#stres
#stres
Co zrobić, żeby zasnąć?
Zrobiłem melisę i odkładam telefon. Może to pomoże i nie będę się męczył całą noc. Dobranoc i dziękuję za rady
@pawel-boossko Śpisz?
@dolitd śpię, a co?
Słuchać jakiś nudny podcast ale też nie za nudny
Zaloguj się aby komentować
ale dziś jest ważny dzień dla chłopa, czeka na jeden ważny telefon
#przegryw #stres #gownowpis
4 godziny czekam i dalej nie zadzwonili, chyba ta mnie cały dzień potrzymają w napięciu
Zaloguj się aby komentować
Odkryj Moc Muzyki 396 Hz
W dzisiejszym zabieganym świecie, stres i niepokój towarzyszą wielu z nas. Ciągłe wymagania życia codziennego, presja pracy i osobiste wyzwania często sprawiają, że czujemy się przytłoczeni i pragniemy chwili ukojenia od wiecznego gwaru naszych umysłów. Właśnie w takich chwilach pojawia się niezwykły świat muzyki o częstotliwości 396 Hz, która oferuje nam pomoc.
#muzyka #stres
Zaloguj się aby komentować
Co to jest PTSD? CBD jako wsparcie leczenia stresu pourazowego.
Stres pourazowy - PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) jest zespołem objawów, które rozwijają się u ok. 20% osób po traumatycznym doświadczeniu. Diagnozuje się go u osób, u których symptomy utrzymują się powyżej miesiąca od traumatycznego zdarzenia. Podstawą leczenia PTSD jest psychoterapia,...
Kalejdoskop #100: Top 10
Cześć!
To już 100! Zleciało jak tydzień, choć 1. wydanie Newslettera Kalejdoskop pojawiło się 20 października… 2019 roku. To już prawie 4 lata. Dla mnie osobiście jest to ogromny sukces, ponieważ od tego czasu nieprzerwanie co 2 tygodnie publikuję kolejny newsletter, w którym dzielę się zdobytą wiedzą, ciekawostkami, informacjami, streszczeniami, aplikacjami i portalami. Co więcej, od samego początku schemat jest niemalże taki sam: 10 konkretnych, ale całkowicie zróżnicowanych (jak w kalejdoskopie!) treści, z wielu dziedzin. Z jednej strony to dobrze, z drugiej zaś pozostaje pytanie czy ten newsletter od początku miał tak dobry zamysł, czy...
Kalejdoskop #96: Badanie na temat prokrastynacji
Cześć!
Tak jak zapowiadałem w poprzednim newsletterze, dzisiaj od razu, na wstępie proszę Cię o wypełnienie ankiety do badania na temat prokrastynacji:
Link do ankiety:
https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8
Prokrastynację badam w ramach mojej pracy doktorskiej, a w szczegółach mówiąc - badam jej znaczenie dla zdrowia człowieka, a przy okazji przyczyny i metody radzenia sobie z nią. Im więcej uzyskam odpowiedzi do mojego badania, tym lepiej dla nas wszystkich, bowiem uzyskamy lepsze wyniki, a więc i bardziej precyzyjne i rzetelne wnioski. A wynikami oczywiście się podzielę. Dodatkowo, pierwszy link w dzisiejszym Kalejdoskopie to moje video na...
Dźwięki otaczają nas z każdej strony, obecnie natężenie dźwięków jest nieporównywalnie wyższe, niż jesteśmy do tego przystosowani. Badania potwierdzają, że zbyt duża ilość hałasu może negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Jest jednak alternatywa w postaci muzyki relaksacyjnej. Dzięki odpowiednio dobranej muzyce relaksacyjnej możemy odnieść liczne korzyści - https://www.youtube.com/watch?v=jwiVNzTVpR8
#muzyka #relaks #ambient #chillout #stres
Zaloguj się aby komentować