Zolty__Szalik

@Zolty__Szalik 

Jak samopoczucie w ten sobotni wieczór?

ehhhhhhhhhhhhh szkoda gadać, szkoda szczępić ryja naprawdę

Nie katujesz się za bardzo dyscypliną i konsekwentnym pojeściem?

24/7 da się napieprzać wszystko przez pewien czas, ale nie miesiąc w miesiąc przez 365 w roku.

Jak dopamina? Coś się wydziela przy ćwiczeniach albo długich tripach?

Bo przy tej szarówie, deszczu, wahaniach ciśnienia to mnie niemoc rozkłada po całości.

Zero ochoty cokolwiek robić

Życzę motywacji dla jego, sam mam przełożony na marzec egzamin na certyfikat i nie mam mocy do niego się przygotowywać. Wmiędzyczasie dość drastycznie ograniczam media społecznościowe, jutuba i te sprawy, z tym jest spokój, już nie mam takiego głodu na filmiki czy muzykę. Powoli próbuje też ograniczyć 🥊🐴, z tym jest trudniej. Na początku lutego idę do terapeuty i będę próbował ćwiczyć z nim unikanie triggerów na dopaminowe czynności, w planach jest też analiza czy jakiegoś adhd nie mam.

@Zolty__Szalik ja jutro jade ogladac nowego konia i kupic siano

Iść do kościoła, iść do rodziców, poklikać w konkuter w jakiś sposób

Jutro spierdotrim, trening i neet. A w niedzielę 200km samochodem po sklepach zrobię. A dziś winko wypiję + neet czyli standard

@Zolty__Szalik Król przegrywów. Prowadz mnie mistrzu.

zaraz się upije i idę spać

Zjazd po chlaniu ale na trzeźwo już. Weekend zrobiony tak, że nie mam możliwości picia bo wszyscy w domu ciągle, święta i te sprawy. A potem sklepy pozamykane.

@Zolty__Szalik wrutź!

zazdro

najważniejsze to wierzyć że będzie lepiej i mieć plan działania

Niestety niet😐. Ale serce się raduje że chłop walczy a nie przeszedł jeszcze do freaków śladem Szczurka i Stricza. A i jeszcze Zadyma ostatnio.

Ocena ogólna 2 na 10.

@Zolty__Szalik w pytkę, jest giereczka, herbata i rzeczy do czytania. Jutro i pojutrze trening, więc w ogóle super.

@Zolty__Szalik najpierw 54h w kołchozie a teraz pyk, pyk w #pathofexile. Ale wystarczy tych głupot, czas spać

@Zolty__Szalik Może po prostu nie obchodź świąt z tymi co Cię krzywdzą, nie możesz po prstu powiedziec że w tym roku Cię nie będzie i elo.

Kumplu, nawet nie wiesz jak Cię rozumiem. U mnie święta to był festiwal kłótni, nerwów, przemocy i ich absolutnie nienawidzilem. Jeszcze jak moja babcia żyła, to mogłem się przynajmniej u niej schować na jakiś czas, żeby uciec od tego spierdolenia. Zawsze kilka dni przed świętami pojawiały się u mnie jakieś bóle, co jeszcze potęgowało koszmar bo jednocześnie źle się czułem i wszyscy uważali mnie za lenia. Tak naprawdę moje najlepsze wspomnienie świąteczne to pogryzienie przez psa dzień przed wigilią i operacją, bo mogłem przeleżeć całość w łóżku.

Od kilku lat praktykuje tak jak Ty kolchoznicze dyżury. Najlepiej było w covida bo w sumie nawet nie miałem co wymyślać.

Najważniejsze, że zachowujesz trzeźwość, okres świąteczny szybko minie i będzie można wrócić do rutyny.

dżentelmeni

A co z dżentelmenkami?

Nie są godne poczytać o depresji?

