Cały wpis czyta się bardzo ciekawie i super, że już mogłeś poczuć coś co masz nadzieję się utrzyma ale komentarz do taga to złoto.

Oby postowanie o 'prostowaniu' depresji pomagało Tobie i może właśnie przy okazji też jeszcze komuś🙂

@l100e farmakologicznie te leki dają rezultat po 2-3 tygodniach, teraz to jest psychologiczne poczucie i ono tez jest ważne. Trzymaj się, bo warto. Ja po pierwszym miesiącu nie mogłem uwierzyć że można się tak dobrze czuć

@l100e

wczoraj większość dnia wolnego spędziłem na aferze kpo

to ty jeszcze nie wiesz jaki jest przekaz dnia? nie ma żadnej afery. "Są jednostkowe błędy, których wartość w skali całego programu liczy się w promilach. Oczywiście to też trzeba analizować i poprawić, ale wciąż to są promile. KPO jest wielkim sukcesem"

To żółte po prawej na dole to nolpaza?

@Sweet_acc_pr0sa

https://youtu.be/Xw61p5bzehc?si=w03g4obIhRs-jBxl

@Nuszek tu nawet opio nie pomoże

Rodzić. Dużo piwa i wanna gorącej wody

@Nuszek taguj #hejto30plus i #zyciepo30stce

Woda Jana, suszone żurawiny i sok z nich. Wszystko moczopędne by jak najszybciej się tego pozbyć. Na ból pomagał mi termofor (fun story, oparzyłem sobie plecy, ale przez ból związany z kamieniem nawet tego nie poczułem xD ) i nospa coś tam też pomagała

@RogerThat Na mnie średnio działa, jakoś nie czułem poprawy nastroju

Wszystko fajnie, ale jak to wygląda ilościowo? To znaczy ile tych dobrych substancji jest w takim, powiedzmy, kubku mocnej herbatki z dziurawca? Czy to nie jest tak że trzeba by zjeść z kilo surowych roślin żeby stężenie któregoś ze składników było w ogóle wyczuwalne w organizmie?

@RogerThat o co chodzi z tym jebaniem Falubazu? To jakieś nowe zboczenie? xD

@AdelbertVonBimberstein ja wale 10ml. A kiedyś jak miałem gorszy czas to 20 ml

Mnie 20mg usypia. 30-40mg to by mnie chyba powaliło na dobę

@Fafalala i jeszcze benzoskow brakuje albo nie znam po nazwie

@Fafalala teraz odstawiam leki. Od brania leków przyczyna problemów nie znika. Dusza boli tak samo na lekach czy bez. Jak brałem leki to było o tyle lepiej że mogłem normalnie oddychać. Ale czas zrobił swoje, czuje się lepiej odstawiam leki. Bez nich dużo lepiej. Zasypiam, serce nie kołacze. Znacznie lepiej bez leków. Chociaż w krytycznych momentach ratują z opresji.

Dobra ta kawa?

https://m.youtube.com/watch?v=Jzl77Ibdypw&t=7s&pp=ygUbSGFuZ2luZyBwdWxsIHVwIGFybXMgaGVhbHRo ja te ćwiczenia stosuje plus rozciąganie ze skłonu do podłogi.

@scorcc - tu są rzeczy, które napięcie mięśniowe redukują:

• Codzienny ruch - najlepiej gdzie ruszają się różne partie ciała naprzemiennie
  

• Masaże - najlepiej działają masaże rehabilitacyjne i głębokie masaże mięśniowe
  

• Bycie wypoczętym - zwłaszcza minimum 9 godzin snu i chodzenie spać o tej samej porze
  

• Przytulanie i bliskość z drugą osobą
  

• Jacuzzi, sauna i basen
  

• Całkowite zaprzestanie palenia (papierosów i vapeów), picia alkoholu i brania substancji psychoaktywnych
  

• Ograniczenie (a najlepiej całkowite niepicie) kawy i mocnej herbaty
  

• Unikanie stresu ale w tym samym czasie zaprzestania tłumienia emocji - jak się pojawiają to je trzeba uwalniać a nie tłumić
  

