To był Twarogowo- parówkowy dzień xD Czasami trzeba sobie zjeść coś nietypowego, ale też lubię drobiowe parówki.


Do tego podjąłem decyzję, że robię najbliższe 3-4 treningi siłowe duży deload. Obcinam ciężar 10-20 procent i wrzucam na bezpieczne rir 2-4.

Dawno nie miałem takiego okresu a powoli wszystkie mięśnie się domagają (kaptury, przedramiona najbardziej).


#galaretkanomore


  • Zjedzone: 3 800 kcal

  • Spalone: 3 950 kcal

  • Kroki: 20 600

  • Trening: push na siłowni+ cable crunch (wszystko na lekko)

  • Bieg: 5 km na bieżni

  • Norweski: ćwiczenie plus słuchanie

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki


Dobije kalorii jutro bo będzie serniczek. Dzisiejszy kolacyjny Twaróg (250g) dodam do płetwala rano.


#adelbertthemighty

3fcfac99-895e-4a74-b0e7-04d52aceb2c0

Zaloguj się aby komentować

Spider

Rozmowy nie poszły w dobrym kierunku. Po Iranie Grenlandia?

ataxbras

@Spider Jak wyszli, to przybili żółwika, więc chyba nieźle poszły.

Zaloguj się aby komentować

postanowiłem gdzieś indziej kupić ten klucz a więc na difmark

I już znacie resztę historii xD

ja pi⁎⁎⁎⁎le

Z plusów powiedzmy - mam 2 darmowe gry które mnie nie interesują

#eneba #difmark #tygrysekcontent

https://www.hejto.pl/wpis/no-ja-pi⁎⁎⁎⁎le-qrwa-jako-ze-dostalem-zwrot-na-gleba-pokazuje-kupic-ta-gre-ale-ty

https://www.hejto.pl/wpis/bulwa-mac-eh-sprzedawca-na-eneba-pomylil-gry-bo-na-karcie-eneba-gra-z-2016-roku-

Heheszki

@TyGrySSek mordo, kup sobie tutaj.

https://www.kinguin.net/category/306229/downfall-2024-pc-steam-cd-key

Toć na kingu nawet blik i wręcz faktury vat dają, gadają po polsku, łaski nie robią i ogólnie nie rozumiem co to za gównostronka z wpisu.

Zaloguj się aby komentować

WysokiTrzmiel

Zgaduję, że to gdzieś na wschodzie kraju.

Zaloguj się aby komentować

Z kolejnych mini-osiągnięć w życiu to dzisiaj kurierzy przywieźli mi moją pierwszą w życiu kanapę, moją i tylko moją. No, mojej różowej też, ale wiecie o co chodzi xD

Salon jest w okresie przejściowym, w tym roku powinniśmy uporać się z całą renowacją i umeblowaniem. Na pewno będę wstawiał posty o tym 🥰

#chwalesie #czujedobrzeczlowiek #feels

2d641f16-2f09-4c53-aa8d-bf3b93d2bdf3
adsozmelku userbar
l__p

@adsozmelku uuu, skórzana? Czy w tym świetle ten materiał tylko tak wygląda?

adsozmelku

@l__p tzw. "leder beefy" czyli skóra bydlęca, idealna dla takiego bydlaka jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

l__p

@adsozmelku uuuu na bogatosci widze. Ja jakos wole zwykły materiał, na skórzanej zawsze się dupa lepi xD

dej_mam_chorom_curke

@adsozmelku szanuj i dbaj o nią, będziesz miał na czym spać jak różowa będzie mieć ciche dni

boogie

A pierwszą przeczytaną książką na tej kanapie bezie? :)

Zaloguj się aby komentować

starebabyjebacpradem

@vrkr medalion drży to miejsce mocy

Zaloguj się aby komentować

Jeszcze mały pizza spam z niedzielnego pieczenia Wyszła taka śliczna, że nie wypadało się nie pochwalić 😁 #pizza #pizzalover #gotujzhejto

5371164c-cef2-49f1-bb5e-d0ebfe5ac4e4

Zaloguj się aby komentować

Heheszki

I czemu Ryś tak groźnie szczerzy kły?

Zaloguj się aby komentować

wonsz

Wystarczy być grubym i już można zaoszczędzić na kamizelkach XD

Zaloguj się aby komentować

5tgbnhy6

wszystko mi o niej przypomina

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

koszotorobur

@LowcyChin.PL - jak zwykle wymowa i dykcja leży - nawet jak zrobisz wartościowy materiał to brak Twojego starania dotyczącego Twojego aparatu mowy zniechęca do obejrzenia materiału.