Spory nietakt, nie dołując :P

A co do posta: nie jesteś jedyny. Było źle gdy miałem do obskoczenia 4 wigilie, potem dwie, w końcu żadnej. Tak, to smutne. Życie nauczyło mnie że najważniejsze świętowanie odbywa się we własnym zakresie: gdy masz porządek, umyty kibel, nie pijesz kilka dni, jesteś uczynny dla ludzi.

Raczej nie wydaje mi się żeby wymyślili coś lepszego.

@Zolty__Szalik po tygodniu w słonecznej Hiszpanii a potem po tygodniu pracy zdalnej musiałem wstać o szóstej by jechać do pracy! Boże jak mi się nie chcę Niech mi ktoś powspółczuje!

Dasz rade koliega, wierzymy w Ciebie i mamy nadzieje że wrócisz do Huopolandii.

Weekend był pracujący z czego pół dnia w busie - ten kto wymyślił 5biegów do Transportera z 2019 to ma miejsce w piekle na pewno.

W piątek kupiłem Qube oraz Qube 2 na Xbox bo promocja była. Znudził mnie The Killer na Netflix. Więc tak plus minus rozrywkowo ok - gry super, film nudny.

Dziś zastępuje gościa, który jest na urlopie, jutro też. Czyli praca prosta, banalna i wręcz przyjemna rutyna. U mnie połowa obiektów pusta i kolega tam jest, niech zasuwa sam

Jedyny minus to pada dziś mocno i auto prywatne u mechanika (chyba tarcze do wymiany, zaczęło wibrować przy hamowaniu). Trzymać kciuki by nie wyszło drogo.

Byle do piątku, wolny weekend, a na piątek mam bilet na 4Strings.

Trzymaj się, nie pij tyle kawy co ja

i to jest chłop sprawiedliwy, okuratny i tak dalej

Dyscyplina chłopska jest najważniejsza. Stawiać wymagania i je egzekwować. Nie oszukiwać siebie

@Zolty__Szalik cieszę się, że się układa. Mroczne myśli i zakusy się po prostu pojawiają. Myślę, że nie należy się tego bać ani tym zajmować; to czasami taki fałszywy "przyjaciel", który próbuje zasłonić problemy (a w końcu, przejąć kontrolę).

@Zolty__Szalik łykend mi mija tak jak każdy, siedze przed kompem, opierdalam się i rozmyślam nad swym żywotem marnym

@Zolty__Szalik powodzenia 👍🏻 zobacz sobie studia online na wsb nlu jak byś chciał połączyć z pracą to niezła opcja (chociaż ostatnio chyba coś zmienili i trzeba jechać raz na semestr na uczelnię)

@Zolty__Szalik super! Ważne, żeby się samemu nie złamać ciśnieniem, tylko iść w kierunku rzeczy, które się faktycznie, wewnetrznie chce. Dla siebie, bo są ciekawe, dają satysfakcję, uczucie że coś zaskoczyło w środku, zdrowo "karmi".

Nie powinno się uciekać myślami w fantazje o zajebistosci i sukcesach, których się nie dokonało, źle to działa na psychikę. Te Twoje myślenie, że nie ma ograniczeń i możesz nie wiadomo co, jest fałszywym wyobrażeniem i jak Twój umysł wkońcu zauważa, że nie jest to prawda to zostajesz pokarany myślami, że nie nadajesz się do niczego, co również nie jest prawdą.

