
Nawodnienie w upały. Jakie napoje wybierać, a których lepiej unikać?
Najlepszym wyborem pozostaje zwykła woda. Zarówno ta z kranu, jak i mineralna. Kluczowe jest, aby pić ją regularnie, małymi porcjami, nawet gdy nie czujemy jeszcze pragnienia. Pragnienie jest bowiem sygnałem, że organizm jest już odwodniony. Największym wrogiem organizmu w upalne dni jest alkohol....






















