2 504,94 + 4,82 + 6,75 + 5,00 + 1,92 + 5,02 + 5,01 + 5,00 = 2 538,46

Hejo truchtaczki, truchtacze, biegaczki i biegacze

W tym tygodniu WOŚP-owa extravaganza, ale z lekkim hamowaniem ambicji

Najważniejsze clue programu, #12 Bieg Wielkich Serc ( https://www.facebook.com/BiegWielkichSerc/?locale=pl_PL ) - Kraków, Galeria Kazimierz, dziś o 12:00 blisko 800 osób przetuptało tą "nie do końca 5-cio kilometrową" trasę. (Zegarek pokazywał tak ~4.82-.83 km )

Trasa nie za łatwa jak na 5k, bo mamy budowę nowej kładki, więc płasko-to-już-było i dała mi ewidentnie "popalić"

Wpadły życiówki 1k, 1mi, 2k i 2mi, także moje zwłoki są z siebie dumne (albo Ja ze swoich zwłok )

Morał z tej "5-ki" taki, że opłaca się sobie 3-4 dni przed takim "startem" porządnie poleniuchować i zjeść wincyj słodkiego, inaczej nie ma bata robić wyniku!

W sobotę zaś standardowo #68 Parkrun Młynówka Królewska, tym razem bardzo na luzie + polecone przez kolegę po wykonaniu przebieżki kilka "rytmów" po pi*drzwi 100 metrów (nawet rytmy spoko wyszły, tak 355/km, fajnie!).

Trasa sama w sobie to był lód, wyślizgany śnieg i błoto, także jak na asfaltowe buty, to jestem dumny z braku wywiniętych orzełków \o/

Jeszcze wcześniej w tygodniu robiłem sobie 3 "tempówki" na bieżni, biegi z narastającą prędkością, gdzie co 1 *kilometr* dokładałem 0.5km/h do prędkości no i wszystkie przy stałym nachyleniu 1.5 stopnia (To od Pani Philly Bowden protip), po środzie "dałem sobie odpocząć", bo czułem, że inaczej będzie dramat w niedzielę, a to nie o to chodzi przecież w całej tej zabawie

W poniedziałek zaczynałem z 10km/h -> 12 km/h,

We wtorek 10.5 km/h -> 12.5 km/h

No i w środę 11 km/h -> 13 km/h i tu tętno już było w kosmosie - Tu mi kolega "biegamszybko" z Runprogress Teamu zasugerował, bym odpuścił i się grzecznie posłuchałem

A wcześniej jeszcze trochę nudnego tuptania po parku lotników przed zajęciami z chodu, także no, czwartek i piątek chłop spędził jedząc cukierki, owoce, owsiankę i różnorodnie jeszcze ładując węgle, a w piątek i sobotę też na rozciąganiu i leniwym rowerku

Fajne takie to bieganie, nienudne ^_^

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto #wośp

Patrzcie jaki nowy zaejbisty film znalazłem na wyprzedaży garażowej wośp ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Właśnie oglądam, na razie taki sobie ale pewnie zaraz się rozkręci

#wosp #heheszki #filmy

Nie uwazacie, ze licytacja dnia z naszym premierem ktory pracuje za nasze pieniądze ktory bierze sobie dzien wolnego, zeby wesprzec prywatna inicjatywe charytatywna jest ok?

W dodatku ten czlowiek jak nikt inny w kraju ma wplyw na sytuacje na sluzbe zdrowia i na nim m.in. spoczywa odpowiedzialnosc dlaczego nie ma potrzebnego sprzetu w szpitalach.

Kwota tez powala z nog. Umowmy sie malo kogo na cos takiego stać.

PS. Na TVP poszlo w tamtym roku 1.9 mld zł

#wosp #polityka

To moje pieski robiły, podczas światełka do nieba #wosp

#piesgalgan #psy

https://streamable.com/3102fp

Mafia watykańska zbijająca od 2000 lat kokosy na pomocy bliźniemu. Czego nie rozumiecie?

Je*ać Watykan.

#jebackatoli #bekazkatoli #wosp

Nie to żebym był jakimś dobrym kotem, co to to nie, mnie tylko te trole wyskrobu wkurwiają

#wosp

Przegladalem wpisy pewnego uzytkownika nt wosp i dotarlem do komentarza @Fishery z linkiem do wszystkich spraw matki kurki wobec owsiaka i wosp.

to jest k⁎⁎wa zloto xD wyglada na to, ze mata kurka jest jednym z najlepszych darczycow na wosp i owsiaka xD

https://24legnica.pl/nasz-raport-wszystkie-procesy-matki-kurki/

#wosp #prawo

#wosp #heheszki

Co jest grane? XDDD

Odsłuchałem właśnie piosenkę Renaty Pzemyk i Igora Herbuta na #wosp

Ale pozamiatane. Piękny utwór.

https://m.youtube.com/watch?v=jBMzL62jCGY

#muzyka

#psy #wosp

#owsiaksprzedajeuranczeczenom #uran #wosp #owsiak #idiota #debil

#wosp

Obowiązek dopełniony. Coś tego uranu w moim imieniu niech Jurij kupi. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://eskarbonka.wosp.org.pl/hejto

#wosp #hejto #jurijowsienko #owsiaksprzedajeuranczeczenom #bekaztvrepublika

Idzie to tam ładnie 🙂

#wosp #zlotyrogal

Ja generalnie nie lubię dzieci. Drażnią mnie. Ale jak widzę te dzieciaki, które uzyskały pomoc od Orkiestry i są zdrowe. Czy też te dzieciaki, które otrzymują promyk uśmiechu leżąc na onkologii od #ligasuperbohaterow, dodatkowo Ci strażacy i wspinacze, którzy wiszą na ścianach szpitali dziecięcych, przebrani za bohaterów z filmów i komiksów, to się robi mi cieplej na sercu... Dla prawicy jestem tępym baranem, który podąża za tłumem, ale dobrze mi z tym.

Jednak nikt, tak jak Owsiak nie potrafił tak zjednoczyć ludzi i czeczenskich terrorystów 😁

#wosp #gownowpis

Z konta końcóweczka na fundację Jureczka Niestety dzisiaj taka ch⁎⁎⁎wa pogoda że nie chce mi się wychodzić z domu i szukać wolontariusza z puszką ale od czego ludzkość wymyśliła przelewy

#wosp

#wosp #heheszkipolityczne

Dziś finał WOŚP akurat tak się złożyło,że będąc w górach nie natrafiłem na ani jednego kwestującego. Tymczasem wybraliśmy się do kopalni uranu na zwiedzanie za Kowarami. 2 bilety to już prawie 100 zł i mówię,że proszę resztę te kilka złotych wrzucić do puszki na WOŚP bo mieli w kasie. A babeczka,że wrzuci 100 bo dziś cały dochód przekazują na WOŚP. Pozytywny szok

a tu coś dla Ciebie @MoralneSalto

no i jakoś tak się zbiegło,że dzień się zawarł w tematach WOŚP i Uranu #pdk

#wosp

#heheszki #memy #wosp #owsiak

#polityka #bekazpisu #wosp #humorobrazkowy