem i nie wchodzić w historie/myśli które próbuje Cię wciągnąć. Spróbuj zlokalizować je w jednym miejscu w ciele - zobaczyć gdzie się manifestuje. Zwykle cierpienie u mnie pojawia się w okolicy splotu słonecznego (dotyczące zmysłowych pragnień) ale w przypadku tej blokady to było coś co 'łapało mnie za serce' i trochę paraliżowało zdolność do pracy. Popatrz trochę na to co czujesz, postaraj się być akceptująca, tak jakbyś obserwowała ból fizyczny który pewnie trochę łatwiej zaakceptować (np. uderzenie się w krzesło nogą). Spróbuj zobaczyć że 'tak właśnie jest' cierpienie po prostu istnieje.
Kolejnym etapem, który zrób po chwili obserwacji jest przejście do przyczyny cierpienia - wciąż będąc obserwatorem postaraj się zwerbalizować o co chodzi, jakie pragnienie za tym stoi, a może jaka niechęć. Często bardzo silne cierpienie spowodowane jest przez silną awersję do tego co jest - na przykład sytuacji w pracy. Czasem jeśli to nazwiesz, napięcie momentalnie znika, czas nawet jeżeli Ci się to uda to cały czas tam siedzi. Jakkolwiek będziesz się czuła po, postaraj się być cały czas uważna. Czyli jeżeli wrócisz do normalnych obowiązków po tej sesji, postaraj się trzymać wewnętrzny wzrok na tym odczuciu dyskomfortu. Stawiaj się w pozycji obserwatora, który niejako przytrzymuje wijący się umysł w jednym punkcie.
Jeżeli będziesz to powtarzać, to powinnaś zdobyć więcej doświadczenia w radzeniu sobie z danym rodzajem napięcia i napięciem w ogóle.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
589 + 1 = 590
Tytuł: Akiba Maid War
Rok produkcji: 2022
Kategoria: Anime / Akcja / Komedia / Drama
Czas trwania: 4h 48min
Ocena: 8/10
Tytuł japoński: Akiba Meido Sensou
Format: TV, 12 odc, 24min/odc
Źródło: Oryginalny
Studio: P.A.WORKS
Ocena na AniList: 7.4/10
Akiba Maid War to krótki 12 odcinkowy serial z gatunku brutalnej, czarnej komedii, która przypomina mi trochę dzieła Tarantino i opowiada o pokojówkach pracujących w lokalnych kawiarniach w Akihabarze.
Główną bohaterką historii jest 17-letnia Nagomi, której marzeniem jest zostać pokojówką, uszczęśliwiać ludzi, śpiewać czy rysować serduszka z ketchupu na omletach. Zatrudnia się ona w kawiarni Ton Tokoton gdzie dziewczyny zakładają świńskie uszy i chrumkają w trakcie rozmowy. Zaczyna z nią również druga nowa pracownica, która jest jednak od niej ponad dwa razy starsza i razem muszą walczyć o przetrwanie własnej kawiarni co jest znacznie bardziej brutalne niż może się wydawać.
W pierwszej części serialu skupiony byłem głównie na absurdalnym humorze, krwawych scenach i myślałem, że nie będę zawracał wam głowy by polecić ten tytuł bo do tamtej pory miał solidne 6. Ostatnie odcinki oraz zakończenie historii jednak zmieniło moje zdanie i było znacznie lepsze niż się spodziewałem.
Ostatni odcinek posiada scenę po napisach, którą warto obejrzeć by poznać zamknięcie historii. Dodatkowo bardzo doceniam grę słów w tytułach gdzie potrafią one mieć więcej niż jedno znaczenie jak np w Shingeki No Kyojin, Puella Magi Madoka Magica czy opisane właśnie Akiba Meido Sensou.
Wygenerowano za pomocą https://animemeter.vercel.app
#filmmeter #anime #animedyskusja #akibameidosensou #ogladajzhejto #akibamaidwar

