#stres

0
56
Prawie codziennie zmagamy się z napięciem i zmęczeniem. Czujemy, że nasze nerwy są wyczerpane po ciężkim dniu. Warto skorzystać z dobrodziejstw muzyki relaksacyjnej. Ta forma sztuki dźwiękowej stała się niesamowicie popularna w ostatnich latach, a wielu ludzi wierzy, że może pomóc w uspokojeniu skołatanych nerwów i przywróceniu równowagi psychicznej. Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres - https://www.youtube.com/watch?v=b-sQEHeUdjo
#muzyka #stres #nerwica #relaks #ambient

Zaloguj się aby komentować

Żyjemy w czasach szybkich zmian, często zaganiani, przemęczeni, niewyspani, a czasem wyczerpani. Chwile napięcia i zdenerwowania mogą doprowadzić nas do gorszego funkcjonowania. Jest jednak kilka sposobów na to, jak radzić sobie w takich chwilach. Jednym ze sprawdzonych sposobów jest słuchanie muzyki relaksacyjnej. Wiadomo nie od dziś, że słuchanie muzyki relaksacyjnej poprawia samopoczucie, ustępują negatywne stany emocjonalne, nachodzą nas przyjemne myśli, wyciszamy się i zaczynamy widzieć świat w przyjemnych barwach. To specyficzny gatunek muzyczny specjalnie stworzony do relaksowania, kojenia naszych skołatanych nerwów i wywoływanie w nas przyjemnych, a czasem wręcz błogich stanów uczuciowych - https://www.youtube.com/watch?v=IO7gV0Mg3Ok
#muzyka #stres #nerwica #relaks #chillout

Zaloguj się aby komentować

Dajcie parę piorunów na odwagę na rozmowę rekrutacyjną gdzie będzie 5 osób kontra ja jeden
#pracbaza #rozmowakwalifikacyjna #stres
S2k0

@klekseusz nie ważne jest ile osób, ważne jest przygotowanie. Stanowisko entry czy już jakieś poważne?

zielony_minion

@klekseusz 5 na 1 to jak kontroler lotów

Zaloguj się aby komentować

I znowu #stres bo mam 5 dni wolnego od #praca - pracoholizm jest straszny. Jakbym był signlem to chciałbym chyba wynegocjować max 15 dni urlopu z pracodawcą. Kiedyś mieli zmieniać kodeks w tej materii.
Zaraz jadę z #kot do weta
Pozdrówki!༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
Robeson

@Zapster smuteczek jestem #przegryw


@Odwrocuawiacz a no chyba to tak się nie da legalnie tylko pod stołem? Muszę się temu przyjrzeć.

5tgbnhy6

@Robeson a masz jakieś konkretne obawy czy taki niepokój po prostu bez przyczyny? z ciekawości pytam

Robeson

@5tgbnhy6 bez przyczyny chyba.

W poprzedniej pracy tak miałem, że bałem się że sobie nikt beze mnie nie poradzi. Chuja prawda. Jak się zwolniłem to szybko do siebie doszli.

Zaloguj się aby komentować

Dalej zauważam u siebie syndrom bojenia się ludzi mimo pracy paru miesięcy jak doradca sprzedaży, w takich galeriach czy gdzieś ja się po prostu źle czuje, kompleksy na temat wyglądu, albo jestem za chwilę spocony, albo zestresowany, przeraża mnie że inni ludzie wyglądają lepiej, zapytanie o pracę to też zjebany stres co jest absurdalne, oczywiście kiedy jestem lekko pijany w klubie to takiego stresu nie ma a praktycznie go w ogóle nie ma ale tak to tragedia, chyba już nigdy nie wyleczę tych traum który mi utrudniają funkcjonowanie w społeczeństwie a co mówić znalezienie sobie dziewczyny, zagadywanie do nich itp
#niewiemjaktootagowac #warszawa #stres #depresja #przemyslenia #przegryw
SuperSzturmowiec

@__________________________________________________ Kocopoły piszesz. Lubisz się użalać nad sobą?

