Zastanawiam się nad twarogowym wyzwaniem w 2026 czyli jeść jeden twaróg dziennie. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnego do przeżycia twarogu. #365danztwarogu

AmAd
- 88wpisy
- 353komentarzy
@AmAd jak chcesz białko tylko z twarogu uzupełniać to jeden będzie mało.
Licząc te 2g/kgmc i wadze 80kg to masz 160g białka. Piątnica półtłusty ma 16g w 100g czyli musisz jeść kilogram czyli 4 sztabki dziennie
Pozdrawiam
Zaloguj się aby komentować
18+
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Chce tylko powiedzieć że robię mamie kopytka i że wyszły mięciutkie i delikatniutkie.
#kuchnia #gotowanie #zwolnijkopytka

W piątek robiłem a właściwie to moja 7 letnia córka wyręczyła mnie we wszystkim i sama robiła pod moim okiem. To były pierwsze domowe kopytka od wielu lat. Pycha.
Zaloguj się aby komentować
W ramach #jesiennewyzwania wypełniam drugi z trzech wyzwań związane z aktywnością sportową której dawno nie robiłem.

Łyżwy na betonie? Szanuję!
@AmAd ale od założenia butów nie robi się sport sam
@AmAd obrócić o 90°, dodać damską łapkę ze smartwatchem i voila - stworzyłem @Trypsyna

Zaloguj się aby komentować
Nie mam zbyt wielu zdjęć z dzieciństwa. (Wiem o trzech) Ale wydaje mi się najodpowiedniejsze. Tyle ile musiałem się produkować i tłumaczyć innym batmanom i wróżkom że jestem Napoleonem a nie jakimś piratem że ręce mi popadały. Ale mama miała do wyboru od koleżanki pożyczyć to albo dres z literka S że niby Supermen. Więc padło na niskiego Francuza. Taki plus że to przebranie było dosyć dobrze zrobione nie to co dzisiejsze stroje z Pepco l. #jesiennewyzwania @bojowonastawionaowca

I ta reklamówka z Goplany mmm
@AmAd za⁎⁎⁎⁎sty Napoleon, pozdrawiam
@AmAd Wyglądałeś jak młody Morawiecki.
Zaloguj się aby komentować
***OBWIESZCZENIE***
Baridzo przepraszam że dałem ciała w jesiennym wyzwaniu na robienie nowych rzeczy. Niestety mam tyle rzeczy na bani że poprostu o tym zapomniałem. Zresztą widać to po moim braku aktywności na stronie. Mam nadzieję że będę mógł wziąć udział w innych akcjach. Dziękuję też za słowa wsparcia pod moim płaku płak wcześniejszym. Pozdrawiam AmAd
#zalesie #przegryw #jesiennewyzwania #jesien #porazka

@AmAd ale czas jest do 11 listopada
@AmAd Luz, musisz czytać mały druczek który @bojowonastawionaowca dodało na końcu wyzwań i wtedy byś wiedział, że masz czas do 11 listopada.
@AmAd czas jest do 11.11 do 23:59
Zaloguj się aby komentować
Hej Tomki, kiedyś siostra mi pokazała serial "minuta ciszy" Wicie gdzie mogę go obejrzeć online bez wykupywania abonamentu? Chciałbym zobaczyć czy to dla mnie bez płacenia subskrypcji dla jednego serialu. Pozdrawiam. #seriale #filmy #minutaciszy #piractwo #pytanie #vod

Qbittorrent ma wyszukiwarkę
Zaloguj się aby komentować
Niech ten rok już się kończy. To jest już jakiś test na przerwanie, pożegnaliśmy ciotke, mama zachorowała na nowotwór, problemy w pracy, uszkodzony samochód, a wczoraj musiałem rozjebać pół łazienki bo gdzieś rurka przeciekała a była remontowana półtora roku temu. Czemu nie mogę żyć jak ludzie w serialu TVN? #zalesie #przegryw
nigdy nie jest tak zle by nie moglo byc jeszcze gorzej
@AmAd Myśmy tez kiedys mieli taki rok, ze juz tylko czekaliśmy co będzie następne ale potem sie trend odwrócił. U ciebie też tak będzie. Trzymaj się
@AmAd (づ•﹏•)づ
Zaloguj się aby komentować
Zwierzęta weszły w symbiozę. Gówniarz i zajonc odpoczywają razem po szkudnowaniu.
#psy #zwierzaczki #zwierzeta

