Nie musi być na keto. To po prostu forma "alcoholi cukrowych", pełnią rolę słodzika. Tylko ich nie polecam bo jak masz malabsorbcję i zjesz tego za dużo to możesz mieć straszne bóle brzucha albo biegunkę.

@Luker Chcesz sobie zniszczyć zdrowie dietą keto?

@naziduP a poszedłem znowu bo waga nie idzie

@Luker No to witamy syna marnotrawnego, powodzenia

@naziduP

Niech każdy je co chce, o ile mu to służy.

Jak najbardziej. Niestety dieta roślinna często wydaje się, że nam służy, ale po dłuższym określe pojawiają się problemy.

Źle czuję się na diecie carnivore, za to na vege czuję się chujowo.

Jak długo próbowałeś carnivora? Możesz mieć problem z trawieniem tłuszczy przez pewien okres, ale to się poprawia z czasem.

@jinnoman Miesiąc testowania carnivore, a tłuszcze mi pasują i to bardzo, bo siedzę przemiennie na keto i LCHF od dawna. Za słabo trawię mięcho by tylko nim się żywić, ale nabiał wchodzi mi jak złoto. Potrzebuję również chociaż 50g węgli dziennie by funkcjonować.

Jedyny plus carnivora to dla mnie brak błonnika, bo mi nie służy - no ale na dłuższą metę to może (choć nie musi) być problem.

@Sweet_acc_pr0sa To by mnie wcale nie martwiło. Tylko skąd takie informacje. Wiekszość ludzi będzie mieć problem z nabiałem. To nie jest pokarm przeznaczony dla nas. Poza tym jest różnica między takim przetworzonym ze sklepu, a naturalnym z gospodarstwa, czy jeszcze dodatkowo fermentowanym, który będzie najmniej problematyczy.

@naziduP Ja też kombinowałem kilka lat i finalnie stanęło na Animal Based Diet promowanej przez wspomnianego Saladino czyli carnivore + owoce. Zjadam pewnie jakieś 100g ww dziennie i czuję się doskonale. Redukcja idzie dobrze albo i lepiej a benefity keto nie znikają. Fajne też jest wytworzenie w organizmie elastyczności metabolicznej czyli kiedy potrzebuję to jadą węgle i mam turbo a kiedy nie potrzebuję to jadę na ketonach i jest wszystko to co w ketozie.

Trzeba próbować co człowiekowi pasuje.

Zdrówka!

@Hoszin Mielona wołowina wymieszana z żółtkami i solą. Jajka na miękko.

@Hoszin Naleśniki z mąki niskowęglowodanowej z nadzieniem mięsno-warzywnym, do tego surówka/sałatka z dużą ilością oliwy

Op taguje #keto a wy mu piszecie o ziemniakach i makaronie ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@Zielczan A dziękuję

@Lubiepatrzec powinieneś sobie powyższy komentarz wydrukować i oprawić

@myjourneytojahh od lat rozpieszczacie mnie komplementami, również w wiadomościach prywatnych, więc już nie robi to na mnie aż takiego wrażenie, choć faktycznie doceniam i dziękuję

@Lubiepatrzec Chyba się inspirowałeś takim jednym z wykopu (Anoniemamowy) xD

@sraca_ptaka na szczęście smakuje serio nieźle

@Pimenista2 xd typowa breja

@Lubiepatrzec Pomijam już podobny awatar, ale za dużo merytorycznych treści no i dodatkowo majonez z masła Cię zdradził xD

@felixos nie koniecznie chciałem się ukrywać natomiast tamten nick był słabawy więc postanowiłem go zmienić. Trochę - nowy portal - nowy ja a trochę kontynuacja.

@Lubiepatrzec I tak trzymaj

@Fighter_forGlory "Przegrywów zniosę, politycznych trolli zniosę, spermiarzy zniosę, siewców cope`u z blackpillu zniosę ale ketoświry wypierdalać!"

I to mówi typ co furry postuje... nie wiem kto tutaj jest większym zjeb....

@felixos twój stary prawdopodobnie

@eiaculatiopraecox_2.0 to ci co ograniczają węglowodany na rzecz tłuszczów

@sleep-devir jak wyobrażasz sobie takie ćwiczenia bez zaangażowania tzw. core? Słuchaj lekarza, 15% poczeka.

Jak ktoś ma dobre geny to może i tak, ale znam ludzi, którzy przy 10% BF nie mają już siły zwlec się z łóżka do roboty Kwestia mocno indywidualna. Dodajmy też, że na niskich (lub zerowch) węglach, człowiek na tych 10% BF wygląda na 7-8% przez brak retencji wody.

@naziduP Oczywiście że kwestia jest indywidualna, jednak dla kogoś kto jak ja ma ponad 30% BF takie ogólne wytyczne mogą być inspiracją. Niech zejdę choćby do 25%, a modyfikując pod siebie (chociażby dokładając kroków/ zmieniając intensywność FBW) można być bliżej własnego celu.

No nie wiem jak Ty, ja takich materiałów nie traktuję jako wytycznych, bardziej jako drogowskaz typu "do obniżenia i utrzymania BF na niskim poziomie sprawdź czy taki taki zestaw czynności zadziała na Ciebie".

Ale pierdolenie xD

@Krokiruks nie ale wleciały ćwiartki

@starebabyjebacpradem pszny Gryl na szkolnej

@starebabyjebacpradem 2 ćwiartki to jak pół litra. Jest git

@naziduP inna rzeczywistosc lewa a prawa strona polki d

@mike-litoris Podobnie u mnie - wleciał konkretny kawał świątecznej szynki (bo trza było się jej już pozbyć) + masełko dla podbicia tłuszczu