• Dieta bogata w błonnik, naturalne witaminy i minerały (szczególnie magnez, potas i cynk)
  

• Medytacja i kontrolowanie oddechu
  

• Praktykowanie mindfulness i pozytywnego myślenia
  

• Jak są problemy emocjonalne to psycholog

@scorcc z takimi przypadłościami to sam musisz trochę zostać swoim terapeutą. Za 15 zł w sportowym albo na allegro kupisz taką gumowa piłkę z wypustkami i przy jej pomocy jesteś w stanie sobie rozmasować pokurczone przyczepy mięsni. Fajny fizjo pokarze ci co gdZie i jak plus samemu trzeba pokombinować albo zajrzeć do atlasu anatomicznego. Np mięśnie na boku szyi mają przyczepy w górnej części łopatki i te już umiem sobie sam wymacać i rozgnieść a bywało tak że nie mogłem się oglądnąć przez ramię. Z plecami w okolicy lędźwiowej ta piłka potrafi zrobić cuda jeżeli oprzesz się o ścianę i odpowiednio pougnoatasz.

Oj niedobrze panie bobrze...

Ale potwierdzam, faktycznie mają tanio, kiedyś kupiłem od s-labu 15g za niecałe 450zl xd

Luzik, na braku narkotyków świat się nie kończy.

S-Lab to są takie trociny, że szkoda mi każdej złotówki, którą wydałam. Najlepszy był Red no.2, ale tego też już nie ma

Na co to lek?

@SunSenMeo w Polsce całe szczęście żre sie ibupromy jak mm'sy (pozdro pasta o babci) zamiast fentanylu

Alkohol, fajki, a nawet pokuszę się o stwierdzenie, że zioło nie ma tak destrukcyjnego wpływu na człowieka jak to guwno

@SunSenMeo nie znam ani jednej osoby przewlekle nadużywającej proszków przeciwbólowych

Jeżeli biorą tylko wtedy gdy ich boli a boli ich rzadko, to chyba problemu nie ma ?

A jeżeli ich boli ciągle, a medycyna nie ma dla nich rozwiązania, to chyba też tragedii nie ma ?

Chyba że mówimy o jakimś ćpaniu rekreacyjnym, ale to chyba nie mówimy o ćpaniu ibupromu ?

Generalnie pierwsze słyszę o takim problemie stąd pytania

Najlepiej kup węgiel drzewny i zetrzyj na tarce do orzechów, wyjdzie taniej a działanie to samo

@AlvaroSoler na biegunkę to się bierze 6 tabletek na raz

Data bez znaczenia

Bierz śmiało, i naprawdę więcej niż jedną

https://www.doz.pl/apteka/p2984-Carbo\_Medicinalis\_VP\_300\_mg\_tabletki\_20\_szt.

Jak miałem ostre zatrucie brałem na raz 12 tabletek, dwa razy dziennie, z zalecenie lekarza.

Sam profilaktycznie co jakiś czas biorę 6.

Generalnie te kompleksy i tak to wyrzucanie kasy w błoto. Po pierwsze głównie znajdziesz tam jakieś absurdalne dawki 100%+ jak witaminy C. Często witaminy, których masz już wystarczająco w organizmie przy zdrowej diecie i właściwie przesadzasz i w najlepszym wypadku nic nie robią, a w gorszym szkodzą, bo np. będą się odkładać w innej postaci w organizmie.

Dodatkowo syntetyczna odmiana np. witaminy A, która tam jest to publikowano wiele badań, że prowadzi do defektów płodów. A producent nie ma obowiązku napisania tego czy jest ogrganiczna czy nie.

Dwa masz witaminy syntetyczne i organiczne. Lub odmiany jak w przypadku B12 możesz mieć cyjaono czy metylo B12, różni je forma przyswajania. Ta tańsza gorzej się przyswaja. Zgadnij, które dodają do tych kompleksów. Te Tańsze, które są gorsze.

Finalnie jest wiele badań, które pokazują, że izolowane witaminy wręcz mają odwrotny efekt niż gdy trafią organicznie do organizmu wraz z innymi związkami z jedzenia.