__________________________________________________

@SuperSzturmowiec lubię, ale to bez większego znaczenia

Zaloguj się aby komentować

Jednym z najciekawszych zastosowań spokojnej muzyki relaksacyjnej jest redukcja stresu. Odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna pozwala na uspokojenie pracy serca i pomaga regulować oddech, co wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu. Spokojny rytm muzyki sprawia, że nasz organizm się wycisza i powoli uspokaja, co powoduje zatrzymanie wydzielania kortyzolu, który odpowiada za negatywne skutki stresu. Wystarczy kilka minut poświęcone na słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej, żeby znacząco zniwelować stres. Jest to bardzo bezpieczna opcja, z której często korzystają osoby narażone na negatywne oddziaływanie stresu na organizm - https://www.youtube.com/watch?v=V9iYTdtSabY
#muzyka #stres #nerwica #relaks #bezsennosc
własnie miałem masaż punktowy + bańki
+100 do relaks
#oswiwdczenie #zdrowie #stres
szpaknawspak

@bizonsky czy to takie bańki jakie stawiała babcia przy silnym przeziębieniu? takie stawiane na ciepło na plecy?

jjot

@axynos pytałem ostatnio lekarza rodzinnego, to twierdzi, że nie ma dowodów, że pomagają. Szkodzić też nie szkodzą.

bizonsky

@axynos

@szpaknawspak

@jjot


banki do mięśni są inne niż te na przeziębienie, mają inny profil, tak mi tłumaczyła pani masażystka, i mocno wyciągają spięcie z mięśni, czuć to


mój stary też sobie to robił i miał duże czerwone ślady a u mnie były aż fioletowe, babka mówiła że dużo bardziej miałem spięte i dlatego

Zaloguj się aby komentować

Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres. Muzyka relaksacyjna jest skuteczna, ponieważ jej dźwięki są przeznaczone do powolnego odprężenia mięśni i umysłu. Kiedy słuchamy tego rodzaju muzyki, nasze ciało naturalnie reaguje na nią poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i uwalnianie endorfin – hormonów szczęścia. To sprawia, że organizm może się zrelaksować. Muzyka relaksacyjna również wycisza umysł, pozwalając odpłynąć temu, co nieistotne - https://www.youtube.com/watch?v=2WYILJ-4MS0
#muzyka #stres #beznerwow #relaks #ambient
parapet-inferno

@Antystres pamiętam pierwszą płytę z tego typu muzyką, która znalazłem w domu w wieku ok 12lat. Już wtedy czułem, że jeszcze mi się w życiu przyda...

Zaloguj się aby komentować

Sytuacje stresowe nie są przyjemne, jednak w codziennym życiu zdarzają się bardzo często. Dotyczą osób w każdym wieku oraz o zróżnicowanej pozycji społecznej. Niezależnie od poziomu wykształcenia, narodowości, statusu materialnego jesteśmy narażeni na stres emocjonalny. Muzyka relaksacyjna pozytywnie wpływa na napięcie, smutek, stres i sprawia, że powoli odzyskujemy równowagę wewnętrzną. Dzięki kojącym dźwiękom poziom negatywnego stresu może zostać znacznie zminimalizowany - https://www.youtube.com/watch?v=D6MnH6OLWKM

Zaloguj się aby komentować

Zadaniem muzyki relaksacyjnej jest wprowadzenie ciała i umysłu w stan relaksu. Pęd życia, jaki towarzyszy nam na co dzień sprawia, że często trudno jest odpocząć i zapomnieć o problemach. Pracę przynosimy do domu, zamiast zostawić ją za drzwiami. Cała masa obowiązków wpływa stresująco na cały organizm. Pojawiają się problemy ze snem i nadmierne zdenerwowanie. Wprowadzając do swojego życia muzykę relaksacyjną można mieć pewność, że wpłynie ona pozytywnie na cały organizm. Łagodne brzmienia sprawiają, że dużo łatwiej można zasnąć, a umysł nie jest atakowany całą masą różnorodnych myśli. Co istotne, muzyka relaksacyjna obniża ciśnienie krwi i stabilizuje rytm serca, dzięki temu wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy - https://www.youtube.com/watch?v=CeqYLzClOnI
Antystres

@sullaf spokojnie nie jestem botem, po prostu bardziej pochłania mnie tworzenie muzyki niż konwersacja, jeśli chodzi o upór w promowaniu muzyki antystresowej jestem twórcą owej, każdy utwór jest unikalny to mój własny charakterystyczny styl muzyczny

sullaf

@Semicolon pa, a jednak!