Najlepiej skupić się na tym co tu i teraz, myśleć tylko o obecnej sytuacji, jaka by zjebana nie była. Dojść do prawdziwych wniosków, nie wyolbrzymiając ani w jedną ani w drugą stronę

Gierka, piwko i muzyka w słuchawkach. Marzenie człowieka z żoną i 2 dzieci. W dodatku zapracowanego. Pamiętaj, że wszędzie dobrze gdzie nad nie ma

@Zolty__Szalik

@Zolty__Szalik myślę, że iść na psychoterapię mogło by być dobrym pomysłem. Albo samemu zrobić sobie autoterapię, ja tak zrobiłem stosując stoicyzm. Słuchałem podcastów stoików i stosuje się do zaleceń, robię ćwiczenia stoickie i naprawiłem sobie głowę. Mało rzeczy mnie cieszyło i tylko chlałem i jarałem. Po 2-3 tygodniach codziennych ćwiczeń myślowych odblokowałem się, przestałem pic i jarać, zacząłem trzymać dietę i ćwiczyć. Cieszę się z małych rzeczy, ze spaceru czy z tego, że sobie popływam albo, że czytam książkę. Dalej mam dużo problemów ale staram się nimi nie przejmować, biorę życie jakie jest i chwytam się tych małych radości, bo o to w tym chodzi. Jeśli był byś zainteresowany to napisz, mogę podesłać linki do podcastów, które mi pomogły albo podać tytuł książki, która mi dużo rozjaśniła i ciągle się dzięki niej rozwijam

hmm dużo myślisz o sobie i swoich osiągnieciach życiowych, może minąłeś się z powołaniem? nie staraj się zrobić wszystkim dobrze to nie ma sensu i nie siedź w piwnicy , zrób ten test aby ocenić osobowość może Ci pomoże

https://www.16personalities.com/pl/darmowy-test-osobowosci

@Zolty__Szalik

| Nikim oraz niczym nie pogardzałem, nie pogardzam i nie będę pogardzać w całym tym swoim życiu tak bardzo, jak pogardzam samym sobą.

rel

@Zolty__Szalik sposób, w jaki żyjesz wpływa na sposób, w jaki o sobie myślisz i vice versa.

Możesz nie być w stanie samodzielnie się z tego wyrwać, ale uwierz mi - to Ci niszczy życie. W takim amoku marnujesz najlepsze lata.

Może warto sięgnąć po jakieś antydepresanty i zacząć jakoś wychodzić z tego gówna, inaczej zdechniesz w tym błędnym kole.

A jeśli nie antydepresanty, to mi się śniło ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°), że MDMA w ilości max 200 mg zjedzone raz na parę miesięcy robi bardzo dobrze na głowę umęczoną zmartwieniami (NIE WOLNO łączyć z lekami).

Na bieganie jeszcze przyjdzie czas.

Jak już siedzisz tyle w tym necie to postaraj się poszukać czegoś co Cię interesuje i spróbuj to zamienić w hobby.

Niedługo jesień. Grzybków sobie zjedz.

Jak przestać się martwić i zacząć żyć - Dale Carnegie. Bestseller nie bez powodu.

@Zolty__Szalik Płacą ci za te nadgodziny chociaż brachu ? Masz coś z tego ?

@Zolty__Szalik wiesz, kłopot polega na tym, że chcemy uciec do przodu, ale się nie udaje, bo mamy kulę u nogi, targamy ciężar z którym nie sposób podbiec 100 m. Najczęściej dlatego nie sposób skutecznie uciec do przodu. To znaczy: można, pyklo z pracą, albo ze sportem, ale dalej coś czlowieka trzyma, to nie to, ciągle się człowiek buja z alkoholem albo z tym, że dalej nie czuje się ok w życiu.

Najpierw Świątek teraz UCL

No meczyk sobie leci, hlopacy sobie grają i jest świetnie, z teściami trochę się napiję i jutro powrót do siebie

@Zolty__Szalik od wczoraj robię non stop w ogródku, a teraz oglądam yt, bo słońce spalilo mi plecy i nie mogę zasnąć

@Zolty__Szalik No słyszałem o dziabku, badzi, ale hbabka? Co to za seksualność?

Legancko 👌

Do pracy naprzod!

@Zolty__Szalik ciekawe ze z tego rodzaju kanapkami spotkałem się tylko w Polsce, niby maja chleb tak samo a nikt na świecie takich nie je.