Więc jeśli serio nie masz jakiś poważnych niedoborów danej witaminy to powinno się tego unikać jak ognia.

@Gracz_Komputerowy kiedys olimp mial takie od a do z https://www.opineo.pl/opinie-11118404-olimp-laboratories-vita-min-multiple-sport-nowa-formula-60-k.html jak chcesz drogie a tak to bierz najtansze, wogle chyba zamiast na tabletki wydawac to sprawdzic jakiego ci skladnika brakuje bo jak wapna albo magnezu to bierzesz duze dawki magnezu ktorych w tych multi nie ma

Nie polecam suplementacji na ślepo.

Ja brałem Olimp vita min multiple sport przez jakiś czas i koniec końców zrobiłem badania i wyszedł nadmiar cynku i żelaza, niedobór B12 i D3 reszta w normie. Po roku niebrania ponowne badania i wszystko w normie z tym że B12 zjadłem opakowanie 100 tabletek o RWS 38 Tysięcy i ledwo wbiłem dolny próg, tak samo D3 łykałem na potęgę po naście tyś jednostek dziennie, tutaj już koniec końców trochę za dużo wyszło.

Dietę miałem bardzo słaba przez cały czas, BARDZO ( mnóstwo słodyczy, przetworzonego gotowego mięsa i pustych weglowodowanych typu najtańszy makaron do tego jakieś białe pieczywo ).

Według mnie takie tabletki to nie uleczą niedoborów za to spowodują nadmiar tego co masz w normie, więc albo robić sobie badanie krwi i wiedzieć z czym ma się problem i wtedy to odpowiednio suplementowac, albo nie bawić się w takie coś co na niedobory będzie jak placebo, za to spowoduje odkładanie się tego co jest w normie. Wyjdzie zdrowiej i myślę że jest szansa że taniej - raz bez przyjmowaniu niczego na redukcji sprawdzić niedobory , a później tylko je naprostować i ewentualną kontrol tych naprostowanych za jakiś czas, zamiast co miesiąc bulić na suplementy.

Do tego ponoć różne minerały czy tam witaminy utrudniają wchłanianie siebie na wzajem co powoduje że tym bardziej takie przyjmowanie na ślepo może mieć więcej negatywnych skutków niż pozytywnych

@Wrzoo może pora na kampanie świadomościowe zamiast abstynencyjnych?

I tak lepsze niż spożywanie alkoholu. Niech zrobią coś z swoim życiem to nie będą tego potrzebować. Chociaż szczerze jestem w szoku bo myślałem, że u nas nie ma tego problemu. Na moim osiedlu jedna grupka była, która brała takie rzeczy.

@Wrzoo trochę włożę kij w mrowisko, bo mam wrażenie, że użytkownik Jezus Chrystus przynajmniej w części swojej krytyki wobec tego tekstu ma rację. Nie oznacza to z automatu, że uważam go za negatywny lub niepotrzebny, ale są w nim pewne przekłamania i warto się z tą krytyką też zapoznać.

Mam nadzieję, że nie odbierzesz mojego komentarza źle, bo po zapoznaniu się z tematem uznaję ten tekst jak i zjawisko za ciekawe.

@sireplama w celu odchudzania jedynym skutecznym sposobem jest deficyt kaloryczny i żaden legalny specyfik nie pomaga w tym procesie. Inny temat to zaspokajanie uczucia głodu, ale to temat rzeka ;)

Masz cukrzyce?

Mozesz sprobowac i zobaczyc czy zmniejsza cukier, ale podobno tez zmiejsza insuline, wiec moze nie miec wplywu na cukier.

I tak jak @e5aar pisal, deficyt kaloryczny albo nic innego.

A ja od siebie proponuje wyprobowac intermittent fasting,

https://www.diabetes.org.uk/diabetes-the-basics/type-2-remission/intermittent-fasting-for-remission

Ze dwa lata temu szukałem jakiś prac naukowych na potwierdzenie tych powyższych i nie znalazłem nic.