Semicolon

@sullaf o kurde, zwracam honor jednemu jak i drugiemu

@Antystres Tomeczku weź utwórz konto twórcy na Spotify, przynajmniej pomyśl o tym

Zaloguj się aby komentować

Relaksująca muzyka to idealny wybór na wieczór, bo ciężkim dniu. Kiedy podczas niego nagromadzimy ogromne pokłady złości, należy je zneutralizować chwilą dla siebie. Tego rodzaju muzyka jest szczególnie przydatna w stanach, w których doskwiera nam przemęczenie i nadmiar obowiązków. Uspokajających nut należy słuchać głównie, przygotowując się do spania. W taki sposób muzyka wpłynie na jakość snu i odpręży nas w jeszcze większym stopniu. Słuchania relaksacyjnej muzyki, zaleca się również bezpośrednio podczas stresujących sytuacji w celu szybkiego zniwelowania fizycznych symptomów stres - https://www.youtube.com/watch?v=h_aXo0ZaNwQ
Semicolon

Masz może coś na Spotify?

Zaloguj się aby komentować

Jeśli zmagamy się ze skołatanymi nerwami, ciężko sypiamy, bądź posiadamy stany depresyjne - to dobry moment, aby wypróbować zbawienne dźwięki muzyki relaksacyjnej. Zarówno spokojne kojące dźwięki, jak i również uzdrawiająca muzyka o częstotliwości 432Hz niejednokrotnie są w stanie wpłynąć korzystnie na nasze samopoczucie oraz pomóc nam odzyskać równowagę i balans psychiczny. Kiedy po ciężkim dniu w pracy jesteśmy zdenerwowani oraz napięci, możemy przenieść nasze negatywne emocje na pozostałych domowników. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie zatem sięgnięcie po specjalne dźwięki muzyki relaksacyjnej oraz pozwolenie im na korzystny wpływ leczniczy, który będzie w stanie nas rozluźnić oraz odpędzić złą aurę. Muzyka ma wpływ na wiele aspektów naszego życia, dlatego też stosowanie muzyki relaksacyjnej jest tak popularne oraz co ważniejsze - skuteczne - https://www.youtube.com/watch?v=1URIzWOzMIw
Opornik

@krokodil3 @KciukDlaZarysu


Carbon Based LifeForms


W Proton / Electron są głosy które sprawiają wrażenie, jakby były z jakiegoś starego filmu SF, ale nigdy nie udało mi się doszukać czy tak jest naprawdę, czy tylko zrobili żeby się tak kojarzyło.


https://youtu.be/C_omYNW73Ik

Pouek

@Antystres doceniam działalność na polu muzyki relaksacyjnej, ale BŁAGAM, skończ z tym bełkotem o 432 MHz. Nuty które umieszczasz są spoko, ale nie wtrącaj do tego po kryjomu przekazu o 432MHz. To jest szkodliwe i podprogowo propaguje antynaukę.

Zaloguj się aby komentować

Stres jest jedną z tych emocji, którą odczuwamy zdecydowanie najczęściej. W obecnych czasach z każdej strony działa na nas presja, która potęguje zdenerwowanie i natłok negatywnych myśli. Niekiedy zdarza się tak, że chronicznie działający stres może utrudnić nam nie tylko skupienie uwagi, ale także codzienne funkcjonowanie. Właśnie w tym momencie, skutecznym ratunkiem może okazać się muzyka relaksacyjna. Jest to spokojna muzyka w delikatnej tonacji, która pozwala nam opanować kołatanie serca i jednocześnie ustabilizować nasz puls. Nasz organizm - w szczególności nasz rytm serca - podświadomie dopasuje się od jej brzmienia. W efekcie będziemy mogli się uspokoić, a także oczyścić głowę z nadmiaru myśli. Okazuje się, że wystarczy już kilkanaście minut słuchania muzyki relaksacyjnej, by po prostu poczuć się lepiej i zredukować napięcie organizmu - https://www.youtube.com/watch?v=573AeNq0EOg
JamesOwens

@5tgbnhy6 fizyka teoretyczna to gówno a nie nauka. Możecie sobie gdybać w nieskończoność. Nie wiemy, co się dzieje we Wszechświecie i dilujcie z tym.

