kalimer

@kalimer Żadnych mocniejszych treningów! Już jest za późno na podnoszenie sprawności przed niedzielą Nic nie zyskasz już z treningów w tym tygodniu bo to za krótki czas żeby ciało zareagowało na bodziec treningowy, ani też dużo nie stracisz jak zluzujesz. Powiedziałbym żebyś odpoczął, przebiegnij sobie leciutko w sobotę jakieś 3-4km na rozruch nóg i tyle. A skoro o nogach mowa, to o jakim bólu nóg mówisz? Złapałeś kontuzję? Jak kontuzja to znasz odpowiedź co robić. Jak czujesz po prostu niemoc to jest to twoja głowa i wskazane jest zluzować. Jak łamałem 38 minut na 10k to miałem to samo, nie czułem się w ogóle na siłach że dam radę to zrobić - im bliżej wyścigu tym mniejsza wiara w siebie, ale to chyba normalne że człowiek się stresuje. A koniec końców się udało. A wszystko co zrobiłem to było to, że musiałem się bardzo mocno zmuszać do odpoczynku i nie tłuczenia kilometrów jak pojebany na tydzień przed wyścigiem

@kalimer a forerunner 955 Nie mierzy tętna?

@kalimer polecam taka jaka poleca producent wejdz na strone garmina tam bedzie.

@kalimer używam HRM Pro Plus, śmiga z 955 i wieloma innymi, polecam

@krokodil3 Tutaj chyba nie jest tak źle jak z audiofilami Ze swojego doświadczenia powiem tak. Na początek na pewno są lepsze jakiekolwiek do biegania niż halówki itp.

Na start pewnie nie będziesz robić dużych dystansów, więc nie zrobisz sobie krzywdy.

Ja aktualnie biegam około 100km miesięcznie i głównymi moimi butami do biegania są KIPRUNY KD500 z deca:

https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-kiprun-kd500/_/R-p-301507?mc=8666151

W czarnym kolorze można je kupić za 150zł więc nie są to jakieś wielkie pieniądze.

Te które wysłałeś też na start będą spoko. Najlepiej wybrać się do deca i założyć kilka par, przejść w nich trochę i zobaczyć, które dla Ciebie są najwygodniejsze. W cenie do 150zł masz kilka modeli do sprawdzenia.

Ja osobiście jestem cebulakiem i nie lubię wydawać kasy, więc raczej kupuję dość budżetowe buty i celuję w promocje. Pierwsze jakie miałem do biegania to były też takie z deca za 60zł i były spoko na start. Pewnie szybciej się zużyją, itp. ale żeby sprawdzić czy bieganie Ci podejdzie to nie warto przepłacać.

Ja ogólnie lubię mieć teraz już kilka par na zakładkę i wtedy też fajnie widać różnice pomiędzy poszczególnymi modelami.

Dodam jeszcze, że znajomy w tych kiprunach co wysłałem zrobił już 1400km i twierdzi że do spokojnego klepania kilometrów dalej są spoko. To nie jest jego jedyna para, ale dalej dość często je używa.

@kalimer 297km już i tak jest sporym wyzwaniem, świadomość że dołożyłam kolejny km powoduje u mnie wyrzuty sumienia

@Aya Będzie dobrze! Chwila minie, ale będzie wybiegane!

@kalimer Wszystko pod kontrolą. Zamiast jednego long runa w weekend zrobi się trzy i szafa gra XD

@kalimer fajnie, to z moich obliczeń wynika, że jak wieczorem wyjde pobiegać, to żeby spalic paczki, będę musiał biegać co najmniej do kwietnia ¯\_(ツ)_/¯

@nxo No i spoko, spokojnie zdąrzysz przed następnym tłustym czwartkiem. Mam nadzieję, ze ten najbliższy kwiecień miałeś na myśli?

@Karvalsky ja też

@kalimer

ja też

Po dłuższej przerwie 5km siadło, aż poczułem, że żyję dzięki za motywację i powodzenia w wybieganiu tych wszystkich piorunów

@Karvalsky Na razie niestety trochę mało Po sobotnim wybieganiu będzie wszystko wybiegane, a dzisiaj już większość.

@kalimer elegancko

@kalimer Hej. Powinno być na kleju. Są specjalne kleje do tego w serwisach. Ja kilka razy wymieniałem różne wiązania w swoich nartach i zwykły Wikol dawałem. Wszystko trzyma jak trzeba.

@kalimer U mnie zawsze po zdjęciu wiązań do woskowania po 1-2h jazdy robią się luźne, wtedy dokręcam już na stoku i spokój aż do następnego serwisu. Klej do gwintów myślę, że nie zaszkodzi, warto spróbować, daj znać jak się sprawuje.

@Stashqo no właśnie u mnie problem nawraca i raz na dzień muszę poprawić śrubokrętem. Chyba spróbuję kleju do gwintów

@Olmac wikol nie jest do drewna?

@Mik dokładnie tak jest. Jedynie nie obiecuję że będę dodawał wpis po każdym bieganiu bo wtedy nie miałbym z wami żadnych szans. Ale jak dajesz piorun pod wpisem, będzie on wybiegany

@czupki spoko nie grzmocisz więcej, nie będziesz wołany. Dużo zdrówka życzę

@Foxington może Twoja kotka chce mnie też motywować do biegania

@tududutududu co mogę zrobić, żeby zmotywować Ciebie?

@kalimer o stary, ja niestety team rowery także o bieganie trudno

@tududutududu rower też spoko aktywność. Ja też trochę jeździłem ale według mojego fizjoterapeuty to nie jest idealna aktywność dla mnie. Praca siedząca a rower to jednak też siedzenie

@kalimer zgłosiłem bug na discordzie

@Slavica dziękuję!