Zaloguj się aby komentować
Co tu dużo gadać znowu podczas biegania złapałem mnie kupa ostra. Niestety tym razem nie byłem 600 m od domu tylko 5 km od domu.
#bieganie #niespodzianka
@AmAd ostra jak żyletki?
@AmAd shit happens. Dlatego zawsze chusteczki i mokre do dezynfekcji rąk.
Musisz brać ze sobą karton po truskawkach, to sprawdzony patent Kasi Meciński 🙃
Zaloguj się aby komentować
Hej to znowu ja. I może nie ma czym się chwalić ale co mi tam, udało mi się zejść z tempem poniżej 6 minut na kilometr. Wyjątkowo lekko mi się biegli pomimo mokrych butów i nerwów związanych z życiem prywatnym. Chciałbym kiedyś zrobić ten dystans 5 minut na kilometr.
#bieganie #sport #chwalesie #biegajzhejto

Brako 11km, nie zaliczam
Zaloguj się aby komentować
No to jest wyjątkowo nie mój dzień. Po pierwsze nie mogą spać według mądrego zegarka spałem jedynie trzy godziny. W pracy bite 8 godzin na nogach, do tego kolega do mnie napisał że ciotka o której kiedyś tu pisałem zmarła w nocy. Po powrocie miałem nadzieję że pomaluję trochę ogrodzenia ale spadł deszcz. Później okazało się że przyjeżdża siostra różowej to przynajmniej trochę z nią pogadałem spędziliśmy razem czas. Miałem plan żeby pobiegać ale oczywiście dość padał praktycznie cały dzień. Teraz dopiero gdy trochę się uspokoiła pogoda założyłem buty do biegania i poszedłem biegać nawet dobrze mi szło ale na siódmym kilometrze mój układ pokarmowy stwierdził że para wyrobić kupę i niestety musiałem przerwać akcja krzaki i powrót na piechotę do domu.
#smutek #bieganie #pracbaza #pogoda #burza

@AmAd słyszałem kiedyś że ludzie dzielą się na tych co biegają z papierem toaletowym i tych co będą z nim biegać
Zaloguj się aby komentować
Różowa spi a ja je mogę bo spałem dziś do 12. Miała mnie obudzić koło 8 ale "tak słodko spałeś" a teraz siedzę z królikiem w salonie i słucham trójki.
#nocnazmiana #radionocnaostoja

@AmAd o, przecież to @Yes_Man XD
Tylko się ogolił XD
Zaloguj się aby komentować
I to mnie bardzo irytuje że nie ma tu nocnej zmiany i tak odświeżam a ostatni wpis sprzed godziny.
#nocnazmiana #przemyslenia
Jest, ale nie szitpostuja, bo to nie patusy zjebusy czy inni narkomani alkoholicy, ktorzy nie moga spac
Jak Hejto bardzie sięj zaludni to jakaś nocna powstanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@AmAd Bo poza paroma szczególnymi przypadkami...

Zaloguj się aby komentować
Hej koledzy.
Mam problem że podczas biegania łapie mnie ból w dolnej części brzucha tzw kolka. Czasem jest to do przetrwania ale już dwa razy musiałem przerwać bieg i odpuścić bo bolało aż tak. Macie jakieś pomysły żeby tego uniknąć? Dodam tylko że staram się biegać z pustym brzuchem.
#pytanie #bieganie #biegajzhejto
@AmAd tez tak mialem jak zaczynalem ale wkoncu samo przeszlo, biegac obserwowac ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Za darmo mi wpadł bilet na koncert #quebonafide w W-wa jutro na PGE narodowy. Pytanko czy spotkań jutro jakiegoś kolegę bądź koleżankę na tym wydarzeniu? Fajnie by bylo się spotkać.
#koncert #warszawa #hejtopiwowarszawa #spotkanie #pytanie

@AmAd @AmAd no ja ide xD ale cala ekipe mam zmontowana
Zaloguj się aby komentować
Czasami lubię kupić jakiś nieoczywisty produkt nie znanej mi marki i mieć mile jak i nie miłe doświadczenie. Ostatnio zasmakował mi napój owocowy z Dino który był 1:1 jak Tymbark za to w b dobrej cenie. Dziś "flipsy" w niezwykle nie zachęcającej paczce. Smak oglądania pokemonów z kuzynem w 2002.
#przemyslenia #jedzenie #patriotyzmkonsumencki #chrupki #przekaski

@AmAd o jacie. az mi slina sie wytworzyla jak sobie przypomnialem ten smak
Czasem kupuję czekoladowe, albo orzechowe - dzięki temu znów wracam do 1998 roku, jak babcia mi kupowała paczkę takich co niedzielę ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
J⁎⁎ać śmieciowe żarcie.
Zaloguj się aby komentować
Przemyślałem wpis kolegi @Enzo o nierównościach płci i doszedłem do wniosku że twoje problemy rozwiązuje tylko zmiana płci.
#przemyslenia #gownowpis
@AmAd Jaki wpis jak ja zrobiłem ankietę i samo pytanie? Nawet nie wyraziłem tam swoich poglądów. Druga sprawa jest taka że twoja odpowiedź jest tak płytka i januszowata że nawet ciężko to komentować.
@Enzo moja odpowiedź jest płytka bo nie pasuje do twojej tezy. Gdym powiedział że chłopy mają gorzej to byś mi klaskał.
@AmAd Sorry ale jesteś po prostu przygłupi i nie chce mi się z tobą rozmawiać bo nie dyskutujesz merytorycznie argumentami tylko masz jakieś prostackie teksty chłopa z pod sklepu monopolowego.
Do tego nie wiem po co założyłeś osobny wątek jak mogłeś to wszystko napisać pod ankietą.
Zaloguj się aby komentować
Udało się mi moją babę zachęcić do biegania (nie ona na jpg) w takim stopniu że wczoraj sama ponaglała mnie żebym z nią szedł tuptać. Dwa pytania do społeczności:
-rok temu na powodzi zgubiłem swojego banda, polećcie jakiś zegarek do biegania nie za miliony.
-baba biega w losowych adidasach jakieś buty z Decathlon do biegania nie za miliony.
#bieganie #baby #sport #biegajzhejto #butydobiegania #zegarki

Z butów polecam Asicsy najprostsze, coś koło 200 zł wyjdzie. Dla mnie są trwałe ale ja ich raczej na siłowni używam niż do biegania.
@bishop zdecydowanie Asicsy, jakieś żelowe. Każde będą dobre. Ale tak naprawdę, to nie musisz kupować butów bo te co ma teraz też będą dobre
Polecam Rolex Submariner
@korfos ja rozumiem tani zegarek, ale bez przesady aby jakieś chińskie gówna dawać. Nawet nie ma pomiaru tętna czy kroków. Jedyna zaleta to wodoodporność ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@AmAd Garminy są super, Venu dla kobiet, Forerunner dla biegaczy, Vivoactive dla ogólnej aktywności i śledzenia sportowego stylu życia. Instinct to taki pancerno-outdoorowy zegarek i dobry do pływania i szwędania się po bezdrożach, mocna bateria. Mam Instinct 2 i polecam.
Zaloguj się aby komentować
Generalnie źle się dzieje nie tylko w życiu prywatnym ale również w zawodowym. W moim obozie pracy odebrano mi w sposób bandycki możliwość wcześniejszego opuszczania miejsca pracy. (Ofc pod warunkiem że się przyszło trochę wcześniej i było się 8h) Ale często z tego korzystałem. A dzisiaj odebrano mi naszą prywatną publiczną sieć wifi która miała wlzasiwg wszędzie i wspaniałą prędkość. Na jejd miejsce postawiono nową z jakimś dziwnym protokołem logowania. Nikt nie zna hasła więc transfer prywatny będzie drenowany. Jaki będzie kolejny krok?. Chyba pomagają mi podciąć pewną trudna decyzje.
PS. Jesli kogoś uraża zdjęcie to ma problem.
PS2 z plusów zmieniam brygadę i idę do takiej gdzie nikt nie śmierdzi.
#pracbaza #przemyslenia #zalesie

@AmAd Jeśli jesteś coraz bardziej niezadowolony to chyba nie zostaje nic innego jak powoli się rozglądać za czymś innym.
@AmAd niepopularna opinia. W pracy się pracuje, a nie YT ogląda XD
@LaMo.zord Dla niektórych takie stwierdzenia to już mobbing xD
Pewnie robiliście wałki na olx i ściągaliście nielegalnie porno a przy „publicznym WiFi” nie wiedzieli który to.
Idź do IT, powiedz, ze Ty tylko YouTube i wyłączysz losowy MAC i niech dają dostęp :)
@grv kwestia czasu jak wyciągnę hasło. Na olx nie raz coś kupiłem a porno i tak nie działało nigdy.@grv
Zaloguj się aby komentować