5tgbnhy6

@JamesOwens jaka teoretyczna, to masz wszystko potwierdzone obserwacjami z teleskopów xDDD

JamesOwens

@5tgbnhy6 Obraz można sobie interperetować jak się chce. Ludzie chuja wiedzą o tym, jakie życie jest możliwe i w jakich warunkach. Wszystko mierzą ziemską miarą.

Zaloguj się aby komentować

Istnieje wiele sposobów na odprężenie i zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Dbanie o swój komfort psychiczny jest niezwykle ważne, tym bardziej, kiedy czujemy się przytłoczeni. Ostatnie wydarzenia na świecie, informacje w telewizji, gazetach i na social mediach, dość mocno odbijają się na nastrojach społeczeństwa. Długotrwały stres może wywoływać poważne konsekwencje, dlatego warto znaleźć chwilę dla siebie i uspokoić emocje - https://www.youtube.com/watch?v=yyS5wB1X6mM
inskpektor

@wstreczyciel @SuperSzturmowiec Również odpuściłem sobie serwisy informacyjne (2 lata) i sobie chwalę. Wcale nie czuję się niedoinformowany :). Ale ciągle czekam aż któraś z 'mądrych' głów w tv wpadnie na pomysł serwisu inf. z tylko pozytywnymi informacjami nadawanego w primetime i efekcie takiego pomysłu na słupkach oglądalności.

inskpektor

@nowy_rozdzial O, dobre, dobre. W takim razie będę spamował trochę hejto newsami stamtąd

Zaloguj się aby komentować

Jak radzicie sobie ze stresem? We wcześniejszym miejscu pracy przegrałem konkurs o awans kierowniczy tylko dlatego, że zjadł mnie stres. Miałem bardzo dobrego kontrkandydata ale z całą surowością we wszystkim byłem obiektywnie lepszy poza tym. Jestem na tyle obiektywny, że również przez całokształt wybrałbym wtedy go. To był taki wstęp do nakreślenia kontekstu.
Sama sytuacja była już dość dawno, teraz pracuję w innym miejscu, rozwijam się jako fachowiec w swojej dziedzinie co bardzo lubię ale gdy nadarzy się okazja chciałbym wykorzystać swoją szansę i zdobyć doświadczenie kierownicze. Zastanawiam się czy może ktoś z was jest kierownikiem, zarządza ludźmi i miałby rady odnośnie przygotowania się do takiej roli? Z przydatnych cech jestem zorganizowany, dobrze planuję, poznaję ludzi i wiem kto do jakich zadań się nadaje.
Może jakieś książki by przygotować się merytorycznie? W jaki sposób trenować trudne rozmowy?
afa1fe7f-34b1-41ad-ab6f-6f5743843a00
nbzwdsdzbcps

@alq Dzięki, sprawdzę

NinomaeInanis

@nbzwdsdzbcps jesli wiedzialem ze cos jest do zrobienia to robilem to jak najszybciej, zeby ten stres mnie zostawil, nie wiem czy da sie wiecej

GAB

@nbzwdsdzbcps podstawą jest oddech, jeśli to wyćwiczysz mniej będziesz emocjonalnie podchodził do pewnych rzeczy, potem medytacja (która da ci siłę i zrozumienie że to co cię otacza jest iluzją, która za chwilę i tak się skończy), potem ćwiczenia fizyczne dadzą Ci większą pewność siebie, oddech jest kluczem do tych dwóch rzeczy które wymieniłem także ps. różnego rodzaju używki, cukier, alko etc.. dają fałszywe poczucie odstresowania warto to pamiętać.. bo jakieś 80 procent populacji ludzi dorosłych tego nie rozumie.

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia