pansiano

48 225 + 35 + 84 = 48 344

Niespostrzeżenie przeniosłem swój duży kwadrat do Małopolski

#kwadraty

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

373 043,2 - 20,6 - 10,9 - 4,4 - 8,6 = 372 998,7

Eksperymentuję ze słuchaniem ebuka

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

19 295,34 + 21,38 + 18,95 + 14,11 + 15,52 = 19 365,30

Od ponad miesiąca stagnacja w tempie, dlatego zrobiłem w tym tygodniu szybszą dychę żeby uspokoić gorącą głowę.

W nagrodę za długotrwałą systematyczność kupiłem nowe buty do ubijania asfaltu (pozostaję na ten moment wierny Altrom) i zapisałem się na bieg na początku września (12h). Cichobiegi przywitane papatonem. Tradycyjna fotka w komentarzu.

Pytanie do sztafety na ten tydzień: polecacie jakiegoś biegowego fizjo w okolicach Katowic/Krakowa? Nic mi nie dolega, ale mógłbym zrobić zapobiegawczy przegląd.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

373 400,4 - 106,6 = 373 293,8

Plan maksimum wykonany, ale to jedyna rzecz z której jestem zadowolony. Dokręcanie drugiej części uważam za błąd który zepsuł moje wrażenia i trochę organizm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Najgorsze były chyba dwie bezsenne noce i zejście czarnym do Sopotni z Romanki w środku nocy. Eksperymentowałem z kilkoma rzeczami na wyposażeniu i ogólnie mogę być zadowolony z tego jak się spakowałem. Małżonka dołączyła na drugą część żeby zrobić ze mną 4 dyszki (które też były dla niej rekordowe) i o dziwo się jej podobało.

#gory #wyrypa

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

373 646,9 - 7,1 - 5,0 = 373 634,8

Chodzenie pod znakiem kwadratów i kwadracików.

Za pierwszym wziąłem fafika od żony, co by z nim się przejść po kwadrat co będzie problematyczny rowerem lub biegowo, ale osioł nie chciał się tam dać zaprowadzić.

Drugi to idąc do kerfa po denaturat ( ͡° ͜ʖ ͡°) stwierdziłem, że pozbieram kwadraciki naokoło po chaszczach. Bo o ile wiem tylko o jednym okolicznym kwadracie - Hucie Katowice - którego nie da się legalnie zebrać, o tyle pogoń za kwadracikami to już wyższa szkoła lizania betonowych płotów. Jeszcze w dwa nie trafiłem, trzeba tam będzie wrócić.

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

43 451 + 47 = 43 498

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

18 393,09 + 12,13 + 18,82 = 18 424,04

Na ten tydzień już pobiegane, bo jutro wieczorem zaczyna się wyrypa, którą reklamowałem jakiś czas temu na Księżycowym Spacerze.

Mam kilka biegowych przemyśleń z tego tygodnia:

1. Zalurkowałem na garminowy profil zasłużonego sztafeciarza Scorpa ( ͡° ͜ʖ ͡°) i uświadomiłem sobie, że właśnie skakanki brakuje w moim repertuarze. Już znaleziona, jeszcze nie użyta.
   

2. Powinienem zostać głównie przy fartlekach. Przebieżki odbierają mi chęć życia, a na bieganie progowe jest za wcześnie i za ciepło.
   

3. Ostrożniej z błonnikiem w dzień biegania. Ale doniosłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
   

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

17 889,28 + 15,46 + 16,10 + 15,46 = 17 936,30

Zastanawiam się nad dołożeniem schłodzenia w postaci przejścia do marszu na ostatni kilometr.

Czy z waszego punktu widzenia lub znanej wam teorii wynika, że jest to wartościowy dodatek? Bo psychologicznie ciężko mi się będzie nastawić, że przejdę to co mógłbym przebiec. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

373 953,8 - 15,0 - 7,3 - 8,9 = 373 922,6

Okres wakacyjny można uważać za otwarty

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

40 750 + 104 + 35 = 40 889

Gdybym jeździł szybciej, to pewnie częściej znalazłbym wystarczająco czasu żeby trzepnąć satysfakcjonującą setkę.

Ale żeby jeździć szybciej to trzeba z siebie więcej dać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

16 925,30 + 13,21 + 11,47 + 14,62 = 16 964,60

Garmin mówi, że aklimatyzacja cieplna 73%, duszno jak diabli

Pomiśkowałem trochę przy dodawaniu wpisów, przydałaby się opcja usuwania w skrypcie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

374 401,6 - 11,4 - 14,8 - 5,6 - 4,0 = 374 365,8

Bawię się ostatnio w #yardinho

Dobiłem do 190, sytuacja jest bardzo rozwojowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kwadraty

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

38 898 + 34 = 38 932

Trzeba by wyjąć w końcu rower z piwnicy w mieście

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

374 718,2 - 12,7 - 10,4 - 20,1 = 374 675,0

Dla tagowiczów księżycowego spaceru rzucę hasło "XV Wyrypa Beskidzka", dorzucę też tag #gory

W weekend za 3 tygodnie można dać sobie szansę mistycznego przeżycia jakim jest przejście 100km od nogi. Ja zamierzam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie wklejam żadnego linku co by nie agitować zbyt nachalnie

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

35 392 + 17 + 17 + 32 + 36 = 35 494

Niby lepiej przejechać 100km niż nie przejechać, ale tak trochę od niechcenia w tym tygodniu.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

15 967,88 + 11,94 + 12,50 + 17,40 = 16 009,72

Ostatnio taką regularność miałem, gdy najprawdopodobniej Hejto jeszcze nie istniało.

Powoli robi się satysfakcjonująco. Może niedługo będę w stanie nazwać niektóre jednostki treningowe, może nawet zdecyduję się je tutaj wspomnieć - to pośmiejemy się razem.

Na ten tydzień już nie planuję.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

375 091,2 - 7,9 - 8,9 - 11,2 - 19,7 - 23,7 - 6,4 - 2,9 = 375 010,5

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

33 187 + 17 + 17 = 33 221

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

15 468,00 + 11,54 + 11,96 = 15 491,50

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

28 221 + 82 = 28 303

W sumie to tylko raz w tym tygodniu pedałowanie wypadło. Najpierw po lesie z małżowiną, potem się urwałem po kilka kwadratów.

Miało być kilka, a wyszło tak ze 24. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/