Zaloguj się aby komentować
11 maja 2026
Poniedziałek szóstego tygodnia okresu Wielkanocnego
(J 15,26-16,4a)
Jezus powiedział do swoich uczniów: „Gdy przyjdzie Pocieszyciel, którego Ja wam poślę od Ojca, Duch Prawdy, który od Ojca pochodzi, On będzie świadczył o Mnie. Ale wy też świadczycie, bo jesteście ze Mną od początku. To wam powiedziałem, abyście się nie załamali w wierze. Wyłączą was z synagogi. Owszem, nadchodzi godzina, w której każdy, kto was zabije, będzie sądził, że oddaje cześć Bogu. Będą tak czynić, bo nie poznali ani Ojca, ani Mnie. Ale powiedziałem wam o tych rzeczach, abyście gdy nadejdzie ich godzina, pamiętali o nich, że Ja wam to powiedziałem”.
John 15
At that time: Jesus said to his disciples, ‘But when the Helper comes, whom I will send to you from the Father, the Spirit of truth, who proceeds from the Father, he will bear witness about me. And you also will bear witness, because you have been with me from the beginning. ‘I have said all these things to you to keep you from falling away. They will put you out of the synagogues. Indeed, the hour is coming when whoever kills you will think he is offering service to God. And they will do these things because they have not known the Father, nor me. But I have said these things to you, that when their hour comes you may remember that I told them to you.’
#ewangelianadzis
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Coś mi iskrzy na warsztacie
@macgajster #majsterkowanie


Zaloguj się aby komentować
Siemano,
zrobiłem film o rapie w Japonii.
https://youtu.be/ZHAPeFyHJBs
Jeśli podoba Wam się japoński rap, to polecam również:
SANTAWORLDVIEW
MIYACHI
Bank.Somsaart
W następnym odcinku przyjrzymy się Słowacji/Czechom/Węgrom
pzdrrrrr
#japonia #tworczoscwlasna #muzyka #rap #polskirap #youtube
Zaloguj się aby komentować

Strajki mają sparaliżować transport lotniczy i lądowy w Belgii, gdy związki zawodowe nasilają presję w sprawie emerytur, płac i warunków pracy. Ogólnokrajowa akcja związkowa w Belgii w tym tygodniu sparaliżuje ruch lotniczy na lotnisku Brussels South Charleroi, drugim najbardziej ruchliwym w...

Od czasu rosyjskiej inwazji na Ukrainę w lutym 2022 roku w krajach bałtyckich - Estonii, Łotwie i Litwie - odnotowano liczne przypadki rozbicia się dronów pochodzących zarówno z Rosji, jak i z Ukrainy. Minister obrony Łotwy, Andris Spruds, podał się w niedzielę do dymisji w związku z niedawnym...
Zaloguj się aby komentować

Manipulacja ze strony Władimira Putina – takimi słowami można podsumować opinie pojawiające się w prasie niemieckiej po tym, jak Moskwa zaproponowała, aby Gerhard Schroeder był pośrednikiem między Rosją a Ukrainą. Niemieckie media mówią o końcu "wazeliniarstwa" wobec Kremla. Pojawiają się...
RealDebrid niestety padł na ryj... Ma ktoś jakiś dobry poradnik jak skonfigurować TorBox?
#piractwo #piraci #filmy #seriale
Zaloguj się aby komentować
jaki może być olbrzym?
#zagadkatygryska
filmowa
Zaloguj się aby komentować
Porcja dilerska serniczka do zamówienia.
Można ją w dziąsło wsmarowac.
#jedzenie #heheszki

Zaloguj się aby komentować

CBŚP rozbiło "mafię śmieciową" w gminie Nidzica. Grupa przestępcza nielegalnie zakopywała odpady komunalne i fałszowała dokumenty. Zatrzymano 14 osób, sprawa jest rozwojowa. Funkcjonariusze CBŚP prowadzą śledztwo dotyczące działalności zorganizowanej grupy przestępczej, której członkowie...
Dzisiaj pod igłą kręcimy:
Tristan - Crazy Wisdom
to energetyczna podróż przez świat psytrancu i full-onu. Wydany w 2022 roku przez Nano Records, w 2025 na winylach, łączy hipnotyczne rytmy, głębokie basy i psychodeliczne melodie z mistycznym, rytualnym klimatem. Utwory budują atmosferę transowego doświadczenia. od euforycznych momentów parkietowych po bardziej kosmiczne i introspektywne fragmenty. Album wyróżnia się charakterystycznym dla Tristana organicznym groove’em.
#winyle #psytrance #muzykaelektroniczna

Zaloguj się aby komentować
119 128 105 - 250 = 119 127 855
Chałka twarogowa, klinek i pol litra ... Mleka. Pyszna to byla kolacja. Chyba wracam na hamak
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Zaloguj się aby komentować

Publiczni nadawcy z Hiszpanii, Irlandii i Słowenii oficjalnie potwierdzili w poniedziałek, że nie będą transmitować konkursu piosenki Eurowizji, którego finał odbędzie się w sobotę. Zgodnie z wielokrotnie składanymi deklaracjami, przyczyną decyzji jest udział Izraela w konkursie. „Zamiast cyrku...