Pewnie już Ci to ktoś nie raz powiedział (w końcu tworząc treści wystawiasz się na krytykę) ale zdaje mi się, że to ignorujesz.

Nie musi być perfekcyjnie - ważne by było słychać, że się starasz.

jedikk

@LowcyChin.PL a gdzie to można kupić? Mi się podobało

Xianth

@LowcyChin.PL to jest to co niby pokonało Xboxa w sprzedaży w USA?

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

#naczteryrymy #tworczoscwlasna #poezja #zafirewallem


Jejku! Wygrałem, choć były inne pomysły;) Tyle dobroci mnie dzisiaj spotkało, że nie wiem gdzie to zmagazywać! Ale jak trzeba to i zwierachs nadaje rytm;)


TEMAT : REINKARNACJA


Rymy: ENERGIA - DOBRA - POTĘGA - TORBA


Damy radę, ramy damy da! Jak nie damy my- kto radę da? (L.Janerka)

splash545

Ciało zmarło lecz energia,

dusza wbija w bobra, dobra

rozpiera go wnet potęga,

swędzi przez to jego torba

PaczamTylko

Pozytywnych myśli nieskończona energia

wszelkie zło klęka przed siłą takiego dobra

przed lajkami i słowami wsparcia padnie potęga

dla złodupców i dyktatorów czeka już czarna torba

eded9a8a-74ac-4775-9dad-3815f27eb82e
jakibytulogin

Jądrowa energia

Jest pełna dobra.

U kolan potęga

Jak wielka torba

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

14 stycznia 2026

Środa I tydzień zwykły


(Mk 1, 29-39)

Po wyjściu z synagogi Jezus przyszedł z Jakubem i Janem do domu Szymona i Andrzeja. Teściowa zaś Szymona leżała w gorączce. Zaraz powiedzieli Mu o niej. On podszedł i podniósł ją, ująwszy za rękę, a opuściła ją gorączka. I usługiwała im. Z nastaniem wieczora, gdy słońce zaszło, przynosili do Niego wszystkich chorych i opętanych; i całe miasto zebrało się u drzwi. Uzdrowił wielu dotkniętych rozmaitymi chorobami i wiele złych duchów wyrzucił, lecz nie pozwalał złym duchom mówić, ponieważ Go znały. Nad ranem, kiedy jeszcze było ciemno, wstał, wyszedł i udał się na miejsce pustynne, i tam się modlił. Pośpieszył za Nim Szymon z towarzyszami, a gdy Go znaleźli, powiedzieli Mu: "Wszyscy Cię szukają". Lecz On rzekł do nich: "Pójdźmy gdzie indziej, do sąsiednich miejscowości, abym i tam mógł nauczać, bo po to wyszedłem". I chodził po całej Galilei, nauczając w ich synagogach i wyrzucając złe duchy.


Mark 1:29-39

As soon as they left the synagogue, they went with James and John to the home of Simon and Andrew. Simon’s mother-in-law was in bed with a fever, and they immediately told Jesus about her. So he went to her, took her hand and helped her up. The fever left her and she began to wait on them. That evening after sunset the people brought to Jesus all the sick and demon-possessed. The whole town gathered at the door, and Jesus healed many who had various diseases. He also drove out many demons, but he would not let the demons speak because they knew who he was. Very early in the morning, while it was still dark, Jesus got up, left the house and went off to a solitary place, where he prayed. Simon and his companions went to look for him, and when they found him, they exclaimed: “Everyone is looking for you!” Jesus replied, “Let us go somewhere else—to the nearby villages—so I can preach there also. That is why I have come.” So he traveled throughout Galilee, preaching in their synagogues and driving out demons.


#ewangelianadzis

https://www.youtube.com/watch?v=5uwCzr4fkdU

sraszko

Piękne to było kiedy rusza trasa koncertowa ? Bo chciałbym kupić bilety Kawałek lepszy niż 3/4 aktualnej polskiej sceny HH

StaryPijany

@onpanopticon nie spodziewałem sie takiej sławy, ze beda o mnie piosenki pisac xd

mirek1512

Puściłem przy moim 5,5 letnim synu...

Zaloguj się aby komentować